A koksz sokkoló hatása az emberi agyra és testre

Tudta, hogy az átlagos kólaitalban körülbelül 10 teáskanál hozzáadott cukor van?

Igen.



A legrosszabb kicsit?

Ez 50% -kal több, mint az ajánlott napi kb. 6 teáskanál cukorfogyasztás.

A legtöbb ember nem áll meg (vagy nem tud) megállni egy doboznál vagy egy üveg kólánál. Naponta általában 2-3 kannát vagy adag kólaterméket isznak.

És még rosszabb, tanulmányok kiderül, hogy az amerikai lakosság több mint fele elfogadta ezt a szokást.

Még, Dr. M. J. Wegmann szerint a Huffington Postban , cukros italok, például kólatermékek fogyasztása számos megdöbbentő egészséggel kapcsolatos problémához vezethet.

Ezek tartalmazzák:



Májkárosodás, fogszuvasodás, vesebetegség, cukorbetegség, gyomorégés, csontritkulás, magas vérnyomás, szívbetegségek és károsodott emésztés.

Alapján a Wales-i Egyetem gyógyszerésze, a Cola ugyanolyan azonnali hatást gyakorol az agyra, mint a tiltott drog, a heroin.

Ez teszi annyira addiktívvá.

Az emberek fel és le esküsznek, hogy többször megpróbálták 'leszokni', de nem tudják.

És ez nem az ő hibájuk.

Ha a kóla ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin, akkor nincs reményük a pokolba, hogy önállóan felrúgják ezt a szokást - legalábbis anélkül, hogy néha fájdalmas elvonási tüneteket tapasztalnának.



Volt már valaha kólafájása? Tudod, az a fajta fejfájás, amikor egy adott napon nem iszol kólát?

Ez igazi dolog. És veszélyes.

De ez még nem minden.

Ha a hosszú távú hatások nem elegendő motivációt jelentenek a kokakola (vagy üdítőitalok) feladásához, akkor valószínűleg a rövid távú hatások is így lesznek.

Itt történik, mi történik 20 perccel a Cola elfogyasztása után

A kóladoboz elfogyasztását követő 20 perc alatt a test vércukorszintje megugrik, és a tested úgy érzi, mintha vibrálna.

Valójában:

Ha valaki először ivott kólát, annyi cukor van benne, hogy fizikailag megbetegedjen. Akárcsak itt, hányni tudtak a kólaivás során tapasztalt ingerléstől.

De ahogy megszokja az ivást, valami rosszabb történik:

Úgy tűnik, hogy ezek a rövid távú hatások csökkennek ... akárcsak a drogok magas szintje. Könnyebben tolerálja a negatív hatásokat, és nem veszi észre, hogy valójában milyen kárt okoz a szervezetében.

A testnek emellett el kell szívnia ezt a cukrot, és a máj magas fokozatba kapcsol, hogy megpróbálja lebontani a cukrot, amelyet nem tud, majd zsírokká válik.

A magas koffeintartalom miatt testünk energikusnak és stimuláltnak érezheti magát, de 40 percen belül a koffein felszívódik, és ismét lassúnak érezzük magunkat.

Ezen tüske során a vérnyomásunk is megnő, ami látási problémákhoz, szívproblémákhoz, szédüléshez és még sok máshoz vezethet.

A kóladoboz elfogyasztását követő egy órán belül rájön, hogy vizelnie kell, de a megkönnyebbülés érzése nem biztos, hogy fizikailag vizelhet meg többet.

Ráadásul a bélben lebomló és feldolgozott tápanyagok is elvesznek a kólaivással kapcsolatos vizelés gyakorisága miatt, mert kisöpri a kalciumot és a magnéziumot, amikor a kóla a tápanyagokhoz kötődik.

Ez azt jelenti, hogy a szódavíz rendszeres fogyasztása idővel csontritkuláshoz és csontrendellenességekhez vezethet.

Nem csak a szívről és a hasnyálmirigyről van szó.

A létfontosságú szerveiben sok minden történik, ami súlyos és tartós problémákat okozhat.

