10 módszer a pozitív gondolkodásmód ápolására és az élet megváltoztatására

Mindannyian szeretnénk javítani az életünkön. Legyen szó kapcsolatainkról, munkánkról vagy egészségünkről, az élet szinte véget nem érő fejlődési folyamatnak érezheti magát.

Mégis, legtöbbször nem arról van szó, hogy több pénzt keressünk, vagy hogy megismerkedjünk a tökéletes sráccal vagy lánnyal, hanem arról, hogy megváltoztassuk a világról alkotott felfogásunkat.



Ahogy Oscar Wilde mondta: 'Mindannyian a csatornában vagyunk, de néhányan a csillagokat nézzük.'

Annak érdekében, hogy bizakodóbbnak és pozitívabbnak érezzem magam az élet iránt, 10 egyszerű lépést tettem meg, amelyek segítségével megváltoztathatja önmagát és a világ szemléletét.

1) Kezdje el az időt a megfelelő emberekkel tölteni

Nárciszták betegei? Unod már azokat az embereket, akik nem igazán néznek ki rád? Akkor engedd el őket! Az egyetlen ember, akivel együtt kellene töltenie az időt, azok, akik igazán szeretnek és megbecsülnek, és akik arra ösztönzik, hogy fejlesszék önmagukat. Ezek az emberek nem csak éltetőbbnek fogják érezni magad, hanem képesek leszel önmagad lenni körülöttük.

2) Kezdjen szembenézni a problémáival, ahelyett, hogy ellenállna

Hogyan reagál az olyan negatív érzelmekre, mint a szorongás és a depresszió? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, ez valószínűleg valamilyen ellenállással jár.

Hosszú távon azonban ez általában rontja ezeket az érzelmeket. Ehelyett próbáljon szembeszállni ezekkel a kérdésekkel. Tanuljon meg barátkozni negatív érzelmeivel. Nem csak többet tud meg magáról, hanem teljes mértékben és nyíltan is élhet, felkarolva mindazokat a hullámvölgyeket, amelyek elkerülhetetlenül együtt járnak az élettel.

3) Kezdjen őszinte lenni önmagával szemben

Ülj nyugodtan magadba, és kérdezd meg magadtól, hogy most ki vagy az, aki igazán szeretnél lenni. Ha van egy kapcsolat az életben a legfontosabb, akkor önmagaddal.



Ha nem élsz hitelesen az értékeiddel és azzal, aki vagy, akkor nem lehetsz igazán boldog. Tegyen egy lépést hátra, és keresse meg lelkét, az igazságot. Amint megteszed, elkezded megérteni, mit akarsz valójában az életben, és hogyan fogsz eljutni oda.

4) Kezdje prioritássá tenni a boldogságot

Számítasz, és ha nem kezded el kinézni magad, akkor csak magad szabotálod. Lehetséges gondoskodni a saját igényeiről és gondoskodni a körülötted élőkről. És az az igazság, hogy ha az igényeid kielégülnek, akkor úgyis jobban tudsz segíteni másoknak.

5) Kezdje el észrevenni és élni a jelen pillanatban

Annak ellenére, hogy összetett emberi agyunk képes gondolkodni a jövőről és a múltról, még mindig csak a képzeletünk. Az egyetlen dolog, ami létezik, most van.

Tudatosan összpontosítva a jelen pillanatra, újra bekötheti agyát, hogy kevésbé gondoljon a múltra és inkább a jövőre. Ehhez az egyik legjobb technika, amellyel eljuthat a jelenbe, az, ha az érzékszerveire és arra, hogy mit érez, például a lélegzetére kell összpontosítania.

6) Kezdje el értékelni a hibákat és a tőlük levont tanulságot

Mindannyian feltételekkel kerüljük el a hibákat, mert azt gondoljuk, hogy kudarcok. De az igazság az, hogy a fejlődés nem történhet meg hibák nélkül. A hibák a tanulás leghatékonyabb módja. Öleljen be minden hibát és vegye észre, hogy minden egyes alkalommal előrelép.

7) Mutasson együttérzést magának

Milyen gyakran önkritizál? Ha olyan vagy, mint én, akkor túl gyakran. De mindez azzal jár, hogy rosszabbul érzi magát, és elveszíti az önbizalmát. Tedd fel magadnak ezt a kérdést: Ha van egy barátod, aki ugyanúgy beszélt veled, mint te magaddal, meddig tartana ez a kapcsolat? Ha nem szereted azt, aki vagy, akkor senki más nem fogja.



8) Légy hálás azért, ami most van

Sokunknak az a problémája, hogy azt gondoljuk, hogy boldogok leszünk, ha elérünk egy bizonyos jövedelmi szintet, vagy megszerezünk egy bizonyos szintű anyagi kényelmet. Ezek a dolgok nem csak nem igazán értelmesek, hanem soha nem érő folyamatban lesznek, amikor vágyakoznak és bizonyos eredményekhez kötik magukat.

Ennek oka van, hogy Buddha azt mondta, hogy minden szenvedés gyökere a ragaszkodás. Fordítsa meg a táblázatokat ezen a gondolkodásmódon, és kezdjen hálás lenni azért, ami van. Minden reggel szánjon egy csendes pillanatot, és legyen elismerő mindazért, ami jelenleg van.

9) Kezdje el létrehozni saját boldogságát

Ha arra vár, hogy valaki más boldoggá tegye, veszélyes játékot játszik. Hacsak nem érezzük jól magunkat és kik vagyunk, nem tapasztalhatjuk meg az igazság belső békéjét. Ahogy a nagy Buddha mondta: „Magunknak is be kell járnunk az utat.” Kezdjen felelősséget vállalni az életéért, és koncentráljon arra, ami ÖN boldoggá tesz. Vigyázzon a lehetőségekre, és végül megtalálja.

10) Kezdjen hinni önmagában

Meg fog lepődni azon csodálatos dolgokon, amelyek akkor történhetnek, amikor elkezd hinni a sajátserfjében. A magabiztos égbolt rakétái, lehetőségei a semmiből származnak, és valójában az álmait és ötleteit követi. És miért nem folytatná ötleteit és álmait? Vagy sikerül, vagy megtanulsz valamit. Win-win