19 idézet, amely elmagyarázza, milyen a depresszió

A depresszió gyakran tapasztalható, de köztudottan nehéz megmagyarázni. Ez nagyon megnehezíti a kommunikációt, különösen akkor, amikor leginkább segítséget kell kérnie másoktól.

Nincs egyetlen depressziós tapasztalat , ezért az alábbi idézetek remek kiindulópontot jelentenek annak megértéséhez.

Átmennek néhány, a depresszióban szenvedők által tapasztalt témán. Akár depresszióban szenved, akár arra törekszik, hogy jobban megértse, milyen érzés, ez a 19 idézet hihetetlen kiindulópont.

1. „Nem akartam felébredni. Sokkal jobban éreztem magam alvás közben. És ez nagyon szomorú. Szinte olyan volt, mint egy fordított rémálom, mint amikor rémálomból ébred, annyira megkönnyebbül. Rémálomba ébredtem. - Ned Vizzini, Ez egyfajta vicces történet

2. „Az úgynevezett„ pszichotikusan depressziós ”ember, aki megpróbálja magát megölni, nem idézett„ kilátástalanságból ”vagy bármilyen absztrakt meggyőződésből teszi, hogy az élet vagyona és terhei nem négyzetesek. És biztosan nem azért, mert a halál hirtelen vonzónak tűnik. Az a személy, akiben annak láthatatlan gyötrelme elér egy bizonyos, elviselhetetlen szintet, ugyanúgy megöli önmagát, ahogy egy csapdába esett ember végül kiugrik egy égő torony ablakából. Ne tévedjen azokkal az emberekkel, akik kiugranak az égő ablakokból. A nagy magasságból való zuhanásuk rettegése még mindig ugyanolyan nagy, mint ha Ön vagy én spekulatívan állnánk ugyanazon az ablaknál, és csak néznénk a kilátást; vagyis a bukástól való félelem állandó marad. A változó itt a másik rettegés, a tűz lángja: amikor a lángok elég közel kerülnek egymáshoz, a halálra esés két rettegésből kissé kevésbé szörnyűvé válik. Nem az esésre vágyik; ez a lángok réme. Pedig senki a járdán, felnézve és kiabálva a „Ne!” És a „Kapaszkodj!”, Nem tudja megérteni az ugrást. Nem igazán. Személyesen csapdába kellett esnie, és lángot kellett éreznie ahhoz, hogy valóban megértsen egy terrort, a zuhanáson túl. ' - David Foster Wallace

3. „A szenvedély miatt az ember abbahagyja az evést, az alvást, a munkát, a békét. Sokan meg vannak rémülve, mert amikor megjelenik, lerombolja az összes régi dolgot, amelyet útjában talál.

Senki sem akarja, hogy káoszba sodorják az életüket. Ezért sokan kordában tartják ezt a fenyegetést, és valahogyan képesek fenntartani egy már korhadt házat vagy építményt. Ők a helyettesítettek mérnökei.

Más emberek pont az ellenkezőjét gondolják: egy másik gondolkodás nélkül átadják magukat, abban a reményben, hogy szenvedélyesen megtalálják minden problémájuk megoldását. Felelőssé teszik a másik embert boldogságukért, és hibáztatják esetleges boldogtalanságukért. Vagy eufórikusak, mert valami csodálatos dolog történt, vagy depressziós, mert valami váratlan csak mindent elrontott.

A szenvedély távol tartása vagy annak vakon való átadása - e két attitűd közül melyik a legkevésbé pusztító?

Nem tudom.' - Paulo Coelho

4. „Néhány barát ezt nem érti. Nem értik, milyen kétségbeesett vagyok, ha valaki azt mondja, szeretlek és támogatlak, amilyen vagy, mert csodálatos vagy, ahogy vagy. Nem értik, hogy nem emlékszem, hogy valaki ezt mondta volna nekem. Annyira igényes és nehéz vagyok a barátaimmal szemben, mert össze akarok omlani és szétesni előttük, hogy megtegyék szeress engem annak ellenére, hogy nem vagyok szórakoztató, fekszem az ágyban, állandóan sírok, nem mozdulok. A depresszió arról szól, hogy ha szeretne, akkor is. ' - Elizabeth Wurtzel, a Prozac Nation

5. 'Nincs értelme egy depressziós embert úgy kezelni, mintha csak szomorú lenne, és azt mondta:' Ott most, tarts ki, túllépsz rajta. 'A szomorúság nagyjából olyan, mint egy hideg fej - türelemmel, ez passzok. A depresszió olyan, mint a rák. ” - Barbara Kingsolver, A babfák

6. „Amikor mindezen emberek vesznek körül, ez magányosabb lehet, mint amikor egyedül vagy. Hatalmas tömegben lehetsz, de ha nem érzed úgy, hogy megbízhatsz senkiben vagy bárkivel beszélgethetsz, akkor úgy érzed, hogy valóban egyedül vagy. ' Fiona Apple

7. „Ha ismer valakit, aki depressziós, kérem, döntse el, hogy soha ne kérdezze meg tőle, miért. A depresszió nem egyenes válasz egy rossz helyzetre; a depresszió csak olyan, mint az időjárás.

