8 bölcs tanítás a zen buddhista filozófiából

8 bölcs tanítás a zen buddhista filozófiából

Néha nehéz megtalálni az értelmét és a célját. Annyi időt töltünk munkával és elfoglaltsággal, hogy elfelejtünk megállni, és belenézni magunkba, hogy lássuk, mire vágyunk valójában az életben.

Szerencsére az emberek az évek során ugyanazzal a problémával szembesültek, amely értékes bölcsességet eredményez, amelyből mindannyian profitálhatunk.

A zen és a buddhista filozófia hatalmas mértékben hozzájárult az emberi gondolkodáshoz arról, hogyan élhetünk békésebb és boldogabb életet.

És ma át fogom élni azt a 8 fontos bölcsességet, amely szerintem keleti filozófusoktól származik, mint Buddha és Thich Nhat Hanh, amelyek segítettek abban, hogy élvezetesebb életet éljek.

Nézze meg őket, és tudassa velem, mit gondol a megjegyzésekben.

1) Összpontosítson egy dologra

„Ne végezzen semmilyen feladatot annak érdekében, hogy túl legyen rajta. Döntse el, hogy minden munkát nyugodtan végez, minden figyelmével. Élvezze és legyen egy a munkájával. ” - Thich Nhat Hanh

Ez egy egyszerű, de kulcsfontosságú pont, amely a Zen filozófia .

Összpontosítson egy dologra, aminek hangzik: összpontosítson a feladatra anélkül, hogy elvonná a figyelmét. Bármi is van a jelenlétedben abban a pillanatban, fordítsd figyelmedre teljesen.

A kutatások szerint hogy mi emberek nem vagyunk olyan jók, mint azt gondoljuk, hogy sokfeladatosak vagyunk.

Lehet, hogy úgy érzi, hogy többet csinál, de valójában valószínűleg nem, és a munka minősége kétségtelenül csúszik.

Ha elkötelezheti magát amellett, hogy egyszerre csak egy dolgot végezzen, akkor jobban elkötelezi magát minden egyes pillanatban, és jobban odafigyel a jobb minőségű munka elvégzésére.

2) Fókuszáljon a jelen pillanatra

'Amikor figyelmesek vagyunk, mélyen kapcsolatban vagyunk a jelen pillanattal, elmélyül a megértésünk arról, mi történik, és elkezdünk elfogadással, örömmel, békével és szeretettel telni.' - Thich Nhat Hanh

Ha valamit csinálsz lényed minden pulzusával, az azt jelenti, hogy teljes mértékben a jelen pillanatra koncentrálsz.

Nem feszült, ereit pattogó koncentrációról beszélek.

Ehelyett arra hivatkozom a jelen pillanatra összpontosítva békés és tartós koncentrációval.

Itt vagy, most élsz, teljesen elkötelezett bármivel, amit csinálsz, és nincs más miatt aggódni.

Buddhista szerzetesek

3) Engedd el azt, amit nem tudsz irányítani

- Csak azt veszítheti el, amibe belekapaszkodik. - Buddha.

Elengedni a kagylót s a zen filozófiájának hatalmas része.

Amikor rájössz minden körülötted állandóságára, elkezdesz engedd el, és élvezd a világot annak, amilyen.

Ez egy lecke, amelyre az Ideapod online tanfolyamán jutott eszembe A személyes erő fejlesztése . A tanár, Justin azt mondja, hogy életünk során oly sokan természetesen kötődünk a kapcsolatokhoz, az anyagi tárgyakhoz és az élet körülményeihez.

De ha ezeket a dolgokat rendben akarjuk tartani, ellenállunk a változás természetes módjának.

Tehát ahelyett, hogy folytatná ezt a tendenciát, távolítsa el a súrlódást a kötődések felszabadításával, és hagyja magát áramolni az univerzummal.

Justin azt mondja, hogy ez valójában több energiát ad arra, hogy összpontosítson arra, amit kontrollálhat az életében.

