A lelki ébredés 5 lényeges szakasza (és 15 gyakori tünet)
Szemben azzal, amit a legtöbb ember gondol, a spirituális ébredés nem jár szó szerinti „felébredéssel”.
Egy nap nem kelsz ki az alvásból, és úgy érzed, hogy erőteljes energia van benned, ami a változásra késztet.
A lelki ébredés egy lassú, fokozatos folyamat, amely akkor következik be, amikor az ember megérti, hogy létezése meghaladja az „én” vagy az ego kereteit.
A taoista filozófiában a keleti spirituálisták az egót vagy a mindennapi énet szerzett elmének nevezik.
Akik jelenleg vagyunk - azok a dolgok, amelyek tetszenek nekünk, viselkedésünk, preferenciáink és meggyőződésünk - a szocializáció évei alatt megszerezhetők.
Ezek a megkülönböztetett jellemzők, amelyeket bármennyire egyedi is vagyunk, még nem alkotják a teljes önmagukat.
Az evolúció termékeiként az emberek önmegőrző fajok; a DNS-nkben van, hogy ellenállni akarjunk a változásnak.
Ettől az emberek természetesen egoista lények; nem tehetünk róla, hogy létrehozunk egy buborékot, és mindent megteszünk annak védelme érdekében.
És bár bizonyos szilárdság abban, hogy ki vagy, és amiben hiszel, a teljes „én” definíciójának tűnik, a filozófusok, mint Carl Jung, azt mondják, hogy az „én” ilyen elválasztása a világ többi részétől éppen azért káros, mert elkerülhetetlenül kezdje el korlátozni azt, ami ugyanolyan jónak és igaznak számít, mint a ránk jellemző tulajdonságok.
Gondolj így: Szellemed együtt él egóddal. A tanulás és az interakció évek során az ego olyan dolgokat fogad el, amelyek tetszenek és nem tetszenek, valamint meggyőződéseket, amelyek elválasztják egymástól a jót és a rosszat.
Ahelyett, hogy túllépne az egónkon, a Szelleme csapdába esik és szunnyad, amikor az ego átveszi a gyeplőt.
Az egoista lét korlátai és buktatói
Az a probléma, hogy hagyod, hogy egód irányítson téged, az, hogy korlátozod magad a teljes emberi tapasztalatból.
Az ego csak tapasztalat útján tudja, amit tud; nem érti a dolgokat azon kívül, amit tud.
A meggyőződésed megkezdi a többi identitás, tapasztalat és gondolatminta megelőzését, még mielőtt esélyt kapnál más valóságok megértésére.
Ez a korlátozott tudás problematikussá válik, mert egy sarokba kényszerít.
Amit buboréknak gondoltál, valójában egy héj, amely megakadályozza, hogy más hiedelmek és magatartásmódok finomítsák érzékenységedet.
Ezek a gondolatok többnyire nem csak gondolatok maradnak. Ha nem ellenőrzik, az ego olyan dolgokban nyilvánulhat meg, mint a függőség, a fanatizmus, a rasszizmus és a fasizmus.
Az egoista lények archetípussá válnak. Nem igazán ébred fel, és nem éli az életet; csak mozogsz, és szembesíted a világot a rendelkezésedre álló korlátozott tudással.
De néha-néha megtapasztalunk olyan dolgokat, amelyek arra késztetnek minket, hogy egy lépéssel hátrébb lépjenek, és átértékeljék, hogyan éltük meg a világot. Ez a nyitottság és világosság pillanata közelebb visz minket Szellemünkhöz, és apránként elkezdünk azonosulni az egónkon kívüli dolgokkal.
Mit jelent a lelki ébredés?
A spirituális ébredés a Szellemhez való visszatérés, vagy ahogy a taoisták hívják, az Eredeti Szellem.
Az Eredeti Szellemet nem az önmegőrzés vagy az alapvető emberi szükségletek vezérlik. Nem akar, nem ítél és nem feltételez. Az Eredeti Szellem nyugodt, elfogadó és rugalmas.
A legtöbb ember számára egy spirituális ébredés bizonyos elidegenedésnek érzi önmagát.
Amikor elkezded átértékelni viselkedésed és gondolkodási mintáid, már nem azonosulsz kizárólagosan az „én” -nel.
Az elidegenedés annak a jele, hogy kezded felismerni a valóságokat a saját egyéni egódon kívül.
