9 ok, amiért unja az életet, és 10 módja annak, hogy megváltoztassa

A soha véget nem érő szórakozás világában élünk. A nap bármely órájában, a föld bármely városában találhat tennivalót.

Miért ül tehát a kanapén, mint egy széndarab, vajon miért halad el mellettetek az élet?



Az élet unása nehéz tabletta lenyelni, és sokan nem tudják, mit kezdjenek magukkal, ha kapnak néhány pillanatnyi békét.

Ennyi technológia és azonnali kielégítés kéznél van, ezért csoda, hogy bárki unatkozhat, de mégis megtörténik, és néhány ember számára valóban nehéz feldolgozni.

Ha krónikusan unatkozik, akkor fontolóra kell vennie, hogy miért történik ez. Ez bizony nem a lehetőségek hiánya.

Íme 9 ok, amiért unatkozhat az élet:

1) Folyamatosan visszautasítja a meghívókat.

Annak ellenére, hogy bámulod az unalmat, továbbra is tökéletesen jó lehetőségeket fordítasz a városra, hogy kimenj az emberekkel. Mi van ezzel?

Ha nincs jobb dolgod, akkor miért nem fogsz lógni a barátaiddal?

Ha nem látja a barátait legalább egyszer-egyszer, amikor egy nap elmész keresni őket, lehet, hogy nincsenek ott.

Az emberek nem várakoznak, mint régen, és még sok más van álbarátok . Egész tág világ van odakint, és ha nem vagy benne, örökké krónikus unalom állapotában maradsz.

2) Úgy gondolja, hogy a jóga nadrág cseréje túl sok munka.

Valljuk be, a jóga nadrág megváltoztatta a házi élet táját. Túl könnyű ezt a balekot csúsztatni, és napokig élni bennük.

Vannak, akik megpróbálták megúszni a munkahelyi viseletüket, és a cégek ugyanabból a szövetből kezdik gyártani a nadrágot, hogy minél többen érezzék magukat.

De tessék, az élet nem csak a kényelemről szól. Sok a szórakozásról is, és ha ugyanabban a verejtéknadrágban élsz otthon, amelyet napok óta viselsz, akkor szükséged lehet egy élet átalakítására.

Váltson át egy farmerre, olyasvalamire, amely formát ad a fenekének, és kijut a világra.



3) Nem igyekszik emberekkel találkozni.

Nem panaszkodhat arra, hogy soha nincs új dolga, ha nem próbálkozik új emberekkel való kijutásért.

Ha minden péntek este ugyanabban a bárban ülsz ugyanazzal a 4 baráttal, csak bámulod a telefonjaidat, akkor az továbbra is szívni fog.

Még akkor is unatkozhatsz, ha emberekkel vagy, mert rossz emberekkel vagy.

Fontolja meg új barátok felvételét a körbe, és rázza fel a dolgokat egy kicsit. Ellenkező esetben örökké unatkozni fog az életében.

4) Rettenetesen érzi magát, és még rosszabbul néz ki.

Ha elengedted magad, és úgy érzed, hogy a nagyobb nadrág megvásárlása túl nagy erőfeszítést jelent, akkor durva ébredés vár rád.

Gyakran szeretjük játszani az áldozatokat saját életünkben, és elengedni magunkat, étellel és itallal megbetegíteni magunkat, ez egy egyszerű módja annak, hogy megengedhesse magának, hogy elbújjon a világ elől.



Fenntartja a sajnálat és a félelem krónikus körforgását.

Attól félsz, hogy így látnak, és sajnálod, hogy így érzel, és így csak folytatod az étkezést, vagy bármit is csinálsz, amit úgy döntöttél, hogy tompítsd az életed, és a dolgok nem javulnak.

5) Nem tesz semmit.

Ismeri azt a mondást, hogy „hiányzik a készítetlen képek 100% -a”?

