10 reggeli szokás, amelyek segíthetnek az Ön előtt álló napban

Nem kell fizikailag keményen viselkednie, hogy szellemileg erősnek tűnjön.

Az erős gondolkodásmód fegyelmezett, határozott és következetes. Felismerés, hogy a szokások és a rutin meghatározza, hogy kik vagyunk és hogyan fogunk növekedni az életben.

Nem titok, hogy a reggelek fontosak. Ha jól kezdi a napját, készen áll arra, hogy megoldja az előttünk álló napot.

Az alábbiakban olyan 10 reggeli ötleteket találhatsz, amelyek segíthetnek a napod javításában:

1) Meditálnak

A meditáció segíthet tisztázni az elmédet és összpontosítani az elkövetkező nap céljainak elérésére.

(Ha többet szeretne megtudni a meditáció gyakorlásáról, olvassa el a meditáció végső útmutatóját itt )

2) Felmérik érzelmeiket

Úgy gondolom, hogy a mentálisan erős emberek rájönnek, hogy el kell fogadniuk érzelmeiket, ha tovább akarnak lépni az élettel.

Ha egy meditáció során egy negatív gondolat jut az eszükbe, egyszerűen elismerik, elfogadják és továbbmennek meditációs gyakorlatukkal.

(Az érzelmek elfogadásához és a jelen pillanatban való éléshez szükséges technikák elsajátításához nézze meg a Hack Spirit legnépszerűbb e-könyvét a tudatosság művészetéről itt )

3) Pozitív önbeszédet gyakorolnak

Úgy gondolom, hogy a negatív önbeszéd semmi célt nem szolgál. Sokkal jobb hátrahúzni magad és pozitívnak lenni .

Végül is csak egyszer kapja meg az életet, miért ne használná ki a legtöbbet?

4) Tudatják szeretteikkel, hogy szeretik őket

Rájönnek, hogy a szerelem a világegyetem legerősebb ereje, és ezért közel tartják maguk mellett szeretteiket.

Akár figyelmes hallgatással, akár a három szó kimondásával, 'Szeretlek' , amikor reggel esélyt kapnak, megmutatják, mennyire szeretik a bezártakat.

5) vigyáznak magukra

Miközben rájönnek, mennyire fontos, hogy szeretteink legyenek a közelben, ők is vállalják a felelősséget magukért . Rájönnek, hogy felelősnek kell lenniük azért, hogy gondolkodjanak, érezzék magukat és cselekedjenek.

Tudják, hogy vigyázni kell magadra, mielőtt másokra vigyázhatnál.

(Ahhoz, hogy mélyen belemerülhessen az önszeretetbe és az önszeretet gyakorlásába, olvassa el útmutatónkat önmagunk szeretetéhez itt )

6) Célokat tűznek ki

Úgy gondolom, hogy a célok kitűzése lehetővé teszi az elméjük számára, hogy összpontosítson és tisztázza a nap folyamán elvégzendő tevékenységeket.

A nap egyetlen pontján sem fognak azon csodálkozni: „Mit csinálok majd?”

Olyan célokat tűznek ki maguk elé, amelyek elérhetetlenek, így mindig van mit elérniük.

(Ha strukturált, könnyen követhető keretrendszert keres, amely segít megtalálni az életcélját és elérni céljait, ellenőrizze e-könyvünket hogyan legyél itt a saját életed edzője ).

7) Gyakorolnak

A testmozgás nemcsak a test számára, de az elme számára is csodálatos lehet.

8) Arra törekszenek, hogy jobbak legyenek

Ha nem nősz, akkor nem is igazán élsz.

Rájönnek, hogy az élet állandó növekedés, és csak a fennsíktól kell tartani.

Amikor arra törekszünk, hogy jobbak legyünk, mint amilyenek vagyunk, akkor minden körülöttünk is jobbá válik.

9) Örömteli pillanatokat ölelnek fel

Rájönnek, hogy az örömnek nincsenek határai. A pillanatok nem tartanak örökké, ezért meg kell ölelni őket, amíg lehet.

Olyan apróságokat fognak megünnepelni, mint a futás személyes csúcstalálkozója, és nem haboznak eldobni a pezsgőt, ha partnerük előléptetést kap a munkahelyén.

Tudják, hogy néha soha nem fogod megtudni egy pillanat értékét, amíg emlékezet nem válik belőle.

(Ha olyan konkrét intézkedéseket keres, amelyeket megtehet, hogy maradjon a pillanatban és boldogabb életet éljen, nézze meg a következőt: legkeresettebb e-könyv a buddhista tanítások figyelmes és boldog életre való felhasználásáról itt )

10) A legjobbakat remélik

Az, hogy pesszimista és negatív, sok célt nem szolgál.

A mentálisan erős emberek távol tartják magukat energia lopók és továbbra is optimista maradjon az előttünk álló napon. Olyan lehetőségeket látnak, amelyeket nem sok ember él meg.

Ahogy a dalai láma mondta: „Légy optimista, jobb érzés.”