A félelem visszatart? A buddhistáknak van egy üzenetük, amelyet hallanod kell

Félelmeink legyőzése az egyik nagy kihívás, amellyel mindannyian szembesülünk. Bejuthatnak a fejünkbe, és megakadályozhatják, hogy azt tegyük, amit igazán szeretnénk az életben.

Annyira elfogyaszthatjuk őket, hogy abbahagyjuk az életünket.

De az az igazság, hogy a félelem csak létrejön az elménkben. Ez nem valós'. Ne érts félre, a veszély fennáll. De a félelem nem. Minél hamarabb rájövünk erre, annál könnyebben képesek vagyunk figyelmen kívül hagyni a félelmet és folytatni az életünket.

Az első lépés, amelyet meg kell tennünk, az, hogy szembeszálljunk félelmeinkkel.

Az alábbiakban egy budapesti mester és egy epikus történetem van bölcs lélek Pema Chodron, amely feltárja a hideg, kemény igazságot félelmeink elengedésében. Nézd meg:

- Egyszer volt egy fiatal harcos. Tanára azt mondta neki, hogy harcolnia kellett a félelemmel. Ezt nem akarta megtenni. Túl agresszívnek tűnt; ijesztő volt; barátságtalannak tűnt. De a tanár azt mondta, hogy meg kell tennie, és megadta neki az utasításokat a csatához. Elérkezett a nap. Az egyik oldalon a diákharcos, a másikon a félelem állt. A harcos nagyon kicsinek érezte magát, a félelem pedig nagynak és haragosnak látszott. Mindkettőjüknek megvolt a fegyvere. A fiatal harcos felkeltette magát, és félelem felé indult, háromszor leborult, és megkérdezte: 'Engedélyezhetem-e, hogy csatába induljak veled?' A félelem azt mondta: 'Köszönöm, hogy olyan nagy tiszteletet tanúsítottál, hogy engedélyt kérsz.' Aztán a fiatal harcos megkérdezte: 'Hogyan győzhetek le?' A félelem azt válaszolta: „A fegyvereim az, hogy gyorsan beszélek, és nagyon közel kerülök az arcodhoz. Aztán teljesen ideges leszel, és bármit megteszel, amit mondok. Ha nem azt teszed, amit mondok, nincs hatalmam. Hallgathatsz rám, és tisztelhetsz irántam. Még én is meggyőzheted tőlem. De ha nem azt teszed, amit mondok, akkor nincs hatalmam. ” Így a diákharcos megtanulta, hogyan kell legyőzni a félelmet. ” - Pema Chödrön

Mit tanulhatunk ebből a történetből?

Nem tudja irányítani az érzelmeit, de azt, hogy miként reagáljon az érzelmeire. Természetes ösztönünk az, hogy tehetünk, ha félelmet tapasztalunk és nem cselekszünk.

De ez azt jelenti, hogy a félelem győzött. Ehelyett erősebb, ha elismeri a félelmét, majd mégis úgy cselekszik. Ez igazi bátorság.