Nos, ez igaz. Ha nem teszel semmit az életed megváltoztatásáért, hogyan várod, hogy ez megváltozzon?

Nem egyedül gondolod, hogy a remény és az ima új szórakozást és lehetőségeket hoz az életedbe.

Sokan ülnek a kezükön, és várják a megfelelő időt a mozdulatra. De az idő soha nem megfelelő, és az unalom továbbra is háborgatni fog.

A dolgok nem javulnak, hacsak nem jobbá teszed őket.

6) Unalom és depresszió

Az emberek körében általános tévhit, hogy az életük unalmas. Valójában azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy életük nincs tele lehetőségekkel vagy kihívásokkal, valójában valami nehezebben kezelhetőt tapasztalhatnak.

Amikor az élet hirtelen gyengének tűnik, akkor előfordulhat, hogy depressziót vagy akár szorongást tapasztal.

Nem vagyunk orvosok, de fontos, hogy figyeljen arra, mi történhet a homlokzat alatt.

A depresszió valós lehetőség, ha nem csak unatkozik, de nem is talál örömet semmiben, amit tesz; különösen azok a dolgok, amelyek korábban örömet okoztak neked, már nem segítenek abban, hogy életben érezd magad.

A Better Help szerint , „Akik szoronganak és hosszú unalomváltásokat tapasztalnak”, hajlamosak lehetnek „depresszió kialakulására, mint mások”.

Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy a depressziós vagy szorongó emberek elfedhetik a negatív gondolatokat, mielőtt unatkoznak, így amikor van szabad idejük, elméjük negatív irányba kezd elkalandozni.

Mégis fontos felismerni, hogy nem minden unalom a depresszió kiváltó oka.

ÖSSZEFÜGGŐ: Mélységesen boldogtalan voltam ... aztán felfedeztem ezt az egy buddhista tanítást

Ha úgy gondolja, hogy unatkozás helyett depressziós lehet, akkor azonosulhat a videó 6 jelével, amelyek érzelmileg kimerültek:

7) Szerinted jobb vagy, mint az emberek.

Lehet, hogy észre sem veszi, de lehet, hogy kerüli az embereket, helyeket és dolgokat, mert valamilyen módon úgy gondolja, hogy nincs szüksége rájuk, hogy boldogok legyenek.

Ha megnéz egy bizonyos embercsoportot vagy eseményt, és úgy gondolja, hogy erre nincs szüksége a boldogsághoz, akkor azt tapasztalhatja, hogy téved.

Nehéz önmagad felé fordítani a tükröt, és tudomásul venni, hogy ezt az életet magadnak teremtetted; végül is ki akarna folyamatosan unatkozni és magányos lenni? De megtörténik.

Úgy gondoljuk, hogy ha továbbra is játsszuk az áldozatot, akkor valaki megment. Az élet sajnos nem így működik.

8) Nem vagy hajlandó egyedül csinálni a dolgokat.

Ha várnia kell arra, hogy valaki más szórakoztassa Önt, hogy elmehessen vacsorázni, bemutatót nézzen, vagy akár sétáljon a parkban, akkor sokáig várhat.

Meg kell szoknia, hogy egyedül végezze a dolgokat, hogy felelősséget vállaljon az életéért, és őszintén szólva, hogy élvezhesse saját társaságát.

Ha nem tudsz egyedül lenni boldog, hogyan várhatod el, hogy mások boldoggá tegyenek?

Ez egy klasszikus eset, amikor nem tudod, mit akarsz az életben, és másokra hagyatkozol, hogy megadják neked.

Ez csúszós pálya, mert másokhoz fog fordulni, hogy struktúrát, örömet és még tanácsokat nyújtson a saját életében.

9) Valójában élvezheti, hogy unatkozik.

Megálltál valaha azon, hogy unatkozol, mert unatkozni akarsz?

Végül is van néhány előnye az unatkozásnak.

