2 stratégia, hogy ne hasonlítsd magad másokkal

2 stratégia, hogy ne hasonlítsd magad másokkal

Minden eddiginél nehezebb figyelmen kívül hagyni a nayayereket és a gyűlölőket a közösségi média és a nagyszerű megjelenés és a nagyszerű cselekedetek nyomása miatt.

Ez rombolást okozhat az ember önbecsülésében, és arra késztetheti az embereket, hogy megkérdőjelezzék saját létük értékét, amikor folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal.

Rengeteg önsegítő könyv és podcast, blog és film szól arról, hogy kifelé nézés helyett hogyan próbálunk befelé nézni, de ha ezt a két stratégiát megtanuljátok a sztoikus és a buddhista filozófiából, akkor ma már nem tudjátok összehasonlítani magatokat másokkal .

Jelentkezz be magaddal

A buddhizmus szerint az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magadnak, ha bejelentkezel magadba, és megnézed, hogy állsz.

Ha a bejelentkezés során figyelemmel kíséri, hogyan érzi magát, akkor átbeszélheti magát a rosszon és megtalálja a jót.

Például, ha a szomszédod éppen betett egy medencét, és sajnálod magad, mert neked sincs medencéd, akkor bejelentkezhetsz, és megtudhatod, miért érzel így.

Mi olyan nagyszerű egy medencében? Az óceán közelében laksz, nem tudnál úszni az óceánban? Hát nem csodálatos és gyönyörű az óceán? Szerencsés vagy, ha az óceán közelében élsz.

Amikor bejelentkezik magával, azt fogja tapasztalni, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak, és amikor megkérdőjelezi, hogy mit gondol magáról, azt tapasztalhatja, hogy sokkal jobban jár, mint gondolta.

Ha rosszul érzi magát magának, mert úgy gondolja, hogy nem engedheti meg magának a medencét, akkor az előrelépés jobb módja, ha azt mondhatja, hogy megengedheti magának a medencét, ha azt szeretné. Szóval mennyire akarod?

Vázolja át a helyzetet

A sztoikusok szerint az átkockázás az egyik legfontosabb készség, amellyel a társadalomban rendelkezhetsz, különösen azért, mert az emberek nagyon ragaszkodnak ahhoz, hogy életüket minden lépésnél jobban nézzék ki, mint a tied.

Ha azt találja, hogy a közösségi média vagy általában a társadalom szegény nekem tüneteinek áldozataivá válik, emlékeztesse magát arra, hogy ezek az emberek csak azt teszik, ami boldoggá teszi őket, és neked kell azt tenned, ami boldoggá tesz.

Tehát ahelyett, hogy megszállottan kövesse az embereket az interneten, engedje el néhányukat. Döntse el, kit szeretne látni az interneten vagy az életében, és tegye fel a kérdést magának, hogyan tudná jobban irányítani a helyzetét úgy, hogy már ne érezze rosszul magát ettől.

Mi a jó, ami az életedben zajlik? Mi lenne, ha csak annak örülne, hogy azok az emberek megosztják az életüket az egész interneten, ahelyett, hogy rosszul éreznék magukat?

Gondolod, hogy azért teszik közzé ezeket a képeket, hogy rosszul érezd magad? Valószínűleg nem.

Az, hogy miként lépünk kapcsolatba a környezetünkkel, sok köze van ahhoz, ahogyan érezzük magunkat, ezért amikor úgy találja magát, hogy a csillagoknál kevesebbnek érzi magát a helyzetével kapcsolatban, emlékeztesse magát arra, hogy rajtatok kívül senki nem így érzi magát.

Vállaljon némi felelősséget ezekért az érzésekért, és fontolja meg, hogyan érezheti magát jobban, ahelyett, hogy folytatná az önutálat útját, mert ez könnyebb.