Próbáld megérteni a feketeséget, a letargiát, a kilátástalanságot és a magányt, amelyet átélnek. Legyen ott értük, amikor átjönnek a másik oldalon. Nehéz barátnak lenni depressziós embernek, de ez az egyik legkedvesebb, legnemesebb és legjobb dolog, amit valaha is megteszel. ' - Stephen Fry

8. „Nem akarok senkit látni. A hálószobában fekszem, lehúzott függönyökkel, és a semmi lomha hullámként mossa el. Bármi is történik velem, az én hibám. Valamit rosszul csináltam, oly hatalmasat, amit nem is látok, valami, ami eláraszt. Nem vagyok megfelelő és hülye, érték nélkül. Akár halott is lehetnék. - Margaret Atwood, Macskaszem

9. „Soha nem felejtem el, hogy a depresszió és a magány egyszerre érezte jól és rosszul magát. Még mindig. ” - Henry Rollins, A hordozható Henry Rollins

10. „Minden rossz dolog vonzott: szerettem inni, lusta voltam, nem volt istenem, politikám, ötleteim, eszméim. A semmibe telepedtem; egyfajta nemlét, és elfogadtam. Nem egy érdekes embert készítettem. Nem akartam érdekes lenni, túl nehéz volt. Amit igazán akartam, az csak egy puha, ködös tér volt, ahol élhetek, és egyedül maradhattam. ” - Charles Bukowski

11. „Mások azt sugallják, hogy tudják, milyen érzés depressziósnak lenni, mert váláson estek át, munkát vesztettek vagy szakítottak valakivel. De ezek az élmények magukban hordozzák az érzéseket. A depresszió ehelyett lapos, üreges és elviselhetetlen. Ez is fárasztó. Az emberek nem tudnak tartózkodni körülötted, amikor depressziós vagy. Gondolhatják, hogy muszáj, és még megpróbálhatják is, de tudod és tudják, hogy hihetetlenül unalmas vagy: ingerlékeny és paranoiás, humortalan és élettelen, kritikus és igényes, és soha nem elég a megnyugtatás. Félsz, és félsz, és 'egyáltalán nem olyan vagy, mint magad, de hamarosan az leszel', de tudod, hogy nem fogod. ' - Kay Redfield Jamison, Nyugtalan elme: A hangulatok és az őrület emlékirata

12. „Azt mondod, hogy„ depressziós vagy ”- csak a rugalmasságot látom. Megengedett, hogy összevissza és belülről kifelé érezze magát. Ez nem azt jelenti, hogy hibás vagy - hanem azt, hogy ember vagy. ” - David Mitchell, a Felhőatlasz

13. „Ő: Mi a baj veled?

Nekem semmit.

Semmi sem véralvadt lassan az artériáimon. Semmi lassan nem zsibbadja a lelkem. Semmi sem fogja el, nem mond semmit, a semmi válik belőlem. Amikor nem vagyok semmi, azt mondják, meglepett módon, hogy örökké meglepődnek, 'de semmi sem volt vele.' - Jeanette Winterson, Gut Symmetries

14. „A depresszió a legkellemetlenebb dolog, amit valaha tapasztaltam. . . . Ez az a hiány, hogy elképzelni tudd, hogy valaha is vidámabb leszel. A remény hiánya. Ez a nagyon halálos érzés, amely annyira különbözik a szomorúságtól. Szomorú fáj, de egészséges érzés. Szükséges dolog érezni. A depresszió nagyon más. ” - J.K. Rowling

15. „A depresszió olyan, mint egy zúzódás, amely soha nem múlik el. Zúzódás a fejedben. Csak arra kell vigyáznia, hogy ne érjen oda, ahol fáj. Bár mindig ott van. ” - Jeffrey Eugenides, A házasság

16. „A depresszió realitásként jelenik meg a világ korhadásával és különösen az életed korhadásával kapcsolatban. De a realizmus csupán a depresszió tényleges lényegének maszkja, amely elsöprő elidegenedés az emberiségtől. Minél jobban meg van győződve arról, hogy egyedülálló módon hozzáfér a rothadáshoz, annál jobban fél attól, hogy részt vesz a világban; és minél kevesebbet foglalkozik a világgal, annál látszólag boldogabb arcú az egész emberiség, aki továbbra is foglalkozik vele. ' - Jonathan Franzen, Hogyan legyek egyedül

17. „Nem lehettem emberekkel, és nem akartam egyedül lenni. Hirtelen kibillent a perspektívám, és messze voltam az űrben, figyeltem a világot. Milliókat és milliókat láthattam, akik mind belevágtak az életükbe; akkor láthattam - elvesztettem a helyemet az univerzumban. Bezárt, és nem volt hová lennem. Inkább eltévedtem, mint amennyire tudtam, hogy bármelyik ember létezhet. - Marian Keyes, van valaki odakinn?

18. 'Nincs kiút az elmének?' Sylvia Plath, A harangkorsó

19. „Akkor miért vagyok depressziós? Ez a millió dolláros kérdés, kicsim, a Tootsie Roll kérdés; erre még a bagoly sem tudja a választ. Én sem tudom. Csak az időrendet tudom. ” - Ned Vizzini, Ez egyfajta vicces történet