A kávé okozhat hasmenést? Kaki problémák!

A kávé okozhat hasmenést? Kaki problémák!

A kávé okozhat hasmenést?

Igen, a kávé a lakosság körülbelül 30-40%-át okozza, hogy röviddel elfogyasztása után kakil. Meglehetősen köztudottnak tűnik, hogy a kávé serkentheti az emésztőrendszert, de senki sem beszél róla.



A kutatóknak nem világos, hogy a koffein vagy a a kávé savassága problémákat okoz. Lehet, hogy mindkettő, vagy talán van a kávénak más olyan aspektusa, amely hajlamos a gyomor-bél traktus irritációjára és/vagy stimulálására.

Tartalom előadás
Miért fáj a kávé a hasam?
A kávé hashajtó? Koffein és hasmenés
A koffein negatív hatásai
A koffeinmentes kávé kakilt?
Mit tehet a kávé és a hasmenés hatásának korlátozása érdekében?
Mi van, ha nem tudod megoldani a problémádat?

Miért fáj a kávé a hasam?

A kávé savassága nagyobb mennyiségű epe termelésére serkenti a gyomrot.

  miért fáj a hasam a kávétól

Ez egy lúgos anyag . Ha túlzott mennyiségben termelődik, gyomorpanaszokat, keserű ízt okozhat a torokban, sőt hasmenést is okozhat.

Bár nincs klinikai bizonyíték ennek bizonyítására, anekdotikus bizonyítékok határozottan arra utalnak, hogy a kávéban lévő sav fájdalmas, átmeneti problémákat okozhat, mint pl. savas reflux , savas emésztési zavarok és gyomorégés.

A kávé savassága idővel komoly problémákat is okozhat. Ha rendszeresen iszik egy kevés kávét, a sav hatással lehet a gyomor nyálkahártyájára és a belek belsejére. Ez olyan állapotokat okozhat vagy ronthat, mint a fekélyek és a gyomorhurut.

A kávé hashajtó? Koffein és hasmenés

Köztudott, hogy egy csésze kávé elfogyasztása hashajtó hatású lehet. Ennek az az oka, hogy a kávéban található koffein mozgékonyságot elősegítő szerként vagy katalizátorként működik. Természetes reakciót vált ki a szervezetben, amelyet gastrokólikus válaszként ismerünk.



A gyomorreflex azért jelentkezik, mert csak annyi hely van a gyomor-bélrendszerben. Amikor a gyomrot új anyagok bejuttatásával megfeszítik, a salakanyagokat ki kell üríteni.

Ez akkor történik, amikor bármit lenyel; azonban a válasz erősebbnek tűnik, ha koffeint tartalmazó anyagokat fogyasztanak.

A koffein különösen erős kiváltója ennek a válasznak.

A koffein negatív hatásai

Amellett, hogy serkentő hashajtóként működik, arra is bizonyíték van, hogy a kávéban lévő koffein gátolja a jó emésztést, mivel élelmiszer túl gyorsan mozog az emésztési folyamaton keresztül.

Ez nem kívánatos, mert ha a még nem teljesen megemésztett étel a gyomorból a vékonybélbe kerül, az meglehetősen fájdalmas lehet.

Ezenkívül az emésztési folyamat felgyorsítása korlátozza az elfogyasztott élelmiszerekből felszívódó tápanyagok mennyiségét.



Serkentőként a koffein szorongást válthat ki és alvászavart okozhat.

A túl sok koffein is zavarhatja az erős, egyenletes szívverést. A szorongás növeli a kortizol (a stresszhormon) szintjét a szervezetben, és olyan problémákat okozhat, mint az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei és gyomorpanasz, például fájdalom, görcsök és hasmenés.

A koffeinmentes kávé kakilt?

Gondolhatja, hogy váltani koffeinmentes kávé vagy a koffeinmentesnek hirdetett üdítőitalokra megoldaná a problémát, de ez nem feltétlenül igaz.