A folyóiratban megjelent tanulmány Vezetési Akadémia Felfedezések megállapította, hogy az unalom az egyéni termelékenységet és kreativitást keltheti.

A tanulmányban az unalomkeltő feladaton átesett résztvevők később jobban teljesítettek egy ötletgeneráló feladaton, mint azok, akik érdekes tevékenységet végeztek.

Az unatkozó résztvevők mennyiségileg és minőségileg jobban teljesítettek, mint a többiek.

[Sokkal több erőd van az életed megváltoztatására, mint amennyire rájössz. Mindez felelősségvállalásból származik. Tudja meg, hogyan kezdheti el ezt ma az Ideapod's-ban ingyenes videotréning .]

Hogyan kezeljük az unalmas életet: 10 tipp

Nézi az életét, és arra gondol, hogy 'mit tettem?' Kíváncsi vagy, mi vár odakint csak a figyelmedre?

Gyakrabban tapasztalja, hogy csak visszazuhan a kanapéba egy újabb filmmaratonra péntek este?

Itt az ideje a változásnak.

Ha az élet megbuktatott, akkor fontolóra veheti, hogyan lehetne új életet lehelni a rutinjaiba.

Az élet nem más, mint unalmas, és ha úgy gondolja, hogy rosszul cselekszik. Csak ezt az egyetlen életet élted meg, úgyhogy menj ki onnan, és használd ki a legtöbbet!

Itt van, mit kell tennie, ha unatkozik, és elkezd csodálatos életet élni!

1) Próbáljon ki egy új dolgot minden héten.

Ha a kerítésen áll, hogy új dolgokat próbáljon ki, kezdje kicsiben. De kezdd.

Ne folytassa ugyanazokat a régi dolgokat, és várja, hogy az élet megváltozzon. Fel kell rázni a dolgokat, hogy érdekessé tegye az életet.

Ha elrejtőzik a világ elől, akkor kimarad minden fényes, gyönyörű és csodálatos.

Kezdje azzal, hogy minden héten megpróbál egy új dolgot. Állítson be egy dátumot és időpontot, és érje el.

Akár úgy dönt, hogy új ételeket próbál meg, más múzeumot látogat meg, más városba hajt, vagy más műfajú könyveket olvas el, mint általában, kevés változtatással akár egy fene is kibocsáthatja az izgalmas életet.

Iratkozzon fel a Vila napi e-mailjeire

Tanulja meg, hogyan csökkentheti a stresszt, ápolhatja az egészséges kapcsolatokat, hogyan kezelheti azokat az embereket, akiket nem szeret, és hogyan találhatja meg a helyét a világon.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Hiba történt az előfizetés elküldése során. Kérlek próbáld újra.

E-mail cím Feliratkozás Nem küldünk spamet. Bármikor leiratkozhat. Powered by ConvertKit

2) Kezdjen el beszélgetni egy idegennel.

Az egyik legjobb módja annak, hogy kalandot adjon az életéhez, az idegenekkel való beszélgetés.

Keressen valakit, aki egyedül ül egy kávézóban vagy egy étteremben, és mutassa be magát, kérdezze meg, csatlakozhat-e hozzájuk, és beszéljen vele.

Elsőre furcsa érzés lehet, de ez rendben van. Állítólag.

A lényeg az, hogy más dolgokat érezz magadban, mint általában.

Ha más emberekkel beszélget, segít jobban megérteni a világot, új dolgokat tanulni és természetesen új barátokat szerezni.

3) Írd le a veled történt jó dolgokat.

A hála nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy belássuk, az élet mégsem olyan unalmas.

Hajlamosak vagyunk a jó dolgokat magától értetődőnek tekinteni, és nem koncentrálunk eléggé arra, ami jól megy.

Összpontosítunk azonban egy csomó apró negatív dologra, és aránytalanul kifújjuk őket.

Szokjon meg arról, hogy pozitív dolgokat írjon le az életébe, és hamarosan rájön, hogy újabb pozitív dolgok kerülnek az Ön útjába.

