A „The No Contact Rule” (nincs bullsh * t) megvalósítása

A „The No Contact Rule” (nincs bullsh * t) megvalósítása

Mi az az egyetlen dolog, amit a legjobban szeretnél csinálni a világon, miután átéltél egy elmét szívszorító szakítás ?

Így van: újra alá akarja vetni magát ennek.



Nem kell azonban több hónapig kanapén ácsorogni, zuhanyozatlanul és boldogtalanul.

A helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében egy dolgot tehet:

A „kapcsolattartás tilalma” szabály.

Igen. Nincs hívás. Nincs Facebook-lopás. Nem jelenik meg bejelentés nélkül a házukban.

Szakítson meg minden kommunikációt az exével így újrakalibrálhatja az agyát, hogy a működőképessé váljon.

Mi a Nincs kapcsolatszabály?

Dióhéjban a No Contact Rule egy kimondatlan szabály, amelyet az emberek elfogadtak, hogy megbirkózzanak a kapcsolat elvesztésével.



Ez az, ami: megküzdési mechanizmus.

Ez időt ad arra, hogy meggyászolja a kapcsolatot, rendbe hozza a fejét, és mérlegelje a lehetőségeit, miközben megpróbálja zsonglőrködni azzal a kísértéssel, hogy felveszi a telefont és felhívja az exét.

Mi vesz részt a Nincs kapcsolat szabályban?

Annak érdekében, hogy a No Contact Rule hatékony legyen, betű szerint kell betartani. A szabálynak vannak variációi, attól függően, hogy kit kérdezel, de többnyire néhány dologra fogadhatsz:

  • Nincs kapcsolat (nyilván).
  • Nincs telefonhívás.
  • Nincsenek szövegek.
  • Nincsenek e-mailek.
  • Nem hívják az anyját.
  • Nem követi a Facebook-profilját.
  • Nincsenek hozzászólások a közösségi médiában megjelölt képekhez.
  • Nem fésülheti át régi képeit, emlékeztetve a múltra.
  • Nem megy ugyanazokra a helyekre, ahol együtt járt.
  • Nem jelenik meg ugyanazon a partikon.
  • Nem jelenik meg, hogy megszerezze a cuccait. Később megkaphatja.
  • Nincs bejelentkezés a barátaival.

Legyen játékterve

Ha ezek közül bármelyik megtörténik, különösen, ha ugyanazon a helyen végzi, mint ő, akkor előre határozza meg, hogy lesz egy játékterve ennek kezelésére.

Túl könnyű csak hadd történjenek dolgok amikor négyszemközt vagy. A kapcsolatfelvétel nem jelent kapcsolatfelvételt, ezért tiszteld meg magad és úgy, hogy ragaszkodsz a játéktervedhez.

Ha összefut az utcán, mosolyogjon és menjen tovább. Ha egy partin ütközöl egymással, mosolyogj és távozz. A saját érdekében.



Eljön a jövőben egy olyan idő, amikor együtt lehetünk ugyanabban a szobában, de most még nem ez az idő.

Itt az ideje. Ha ezt az élményt egyre növekvő élménnyé változtatja, újból megismeri önmagát, és megtanulja önmagáról a dolgokat, akkor magabiztosabb lesz abban, hogy merre tart az élet.

Meddig tart a kapcsolat nélküli szabály?

Ez egy trükkös kérdés, mert néhány embernek több időre lesz szüksége, mint másoknak. Az emberek nagyrészt körülbelül négy hét múlva kezdik jól érezni magukat a dolgokban.

Bár, ha a szívét tönkretette, és még mindig gördül a fájdalom, lehet, hogy tovább kell.

Szánjon annyi időt, amire szüksége van. Nem tartozol neki semmivel, főleg, ha véget vetett a kapcsolatnak. Bármikor megengedett, hogy dolgozzon magán, amikor csak választ, és különösen ott, ahol a szíve aggódik.

Kísértésbe fog esni, hogy csak engedjen a késztetésnek, hogy beszéljen vele, kiabáljon vele, vagy tegye a helyére, ha bántott veled, de ne tedd.

Lélegezz át rajta, és koncentrálj arra, amit csinálsz, mint valamire, ami neked jó, és nem fájdalmas.

A No Contact Rule meglepő hatása

Kevesen értenek ehhez a szabályhoz, hogy valójában hihetetlenül hatékony lehet az ex visszaszerzésében (ha ezt akarod).