A spirituális ébredés nem a vallásról vagy a spiritualitásról szól. Nem ébred fel, és nem veszi észre, hogy van egy magasabb erő, vagy hogy a háttérben egy mágikus frekvencia van, amelyhez megérintheti.
A spirituális ébredés az egód kibontakoztatásáról és a rétegek egyesével történő hámozásáról szól, amíg csak a Lélek marad meg.
Arról szól, hogy felébreszti a szunnyadó Szellemet, és megérti, hogy a lét sokkal nagyobb, mint te magad.
És amikor a Lélek végre teljes mértékben átveszi a tudatod felett az irányítást, akkor olyan kötődéseket és felakasztásokat vetünk el, amelyek megakadályozták, hogy összekapcsolódjunk a világgal és a benne lévő emberekkel.
4 mítosz és csapda a spirituális ébredésről
A mai modern világban egyre több ember ébreszti fel a kedvét, és megérti az inkluzivitás, a sokszínűség és a nyitottság erényeit.
De ennek a „tömeges ébredésnek” is vannak bukásai. Először is, a mai „spirituálisták” megjelenése megalapozza a spirituális ébredés megértését és azt, hogy mit is jelent valójában életben maradni.
Ezek tartalmazzák:
1. mítosz: A „fény” üldözése
A „fény” után üldözés és a „sötétség” elzárása egy általános mentális csapda, amely a new age tanításaiban és a hagyományos filozófiában gyökerezik.
A hiteles spirituális ébredés arról szól, hogy nyitott a teljes emberi tapasztalatra.
Ha állandóan a „fényt” üldözi, akkor visszaesik az ego keretei közé.
Ne feledje, hogy a Lélek nem kötődik a definíciókhoz. A valóságban nincs „fény” vagy „sötétség”; csak az állandóság és a rugalmasság létezik.
2. mítosz: A szellemiségedre gondolva jobb leszel, mint mások
Az ébresztett kultúra a félreértett spirituális ébredés meghatározása.
Bár rájönnek, hogy az igazságtalanságok helytelenek, hevesen elnyomják azokat az embereket is, akik nem értik mások realitásait.
A lelki ébredés nem erkölcsi magaslatra kerülésről szól. Ez a folyamat nem verseny vagy diktatúra. A lelki ébredés az önfejlesztésről és az önfinomításról szól.
3. mítosz: Bizonyos emberek meghatározása jónak és gonosznak
A szellemi ébredésben újak gyakran tapasztalják az önigazság érzését.
Miután elvetették korábbi meggyőződésüket, ragaszkodni kezdenek a „jó” hiedelmekhez, és ezen kívül bármit aktívan rossznak titulálnak.
Ez arra készteti az embereket, hogy higgyék, hogy bizonyos módon kell gondolkodnod és viselkedned.
De a valóságban semmiféle szépség nem jelenti a hiteles lelki ébredést, mert csak a jó és a gonosz új meghatározása alapján cselekszel.
A valódi spirituális ébredéshez abba kell hagynia a jó és a gonosz kétpárti bánásmódját. Végül is az emberi szellem összetett és állandó evolúciós állapotban van.
4. mítosz: A spiritualitás használata a „gyógyuláshoz”
A kötődés és a felfüggesztés az ego két meghatározó jellemzője. A lelki ébredés felhasználása a múlt meggyógyítására csak forma vagy átirányítás.
Nem igazán javítasz semmit; csak új módszerrel húzza a régi poggyászt.
A spirituális ébredés egyetlen módja az, ha elengeded azt, ami a múltban fájt neked, hogy befogadóbb légy a jövő felé.
A hiteles lelki ébredés 15 tünete
A lelki ébredés hiteles tünetei többnyire kényelmetlenek.
Vannak, akik nem is tudják, hogy lelki ébredésen mennek keresztül, és ezt az összetett érzelmi kört valami másnak tévedik.
Ne hagyja, hogy a „gondolat” cikkek és az influencerek becsapják: a spirituális ébredés nem minden szivárvány és pillangó.
Amikor leveszed az egót és felébreszted a Szellemet, pszichológiai, sőt fizikai megnyilvánulásokat érezhetsz, amelyek impozánsabbak, mint amennyivel szívesen foglalkoznál.
Az elidegenedés csak egy ilyen tünet.
Gondolja, hogy lelki ébredésen megy keresztül? Itt vannak a lehetséges tünetek, amelyek segítenek az öndiagnózisban:
1. Célra vágyik.
Már nem vagy boldog, ha nem csinálsz semmit. Égő szenvedély van benned, és valami értelmes dolgot szeretnél csinálni az életedben.