Ne feledje, hogy a kutatók nem biztosak abban, hogy pontosan milyen minőségű kávé okoz problémát, így még koffein nélkül is gyomorpanaszokat okozhat az ital savassága vagy más jellemzője.

A koffeinmentes üdítőitalok mesterséges színezékeket, ízeket és vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyeknek nincs jogos üzlete a szervezetben. Magától értetődik, hogy a szervezet a lehető leggyorsabban meg akar szabadulni tőlük.

A koffeintartalmú kávé és a koffeinmentes is irritálhatja a húgyhólyagot és/vagy a prosztatamirigyet. A prosztata- vagy húgyhólyag-problémákkal küzdőknek erősen ajánlott a kávé teljes mellőzése.

Ez néhány ok, amiért sok orvos óvja pácienseit a kávéfogyasztástól, de nem csak a kávé okozhat problémákat.

Bármilyen koffeint tartalmazó ital túlzottan stimulálhatja a gyomor-bélrendszert, és problémákat okozhat.

Mit tehet a kávé és a hasmenés hatásának korlátozása érdekében?

Ha még mindig azt mondja, hogy „a kávé hasmenést okoz”, lehet, hogy nem kell teljesen lemondania róla. Próbáld visszavágni. Ha jelenleg két csészével iszik egy nap, próbálja csökkenteni egy csészével, vagy használjon kisebb csészét.

  a kávé hasmenést okoz

Megpróbálhat koffeinmentesre váltani. Bár néhány ember számára problémákat okozhat, ez egyáltalán nem általános. Lehet, hogy ez a megfelelő megoldás az Ön számára.

Meglepődhet, ha megtudja, hogy a francia pörkölés, az eszpresszó és más gazdag kávék valójában kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a hagyományos pörköltek. Valójában különösen óvatosnak kell lennie az olcsó kávétól, amelyet az éttermekben és az utcai árusoknál találhat.

Egy csésze olcsó, gyenge minőségű kávé általában több mint kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint egy adag nagyon jó eszpresszó .

Azt is figyelembe kell vennie, hogy lehet, hogy egyáltalán nem a kávé zavar. Ha cukrot, tejszínt vagy mesterséges édesítőt használ, az lehet a probléma. A laktóz, a mesterséges színezékek, aromák és vegyszerek, valamint a cukor mind hashajtó hatású lehet.

Ezenkívül ezek a termékek puffadást és puffadást okozhatnak.

Könnyen belátható, hogy nincs mindenkire érvényes válasz, ha kíváncsi arra, hogy miért, vagy ha a kávéfogyasztás okoz-e hasmenést és/vagy egyéb gyomor-bélrendszeri problémákat. Ügyeljen arra, hogy a kávé hogyan hat a szervezetére, és legyen realista.

Ha tudja, hogy olyan állapota van, mint pl Irritábilis bél szindróma (IBS), fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség, ne próbálja a kávét hibáztatni. Teljesen mellőzni kell a kávét!

Mi van, ha nem tudod megoldani a problémádat?

Ha csökkentette a kávé fogyasztását, elhagyta az adalékanyagokat, és kipróbálta a koffeinmentességet, hiába, előfordulhat, hogy egyszerűen fel kell hagynia a kávéval, és meg kell néznie, hogy ez megoldja-e a problémáit.

Ha nem, akkor mindenképpen kérjen időpontot orvosához, hogy megtudja, mi lehet a probléma. Elküldheti Önt egy gasztroenterológushoz speciális vizsgálatra és feldolgozásra.

Amikor beszél az orvossal, győződjön meg róla, hogy teljesen őszinte étkezési és ivási szokásait illetően. Alaposan tekintse át egészségügyi előzményeit, és írja be az esetlegesen átesett műtéteket és a szedett gyógyszereket.

Ne felejtse el közölni orvosával az esetlegesen tett utazásait. Kiderülhet, hogy olyan vírust vagy parazitát szedett össze, amely a problémáit okozza.