Tudom, hogy az exével való kapcsolattartás nehéznek és intuitívnak tűnhet. Azonban valóban működik.

Azonban nagyon specifikus módon meg kell szakítania a kapcsolatot. Bár a Nincs kapcsolat szabály elég egyértelmű az összes kommunikáció megszakításában, az alábbiakban módosíthatja a szabályt, hogy visszaszerezze az exét.

Ne szakítsa meg az összes kommunikációt. Ehelyett beszélnie kell exének tudatalattijával, és úgy kell tennie, mintha valóban és valóban nem akarna velük most beszélni.

Pro típus:

Küldje el ezt a „Nincs kommunikáció” szöveget

- 'Igazad van. A legjobb, hogy most nem beszélünk, de szeretnék végül barátok lenni.' -

Ezt a megfelelő időben el kell küldeni az exének, hogy valóban hatékony legyen.

De miért szeretem, hogy kommunikál velük, akkor már nem igazán kell beszélnie. Lényegében azt állítja, hogy valójában nincs szüksége rájuk, hogy bármilyen szerepet játszhasson az életében.

Miért ilyen jó?

'Veszteségtől való félelmet' indukál exében, ami újra kiváltja vonzerejét irántad.

Erről a szövegről Brad Browningtól értesültem, aki több ezer férfinak és nőnek segített visszakapni exüket. A legkeresettebb szerző, és egy népszerű YouTube-csatornát vezet, ahol éleslátó párkapcsolati tanácsokat ad ki.

Ebben az ingyenes videóban, pontosan megmutatja, mit tehet annak érdekében, hogy az exe újra téged akarjon.

Nem számít, milyen a helyzeted - vagy milyen rosszul keveredtél el kettőtök szakítása óta - számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhat.

Itt van egy link az ingyenes videójához. Ha nagyon szeretné visszakapni az exét, ez a videó segít ebben.

Mit tegyünk, ahelyett, hogy beszélnénk vele

Ha a kanapén ülsz, és sírsz a régi képek és a kedvenc pulóvere miatt, akkor ez hosszú hónap lesz. Ahelyett, hogy szomorú zsák lenne a kanapén, tegyen olyan dolgokat, amelyek tetszenek.

Emlékszel még arra, hogy mit szeretsz csinálni? Annyi nő ragad el barátja életében, hogy gyorsan elveszítik szem elől reményeiket és álmaikat.

Mi az, amin most dolgozni akarsz? Van olyan projektje, amely félreesett, amikor összejött azzal a férfival, akivel jelenleg nem beszél vagy alszik? Mit akarsz kezdeni az életeddel? Táncórát vállalni? Nézni egy filmet? Tarts szünetet? Szerezz új munkát?

A lehetőségek végtelenek, ezért ne üljön oda, és mondja el magának, hogy nem tudja, mit kezdjen magával.

A „nem tudom” mondás zsaru, és rossz mentség arra, hogy ne éld az életed. Adj magadnak időt arra, hogy jól érezd magad a közelében, és örülni fogsz, hogy megtetted.

Nehéz. Nincs kérdés róla: nehéz. De megéri megtalálni önmagad, és meggondolni magad, mit akarsz és merre tartasz.

Ha továbbra is azt kérdezi, érdemes-e kipróbálnia a kapcsolatfelvétel tilalmának szabályát, olvassa el az alábbi 7 előnyt, amelyek segíthetnek meggondolni magát.

A „Nincs kapcsolat” szabály elfogadásának 7 előnye

Nő ül a hegy tetején. Ha meg akarja változtatni az életét, akkor megteheti.

1) Megtanulsz önmagad lenni

Annyi időt töltesz valakivel, hogy a személyisége rád dörzsöl, néha odáig, hogy elfelejted, ki vagy.

Talán ez az elsődleges probléma azoknál az embereknél, akik kilépnek a hosszú távú kapcsolatokból, különösen azoknál, akik házasok voltak vagy párjukkal éltek.

Amikor szándékosan távolságtartja magát exétől és elkerüli a zavaró tényezőket, akkor kezdi felfedezni az igazi önmagát.

Szűretlen meggyőződésetek, véleményetek és meggyőződésetek ismét a középpontba kerülnek, és kapcsolatba lépnek azzal az emberrel, aki egykor a kapcsolat előtt volt.

Tehát vegyen egy levegőt és tartsa be ezt a távolságot.