2. Elszigeteltnek és elveszettnek érzed magad.
Ránézel a körülötted lévő emberekre, és csak az az érzés, hogy már nem tartozol. Nehéz azonosulni azzal, hogy ki voltál korábban, és azokkal az emberekkel, akikkel körülveszed magad.
3. Szeretnél egyedül lenni.
Elmúltak azok az idők, amikor arra használtad az embereket, hogy elvonják a figyelmedet a saját gondolataidról. Ön valójában inkább a magányt választja manapság, mert ez teret enged a gondolkodásra és az elmélkedésre, hogy kié válik.
4. Úgy érzed, hazugság volt az életed.
A korábbi elfogultságok és meggyőződések azt érezhetik, hogy lényed teljes szerkezete hazugság volt. Ez a kinyilatkoztatás megnehezíti, hogy megbirkózzon azzal, hogyan élte eddig az életét.
5. Átlátja a körülötted lévő embereket.
Érzékenyebbé válsz a hitelesség iránt. Fejlesztesz egy radart, amely segít megérteni, ha az emberek csak a szépet hajtják végre.
6. Érzékenyebbé válik a boldogtalanság iránt.
A lelki ébredés arra tanít, hogy lépj túl önmagadon és koncentrálj másokra. Ennek eredményeként fokozott empátiaérzet alakul ki benned.
7. Nem bírod a sekély beszélgetéseket.
Nem akar munkahelyekről, randevúkról és pénzről beszélni. Szeretne beszélni az együttérzésről, az életről és arról, hogy segítsen másoknak elérni a legjobb önmagukat.
8. Fent akar emelkedni és hatást gyakorolni.
A transzcendencia a spirituális ébredés egyik fő témája. Már nem vagy megelégedve abban, hogy buborékban élsz; ki akarsz menni a világba, és jobbá teszed mind nagyban, mind kicsiben.
9. Kíváncsibbá válik.
Az emberi lét érdekesebbé válik számodra. Fogékonyabb az új információkra, és jobban izgatja az új lehetőségeket.
10. Jobban megérted a feltétel nélküli szeretet jelentését.
Megérted, hogy az emberi személyiség nem határozható meg „jónak” vagy „rossznak”. Szereted az embereket olyannak, amilyenek, még akkor is, ha szürke területük van.
11. Magabiztosabban hallgatja megérzéseit.
Minden elfogultság nélkül már nem tartja vissza magát.
12. Élénk álmokat él át.
A szellemi ébredés leveszi a fejedben nehezedő dolgokat. Ennek eredményeként a tudatosság szabaddá válik.
13. Alacsonyabb a nemi vágyad.
Az alap élvezetek már nem elégítenek ki. Többet akarsz az életen, mint új emberek megismerése és megismerése.
14. Aktívabbnak és fizikailag képesnek érzi magát.
Kezdi megérteni a saját testének gondozásának fontosságát. Elkezdi leküzdeni a testkép problémáit, és elkezd dolgozni a fizikai javulás felé.
15. Jobb az impulzuskontroll.
A szenvedélybetegségek kezdik felesleges kötődési formának érezni. Ennek eredményeként kevésbé leszel függő az anyagtól, az ambíciótól és más hamis egoista hajtóerőktől.
Mi változott? A lelki ébredés gyakori kiváltói
Ha bármelyik tünetet tapasztalja, akkor elgondolkodhat azon, hogy mi változott eleve.
Ez a kényelmetlenség rágja a lényedet, és egyszerűen nem érted, mi okozta eleve ezt a látszólag drasztikus változást.
A lelki ébredésnek számos kiváltója van. Egy, kettő vagy több kiváltó eseményt tapasztalhat egyszerre:
- Éppen most tapasztaltál valamit, ami a mélyedig megrázta, beleértve a traumatikus élményeket, például a megbetegedést vagy a súlyos balesetet. Ezek a tapasztalatok tudatosítják bennünket saját halandóságunkban, és jobb döntések meghozatalára késztetnek a jövőben.
- Az életet megváltoztató események, például a házasság vagy egy szeretett ember halála arra késztethet minket, hogy egy lépéssel hátrébb lépjünk az egónktól.
