10. Az aromaterápiában alkalmazzák
A jázmin virágoknak több van, mint amire a szem (és illat) megismerkedik.Szépségén és illatán kívül kézműves fagylaltok és teák készítésére használható.
Amikor zöld teával keverik, varázslatos főzet lesz belőle - tele egészségügyi előnyökkel, amelyek segítenek megelőzni a különféle súlyos betegségeket.
Hatása az antioxidánsok magas koncentrációjának és a gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak tulajdonítható.
Minden további nélkül íme 14 ok, amiért a jázmin zöld tea hihetetlenül jó neked:
1. Fokozhatja az energiát
A jázmin tea alapul valódi teát, például zöld, fekete vagy fehér teát használ.
Mik az igaz teák? Ezek olyan teák, amelyeket a Camellia sinensis növény leveleinek felhasználásával készítenek, amely természetesen koffeint tartalmaz.
Egy csésze jázmin zöld tea körülbelül 35 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze kávé körülbelül 95 mg.
Ha a kávéról a jázmin zöld teára vált, a koffeinbevitele jelentősen csökken, miközben továbbra is ezt az extra lendületet adja Önnek.
2. Segíthet a fogyásban
A fogyás nehéz, de a jázmin zöld tea segíthet a nem kívánt kilók leadásában.
Kimutatták, hogy segíti a fogyást az anyagcsere felgyorsításával. A gyorsabb anyagcsere azt jelenti, hogy teste gyorsabban tudja feldolgozni a tápanyagokat és a makrotápanyagokat, ezáltal fogyáshoz vezet.
Ennek megfelelően tanulmány , Négy csésze zöld tea elfogyasztása a súly és a szisztolés vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezetett.
Azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, magasabb az anyagcseréje a pihenésben, mint azoknak, akik nem. Ez azt jelenti, hogy ha zöld teát fogyaszt, akkor több kalóriát és zsírt égethet el, még akkor is, ha éppen nem dolgozik.
Természetes, hogy a jázmin zöld tea alacsony kalóriatartalmú ital, így ihat anélkül, hogy aggódna a kalóriák számolása miatt.
De ha van édesszájú ékszere, hozzáadva cukrot vagy mézet növelheti a kalóriák számát, ezért takarékosan használja.
3. Segíthet a rák megelőzésében
Mai modern társadalmunkban a rák elterjedt, és az esetek egyre nőnek. Ezzel a prevencióra is összpontosítottak.
Ennek megfelelően cikk , az étrendi polifenolos növényi eredetű vegyületek rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkeznek.
Tanulmányok azt találták:
- NAK NEK a megfigyelési vizsgálatok metaanalízise megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik a legtöbb zöld teát itták, 20-30% -kal alacsonyabb az emlőrák kialakulásának kockázata.
- A férfiak teát isznak 48% -kal alacsonyabb volt a prosztatarák kialakulásának kockázata.
- 29 tanulmány elemzése kimutatta, hogy a zöld teát fogyasztóknak 42% -kal kisebb az esélyük a vastagbélrák kialakulására.
A jázmin zöld tea polifenolokat és katechineket tartalmaz, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében. Magas szintű antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a szabad gyökök kiküszöbölésében.
Ezeket a szabad gyököket az élelmiszerekben található szennyező anyagok okozzák. Amikor a szabad gyökök behatolnak az emberi testbe, sejtek szabálytalanságát okozhatják a sejtekben, amelyek neurológiai betegségekhez és rákhoz kapcsolódtak.
4. Segít megvédeni a szívet
Az egészséges szív hosszabb életet jelent. Napi néhány csésze jázmin tea elfogyasztása segít megvédeni a szívét a veszélyes betegségek és a drága műtétek kockázatától.
Tanulmányok kimutatták hogy a zöld tea javíthatja ezen szívbetegségek néhány fő kockázati tényezőjét.
Ez magában foglalja az összkoleszterint, az LDL-koleszterint és a triglicerideket.
A jázmin teában található magas mennyiségű antioxidáns az LDL-koleszterin oxidációjának csökkentésével segít abban, hogy egészséges szíved legyen.
Az LDL-koleszterin rossz koleszterin néven is ismert, és a magas szint megnagyobbodott vénákhoz és artériákhoz vezethet, amelyek stroke-hoz, vérrögökhöz és szívrohamokhoz vezetnek.
5. Segít a stressz enyhítésében
A szaglóérzék erőteljes kapcsolatban áll a relaxációval. A jázmin tea kellemes aromával rendelkezik, amely közvetlenül a hangulat emelésére és a relaxáció fokozására szolgál.
A jázmin tea illatos aromája paraszimpatikus választ vált ki. Ez a válasz olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek segítik a test ellazulását és kikapcsolódását.