Semmi sem felhatalmazóbb, különösen egy személyes válság közepette, mint felfedezni önmagad és megszeretni azt, aki vagy.

2) Emlékszel a volt életed előtti életre

A hosszú távú kapcsolatok befejezése azért nagyon szívós, mert újra el kell képzelni, milyen nélkülük az élet.

Csak elkerülhetetlen, hogy a párok együtt tervezzék meg a jövőjüket, és hogy ezt egy szakítás elragadja tőled, keserű tabletta lehet lenyelni.

A gyógyulás során a jövőbe nézés helyett tegyen egy utat a memóriasávon, és emlékezzen a múltra.

Pontosabban, emlékezz arra, milyen volt, mielőtt kapcsolatba léptél volna.

Pedig nem csak emlékezni tud. Elkerülve az exét, képes átélni ezt a valóságot, és megszerezni a szükséges perspektívát.

Emlékszel, milyen érzés felébredni egyedül elaludni, valamint a köztük lévő kis pillanatokra.

Emlékezni fog, milyen a saját társaságában lenni, és hogyan lehet elégedett a magányban.

3) Egyéb dolgok foglalkoztatják

A szakítások a legrosszabbat hozhatják ki bennünk. Nem baj, ha pár napot nedves szövetek és isten-tud-mi-más kötegként akar tölteni.

Ami nincs rendben, azt küldöd több tucat üzeneteket kérek az exének.

Amikor az ex kedvenc helyei körül lebeg, akkor alapvetően kudarcra állítja magát.

Nem csak a saját idejét pazarolja a jelenlétük előrejelzésére (olvassa el: megszállására), hanem minden elküldött üzenettel és minden meglepő látogatásával el is vágja méltóságát.

Engedd el és menj tovább. Ha kell, költözz másik állapotba. Bármit megtesz, hogy fizikailag elhatárolódjon az exétől.

Amint már nem vesznek körül emlékezetek, a tested elkezdi ezt az összes felhasznált energiát valami másra fordítani.

Mindannyian tudjuk, hogy a remekmű kiváltó oka a szívfájdalom. Használjon valamit: regényt, fa miniatűr mérleget, kötött sapkát, valamit!

4) Hagyod magad gyászolni és gyógyulni

Ha előreléptél, elengedhetetlen, hogy a fájdalmat folyamatként, és ne önmagában projektként tekintsd.

A pszichológusok szerint a bánatnak öt szakasza van, nevezetesen a tagadás, a harag, az alkudozás, a depresszió és az elfogadás, függetlenül attól, hogy szakításból származik-e vagy elvesztette egy kedvesét.

A „legyünk barátok” kártya használata csak csapdába ejti magát a harmadik szakaszban, az Alku.

Elkezdi átélni a szép időket, és elkezdi meggyőzni magát arról, hogy vannak olyan lépések, amelyekkel megfordíthatja a dolgokat.

Ebben a szakaszban még a pozitivitás kitörését is tapasztalhatja; ignoráld.

Ne feledje, hogy ezek a pozitív megerősítések ideiglenesek, és semmiképpen sem a tényleges valóságon alapulnak.

Vigye végig a bánat öt szakaszát, amíg el nem éri az ötödik fokozatot, az Elfogadást. Mivel bízz bennünk, az utolsó állomás mindig elkerülhetetlen.

ÖSSZEFÜGGŐ: Mélységesen boldogtalan voltam ... aztán felfedeztem ezt az egy buddhista tanítást

5) Nem éled újra a hibáidat

Az utolsó dolog, amire szüksége van, az, hogy visszahozza magát abba, hogy emlékezzen azokra a dolgokra, amelyeket tett vagy nem tett.

Küzdelem a magány érzéseivel az önszeretet és a pozitivitás ellen.

Ahelyett, hogy az összes mentális energiáját arra irányítaná, hogy boncolgassa, hogyan történhettek a dolgok, ha bizonyos dolgokat másképp csinált volna, lazítson magának egy kicsit és gondolkodjon el azon, hogy mi kellene utána a kapcsolat.

6) Hagyod, hogy az új energia átvegye

Szakítás után más emberré válsz. Keserűbbé válsz. Kevésbé valószínű a nevetés.

Az is valószínű, hogy abbahagyta azokat a dolgokat, amelyeknek tetszik.

