25 ötlet, amely segíthet az életed javításában

Amikor a céljaid elérését és a kívánt életet éled, biztos vagyok benne, hogy egy életen át eleget hallottál a „pozitív gondolkodásról” vagy a „pozitív vizualizációról”.

De ha gyakorlati stratégiákat keres, amelyeket használhat, akkor nézze meg az alábbi 25 tippet.

Ez egy egyszerű gyakorlati ötletek és szokások felsorolása, amelyeket ma életében megvalósíthat jobban magad.

Merüljünk be közvetlenül.

1) Próbáljon korán kelni.

Lehet, hogy ez nem mindenkinek való, de sokan előnyösnek találják a korai ébredést. Nem csak több időt ad arra, hogy gyakoroljon, vagy arra koncentráljon, ami fontos Önnek, de nagyobb valószínűséggel kerül rögzített rutinba.

2) Csinálj kevesebbet.

Nagyon sokan nagy pánikban rohangálunk, és próbálunk minél több dolgot megtenni.

De mi lenne, ha úgy döntene, hogy kevesebbet fog tenni? Kevésbé lesz stresszes és figyelmesebb. Lehet, hogy kevesebb feladatot végez el, de fogadok, hogy hatékonyabb leszel.

3) Lassítson.

Ahelyett, hogy rohangálna, próbáljon lassítani, amikor sétál, lassítson, amikor vezet, és lassabban eszik. Sokkal nyugodtabb leszel és hajlandó sütkérezni a jelen pillanat dicsőségében.

4) Gyakorold a türelmet.

A türelem valóban erény. Amikor észreveszi, hogy ideges vagy elveszíti önuralmát, ismerje el, hogy bármit is csinál, a vártnál tovább fog tartani. A türelem az elfogadásról és a magával való hajlandóságról szól.

5) Gyakorold az együttérzést.

A dalai láma szerint az élet, amelyet érdemes megélni, olyan élet, amely másoknak segít. Ha a másoknak való segítségnyújtást prioritássá teszi az életében, akkor megfeledkezik problémáiról, és segít az embereknek a sajátjaikon. Win-win!

6) Keressen egy olyan hobbit, amelyért rajong.

Találj valamit, amit szeretsz csinálni, és az életed rendkívül javulni fog.

7) Hosszú távú célok kitűzése.

Mindannyiunknak megvan a mindennapi életünk, de nem megyünk sehova, ha nincsenek céljaink. Válasszon ki egy célt, amelyet el akar érni egy éven belül, és tartsa be azt. Ha nyelvtanulásról van szó, törekedjen napi tíz szó megtanulására. Az év végére ez 3650 szó lesz!

8) Meditálj

Annak ellenére, hogy elhitetik veled, a meditáció nem valami new age hippi gyakorlat, amelynek nincs gyakorlati haszna. Több ezer éve létezik okkal. Ez egy nagyszerű módszer a stressz levezetésére, az elméd tisztítására és önmagad megismerésére.

9) Rendeződjön.

Néha nehéz lehet kitalálni, mit akarsz kezdeni az életeddel, amikor rendetlen vagy rendezetlen. Tehát inkább rendezze céljait, holmiját, és távolítsa el a rendetlenséget.

10) Egyszerűsítse az életét .

Szabaduljon meg azoktól a dolgoktól, amelyekre nincs szüksége. Csak azt tartsa meg, ami elengedhetetlen. Távolítsa el a rendetlenséget, egyszerűsítse elkötelezettségeit, egyszerűsítse munkaterületét és egyszerűsítse ruhatárát.

11) Becsüld meg, mi van most.

Az egyik fő oka annak, hogy nem vagyunk boldogok, amikor nem értékeljük azt, ami jelenleg van. De mindig van valami, amiért hálás lehet. Egyszerűen annak tudomásul vétele, hogy minek örül minden nap, fantasztikus módon át tudja vezetni az agyát.

12) Egyszerűsítse a pénzügyeit.

Csökkentse a fizetett előfizetések számát, csökkentse hitelkártyáit, kevesebbet költsön, csökkentse számláit. Annak ismerete, hogy mi kerül fiókjába és mi megy ki, jelentősen csökkenti a stresszt.

13) Folyamatosan vizsgálja felül céljait.

A célok kitűzése fontos, de ugyanolyan fontos megbizonyosodni arról, hogy valóban elérjük-e azokat.

14) Értse meg életének küldetését.

Fontos végiggondolni, hogyan szeretné, ha emlékeznének rád, amikor meghalsz - így elkezdheted élni azt az életet, amely erre vezet most. Éljen végső céllal az életében.

15) Tervezze meg nagy feladatait a hétre és a napra.

Legyen célja a napjával, és dolgozza ki, mit szeretne elérni. Tedd ugyanezt a héten is. Többet fog tenni, és pozitívabb szándékkal élni az életet.

16) Fókuszban tartása.

A kívánt élet megélésének egyik fontos lépése az összpontosítás fenntartása. Nehéz ebben a nagyon zavaró világban, de ha célját és céljait szem előtt tartja, akkor minden rendben lesz.

17) Élvezze a jelen pillanatot.

A célok fontosak és talán elengedhetetlenek a teljes élethez. De élveznie kell az utazást is. Valahányszor azon kapja magát, hogy kérleli a múltat, vagy aggódik a jövő miatt, próbálja meg a jelen pillanatához kötni az elméjét. Ha tisztában van céljaival és azzal, hogy mit szeretne az életből, képes lesz elmerülni azokban a feladatokban, amelyeket el akar érni.

18) Töltsön időt a kapcsolataira.

A kapcsolatok kulcsfontosságúak, ha boldogságról van szó. Végül is társas lények vagyunk. Ügyeljen arra, hogy időt fordítson kapcsolatai ápolására. Próbálj meg kinézni a közeli emberekre, és megérteni, hogy min mennek keresztül.

19) Szüntesse meg az adósságot.

Ez óriási módszer a stressz enyhítésére és arra, hogy biztonságban érezze magát. Lehet, hogy néhány évbe telik, de egy terv segítségével kijuthat az adósságból.

20) Élvezze az egyszerű örömöket.

Olyan sok mindenért lehet hálás az életben. Étel, naplemente, homok a lábujjakon, olvasás ... szánjon időt arra, hogy élvezze őket!

21) Napló vezetése.

Írhatnál a napokról, az érzéseidről, bármiről, amit szeretsz. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa az elméjét és világosabbá tegye gondolatait.

22) További információ.

Az olvasás az egyik legjobb módja annak, hogy bölcsességet és betekintést nyerjünk az élettel kapcsolatban. Soha senki nem érzi magát rosszabbul azzal, hogy megismertebbé vált.

23) Korlátozza a közösségi média használatát.

A közösségi média remek módja az emberekkel való kapcsolattartásnak; túl sok idő ráfordítása azonban kissé pazarlássá válhat. Ha ész nélkül észreveszi a Facebook-hírcsatornát, akkor ideje lenne egy produktívabb szokást választania.

24) Szánjon minden nap időt arra, hogy csak önmagával lehessen.

A boldogság szempontjából kulcsfontosságú, hogy jól érezze magát az egyedül töltött idő. Tanuljon meg csendben ülni, és értékelje az agy leállási idejét.

25) Ne hasonlítsa önmagát másokkal.

Ezt nehéz megtenni, de nagyszerű módja lehet annak elfogadására, hogy ki vagy és mi van. Rájön, hogy mindannyian egyediek vagyunk, hihetetlenül különböző körülmények között. Lehetetlen összehasonlítani.