A boldogság túlértékelt - az élet mély értelmének megtalálása 4 alapvető „oszlopra” vezet

A boldogság a cél az életben, nem? Nem erre törekszünk mindannyian? A legtöbb ember számára ez így néz ki: jó osztályzatok, népszerűség az iskolában, jó végzettség, remek munka, ideális élettárs, gyönyörű otthon, pénz nagy nyaralásokra.

Mégis, sok ember pontosan ezt érte el, és még mindig üresnek és beteljesedhetetlennek érzi magát.

Van valami baj abban, ha azt várjuk, hogy a boldogság az élet sikereiből származik? Egyértelmű, hogy nem működik.

Az öngyilkosság aránya növekszik az egész világon, és annak ellenére, hogy az élet objektíve javul szinte minden elképzelhető mércével, egyre többen érzik magukat reménytelennek, depressziósnak és egyedül.

Van-e több az életben, mint megpróbálni lenni boldog ?

Emily Esfahani Smith író úgy gondolja. Népszerű 2017-ben TED Talk csaknem 3 millió ember nézi, elmagyarázza, mit tanult öt év elteltével több száz ember megkérdezésével és a pszichológia, az idegtudomány és a filozófia ezer oldalának elolvasásával.

Kutatása során rájött, hogy nem a boldogság hiánya vezet kétségbeeséshez. A birtoklás hiánya az élet értelme .

Mi a különbség a boldogság és az élet értelme között?

„Sok pszichológus úgy határozza meg a boldogságot, mint a kényelem és a könnyedség állapotát, jól érzi magát abban a pillanatban. A jelentés azonban mélyebb. A híres pszichológus, Martin Seligman szerint a jelentés abból ered, hogy valamihez tartozunk, és önmagunkon kívül szolgálunk fel, és abból fejlődik ki bennünk a legjobb - mondja Smith.

„Kultúránk megszállottja a boldogság, de rájöttem, hogy a jelentéskeresés a teljesebb út. És a tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek van értelme az életnek, ellenállóbbak, jobban teljesítenek az iskolában és a munkahelyen, sőt még tovább is élnek '- teszi hozzá.

Ötéves tanulmánya négy oszlop felfedezéséhez vezetett, mint az értelmes élet alapjai. Az első három, amit sejthettem, de az utolsó elkapott. És ez valóban döntő szempont az életünknek adott jelentés szempontjából.

„Az első oszlop a tartozás. A hozzátartozás abból adódik, hogy olyan párkapcsolatokban él, ahol megbecsülik azt, aki belső eredetű, és ahol másokat is értékel ”- mondja Smith.

De arra figyelmeztet, hogy nem minden összetartozás kívánatos. „Egyes csoportok és kapcsolatok olcsó hovatartozást nyújtanak; azért értékelik, amiben hiszel, azért, akit utálsz, nem azért, aki vagy. ” Ez nem valódi tartozás.

Sok ember számára az összetartozás a legfontosabb jelentésforrás. A családdal és barátaikkal való kötelékük valódi értelmet ad életüknek.

A jelentés második pillére vagy kulcsa a cél, mondja Smith, és ez nem ugyanaz, mint annak a munkának a megtalálása, amely boldoggá tesz.

A cél kulcsa azt mondja, hogy Smith az erősségeidet használja mások szolgálatára. Sok ember számára ez a munka révén történik, és amikor munkanélkülinek találják magukat, akkor lepénykednek.

A jelentés harmadik pillére a transzcendencia. A transzcendens állapotok azok a ritka pillanatok, amikor elveszíti az idő és a hely minden érzékét, és úgy érzi, hogy kapcsolódik egy magasabb valósághoz.

„Egy ember számára, akivel beszéltem, a transzcendencia abból adódott, hogy láttam a művészetet. Egy másik ember számára ez a templomban volt. Számomra író vagyok, és ez íráson keresztül történik. Néha annyira a zónába kerülök, hogy elveszítem minden idő- és helyérzékemet. Ezek a transzcendens tapasztalatok megváltoztathatnak. '

Tehát van összetartozásunk, célunk és transzcendenciánk.

A jelentés negyedik pillére most meglepő.

A negyedik oszlop a történetmesélés, az a történet, amelyet magadról mondasz el magadról.

„Az elbeszélés létrehozása az életed eseményeiből világosságot hoz. Segít megérteni, hogyan lettél te.

„De nem mindig vesszük észre, hogy mi vagyunk a történeteink szerzői, és megváltoztathatjuk a mesélés módját. Az életed nem csak az események listája. Szerkesztheti, értelmezheti és elmondhatja történetét, még akkor is, ha a tények korlátozzák. '

Ez annyira igaz. Perspektívába áll, és ez mindent megváltoztathat: a különbség a szerencsétlenségtől sújtott nyomorúságos élet vagy a hálával és éleslátással töltött inspiráló élet között.

Nem számít, mi történt az életedben, hogy megtörjön, újra meggyógyulhatsz, és új célt találhatsz az életben, mint oly sok ember, aki hagyta, hogy életükben a rosszat a jó megváltja.

Ha többet szeretne megtudni, nézze meg, ahogy Smith elmeséli egy ilyen megváltó történetet, és meghatóan meséli el egy hatalmas élményét, amelyet édesapjával szerzett, amikor majdnem meghalt szívrohamban.

A talpraesett emberek nem csak a felmerülő problémákkal képesek megbirkózni - általában jobban képesek felkészülni, mint mások az életre. Ha meg szeretné tudni, hogyan építheti fel saját ellenálló képességét és mentális szívósságát, nézze meg a Hack Spirit e-könyvét: A rugalmasság művészete: gyakorlati útmutató a mentális keménység fejlesztéséhez .