8 boldog gondolat a negativitás elengedésére

8 boldog gondolat a negativitás elengedésére

A válasz az, hogy csak az agyunk működik. A gonoszság nagyobb hatással van az agyunkra, mint a boldog gondolatok.

Ez az agyunknak köszönhető negativitás elfogultsága “, Egy olyan jelenség, amelynek révén nagyobb érzékenységet érzünk a kellemetlen hírekkel és a rossz tapasztalatokkal szemben. Ha negatív ingereket tapasztalunk, az agyunkban nagyobb az elektromos aktivitás.

Viszont attitűdünket jobban befolyásolják a negatív hírek, mint a jó hírek.

De még mindig képesek vagyunk ellenállni negatív gondolatainknak és megtanulni a boldog élet gondolkodásmódjának szokását.

Itt van 5 elv gondolj több boldog gondolatra . Ezt követően megvitatunk 8 olyan boldog gondolatot, amelyekre mindig emlékeztetheted magad.

1. Tanítsa meg az agyát, hogy lássa a pozitívat

A rossz dolgokra való emlékezés nyomorúságossá tesz. De ha megtanítja az agyát, hogy minden helyzetben lássa a pozitívumot, az megkönnyíti az életét.

A jó dolgok iránti hála megmutatása talán a legerősebb boldogságnövelő tevékenység. Nem csak boldogabbá tesz, hanem mindenki körülötted is jobbá teheti az életet.

2. Tedd azt, amiben jó vagy

Az éhező művészek boldogabb titka az, hogy felhasználják „aláírásuk erősségeit”. Ezek azok a dolgok, amelyekben egyedülállóan jó vagy - festés, hangszerelés és hasonlók.

Az aláírás erősségeinek használata gyakran növeli a boldog gondolatokat. Szóval gondolkodjon el azon, hogy miben vagy jó, és tegye gyakran. A titok, hogy több „áramlást” tapasztalunk a munkahelyen és az életben.

3. Töltsön időt kedves emberekkel

A boldogság inkább fertőző, mint boldogtalanság. Ha időt töltesz azokkal az emberekkel, akiket szeretsz - a családdal és a barátokkal, ez boldog gondolatokat vált ki.

A legboldogabb emberek azok, akiknek szoros a kapcsolata. Tehát használja ki a legtöbbet az életéből, és töltse velük. Ha nem tölt el több időt olyan emberekkel, akiket szeretünk, a legtöbb ember a legjobban megbánja.

4. Adj sokat

Észrevetted, hogy ha adsz, az jól érzi magát? Ez azért van, mert az adakozás boldogabbá tesz minket, mint a fogadás.

Nem kell pénzt adni - bármi lehet. Adhat időt, erőfeszítést, szép dolgokat - ez a boldogság visszacsatolási hurokját hozhatja létre az életében.

5. Legyen elfoglalt

Néha általában nem azt csináljuk, amit szeretünk. Csak azt tesszük, ami nekünk kényelmes és könnyű.

Például a kanapén ülve, tévénézés nem igazán tesz minket boldoggá. Amikor munkába állunk és azt csináljuk, amit szeretünk, boldogabbak vagyunk.

Ez azért van, mert amikor az elménk és a kezünk elfoglalt, koncentráltak vagyunk. A vándorló elme nem boldog elme, mert negatív gondolatokhoz vezethet. A gondolkodás és a munka legyőzheti a szomorú érzéseket.

Ezekkel a módszerekkel tudjuk edzeni az agyunkat boldog gondolatokra. De ha valamilyen motivációra van szüksége, íme 8 egyszerű, boldog gondolat, amelyeken gondolkodhat, hogy segítsen kiszabadulni a negatív gondolkodási zuhanásból.

(Ahhoz, hogy elmélyülj a buddhista filozófiában, és hogyan segíthet a jobb életben, nézd meg a Hack Spirit alapítója, Lachlan Brown legújabb e-könyvét: Nem-hülyeség útmutató a buddhizmus és a keleti filozófia felhasználásához a jobb életért )

8 boldog gondolat, amelyekre gondolni kell, hogy abbahagyja a negatív gondolkodást

Kép jóváírása: Shutterstock - By nd3000

1. „A nehézségek nem tartósak”

'Három szóval összefoglalhatok mindent, amit az életről tanultam: ez megy tovább.' Robert Frost

Azzal a gondolattal, hogy „ez is elmúlik és az élet folytatódik”, átirányítja a figyelmét a helyzet negatívumára. Ez egy kiváló gondolat arra, hogy szórakoztasson minden más felmerülő gondolatot.

2. „Jó dolgok történnek”

Az élet nem mind negatívum. Ha rossz dolgok történnek, akkor biztos, hogy hamarosan jó dolgok is eljönnek.

Gondolhatja, hogy megpróbáltatások és megpróbáltatások vannak elárasztva, de az eső hamarosan eláll. Emlékeztesse magára, hogy lesznek jobb napok.

Ez elősegíti a továbbhaladást és az alagút végén lévő fény keresését. Azzal, hogy boldog, pozitív gondolatokat szórakoztat ezekben a fekete napokban, a negativitás fölé emelkedik.

3. „Szeretlek”

Amikor lent vagy, és magányosnak érzed magad, ne feledd, hogy van valaki ezen a világon, vagy sokan, akik szeretnek téged.

