A boldogság titka, amelyet senki sem akar beismerni

Mindannyian olyan kihívásokkal találkozunk az életben, amelyeket nehéz legyőzni.

A múltban azonban sok ember találkozott azonos típusú problémákkal. Éppen ezért az olyan lelki guruktól származó tanácsok olvasása, mint az Osho, olyan hatalmasak lehetnek, mert segítettek másoknak leküzdeni ezeket a problémákat.

Találkoztam Osho ezzel a csodálatos tanácsával, amelyet csak meg kellett osztanom, mert egyenesen oda vezet, hogy mit jelent a boldog élet. Nézd meg:

„Ez a boldogság egyszerű titka. Bármit is csinálsz, ne hagyd, hogy a múlt elmédet mozgassa; ne hagyja, hogy a jövő zavarjon. Mert a múlt már nincs, és a jövő még nincs. Az emlékekben élni, a képzeletben élni annyit jelent, hogy a nem egzisztenciálisban élünk. És amikor a nem-egzisztenciában élsz, hiányzik az egzisztenciális. Természetesen nyomorult leszel, mert hiányozni fog egész életed. ”

Ez a kijelentés visszhangozza Eckhart Tolle tanácsát:

„Mindig mondj igent a jelen pillanatra. Mi lehet hiábavaló, őrültebb, mint belső ellenállást kelteni a már létezővel szemben? mi lehet őrültebb, mint szembeszállni magával az élettel, ami most és mindig most van? Engedjen át annak, ami van. Mondj igent az életre - és nézd meg, hogy az élet hirtelen neked kezd el működni, nem pedig ellened.

A jelen pillanat mindannyiunknak megvan. Tehát az a kérdés, hogy hogyan kezdhetnénk többet élni a mostban?

Itt van 7 lépés ahhoz, hogy többet éljünk a jelen pillanatban, hogy átélhessük a boldogságot, a mindfulness guruk szerint Ideapod.

1) Egyszerre tegyen egy dolgot.

Ne végezzen több feladatot. Amikor vizet önt, csak öntsön vizet. Amikor eszel, csak egyél.

2) Csináld lassan.

Nem kell siettetni semmit. Tegye szándékossá cselekedeteit, ne rohanjon vagy véletlenszerűen.

3) Csinálj kevesebbet.

Lassan, teljesen és nagyobb koncentrációval koncentrálhat arra, amit csinál.

4) Töltsön időt semmittevéssel.

Ülj csendben, és légy tisztában a gondolataiddal. Ne próbálja megváltoztatni vagy megítélni őket. Csak legyen.

5) Ha valakivel beszélget, legyen jelen.

Fókuszáljon arra, amit mondanak, ítélet nélkül, és próbálja elkerülni, hogy bármi másra gondoljon.

6) Fogyasszon lassan, és élvezze az ételeket.

Nincs öröm, ha az ételedet a torkodba tömöd. Élvezze igazán ételeinek ízét és textúráját, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.

7) Kóstolja meg minden pillanatban.

Szándékosan összpontosítson a körülötted lévő látványokra és hangokra. Érintse meg érzékeit.