- A lélek sötét éjszakája néven is emlegetett egzisztenciális válságok (erről bővebben később) a középkorú egyének gyakori előfordulása. Amint átlépik életük félhatárt, elkezdik visszagondolni az életüket, amelyet éltek, és hogy jó volt-e vagy sem. Az 50 évnél fiatalabbak egzisztenciális válságot is átélhetnek
- A természetes ébredés nem jár semmi szokatlannal. Néha az emberek meditálnak, olvasnak vagy utaznak, és megújult cél- és létérzetük támad.
A spirituális ébredés 5 szakasza
1. A beavatás
A lelki ébredés kezdete mindig a belső zűrzavar érzésével kezdődik. Elszigeteltnek és leválasztottnak érezzük magunkat a környezetünktől, a társadalmi hálózatoktól, a világtól.
Fokozott tudatosságot fejlesztünk ki arról, hogy kik vagyunk és milyenek vagyunk, mintha először látnánk az egónkat.
Az életet megváltoztató és mélyen tragikus esemény, amelyet meg kell tapasztalnunk, hogy elindítsuk a spirituális ébredés kezdetét, összetörve hagy bennünket, és még többet kérnek.
Kiszorít minket a megszokott formátumból, arra kényszerítve, hogy találjunk ki egy mélyebb értelmet életünk számára, amelyet csak mi fedezhetünk fel.
2. A lekérdezés
Az első szakasztól kezdődő belső zűrzavar eljut egy olyan pontig, ahol rájövünk, hogy fájdalmunk egyetlen kiútja az, ha olyan kérdésekre találunk választ, amelyekről soha nem tudtunk.
Mindent kezdünk feltenni magunknak az életnél nagyobb kérdésektől, például: 'Miért vagyok itt?' és „Mi a célom?”, olyan gyakorlati, önkritikus kérdésekre, mint például: „Jól gondolom-e azokat a dolgokat, amelyekben hiszek?” és 'Tetszik, hogy be vagyok kapcsolva?'
Az állványzat, amelyre a valóságot építetted, megrendült, amikor bármilyen tragédiát tapasztaltál, ami éppen megtörtént, és arra kényszerített, hogy igazítsd át és gondold át azokat a dolgokat, amelyeket egyszer csak normálisnak vagy megkérdőjelezhetetlennek fogadtál el. Most tele van kérdésekkel, de ötlete sincs, hogyan találja meg a válaszait.
3. A küldetés
Útja során, hogy megtalálja a választ új és nehéz kérdéseire, elkezdi nézegetni a felszínes kérdéseket.
Lehet, hogy az életed egykor az anyagi világra épült - dolgokra, kapcsolatokra, eredményekre és egyebekre -, de most ezek a szempontok már nem elégítenek ki, és valami nagyobbra vágysz.
Tehát belülről nézel. Vallásossá válhat, vagy lelkivé válhat; megkeresi a választ olyan kérdésekre, amelyekre senki sem tud válaszolni.
Olyan emberré akarsz fejlődni, amely képes megtalálni a válaszaidat, és ez azt jelenti, hogy tudod, hogyan állj a saját lábadra a lelki megvilágosodás előtt.
4. Az integráció
Sok fájdalom lesz a lelki utad során. Megtanulni, hogyan kell integrálni az „új téged” a „régi téged”, veszélyes és pusztító élmény lesz, mert össze kell békítenie két különböző énet, és meg kell tanítania mindkét felet az együttélésre.
De ezek egyre növekvő fájdalmak, és mindaddig, amíg mindennap halad és halad a növekedés felé, átmenetiek lesznek.
A cél a lelki összehangolás elérése: önmagad nagyobb verziójává válás, amely magában foglalja mind azt, aki most vagy, mind azt, aki valaha voltál.
5. Lelki igazodás
A spirituális összehangolás - összehangolás mind önmagaddal, mind az univerzummal - a spirituális ébredés végső célja.
Vannak, akik ezt a nirvána állapotának gondolják, ami felfogható úgy is, mint az ego halála és a személyes szenvedéseink halála.
Ez az, amikor teljesen félredobjuk az önérzetünket, már nem prioritásként kezeljük vagy törődünk önazonosságunkkal, mert az elszigeteltség érzését kiharcoltuk azzal, hogy kapcsolatba kerültünk az univerzummal és minden körülöttünk.
Ez egy egész életen át tartó út lehet, és nem olyasmi, amit egy hónap vagy egy év alatt meg lehet valósítani. Ez egy olyan cél, amely felé folyamatosan kell törekednünk, mert ha a szellem felébred, megkezdi az utat, lehetetlen lehet visszafordulni.
