7 stratégia, amelyek segíthetnek abban, hogy kapcsolata 10 perc vagy kevesebb alatt boldogabbá váljon

7 stratégia, amelyek segíthetnek abban, hogy kapcsolata 10 perc vagy kevesebb alatt boldogabbá váljon

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, hogy a kapcsolatok állítólag könnyűek.

De egyszerűen nem ez a helyzet - mindannyian egyedi, bonyolult és összetett egyének vagyunk, és nem mindig lesz egyszerű kijönni egymással.

Nagyon sok munkát igényel, de vannak bizonyos stratégiák, amelyek segíthetnek, még akkor is, ha nem vagy a Reménytelenül romantikus .

Mutasd meg partnerednek, hogy számodra fontos a kapcsolat, azzal a hét stratégiával, amely tíz perc alatt vagy annál rövidebb időn belül boldogabbá teheti a kapcsolatot:

1) Köszönöm

Tudod mindazokat az apró dolgokat, amelyeket a párod tesz érted, és amelyek nem igazán számítanak? Számítanak.

Párnázza fel párnáit, válassza ki kedvencét, dalát, és még reggel is készítse elő a ruháit.

Ne vegye ezeket a dolgokat magától értetődőnek - pszichológusok azt találták hogy a legkisebb dolgok iránti hála kifejezésével segíthet abban, hogy kapcsolata tartós maradjon.

Miért? Mert a hála olyan, mint a tűz; mindössze egyetlen szikra kell, és ez elindítja a boldogság láncreakcióját.

2) Figyeljen és adjon visszajelzést

Ez nem kizárólag a romantikus kapcsolatokra vonatkozik, hanem minden kapcsolatra. Valahányszor javítani akarja a valakivel való kapcsolattartást, csak javítsa a beszélgetést.

Hadd szóljanak, hallják meg őket, és közvetlenül reagáljanak arra, amit mondtak. Meglepődne azon, hogy milyen gyakran bukik el még ez is.

3) Osztd a házimunkát a ház körül

A párkapcsolatban a stressz egyik fő oka az, amikor az egyik ember több házimunkát végez, mint a másik. Ez a személy úgy fogja érezni, hogy használt és magától értetődő dolognak számít, és lassan neheztelni fog érte a partnerére.

Egy szakértő ajánlja beszélgetni a házimunkádról a partnereddel, és esetleg cserélgetni őket. Ez segít abban az érzésben, hogy túlterhelt és nem kap segítséget.

4) A 10 perces szabály

A 10 perces szabály Terri Orbuch párkapcsolati szakértőtől, a szociológia professzorától származik.

Ő ajánlja hogy minden nap ön és párja különít el tíz percet, nem kevesebbet vagy kevesebbet, arra szánva, hogy bármiről beszéljen, ami a fejében jár.

Ez mindkét partner számára lehetőséget ad arra, hogy megosszanak valamit, ami zavarhatja őket, ahelyett, hogy hagynák felépülni.

5) „Just Like Me”

Chade-Meng Tan létrehozta az érzelmi intelligencia számára a „Keresés önmagadban” tanfolyamot, ahol a „Just Like Me” gyakorlat .

Ez a gyakorlat magában foglalja a mindennapi időt, hogy partnered cipőjébe tedd magad: emlékeztesd magad arra, hogy fájdalmaik, szorongásaik és szükségleteik vannak, csakúgy, mint neked, és ők is szenvednek.

Egyikőtök sem akar harcolni - csak azáltal, hogy partnerének szemével látja, felismerheti hibáit.

6) Fedezze fel partnerét

Az egyik pszichológus kutatása során azt az igazságot találta meg, amelyet egyikünk sem ismer be: nem ismerjük olyan jól a partnerünket, mint kellene.

Tehát ezt adja nekünk egyszerű javaslat - ne feltételezd, hogy mindent tudsz a párodról. Soha ne hagyja abba a hallgatást, és soha ne hagyja abba a kérdezést.

7) Ölelés és csók

Lehet még nyilvánvalóbb? Bármennyire is szeretjük partnereinket, néha elfelejtjük megmutatni nekik, még a legegyszerűbb módon is.

Kutatások szerint az emberek imádják a létet reggel megölelte vagy megcsókolta a párjuk , és ezeknek a kis fizikai gesztusoknak az egész kapcsolatra gyakorolt ​​jelentősége túlságosan figyelmen kívül hagyható.

Ezek az apró változások az életedben tíz percet vagy kevesebbet vesznek igénybe, de segíthetnek abban, hogy egy életen át boldogságot szerezz az emberrel, akit szeretsz.

Ha most szakított valakivel, és azon kapta magát, hogy küzd, nézze meg legújabb e-könyvemet: A szakítás művészete: A szeretett személy elengedésének végső útmutatója .

Megtanulja, hogyan fogadja el önmagát, érzéseit és szakítását, és végül örömmel és értelemmel teli élettel halad előre.

Miután elolvasta ezt az e-könyvet, megkapja azt a tudást, amelyre szüksége van, hogy azok közé válhasson, akik képesek elfogadni, feldolgozni és továbblépni.

Nézze meg itt .