7 lecke a dalai lámától

7 lecke a dalai lámától

1) Legyen együttérző

„Az együttérzés témája egyáltalán nem vallási üzlet; fontos tudni, hogy ez emberi vállalkozás, ez az emberi túlélés kérdése. ” - Dalai láma

Az együttérzés nemcsak annak az embernek jó, akivel együtt érzel, hanem a kutatások kimutatták, hogy ez az „ajándékozó magas” szintjét is eredményezi. Ennek előnyei a csökkent stressz, a rendszeresebb szívverés és az immunrendszer javulása.

2) Légy kedves

- Ez az én egyszerű vallásom. Nincs szükség templomokra; nincs szükség bonyolult filozófiára. Saját agyunk, saját szívünk a templomunk; a filozófia a kedvesség. ” - A dalai láma

Azt hiszem, mindannyian megegyezhetünk abban, hogy szeretnénk olyan társadalomban élni, ahol az emberek kedvesek egymással. Kutatások kimutatták, hogy a pénzt odaadó emberek boldogabbak voltak, mint amikor magukra költötték. Legyen kedves, amikor csak lehetséges. Ez mindig lehetséges.

3) Találja meg a boldogságot

'Az életünk célja az, hogy boldogok legyünk.' - Dalai láma

A nyugati társadalomban azt tanítják nekünk, hogy ha drága anyagi tárgyakat szerzünk be, akkor boldogok leszünk. De a Dalai Láma szerint ez nem vezet boldogsághoz. Ehelyett az együttérzés, a kedvesség, a türelem és a tolerancia belső békéhez vezet.

4) Fedezze fel a belső békét.

- Töltsön el egy kis időt mindennap. - A dalai láma

A dalai láma úgy véli, hogy minden nap egyedül kell időt töltenünk. Fontos, hogy megismerd magad és jól érezd magad azzal, aki vagy. A nyugodt elme a boldogság forrása.

5) Ne árts

„Ha teheti, segítsen másokon; ha ezt nem tudja megtenni, legalább ne ártson nekik. ” - Dalai láma

Kezdjen el gondolkodni azon, hogyan bánik más emberekkel. Senki sem érdemli meg, hogy szándékosan tegyék le. Egy jó ökölszabály az a cél, hogy valaki boldogabb legyen attól az időponttól kezdve, amikor megismerkedett veled.

6) Ápolja barátságait.

'Vallás és meditáció nélkül élhetünk, de emberi ragaszkodás nélkül nem élhetünk meg.' - A dalai láma

Szoros kapcsolatai a boldogság egyik legfontosabb forrása, ezért mindenképpen adjon nekik időt, amit megérdemelnek. A valódi barátságok soha nem függenek pénzektől vagy tárgyi tárgyaktól, hanem a bizalomon, a szereteten és a nyitottságon alapulnak.

7) Ne vitatkozz és ne harcolj, csak tárgyalj.

„Az erőszakmentesség párbeszédet jelent, nyelvünket, emberi nyelvünket használva. A párbeszéd kompromisszumot jelent; tiszteletben tartva egymás jogait; a megbékélés szellemében valós megoldás van a konfliktusokra és nézeteltérésekre. Nincs százszázalékos nyertes, nincs százszázalékos vesztes - nem így, hanem fele-fele arányban. Ez a gyakorlati, az egyetlen mód. ” - A dalai láma

Legyen szó a főnökével vívott harcról, vagy egy nemzetközi válságról, a harag és a harcok ritkán működnek. Ehelyett a párbeszéd az, ahol valós előrelépés történik.