Miért romboló folyamat a spirituális ébredés?
Mint korábban mondtuk, nincs olyan, hogy könnyű és egyszerű spirituális ébredés legyen.
Azok számára, akik még nem tapasztaltak meg semmiféle spirituális ébredést, azt gondolhatják, hogy ez az egyik legcsodálatosabb és legpozitívabb élmény, amelyet valaha is érezni fognak az életben, könnyed érzésekkel, fényes pozitivitással és általános általános tökéletes hangulattal társítva.
De ezek az asszociációk nem állhattak távolabb az igazságtól.
Az igazi és teljes szellemi ébredés nem békés, nyugodt vagy csendes folyamat.
Ez egy olyan őszinte belső konfliktus, amely megköveteli, hogy nézzen önmagába és kényszerítsen egy olyan változást, amelyet még soha életében nem tapasztalt.
A lelki ébredés olyan önpusztítást igényel, amilyeneket soha nem ismert.
Ez magában foglalja annak fontosságát, hogy ki vagy, és lehetőséget ad arra, hogy újjáépítse magát egy új és nagyszerű jövőképben.
Itt vannak a szellemi ébredés romboló tulajdonságai, amelyeket meg kell értened:
Az én „hazugságtisztítása”
Tele vagyunk hazugságokkal és tudjuk. Megértjük a mindennapjainkat kitöltő elfogultságokat és fehér hazugságokat, és úgy döntünk, hogy együtt élünk velük, egyszerűen azért, mert kitöltik hiedelmeink azon tereit és hiányosságait, amelyeket nem akarunk felismerni.
A spirituális ébredés átviszi a lelkedet a tisztítószereken, és arra kényszerít, hogy mossa ki az összes hazugságot, amelyet a valóságod felépítéséhez használsz.
Ez azt jelenti, hogy szét kell bontani azt, amit ismer, és arra kényszerít, hogy új módszereket találjon arra, hogy elfogadja és együttélje önmagát anélkül, hogy a korábbi önmaga hazugságai lennének.
Lelki mezítelenség
Mindig hittünk a hangoknak a fejünkben; felépítik a valóságunkat és segítenek abban, hogy a világot úgy lássuk, ahogyan mi szeretnénk.
De egy spirituális ébredés arra kényszerít bennünket, hogy lássuk, ezek a „hangok” csak a mi gondolataink, és a gondolataink egyáltalán nem egyetemesek; önmagunktól származnak, és ugyanolyan egyszerűen figyelmen kívül hagyhatók és megváltoztathatók, mint amilyeneket készítettek.
Ezáltal pucérnak és feltártnak érezzük magunkat, amíg meg nem tanuljuk, hogyan kell élni azzal a felismeréssel, hogy már nem támaszkodhatunk arra, amire gondoltunk.
Az empátia rohamos fejlődése
A spirituális ébredések maximalizálják empátiánkat, mert arra kényszerítenek, hogy intenzíven érezzük a világot és a körülöttünk élőket olyan szinten, amelyet még soha nem tapasztaltunk.
A fokozott empátia pedig a fájdalom fokozott tudatosságát jelenti, mind a fájdalmunkat, mind a körülöttünk lévő emberek fájdalmát.
Ez az új és váratlan fájdalom hulláma elsöprő lehet, és túl sokáig tarthat túltenni, mint gondolnád.
Ébredés a magány felé
Hirtelen magányt tapasztalnak azok, akik lelki ébredésen mennek keresztül, nevezetesen azért, mert elveszítik azt a képességüket, hogy folyamatosan elfogadják ugyanazokat a hiedelmeket és hazugságokat, amelyek elfogadásában mindenki más beleegyezett.
Változnak prioritásaik, változnak kapcsolataik, és a számukra fontos dolgok gyökeresen eltérnek.
Amíg nem fogadják el új életüket és valóságukat, addig óriási magányt fognak érezni, mert látják, hogy már nem tudnak kapcsolatba lépni a körülöttük élőkkel, mint egykor.
A semmi elfogadása
A spirituális ébredés a teljes megadás, az univerzumnak, valamint lelkünk és elménk természetes alapjainak a cselekedete.
Életünk annyi részében a világ megértése az irányítás köré épül, és az egónk táplálja azt az elképzelést, hogy ha elég keményen próbálunk, akkor irányíthatjuk a körülöttünk lévő dolgokat.
