15 figyelmes lecke Buddhától

15 figyelmes lecke Buddhától

A Gautama Buddha a buddhista tanítások középpontjában áll, és bölcs szavait évezredek során átadták szóbeli tanítások és írásos feljegyzések révén.

Buddha megtestesítette a béke, az elfogadás és az anyagi javakhoz való ragaszkodás szellemét, és üzenetei révén jobban megismerhetjük szellemi és érzelmi önmagunkat.



Íme 15 Buddha tanulsága, amelyek megváltoztatják az életed életmódját:

1) „Amikor kedveled a virágot, csak leszeded. De amikor szereted a virágot, naponta öntözöd. ”

Éles ellentét van a feltétel nélküli szeretet és az érzelmek között, amelyek az egónk szükségletein és vágyain alapulnak.

Megtanulva megérteni a szeretet valódi jelentését, értékelhetjük azt a szépséget és erőt, amelyet életünkbe hoz.

Thich Nhat Hanh buddhista mester remekül képes leírni, hogyan kell szeretni, megértéssel és együttérzéssel:

- Ha egy marék sót öntenek egy csésze vízbe, a víz ihatatlanná válik. De ha önti a sót egy folyóba, az emberek továbbra is felhívhatják a vizet főzéshez, mosáshoz és italhoz. A folyó hatalmas, képes befogadni, átfogni és átalakítani. Amikor kicsi a szívünk, megértésünk és együttérzésünk korlátozott, és szenvedünk. Nem fogadhatunk el és nem tolerálhatunk másokat és azok hiányosságait, és követeljük, hogy változtassanak. De amikor kitágul a szívünk, ugyanazok a dolgok nem okoznak minket tovább szenvedésnek. Sok megértés és együttérzés van bennünk, és képesek vagyunk magáévá tenni másokat is. Elfogadunk másokat olyannak, amilyenek, és akkor esélyük van átalakulni. ”



2) „Három dolgot nem lehet sokáig elrejteni: a napot, a holdat és az igazságot.”

Az igazság nem rejthető el azok előtt, akik keresik.

Nem számít, mit dob ​​az életed, vagy milyen manipulációkkal kell szembenézned másoktól, végül mindig kiderül a helyzet valódi természete.

Ez különösen fontos a mai szenzációs információs korban. Látnunk kell a valóságot annak, ami van, ahelyett, hogy napirenddel rendelkező emberek manipulálnák őket.

Tegyen egy lépést hátra, gondolkodjon el saját maga, és figyelje meg a helyzeteket és körülményeket, mielőtt véleményt mondana arról, hogy mi az igazság.

3) „A béke belülről fakad. Ne keresse anélkül.



A modern társadalom akkora hangsúlyt fektet az anyagi javakra, hogy hajlamosak vagyunk a siker szintjét mérni a rendelkezésünkre álló pénz mennyiségével vagy azzal, hogy mások hogyan érzékelnek minket.

A békés életet azonban csak akkor érhetjük el, ha elismerjük, hogy ki belül vagytok.

Amint elkezdi keresni a boldogságot önmagán kívül, feladja erejét, hogy a kívánt életet élhesse.

4) „Nincs út a boldogsághoz: a boldogság az út.”

A régi közhely, miszerint az élet az utazásról szól; nem a cél tart sok igazságot. Ne éld az életedet az eredményre számítva.

Ehelyett fogadja végig az örömöket és a szívfájdalmakat, hogy megtudja, mit is jelent valójában élni.

Ne feledje, hogy csak egyszer kapunk életet, ezért azt is kihasználhatja!

5) „Egy őszintétlen és gonosz baráttól jobban kell tartani, mint egy vadállattól; egy vadállat megsebesítheti a tested, de egy gonosz barát megsebesíti az elmédet. ”

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az életből, őszinte emberekkel kell körülvennie, akik támogatják hiteles énjét.

Amikor társulunk azokkal, akik csak fájdalmat okoznak nekünk, rabolunk magunktól egy lehetőséget, hogy boldogok legyünk.

Mindenkinek, akivel együtt szeretne lógni, hozzá kell adnia valami pozitívumot az életéhez. Ha nem, akkor mi értelme van?

6) „Az égen nincs különbség a kelet és a nyugat között; az emberek megkülönböztetéseket hoznak létre az elméjükből, majd azt hiszik, hogy igazak. ”

Buddha tanításaiban hangsúlyozta, hogy mindannyian egyek vagyunk.

A szegregáció és az elkülönülés az emberiség konstrukciója, de az univerzum szemében mindannyian egyenlőek vagyunk, és méltók vagyunk a szeretetre és a boldogságra.

7) „Nem fog büntetni haragja miatt; haragja megbüntet. ”

A harag tartása nem tesz semmit azzal a személlyel, akire haragszik. Ehelyett egyszerűen megemészti az elmédet és ellopja az örömödet.

Minden érzelemnek megvan a maga helye, de a legjobb, amit tehetsz az előrelépés érdekében, ha elengeded a negativitást.

Az is gyümölcsözőbb, ha a kedvességre és a mások szolgálatára koncentrálunk. A harag és a harag sötét árnyékot vethet az elméd köré olyan mértékben, hogy elsikkasztja az életedet.

