A pszichológus szerint a hosszabb élet titka a társadalmi életed lehet

Mi a hosszú élet titka?

Nem könnyű megválaszolni a kérdést. Egyesek szerint ez diéta. Más emberek szerint ez minimálisra csökkenti a stresszt.

De a hosszú élettartam szakértője, Susan Pinker szerint ez nem egy ilyen dolog.

Miután tanulmányozta a Földközi-tenger egyik olasz szigetének a lakók hosszú élettartamáról ismert területét, megállapította, hogy a hosszú életnek van egy sajátos tényezője, amelyet nagyrészt figyelmen kívül hagyunk.

Tehát mi az?

Az alábbi ragyogó TED-beszélgetésben Susan Pinker azt mondja, hogy a fejlett világban a nők átlagosan 6-8 évvel hosszabb ideig élnek, mint a férfiak. Ez hatalmas rés.

De van egy hely a világon, amely visszafogja ezt a tendenciát. Ez egy hegyvidéki övezet Szardínián, egy olasz szigeten a Földközi-tengeren, Korzika és Tunézia között.

Hatszor annyi százéves van, mint az olasz szárazföldön, kevesebb mint 200 mérföldnyire.

Tízszer annyi százéves, mint Észak-Amerikában. Ez az egyetlen hely, ahol a férfiak addig élnek, amíg a nők.

Miért?

Felfedezte, hogy a gének hosszú élettartamuk mindössze 25 százalékát teszik ki. A másik 75 százalék az életmód.

Szóval mit csinálnak jól az életmódjukban? Nos, Pinker szerint mindannyian szorosan elhelyezkedő házakban, összefonódó sikátorokban és utcákban élnek.

Ez azt jelenti, hogy a falusiak élete folyamatosan keresztezi egymást. Mint a legtöbb ősi falu, Villagrande sem maradhatott volna fenn e szerkezet nélkül, mert a védelem és a társadalmi összetartás határozta meg a tervét.

Tehát mit mutattak az adatok hosszú élettartamuk tekintetében?

Pinker megállapította, hogy a hosszú élet elsőszámú előrejelzője a szoros kapcsolat. Vagyis van olyan ember, akihez segítséget hívhat, ha segítségre van szüksége, és legyen ember, akivel beszélhet, amikor egzisztenciális válságon megy keresztül.

A második legfontosabb tényező?

Pinker szerint társadalmi integrációja. Ez azt jelenti, hogy mennyit kommunikál az emberekkel a nap során. Hány emberrel beszélsz valójában.

Miért? Mivel a szemtől szembeni interakció a neurotranszmitterek teljes kaszkádját szabadítja fel, és ezek megvédenek most a jelenben és a jövőben is.

Az oxitocin felszabadításához elegendő pusztán szemkontaktus létrehozása, kezet rázni, valakinek ötösöt adni, ami növeli a bizalom szintjét, és csökkenti a kortizol szintjét, ami csökkenti a stresszt. És dopamin keletkezik, ami egy kicsit magasat ad nekünk, és megöli a fájdalmat.

Mindez elmúlik tudatos radarunk alatt, ezért sokan összekeverjük az online tevékenységet a valóval. De Pinker szerint most valódi bizonyítékaink vannak arra, hogy van különbség.

Ahhoz, hogy mélyebben belemerülhessen ebbe a lenyűgöző kutatásba, nézze meg az alábbi Susan Pinker ragyogó TED-jét, ahol mindezt elviszi: