A pszichológia szerint az élet értelmének megtalálása 4 alappillérig terjed

A pszichológia szerint az élet értelmének megtalálása 4 alappillérig terjed

Az önreflexió jó, de mennyiben túl sok? Életünk minden pontján feltesszük magunknak a kérdést: boldog vagyok-e?

Ez a kérdés kísért minket, amikor mindennapjainkat éljük, de a pszichológia azt mondja, hogy amire az emberek valóban vágynak, az megtalálja az élet értelmét.

Az amerikai boldogságról szóló Harris Poll Survey felmérésében az amerikaiak közül csak ⅓ számol be a boldogság érzéséről . A többiek? Nos, nem így.

Abban a korban, amikor arra ösztönöznek minket, hogy következetesen értékeljük helyzetünket a világban, és ezért, hogyan érezzük magunkat benne, a boldogság keresése nemcsak unalmassá, de elbátortalanítóvá is válik.

Az önreflexió kultúránk kényszerű részévé válik, amely azt mondja nekünk, hogy értékeljük át egyébként tökéletes munkánkat, kapcsolatainkat, otthonainkat és életünket. Az eredmények pedig nem túl hízelgők.

A boldogság keresésének problémája

Aktívan néz ki boldogság csak a boldogtalanság érzéséhez vezet, amint azt egy 2011-es tanulmány megerősíti.

A „Boldogságkeresés boldogtalanná teheti az embereket?” Című tanulmányban A boldogság értékelésének paradox hatásai ”, ez az értékes publikáció végigkíséri a boldogság aktív folytatásának módját, és ennek módját csak önbukásra vezet .

'Minél több ember értékeli a boldogságot, annál valószínűbb, hogy csalódottnak érzi magát' - áll a tanulmányban.

Még akkor is, ha az élet jobb irányba változik, az emberek továbbra is érzik magukat reménytelenség és magány .

Tehát mi tűnik a problémának?

A megoldás, ahogy az egyik pszichológus fogalmaz , nem a boldogság keresése, hanem az élet értelme.

Az így cselekvő emberek végül pozitívabbak az életben, jobb hozzáállást szereznek minden cselekedetükben - az örömtől a munkáig.

Míg a jelentés keresése akkora feladat lehet, mint a boldogság kihúzása, a kutatók szerint jelentős különbségek vannak a kettő között.

Az élet értelmének megállapítása négy alapvető lépésből áll:

1) Az életfelfogás ellenőrzése

A probléma a a boldogság keresése az, hogy néha nem találjuk meg.

Leülünk és elmélkedünk. Amikor rájövünk, hogy boldogtalanok vagyunk, gyakran visszavonulunk, legyőzve.

Amikor az ember a jelentésre törekszik, ehelyett túlmutat a jelenlegi helyzeten, és a nagyobb képet nézi.

Az élet tele van hullámvölgyekkel, és ha hagyjuk, hogy a boldogság pillanatai közötti dudorok felháborodjanak, az csak a kétségbeesés érzését kelti életünkben.

Ha megtalálja a jelentéskeresés módját anélkül, hogy arra összpontosítana, hogy boldog vagy-e a pillanatban, lehetővé teszi az időhöz nem kötött megoldás megtalálását.

Ehelyett túlnézel azon, amit érzel, és jól tudod, hogy az, amit most érzel, nem határozza meg a teljes létedet.

További figyelemfelkeltő cikkek az éberségről és az önfejlesztésről, például Hack Spirit a Facebook-on:
[fblike]

2) Keressen magadnál nagyobb dolgokat

Keressen olyan dolgokat, amelyek nagyobbak annál, mint amilyen vagy, és amit tudsz. Két szóval: keresse a transzcendenciát.

A transzcendenciának nem kell magában foglalnia valami lelki vagy távolról vallásos dolgot.

A transzcendencia lehetővé teszi az önérzet eltűnését, vagy ami még jobb, beolvad a valóságod nagyobb részébe.

A transzcendenciát különböző emberek másként élik meg, de gyakran felemelkedésnek, egy nagyobb dologhoz való tartozás érzésének írják le.

Számodra a transzcendencia félelmet és szótlanságot jelenthet. Másnak a transzcendencia lehet reflexió és öntudat.

Felidézheti a transzcendenciát azáltal, hogy olyan helyzetekbe helyezi magát, amelyek egymás és az Ön világát állítják egymás mellé, lehetővé téve, hogy világosan megtapasztalhassa a sajátjától eltérő nagyobb valóságot.

(Ha strukturált, könnyen követhető keretrendszert keres, amely segít megtalálni az életcélját és elérni céljait, ellenőrizze e-könyvünket hogyan legyél itt a saját életed edzője ).

3) Vedd körül szeretettel

Gyakran fordulunk a körülöttünk lévő emberekhez a boldogságért, és értelemmel nincs sok különbség.

Gyakran úgy érezzük, mintha egyedül lennénk, hogy a miénk létezés az univerzumban nincs hatása a nagyobb jóra.

Bár lehet, hogy nem tudjuk tesztelni jelenlétünket a nagyobb esélyekkel szemben, vannak módok arra, hogy az összetartozás révén biztosítsuk önérzetünket. Családdal.

Barátokkal. Szeretteivel. Által olyan emberekkel veszed körül magad, akik szeretnek , képes vagy ráébredni arra, hogy létezésed a körülötted élő emberekkel hangzik.

Természetesen ez különbözik attól, hogy népszerűek legyenek azok a dolgok, amelyekben van, vagy azok, amelyekben hisz.

A mély kapcsolatok túllépnek a cselekedeteken, sőt néha még a gondolaton is. Azáltal, hogy ilyen jellegű rokonságot létesítünk valakivel, képesek vagyunk kapcsolatba lépni önmagunkon kívüli emberekkel, és jelentést találunk azon túl, amit csinálunk.

4) Cél létrehozása

A legtöbben azt hiszik az élet célja az várakozással találni, de ez a meghatározás problematikus, mert használhatatlanná teszi az emberi ügynökséget.

A cél sem a 9-5-ös őrlésed. Ezt nem határozza meg fizetési csekk, menetrend vagy sürgősség. Célodat az határozza meg, hogy örömmel tudsz adni másoknak.

Nem furcsa, ha célt találunk a munkánkban, mert ehhez hozzájárulunk társadalom amit csinálunk.

Másrészt, ha más csatornákat találunk, amelyeken keresztül megerősíthetjük önmagunk iránti érzelmünket, az segít iránymutatást találni az életben.

A cél értelmet találni olyan dolgokban, amelyek nem kötődnek véges dolgokhoz. A munkák véget érhetnek. A kapcsolatok eltűnhetnek. A pénz elhalványulhat. Ami megmarad, amikor minden más összeomlik, az a céltudatod, és ezt senki nem veheti el tőled.

ÚJ E-KÖNYV :Ha tetszett olvasni ezt a cikket, nézze meg az új e-könyvemet A buddhizmus és a keleti filozófia útmutatója . Ez a Hack Spirit első számú könyve, és rendkívül praktikus, földhözragadó bevezetés az alapvető buddhista tanításokhoz. Nincs zavaró szakzsargon. Nincs díszes kántálás. Nincs különös életmódbeli változás. Csak egy könnyen követhető útmutató az egészség és a boldogság javításához a keleti filozófia révén. Nézze meg itt .