A lényeg az, hogy csapdába essen mentális állapotában, és egy ember élettelen, dühös és törékeny szimulakrumává válik.

Ez a tér fizikai és szellemi adottság egyaránt segíti és ösztönzi, hogy új dolgokat fogadjon be az életébe.

Ez magában foglalja azt a képességet, hogy olyan új dolgokat érezzen, amelyeknek semmi köze a párkapcsolathoz.

Ez ugyanaz, mint hideg pulyka. Amikor abbahagyni akar egy függőséget, újraindítja az agyát azáltal, hogy távol marad a helyettesétől. Ugyanezt kell tenni a szakítás után is.

7) Visszakapja az erejét

Nem mindegy, hogy ki kivált. A helyzet áll, szakítás után elveszettnek és tehetetlennek érzed magad.

Másodszor kitalálja a döntéseit, és mentségeket kezd el csak azért, hogy visszatérjen a komfortzónába.

De ez a kényelmi zóna gyakran magában foglalja a visszatérést az exével, mert imádja a „régi szép időket”.

Rabszolgává válsz érzéseidnek, és impulzusra indulsz. Az exed figyelmen kívül hagyása a szellemi erő és akaraterő nagyszerű próbája, és ez a gyakorlat edzőterepként szolgál számodra.

Megtanulod szeszély alapján irányítani az agyadat, és végül a szívedet.

Innentől kezdve átveheted az irányítást az életed felett, ahogyan hajdan az exed előtt tetted, és ahogyan valamikor megteszed, miután legyőzted bármit, amit az élet rád sodor.

Ha a kapcsolatfelvétel tilalmának szabályát szeretné igénybe venni ex-visszaszerzéséhez, akkor olvassa el az alábbi 4 tippet, hogy pontosan ezt tegye.

Hogyan használhatjuk az érintés nélküli szabályt az ex visszaszerzéséhez

Hébe-hóba olyan szakítás történik, aminek nem kellett volna megtörténnie.

Bármilyen oknál fogva úgy dönt, hogy még nem végzett a volt partnerével, és vissza akarja kérni őket.

Sajnos, ha ezt a döntést saját maga hozza meg, akkor ez nem mindig vonatkozik a kapcsolat másik személyére. Néha az emberek csak ki akarnak lépni az üzletből.

De ha elhatározta volna magát, és szeretne dolgozni, hogy visszaszerezze őket, a következőképpen teheti meg ezt a kapcsolatfelvétel nélküli szabály elveinek felhasználásával.

Nagyon sok munka lesz, és lehet, hogy változtatnod kell néhány dolgon magadon, de a végén megéri, hogy visszaszerezd az életedben azt az embert, akit szeretsz.

És ha más nem, akkor végigviheti a folyamatot, hogy megtudja, valóban ezek-e az Ön számára vagy sem.

1) Ne könyörögj.

Ha valamit megtanultunk az évek során, ez a következő: ne könyörögjön senkinek, hogy vigyen vissza. Szánalmas. Csak nincs megkerülhető körülmény, és nincs is szép módszer kimondani.

Tehát ne csináld.

Ahelyett, hogy visszavágna egy vágyott kapcsolatba, tegye magát elérhetetlenné számukra, és más emberekkel töltse az idejét.

Megállapíthatja, hogy a vágyakozásuk nem olyan rossz, mint gondoltátok, és új irányba folytathatjátok az életeteket.

Vagy legalábbis ha adsz magadnak némi távolságot, eldöntheted, mennyire valóságos a vágyakozás. Ha idővel elhalványul, valószínűleg már nem az igazi.

Ha halott vagy abban, hogy ne lépj tovább nélkülük, akkor lehet, hogy meg kell találnod a módját annak, hogy figyeljenek rá.

2) Vigye őket hiányozni.

Az egyik legjobb módja annak, hogy valakit észrevegyünk, az az, ha elkerüli őket, mint a pestist, de helyezze el magát olyan helyeken, ahol lesz.

Ha tudod, hogy a partnered egy rendezvényen lesz, szerezz jegyeket és győződj meg róla, hogy látnak téged, de ne próbálj meglátni őket.

Hadd lássák, hogy nagyon jól érzed magad nélkülük, és hagyj időt arra, hogy emlékezzen, milyen csodálatos vagy.

Ezután forduljon a sarkára, és sétáljon a másik irányba. Kerülje el a kísértést, hogy elismerje őket.