A kóladobozból kapott inger a pupilláit is kitágítja, a tested lassúvá válik, és meg akarja verni ezt az érzést, hogy elérje egy másik kannát.

Ez egy ördögi kör.

Nem csoda, hogy az üdítőital-értékesítés a világ minden táján növekszik, és a Coca-Cola-hoz hasonló cégek megpróbálnak a világ minden helyszínén, arénájában, üzletében, piacán és repülőtérén lenni.

Tudják, hogy az emberek szenvedélybetegekké válhatnak, és sóvárogni kezdhetnek ezek után az italokért, ami nagy pénzt jelent nekik.

Tehát legközelebb, amikor kólához akar nyúlni, gondoljon arra, hogy teste hogyan reagál fizikailag, mielőtt még egy kortyot iszna. Lehet, hogy ez a rúgás kell, hogy teljesen abbahagyja az ivást.

Mi van a koksz nulla?

A Coke Zero-t a Coca-Cola a Coca-Cola egészségesebb változataként forgalmazza.

Nulla kalória és nincs cukor, de az íze még mindig ugyanolyan jó, mint az eredeti Coca-Cola.

De jobb, mint normális Coca-Cola?

Dolgozzunk ki ...

Nincs tápértéke

Első dolog, amit el kell tennünk az útból, hogy a nulla kokszhoz nincs tápérték.

Egy 12 uncia doboz Coke Zero a következőket kínálja:

Kalória: 0
Zsír: 0 gramm
Fehérje: 0 gramm
Nátrium: a napi érték 2% -a
Kálium: a DV 2% -a.

A Coke Zero elfogyasztása során megkóstolt édesség a mesterséges édesítőszereknek köszönhető.

A mesterséges édesítőszerek hatása ellentmondásos.

Néhány tanulmány javasolták, hogy hozzájárulhatnak az elhízáshoz. Ennek oka az étvágyra gyakorolt ​​feltételezett hatása.

Előfordulhat, hogy a kalóriák nélküli édesség arra vezethet, hogy több ételt szeretne enni.

Más tanulmányok azonban azt találták, hogy a mesterséges édesítőszerek valójában nem befolyásolták az étvágyat vagy a kalóriabevitelt.

Néhány megfigyelési tanulmányok azt is megállapították, hogy a mesterségesen édesített italok a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak.

A megfigyelési tanulmányok azonban nem bizonyíthatják okát és okát.

De aztán megint sokan klinikai vizsgálatok megállapították, hogy a mesterséges édesítőszerek kedvezőek a súlykontrollhoz.

Diétás szóda és fogerózió

A szokásos szódához hasonlóan a Coke Zero is összefüggésbe hozható a fogak eróziójával.

Miért? Mivel az egyik fő összetevő a foszforsav.

NAK NEK tanulmány megállapította hogy a foszforsav enyhe zománc- és fogeróziót okozhat.

Ne feledje azonban, hogy a Diet Coke, amely kritikus savat használ a foszforsavhoz képest (állítólag rosszabb a fogaink számára), kevésbé volt eróziós hatása mint más italok, például a Spite és a Mountain Dew.

Koksz nulla és cukorbetegség kockázat

A Coke Zero lehet cukormentes, de az, hogy mit tartalmaz, nem feltétlenül lehet egészségesebb megoldás azok számára, akik csökkenteni kívánják a cukorbetegség kockázatát.

NAK NEK 14 éves tanulmány 66 118 nőnél volt összefüggés a mesterségesen édesített italok ivása és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata között.

Ugyanakkor ismét ellentmondásos eredményeket látunk.

NAK NEK 14 éves tanulmány 1685 középkorú felnőttnél nem talált összefüggést a diétás szódabevitel és a prediabetes fokozott kockázata között.

A következtetés?

A Coke Zero egyértelműen nem ad hozzá tápértéket, és a hosszú távú hatások nem egyértelműek. Ez azonban valószínűleg jobb lehetőség, mint a normál Coke-Cola.