Nézze meg a Saját erő fejlesztése című cikket itt .

4) Csak azt birtokolhatja, amire szüksége van

Sokan vágyunk és felesleges javakat felhalmozni mintha függőség lenne.

Azonban, a buddhista filozófia szerint , káros lehet a felszínes tárgyak vágya. Nem vezet sok értelemhez az életben, és a vágyak végtelen folyamatában hagyhat benneteket, amikor az anyagi javak birtoklásának izgalma megszűnik.

Minél többet tudsz eltávolítani a 'dolgokból' az életedből, annál kevésbé fogod érezni magad.

Ez nem csak anyagi javakkal jár. Megkérdezheti magától, mi igazán fontos az életében, és csak a legfontosabb prioritásokra koncentrálhat.

Az egyszerűsített élet élvezetesebb és kevésbé bonyolult.

5) Ölelje át az állandóságot

„A mulandóság és az önzetlenség nem negatív aspektusa az életnek, hanem maga az alap, amelyre az élet épül. Az állandóság a dolgok állandó átalakulása. Állandóság nélkül nem lehet élet. Az önzetlenség minden dolog egymásra épülő jellege. Összefüggés nélkül semmi sem létezhet. ” - Thich Nhat Hanh

Sokan éljük az életünket, teljesen figyelmen kívül hagyva minden olyan gondolatot, hogy végül meghalunk.

De a buddhista filozófia azt mondja, hogy ez egy hatalmas hiba, mert tudatában vagyunk állandóságunknak, nagy örömforrás lehet.

Sokkal jobban értékelni fogjuk a létünket, mert rájövünk, hogy lehet, hogy nem kapjuk meg újra.

(Ahhoz, hogy elmélyüljön az éberségben, és hogyan gyakorolhatja mindennapi életében, nézze meg a Hack Spirit legnépszerűbbjeit: A tudatosság művészete: gyakorlati útmutató a jelen pillanatban való élethez )

6) Éld Buddha középútját

A Középút alapvetően azt jelenti, hogy nem szabad az élet bármilyen szélsőségében élnünk. Ehelyett arra törekszünk, hogy egyensúlyt tartsunk fenn.

Ez egy fontos elv, amely életünk számos részét érinti.

Gondoljon az élet két fontos tényezőjére: a munkára és a családra. Ezt az elvet követve egyenlő mennyiségű időt szentel mindegyiknek, ahelyett, hogy túl erősen koncentrálna egyikre sem.

7) Gyakorold a meditációt

A buddhista filozófia a meditációt alkalmazta van egy eszköze a megvilágosodás megtalálásához. Elmélkedés lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen önmagával és megtalálja a belső békét.

Ha napi 20 percet tölt meditációval, megtanulhatja megnyugtatni elméjét, ha gyengéden a légzésére koncentrál.

8) Éld az életed mások szolgálatában

Buddha tanított hogy a megvilágosodás megvalósításához az embernek két tulajdonságot kell kifejlesztenie: a bölcsességet és az együttérzést.

Tehát, ha egy kiteljesedett élet az, amire vágysz, vagy ha váratlan örömet akarsz adni az életedhez, akkor mások szolgálatában dolgozz.

És mi a jobb módja az integritással való életnek, mint hogy valaki más szükségleteit a sajátja elé helyezze?

ÚJ E-KÖNYV : Ha tetszett olvasni ezt a cikket, nézze meg az új e-könyvemet A buddhizmus és a keleti filozófia útmutatója . Ez a Hack Spirit első számú könyve, és rendkívül praktikus, földhözragadó bevezetés az alapvető buddhista tanításokhoz. Nincs zavaró szakzsargon. Nincs díszes kántálás. Nincs különös életmódbeli változás. Csak egy könnyen követhető útmutató az egészség és a boldogság javításához a keleti filozófia révén. Nézze meg itt .