Ez nem arról szól, hogy engedjék meg nekik, hogy boldognak lássák, és tudomásul vegyék, hogy egyszerre boldogok, hanem arról, hogy képet festenek nekik, és hagyják, hogy maguk készítsék el a történetet.

3) Ne fogadja a hívásaikat.

Ha úgy döntenek, hogy felhívnak, ne válaszoljon rá. Bármit is teszel, mindenáron ne válaszolj.

Először úgy néz ki, mintha nem lett volna jobb dolga, mint válaszolni arra a telefonra.

Másodszor, arra készteti őket, hogy bármikor rá tudják késztetni, hogy bármikor visszatérhessen hozzájuk - ami természetesen igaz, de ebben a tranzakcióban meg akarja tartani a kártyákat.

Harmadszor, és ami a legfontosabb, azt üzeni, hogy szó szerint a hívásukra vagy.

És senki sem akarja ezt a hangot megadni egy kapcsolatban. Tehát bármit is tesz, ne fogadja a hívásaikat.

És ha fel akarja rúgni a dolgokat, mindenképpen változtassa meg a hangpostáját valami szuper szexi és szórakoztató dologra, amely leírja mindazt, amit az életben csinál most, amikor egyedülálló.

Oké, lehet, hogy az egyetlen részt nem említi, de mindenképpen a szórakoztató részt.

4) Emlékeztesse őket, hogy nem olyanok, mint a többiek.

Lehet, hogy az exed kísértésbe keveredik a múltkori barátnői szellemekkel, de ne hagyd, hogy ez megtörténjen.

Tegyen valamit, amit nem felejtenek el. Legyen emlékezetes. Légy csodálatos. Győződjön meg róla, hogy a barátai arról beszélnek, mennyire csodálatosak vagytok, és hogy barátai arról beszélnek, milyen csodálatosak vagytok, amikor csak a közelben van.

Ha az Ön oldalán állnak, akkor ezt szívesen megteszik. Ha még titokban is örülnek, hogy ketten szakítottatok, akkor egyedül vagy.

Nem lehetetlen visszaszerezni őt egyedül, de könnyebb visszaszerezni a partnert, amikor a körülöttük lévő baráti kör emlékezteti őket arra, hogy milyen nagyszerű volt, ha körülötted voltál.

Tehát függetlenül attól, hogy szakítottál-e, vagy teltek-e évek, ha úgy döntött, hogy a legrosszabb hely a külön-külön, próbáljon ki néhány tippet, hogy visszaszerezze partnerét.

És ha a kapcsolattartás tilalma szabály teljes mértékben kudarcot vall, folytasson őszinte és őszinte beszélgetést a kommunikációról és arról, hogy hogyan akarod a dolgokat. Legalább tudni fogja, hol áll, és nem kell játékokat játszania, hogy újra észrevegyék Önt.

Bemutatom új könyvemet

Hogy tovább merülhessen abban, amit ebben a blogbejegyzésben tárgyaltam, nézze meg a könyvemet A szakítás művészete: Hogyan engedj el valakit, akit szeretett .

Ebben a könyvben pontosan megmutatom, hogyan lehet leghamarabb és minél sikeresebben legyőzni valakit, akit szeretett.

Először végigvezetem Önt az 5 különböző típusú szakításon - ez lehetőséget ad arra, hogy jobban megértse, miért ért véget a kapcsolata, és hogyan hat most rád a zuhanás.

Ezután megadok egy utat, amely segít kitalálni, hogy pontosan miért érzi magát a szakításával kapcsolatban. Megmutatom, hogyan lehet valóban látni ezeket az érzéseket a valójában, hogy elfogadhassa őket, és végül továbbléphessen tőlük.

A könyv utolsó szakaszában megmutatom, hogyan kell magáévá tenni egyedülállót, újra felfedezni az élet mély értelmét és egyszerű örömeit, és végül újra megtalálni a szerelmet.

Ez a könyv NEM varázslatos tabletta.

Ez egy értékes eszköz, amely segít abban, hogy azok közé az egyedülálló emberek közé válhasson, akik képesek elfogadni, feldolgozni és továbblépni.

Ezeknek a gyakorlati tippeknek és meglátásoknak a megvalósításával nemcsak megszabadítja magát a szorongató szakítás mentális láncaitól, hanem valószínűleg minden eddiginél erősebb, egészségesebb és boldogabb emberré válik.

Nézze meg itt az új könyvemet .