Vagy, mint általában, nem arról van szó, hogy több pozitív dolog jön, hanem az, hogy több dolgot talál pozitívnak. Micsoda koncepció!

4) Vegyen fel egy új edzésprogramot.

Ha valóban fel akarja rázni a dolgokat az életben, fizikailag rázza fel őket egy új testmozgási rutinnal vagy edzéssel.

Ha egyáltalán nem végez semmilyen fizikai tevékenységet, kezdje el. Kezdje csak egy sétával a háztömb körül.

Szórakoztató úgy gondolni magára, mint aki gyakorolja és vigyáz magára, de ennek a munkája néha elsöprő.

Az unalom remek kiváltó tényező a testmozgás szempontjából, mert ha egyszer belekezd a rutinjába, mindenféle más módot talál a mozgás és szórakozás folytatására.

Lehet, hogy túrázik vagy sziklamászik, síel vagy úszik. Az élet nem unalmas, ha mozgásban vagy. És további bónuszként remekül fogja érezni magát!

5) Dátum több.

Menj ki onnan és kezdj el flörtölni. Minél több emberrel találkozol, annál jobban fogsz szórakozni.

Nem kell minden egyes emberrel randevúzni, akivel találkozol, de a gyakrabban randevúzás minden bizonnyal az unalmadat futtatja pénzéért, és tele tartja a naptáradat.

Ha amúgy nem csinálsz mást, akkor miért ne menne ki és ismerkedne meg új emberekkel, akik potenciális kapcsolattá válhatnak.

Soha nem lehet tudni, hová vezethet az ilyesmi, de ha nem változtatja meg a módját, akkor bankolhatja, hogy egyáltalán nem változik.

Van egy remek idézet a The Wedding Date (2005) című filmből, amely szerint 'a nőknek pontosan olyan a szerelmi életük, amilyet csak akarnak.'

Ami azt jelenti, hogy ha a szerelmi életed unalmas, az azért van, mert azt akarod, hogy unalmas legyen.

6) Tudjon meg többet magáról.

Ha unod az unalmas életet, de nem szereted különösebben más emberek társaságát, és jelenleg nem érdekel a randevú, akkor érdemes egy kis időt szánnod arra, hogy mélyebben és tartalmasabban megismerd önmagad.

Osztályozhat, reflektív gyakorlatot indíthat, önsegítő könyveket olvashat, kirándulhat egyedül, kirándulhat egyedülállók körutazásra, könyvtárat találhat, és elmehet csendes zenét hallgatni, pihenni és gondolkodni azon, hogyan szeretné az élet, amit meg kell nézni.

Ismerje meg érzelmeit. Ha te mérges és el akarja engedni , kérdezd meg magadtól, miért haragszom?

Fogjon folyóiratot, vagy gondolatait rajzokba vagy festményekbe terelje. Nem kell másokra támaszkodnia, hogy segítsen egy érdekes életben élni

ha hajlandó kimenni oda és egyedül élni!

7) Vegyen egy osztályt.

Ha nem tudja szórakoztatni magát, és úgy érzi, hogy a kötele végén van, szálljon ki, és hagyja, hogy valaki más szórakozzon.

Vegyen részt egy osztályban, iratkozzon be egy tanfolyamra, vagy iratkozzon fel egy műhelybe, ahol valaki kitölti az Ön idejét.

A házból való kijutás elősegítheti érzékszerveinek a maga módján történő ösztönzését, de más emberekkel való kapcsolattartás, akik közös cél érdekében dolgoznak, úgy érezheti, mintha újra lenne mire összpontosítania.

Az unalom akkor jelent igazi problémát, amikor nem talál megoldást a megoldására, de az osztályba járás lehetővé teszi, hogy tovább mozoghasson anélkül, hogy sok munkát kellene magának elvégeznie.

Ha depresszióban vagy akár szorongásban szenved, valaki más vezetésével követi el a nyomást.

