52 Brené Brown idézetek, amelyek inspirálnak, ösztönöznek és felhatalmaznak

Brené Brown a kiszolgáltatottságot, a bátorságot, az eredetiséget és a szégyent tanulmányozza. De miért kellene igazán hallgatnunk rá?

Nemcsak a Houstoni Egyetem Szociális Munka Főiskolájának kutatóprofesszora, de úttörő kutatása a szégyen életünkre gyakorolt ​​hatásáról arra késztette, hogy minden idők egyik legnépszerűbb TED-beszélgetése .



Életének elmúlt tíz évét a sebezhetőség, a bátorság, a hitelesség és a szégyen tanulmányozásával szentelte.

Úgy véli, hogy elmélyítjük saját emberségünket és kapcsolatunkat egymással, ha tisztában vagyunk a szégyen hatásával és megtanulunk együtt érezni másokkal.

Kutatásaival inspirációvá vált emberek milliói számára szerte a világon.

Van módja szavakkal, és itt vannak Brené Brown idézetek, amelyek inspirálnak bennünket bátrakra:

Brené Brown idézi a sebezhetőség felkarolását

'Az számít, amit tudunk, de inkább az, hogy kik vagyunk.'

'Ha hitelességét a biztonság kedvéért cseréli, akkor a következőket tapasztalhatja: szorongás, depresszió, étkezési rendellenességek, függőség, düh, hibáztatás, neheztelés és megmagyarázhatatlan gyász.'

'A kiszolgáltatott helyzetben maradás kockázatot jelent, amelyet vállalnunk kell, ha kapcsolatot akarunk tapasztalni.'

'A bátorság azzal kezdődik, hogy megjelenünk és hagyjuk magunkat látni.'

(Nézze meg gondosan gondozott gondozásunkat 100 idézet a bátorságról további inspirációkért.)

„A tökéletlenség nem elégtelenség; emlékeztetők arra, hogy mindannyian ebben vagyunk együtt. '

„Ne próbálja megnyerni a gyűlölőket; nem vagy egy basszus suttogó.



'A szégyen korrodálja azt a részét, amely azt hiszi, hogy képesek vagyunk változtatni.'

'Tökéletlen vagy, a harcra van bekötve, de méltó vagy a szeretetre és az összetartozásra.'

'A sebezhetőség az innováció, a kreativitás és a változás születési helye.'

Brené Brown idézi a változásokat és a kiszolgáltatottságot

„A sebezhetőség igazságnak hangzik, és bátorságot érez. Az igazság és a bátorság nem mindig kényelmes, de soha nem gyengeség. '

„A sötét nem rombolja le a fényt; meghatározza. A sötéttől való félelmünk árnyékba borítja örömünket. '



„Hevesen szeretni valakit, hinni valamiben teljes szívvel, megünnepelni egy röpke pillanatot az időben, teljes mértékben részt venni egy olyan életben, amely nem jár garanciákkal - ezek kockázatok, amelyek sebezhetőséggel és gyakran fájdalommal járnak. De megtanulom, hogy a kiszolgáltatottság kellemetlenségének felismerése és az arra való hajlam megtanít minket arra, hogyan kell élni örömmel, hálával és kegyelemmel. '

'A hit a rejtély helye, ahol találunk bátorságot hinni abban, amit nem láthatunk, és van erőnk elengedni a bizonytalanságtól való félelmünket.'

„A sérülékenység a szeretet, az összetartozás, az öröm, a bátorság, az empátia és a kreativitás születési helye. Ez a remény, az empátia, az elszámoltathatóság és a hitelesség forrása. Ha nagyobb egyértelműséget akarunk célunkban, vagy mélyebb és értelmesebb szellemi életet akarunk elérni, akkor a kiszolgáltatottság az út. '

„Amikor a nárcizmust a sérülékenységi lencsén keresztül nézem, látom, hogy a szégyen alapú félelem rendes. Látom a félelmet, hogy soha nem érzem annyira rendkívülinek, hogy észrevegyenek bennünket, szerethető legyen, tartozzon, vagy ápolja a céltudatot. ”

'Mivel az igazi összetartozás csak akkor történik meg, amikor hiteles, tökéletlen önmagunkat mutatjuk be a világnak, az összetartozás érzetünk soha nem lehet nagyobb, mint az önelfogadás szintje.'

'Most már látom, hogy történetünk birtoklása és önmagunk szeretete ezen a folyamaton keresztül a legbátrabb dolog, amit valaha is meg fogunk tenni.'

Brené Brown a sikerről és a boldogságról idéz

„Szeretnél boldog lenni? Ne próbálj tökéletes lenni.

„Mindenki tudni akarja, miért került pokolba az ügyfélszolgálat egy kézikosárban. Szeretném tudni, miért ment a pokolba a vásárlói magatartás egy kézikosárban. ”

'Szeretni magunkat és támogatni egymást a valósággá válás folyamatában talán a legnagyobb merészség a legnagyobb merészség.'

'Semmi sem változtatta meg az életemet jobban, mint rájönni, hogy időpazarlás az érdemességem értékelése a lelátón lévő emberek reakciójának mérlegelésével.'

'Csak akkor fedezzük fel fényünk végtelen erejét, amikor elég bátrak vagyunk a sötétség felfedezéséhez.'

'Megkockáztathatjuk, hogy kimarad az öröm, ha túl elfoglaltak vagyunk a rendkívüli üldözésével.'