8) „A gondolataink alakítanak minket; azzá válunk, amire gondolunk. Amikor az elme tiszta, az öröm olyan árnyékként követ, amely soha nem hagy el. ”

Gondolataink megalkotják valóságunkat, és ez az ötlet számos spirituális kultúra közös vonása. Amire az életben összpontosít, az az, amit továbbra is látni fog. Ha csak a sötétséget ismeri el, akkor nehéz meglátni a fényt.

Nincs is értelme haragot tartani és hagyni, hogy a szíve mérges legyen. Ahhoz, hogy békések és boldogok lehessünk, el kell engednünk az ilyen negativitást, és nem szabad tovább maradnunk rajta:

9) 'Ne higgy semmiben, függetlenül attól, hogy hol olvastad, vagy ki mondta, függetlenül attól, hogy én mondtam-e, hacsak nem egyezik az értelmeddel és a józan eszeddel.'

Buddha üzenete egyszerűen az, hogy megtanuljon magának gondolkodni. Mindannyiunknak van egy objektívje, amelyen keresztül érzékeljük a valóságot, de csak Ön döntheti el, mi igaz az életére. Csak azért, mert valami népszerű, nem teszi rendbe.

10) „Csak azt veszíti el, amibe belekapaszkodik.”

Buddha számos tanítása a kötődés koncepcióján alapszik. Nem kell tartani a veszteségtől, ha eltávolítjuk belőle az érzelmi kötődésünket. A feltétel nélküli szeretet és öröm abból adódik, hogy teljes mértékben elfogadjuk az élményt, még ha rövid életű is.

11) „Senki nem ment meg minket, csak mi magunk. Senki sem teheti és senki sem. Magunknak is be kell járnunk az utat.

Az életed a tiéd, és egyedül a tiéd. Senkinek nincs módja megtapasztalni a világot az Ön egyedi szemszögéből.

Ahelyett, hogy másokra támaszkodna, hogy végigvezesse Önt az életen, legyen bátor és lángoljon saját útján.

Fontos az is, hogy ragaszkodjunk hozzá. Szerint Buddha kitartása a nehéz időkben döntő fontosságú.

12) „A szenvedés gyökere a ragaszkodás.”

Ha nyugaton nőttél fel, a legtöbben azt hittük, hogy a vágyak és a kötődések boldoggá tesznek minket.

Úgy gondoltuk, hogy ha elég pénzt keresünk, vagy megvásároljuk az új iPhone-t, akkor igazán boldogok leszünk.

De az öröm nem tart sokáig, és újra visszatér a vágyakozás körébe. Ez okoz nekünk szenvedést.

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, be kell néznünk magunkba. Nem kell megragadnunk a körülöttünk lévő dolgokat, hogy megpróbáljuk megnyugvást és boldogságot találni belőlük.

Az igazi belső béke e kötődések elengedéséből fakad.

Az élet alapvető igazságai a múlandóság és a közbeszólás. Ezért jobban jársz az életben, ha képes vagy létezni ebben a világban anélkül, hogy függőségtudattal ragadnád meg a dolgokat.

13) 'Meditálj ... ne késlekedj, nehogy később megbánd.'

A meditáció hatékony technika az elméd elcsendesítéséhez és a fókusz visszaszerzéséhez.

Kutatás megtalálta hogy a meditáció szinte biztosan élezi a figyelmedet és növeli a stresszel szembeni ellenálló képességedet.

A kérdés az, hogy hogyan meditálsz?

Kezdje meditációját a lélegzetére, a belégzés és a kilégzés érzéseire összpontosítva.

Sok dologra koncentrálhat meditáció közben - mantra, láng, kép -, de a lehelet az egyik legalapvetőbb.

14) „Még a haláltól sem kell tartani, aki okosan élt.”

Két bizonyosság van az életben: a halál és az adók.

De míg az adókat elfogadjuk, gondjaink vannak a halál elfogadásával.

De nincs értelme félni valamit, ami elkerülhetetlen. A lehető legtöbb módszert meg kell találnunk, hogy élvezhessük a hátralévő időt.

Töltsön el időt olyan dolgokkal, amelyeket szeret, olyan emberekkel, akiket szeret. Tegye életét kifizetődővé és kielégítővé. Végül is csak egyszer kapunk életet, így a lehető legtöbbet is kihasználjuk.

15) „Nincs semmi félelmetesebb, mint a kétely szokása. A kétség elválasztja az embereket. Ez egy méreg, amely szétesik a barátságokban és megszakítja a kellemes kapcsolatokat. Tüske, ami irritál és fáj; ez egy kard, amely megöli. ”

Nincs értelme kételkedve önmagában . Az önbizalom-kételkedések gyakran csak a fejben hangzanak el, hogy a kényelmi zónádban tartsanak.

De az igazság a következő: Minél jobban támogatjuk magunkat és döntéseinket, annál többet fogunk kihozni az életből.

Következtetésképpen

Gautama Buddha tanulságai életünk szinte minden aspektusára alkalmazhatók.

Nem számít, honnan jöttél, vagy mit tapasztaltál, mindannyiunknak van tere növekedni és fejlődni emberként.

Amikor tudatában maradunk gondolatainknak és befogadjuk kanyargós utunkat, kinyitjuk a kaput a nagyobb és fényesebb élmények elé.