8) Keressen új barátot.

Ha a kedvenc dolgaid elvégzése már nem okoz örömet és az vagy unja az életet , keressen egy barátot, aki segít újra látni a dolgokban az ezüst bélést.

A barátok összekapcsolásának nagyszerű tulajdonsága, hogy csökkenthetik az unalmat pusztán azáltal, hogy a közeledben vannak.

Néha csak tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, hogy felpezsdítsd az izgalmat az életedben.

Az unalom csökkentése nem mindig az, hogy napod minden másodpercét szórakozással töltsd meg. Arról lehet szó, hogy minél több időt töltesz azzal, hogy élvezd az életet számodra fontos emberekkel.

Senki sem mondta, hogy együtt kell csinálni a dolgokat. Csak együtt lehetsz.

9) Induljon el olyasmire, amit még soha.

Ha életének feldobásának módjait keresi, de a barátok kevesen vannak, és nem talál olyan osztályt, amely érdekelné, próbáljon kijutni a városból, és olyat csinálni, amit még soha nem tett meg.

Most, ha úgy érzi, hogy elárasztják a változások, ne aggódjon. Kis lépéseket tehet új dolgok kipróbálására.

Az unalom csökkenthető, ha a vizek tesztelésének módjait keresi, és olyan dolgokat próbál ki, amelyek segíthetnek új életmódok elsajátításában és az élet újból várakozásában.

Ha az életednek arculatteremtést ad, akkor nem kell magában foglalnia a radikális változásokat; kis lépéseket tartalmazhat.

10) Sétáljon le.

Ha minden más kudarcot vall, és nem tudja rávenni az ujját a történésekre, vegye fel a sétacipőjét, és vigye el a szabadba, hogy átgondolja, hol vagy és merre akar menni.

Néha az unalom önmagától fakad, mert mással próbálunk halogatni.

Ahelyett, hogy üldögélne és unalmában meghalna, szálljon ki, sétáljon le, és próbáljon rájönni, mi történik, amit valóban elkerül.

A közepes műsorok nézésének újabb éjszakája nem az, hogy miként kell töltenie az idejét. Egy kis testmozgás soha nem bánt senkit, és ez ad tennivalót.

Hogyan fordította meg ez az egy buddhista tanítás az életemet

A legalacsonyabb apályom körülbelül 6 évvel ezelőtt volt.

20 év körüli srác voltam, aki egész nap dobozokat emelt egy raktárban. Kevés kielégítő kapcsolatom volt - barátaimmal vagy nőimmel -, és olyan majomtudatom volt, amely nem zárta volna le magát.

Ez idő alatt szorongással, álmatlansággal és túl sok haszontalan gondolkodással éltem a fejemben.

Úgy tűnt, az életem nem vezet sehova. Nevetségesen átlagos srác voltam, és mélyen boldogtalan a csomagtartásban.

A fordulópont számomra az volt, amikor én felfedezte a buddhizmust .

Azáltal, hogy mindent elolvastam a buddhizmusról és más keleti filozófiákról, végül megtanultam, hogyan engedjem el azokat a dolgokat, amelyek rám nehezednek, beleértve a reménytelennek tűnő karrierlehetőségeket és a kiábrándító személyes kapcsolatokat.

A buddhizmus sok szempontból a dolgok elengedéséről szól. Az elengedés segít elszakadni a minket nem szolgáló negatív gondolatoktól és magatartástól, valamint lazít minden ragaszkodásunkban.

Gyors előretekerés 6 évre, és most én vagyok az egyik vezető önfejlesztő blog az Vila alapítója az interneten.

Csak hogy világos legyek: nem vagyok buddhista. Egyáltalán nincsenek lelki hajlamaim. Csak egy rendes srác vagyok, aki megfordította az életét azáltal, hogy a keleti filozófia csodálatos tanításait alkalmazta.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a történetemről .