A jázmin zöld tea íze szintén nyugodt állapotot vált ki. Koffeintartalma élénkítő esszenciát ad, amely egy hosszú nap után felélénkítheti Önt.
Jázmin tea elfogyasztásával ellazulhat, hogy újra összpontosítsa gondolatait, és még mindig elegendő energiája van a nap megoldásához.
6. Segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget
A 2-es típusú cukorbetegséget elsősorban az emberi test képtelensége inzulintermelni. Leginkább életmódbeli döntéseink, genetikai hibás működésünk vagy a kettő kombinációja miatt.
A jázmin zöld tea fogyasztása segíthet a cukorbetegség kezelésében vagy megelőzésében azáltal, hogy ennek megfelelően szabályozza az inzulinszintet tanulmány .
A zöld tea levelek tartalmaznak antioxidánsokat is, amelyek csökkenthetik a cukorbeteg egerek vércukorszintjét. Emiatt a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a jázmin zöld tea potenciálot mutat azok számára, akik egész nap vércukorszint-emelkedéstől vagy alacsony vércukorszinttől szenvednek.
A cukorbetegség megelőző intézkedésként is használható, mivel egészséges embereknél stabilabb a glükóz metabolizmusa.
7. Javítja az immunrendszert
A jázmin tea magas szintű gyulladásos és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az immunrendszer fellendülését.
Amikor az immunrendszer erős, védve vagyunk a nátha és az influenza ellen.
Az egészséges immunrendszer elháríthatja a súlyosabb betegségeket és fertőzéseket is. A jázmin zöld tea fogyasztása segíthet az immunrendszer optimális szinten tartásában, mivel nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag segíti az immun egészségét.
8. Segít enyhíteni a fájdalmakat
A jázmin zöld tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladással vagy ízületi fájdalommal járó fájdalmakat.
Epigallocatechin-gallátot tartalmaz, amely negatív mellékhatások nélkül képes blokkolni a reumás ízületi gyulladás okozta fájdalmas gyulladást.
9. Segít a remek bőr elérésében
A jázmin zöld tea antibakteriális tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a bőr nagyszerű megjelenését.
A jázmin teában található erős antioxidánsok és polifenolok segítenek lassítani az öregedési folyamatot.
Fiatalosabbá teszi az idő előtti ráncok és a bőr károsodásának megelőzésével, valamint kiegyenlíti a bőr pigmentációját és minimalizálja a finom vonalakat.
A jobban kinéző bőr érdekében napi 2-3 italt fogyaszthat, vagy lehűtött csésze jázminteát használva mossa meg az arcát.
10. Az aromaterápiában alkalmazzák
A jázmin olyan gyógyászati tulajdonságokat tartalmaz, amelyek felhasználhatók az aromaterápiában.
Ennek megfelelően kutatás, A jázmin belélegzése csökkentheti az ember pulzusát. Amikor a résztvevők jázmin illóolajat lélegeztek be, minden szívverésük és vérnyomásuk állandó volt, ami azt jelezte, hogy az egyének nincsenek nyomás alatt.
Így a jázmin gátolhatja a központi idegrendszer aktivitását abban, hogy az embereket nyugodtnak érezze.
11. Segít a vérkeringés szabályozásában
Ennek megfelelően cikk , a jázmin zöld tea bizonyítottan nagyon hasznos a vérkeringés és a vérnyomás javításában.
A zöld teában található erős polifenolok miatt ez megelőzheti az olyan betegségeket, mint az elzáródott artériák, trombózis, agykárosodás és vérrögök.
12. Segít megelőzni a gyulladásos bélbetegségeket
Gyulladásos bélbetegség olyan betegség, amely a vastagbél puffadásával és fájdalmával jár. A gyomor-bél traktus krónikus gyulladása jellemzi.
A jázmin zöld tea segíthet csökkenteni ezeket a tüneteket az IBD két típusában, a Crohn-kórban és a fekélyes vastagbélgyulladásban.
Következtetésképpen:
A tea az ősi idők óta az egyik legnépszerűbb természetes gyógymód, amely egészséges marad. A hagyományos kínai orvoslásban a teát használták az egészséges szervek és az egészséges életmód népszerűsítésére.
A jázmin zöld tea elfogyasztása segíthet megelőzni a betegségeket, növelheti a pihenést és szabályozhatja az egészségi állapotot. Mindezt meg tudja csinálni, miközben kivételes ízt nyújt.
Tehát dőljön hátra és lazítson egy csésze forró jázmin tea mellett. Csodálja meg édes, friss ízét és parfümös illatát, miközben kikapcsol.
Finom ízével, ami nem unalmas, a jázmin zöld tea sok mindent kínál.