'DIG mélyen - gondolkodj, inspirálódj és menj.'

(Ha hatalmas adag ihletet szeretne, és új ismereteket szeretne elsajátítani az ipari legendákból, nézze meg a MasterClass-ot. Elolvashat egy átfogó MasterClass áttekintés itt ).

- Bocsánatkérés nélkül beszéljen a kudarcairól.

'Nem arról van szó, hogy' mit tudok megvalósítani? ', Hanem' mit akarok megvalósítani? 'Paradigmaváltás.'

„A kapcsolat ezért vagyunk itt; ez ad célt és értelmet életünknek. ”

'Számomra a vezető az, aki felelősségre vonja magát azért, mert potenciált talál az emberekben és a folyamatokban.'

'A hitelesség egy olyan választékgyűjtemény, amelyet minden nap meg kell hoznunk.'

Brené Brown idézi a szívedet

„Ha azt hiszem, hogy olyan helyről dolgozunk, amely azt mondja:„ Elég vagyok ”, akkor abbahagyjuk a sikoltozást és hallgatni kezdünk, kedvesebbek és szelídebbek vagyunk a körülöttünk lévő emberekkel, és kedvesebbek és szelídebbek magunkkal szemben. ”

'Azok, akik erős érzelemben részesítik a szeretetet és az összetartozást, bátran hiányosak.'

'A határok merészkedése azt jelenti, hogy van bátorságunk önmagunkat szeretni, még akkor is, ha kockáztatunk másokat.'

„A tökéletlenség nem elégtelenség; emlékeztetők arra, hogy mindannyian ebben vagyunk együtt. '

'A hitelesség az a mindennapi gyakorlat, hogy elengedjük azt, akiről azt gondoljuk, hogy állítólag mi vagyunk, és felkaroljuk, hogy kik vagyunk.'

Iratkozzon fel a Vila napi e-mailjeire

Tanulja meg, hogyan csökkentheti a stresszt, ápolhatja az egészséges kapcsolatokat, hogyan kezelheti azokat az embereket, akiket nem szeret, és hogyan találhatja meg a helyét a világon.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Hiba történt az előfizetés elküldése során. Kérlek próbáld újra.

E-mail cím Feliratkozás Nem küldünk spamet. Bármikor leiratkozhat. Powered by ConvertKit

'Ha önbíráskodás nélkül nem kérhet segítséget, nem ajánlhat fel segítséget mások megítélése nélkül.'

„Az a feladatunk, hogy ne tagadjuk a történetet, hanem hogy dacoljunk a befejezéssel - erősen felemelkedni, felismerni a történetünket és dübörögni az igazsággal, amíg el nem érünk egy helyre, ahol azt gondoljuk, hogy Igen. Ez történt. És én választom ki a történet végét. ”

- Hiszem, hogy a legjobban a bátorság kudarcait sajnáljuk, legyen az a bátorság, hogy kedvesebb legyünk, megjelenjünk, elmondjuk, hogyan érezzük magunkat, hogy határokat szabjunk, hogy jók legyünk önmagunkkal. Emiatt a sajnálat lehet az empátia szülőhelye. ”

„Az empátiának nincs forgatókönyve. Nincs helyes vagy rossz módszer erre. Ez egyszerűen hallgatás, teret tartás, ítélet visszatartása, érzelmi összekapcsolódás és a „Te nem vagy egyedül” hihetetlenül gyógyító üzenetének közlése. ”

„A bátorság fertőző. A bátor vezetők kritikus tömege a szándékosan bátor kultúra alapja. Valahányszor bátrak vagyunk az életünkkel, egy kicsit bátrabbá tesszük a körülöttünk lévő embereket, bátrabbá és erősebbé szervezeteinket. ”

'Menekülünk a bánat elől, mert a veszteség megijeszt minket, a szívünk mégis a bánat felé nyúl, mert a törött részek javítani akarnak.'

'Azt hittem, hogy a hit azt fogja mondani:' Eltávolítom a fájdalmat és kényelmetlenséget ', de végül azt mondta:' Veled ülök együtt. '

„A történetünk birtoklása nehéz lehet, de közel sem olyan nehéz, mint az életünket azzal tölteni. A sebezhetőségeink átfogása kockázatos, de közel sem olyan veszélyes, mint feladni a szeretetet, az összetartozást és az örömöt - azokat az élményeket, amelyek a legkiszolgáltatottabbá tesznek minket. Csak akkor fedezzük fel fényünk végtelen erejét, ha elég bátrak vagyunk a sötétség felfedezéséhez. ”

„Az öröm hétköznapokban jön el hozzánk. Azt kockáztatjuk, hogy kimaradunk, ha túl elfoglaltak vagyunk a rendkívüli üldözéssel.

Következtetésképpen:

Brene Brown szavakkal milliókat inspirál a világ minden tájáról.

Idézése tisztelgés legendás munkája előtt és rendíthetetlen elkötelezettsége a világ világosabbá tétele érdekében.

ÚJ E-KÖNYV : A keleti filozófiának sokat kell tanítania a kiszolgáltatottságról, a bátorságról, a hitelességről és a szégyenről. Új e-könyvem, A buddhizmus és a keleti filozófia útmutatója , immár a Vila első számú könyve, és rendkívül praktikus, földhözragadó bevezetés az alapvető buddhista tanításokhoz. Ha ellenállóbbá akarsz válni, nézd meg az e-könyvemet itt .