Nagyon sok ember gondol rád, törődik veled és a legjobbat akarja neked. Ők a barátok és a családok, ezért engedje meg magának, hogy élvezze, milyen hatalmas és lélegzetelállító ez.

Hagyja, hogy a szeretet érzése melegség, béke és boldogság érzetét keltse.

4. 'Intelligens és képes vagyok.'

Mindannyian egyediek vagyunk. Senki nem lehet te, csak rajtad kívül.

A gondolkodás, a problémamegoldás, az alkotás, az elemzés, az elérés és a túlélés képességével született. Ne hallgasson arra a hazugságra értéktelen vagy .

Rengeteg természetes és tanult tehetséged és készséged van. Tehát inkább arra összpontosítson, amire nem képes, hanem arra, hogy mit tehet a siker érdekében.

5. „Minden okkal történik, minden jobbhoz vezet”

Ha olyan ember vagy, aki úgy véli, hogy az életed előre meghatározott, akkor jó neked. Ennek a gondolatnak azonban semmi köze a sorshoz.

Ehelyett ez egy ragyogóan biztató gondolat, amely boldogságot hoz. Segíteni fog a megtörtént rossz dolgok elfogadásában, és várom az általa hozott tanulságokat.

Megnyitja magát abban is, hogy elkezdjen értelmet keresni a szembesülő nehézségekben, valamint optimista legyen azzal kapcsolatban, hogy mi fog történni a jövőben.

Rossz tapasztalatokkal könnyű magunkat hibáztatni. De ha szórakoztatjuk ezt a boldog gondolatot, az arra ösztönöz minket, hogy engedjük el tehetetlen áldozatként betöltött szerepünket.

Amint ez a folyamat beindult, gondolkodásmódunk áldozattól győztessé válik.

6. „A sima tengerek nem tesznek ügyes tengerészeket”

Mindig akkor vagy a legjobb, amikor a dolgok a legrosszabbak. Emlékeznünk kell arra, hogy a kudarcokat és nehézségeket nem lehet elkerülni.

Az önsajnálat elárasztása helyett ezeket a tapasztalatokat fel kell használnunk, mint lehetőségeket arra, hogy növekedjünk és önmagunk jobb változatává váljunk.

Mint mondják, ami nem öl meg, az erősebbé tesz. Tehát bármi is történik velünk, az végső soron segít abban, hogy erősebb és bölcsebb emberré váljunk.

Nagyon sok ember kezdett a legfényesebb fényben ragyogni a nagy kétségbeesés idején. Valójában a kihívást jelentő nehézségek nélkül nem ők lennének azok, akik ma vannak. Remek karakterekkel és rendíthetetlen akaraterővel jelentek meg.

„A szenvedésből a legerősebb lelkek jelentek meg; a legmasszívabb karaktereket hegek tépik át. ” Kahlil Gibran

7. „Amikor az egyik ajtó bezárul, kinyílik egy másik ajtó”

Néha az élet bezár egy ajtót, és soha többé nem tudjuk kinyitni. „Rossz idényt” tapasztalunk - üzletünk kudarcot vall, kirúgnak minket a munkahelyünkről, vagy szeretteink elhagynak minket.

Kihagyott lehetőségek formájában is előfordulhat, de ne feledje, hogy minden, ami az életéből származik, valami újat fog szerezni.

Amit csinálsz, az az, hogy ne maradj a bezárt ajtó előtt, mert ez neheztelést fog okozni. Ehelyett próbáljon új lehetőségeket keresni, és pozitívan viszonyuljon a jövőhöz.

8. 'Csak te tudsz összehasonlítani magaddal'

Az összehasonlítások problémája az, hogy igazságtalanok, és bizonytalanná tehetik Önt. Legtöbbször hiányoznak a megfelelő mutatók ahhoz, hogy összehasonlítsd életed eredményeit más emberekével.

Gyengeségeinket hajlamosak vagyunk összehasonlítani más emberek erősségeivel, szegénységünket más emberek gazdagságával és képtelenségünket mások hatalmával szemben. Az igazság az, hogy mindannyian egyediek vagyunk - megteheti, amit mások nem.

Csakúgy, mint egy fejsze, amely nem képes levágni a hajat, és egy olló, amely nem képes fát vágni, mindannyiunknak különböző az erőssége. Az összehasonlítások elégedetlenséget, elégedetlenséget és nagyfokú boldogtalanságot okoznak.

Ahelyett, hogy összehasonlítaná önmagát más emberekkel, hasonlítsa össze saját fejlődését korábbi önmagával. Nézze meg, hogyan nőtt és fejlődött emberként.

Ha összehasonlítja önmagát az előző verziójával, akkor rájön az életének fontos eredményeire, ahelyett, hogy hagyná, hogy mások teljesítménye lehúzza.

Néhány szó:

Amikor arra edzi az agyunkat, hogy minden helyzetben keresse az ezüst bélést, észreveszi, hogy gyorsan elkapja magát a negatív gondolkodásmódban. Ezzel könnyebb lesz automatikusan újrafogalmaznia gondolatait valami pozitívabbra.

És jó hír, hogy ma lehet az első nap, amikor edzheted az agyadat, hogy boldog légy.