Amikor szellemünk felébred, megértjük, hogy ez az irányítás a képzelet szüleménye, és az univerzumban egyetlen igaz az abszolút semmi, és ezzel a semmivel való megbékélés.
Rémisztő felismerés lehet, elég ahhoz, hogy megakadályozza az embereket abban, hogy a spirituális megvilágosodáshoz vezető utat járják be.
Ezt a rombolási időszakot néha „a lélek sötét éjszakájának” nevezik. Ez egy nyers és egyedülálló tapasztalat, amelynek lényege a legfontosabb.
Mielőtt valóban felébresztenénk szellemünket és meglátnánk a fényt annak, ami van, gyakran át kell mennünk az árnyékban, és meg kell tapasztalnunk a rombolás időszakát.
A Sötét éjszaka jelei a következők:
- A hangulatod mindig halk
- Általában elveszettnek érzi magát, és nem tudja, milyen döntéseket kell hoznia
- Folyamatosan érzi az egzisztenciális rettegést
- Mélyen fáradt vagy, bármit is próbálsz megtenni
- Elvesztette a motivációt, hogy olyan dolgokat tegyen, amiket valaha szeretett
- Úgy érzi, mindenki elhagyja - barátai, családja, istene és az univerzum
- Elszigeteltnek és egyedülállónak érzed magad
- Elvesztette az érdeklődését minden iránt, még a hobbik iránt is, amelyek egykor a legfontosabb dolgok voltak az életében
- Úgy érzi, nem tartozik sehová
- Folyamatosan felteszi magának a mély kérdéseket, például: 'Miért vagyok itt?' és 'Mit kéne csinálnom?'
Lelki ébredésed: Utazásod és egyedül
A spirituális ébredés nem olyasmi, amire csak felébred, és választja.
Ez olyasmi, amelyet be kell váltani, és szervesen kell kezdődnie, hiteles tapasztalatok révén, amelyek mélyebben hatnak rád, mint bármi más, amit valaha tapasztaltál.
De miután megkezdte ezt az utat, az Ön felelőssége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton halad.
Olyan könnyen leeshet, és szellemét spirálba sodorhatja az önpusztító és negatív viharban, mert a lelki ébredés próbáival nem könnyű szembenézni.
Ha megérted, amit kérnek tőled, és felkészülsz a megfelelő megoldásra, akkor a legnagyobb esélyt adod magadnak a sikerre.
De ne feledje: ez egy nehéz út, és egy életet igénybe vehet. Lesznek hullámvölgyek, és bármennyire is esik le a leállási időszakai alatt, mindig felállhat és megpróbálhatja újra.
Bemutatom új könyvemet
Amikor először kezdtem el megismerni a buddhizmust, és gyakorlati technikákat kerestem saját életem elősegítése érdekében, néhány igazán tekervényes íráson kellett átgázolnom.
Nem volt olyan könyv, amely ezt az értékes bölcsességet világos, könnyen követhető módon, gyakorlati technikákkal és stratégiákkal lepárolta volna.
Ezért úgy döntöttem, hogy magam írom meg ezt a könyvet, hogy segítsek az embereknek, akik hasonló élményben vannak, mint én.
Itt van: Nem-hülyeség útmutató a buddhizmus és a keleti filozófia felhasználásához a jobb életért .
Könyvemben bárhol, bármikor felfedezheti a boldogság elérésének alapvető elemeit:
- A figyelem állapotának megteremtése a nap folyamán
- Tanulni meditálni
- Az egészségesebb kapcsolatok támogatása
- Tehermentesítse magát a tolakodó negatív gondolatoktól.
- Elengedés és a nem ragaszkodás gyakorlása.
Noha a könyvben elsősorban a buddhista tanításokra összpontosítok - különös tekintettel az éberségre és a meditációra -, a taoizmus, a dzsainizmus, a szikhizmus és a hinduizmus kulcsfontosságú meglátásait és ötleteit nyújtom.
Gondolj így:
Vettem 5 a világ legerősebb filozófiája a boldogság elérése érdekében, és megragadta a legrelevánsabb és leghatékonyabb tanításokat - kiszűrve a zavaros szakzsargont.
Ezután nagyon praktikus, könnyen követhető útmutatóvá alakítottam őket az életed javítása érdekében.
A könyv megírása körülbelül 3 hónapig tartott, és elégedett vagyok azzal, hogy hogyan alakult. Remélem, te is élvezed.
