A zen mester szerint ez a 8 szokás elengedhetetlen a boldog élethez

A zen mindig nehezen megvitatható téma, egyszerűen azért, mert a végső Zen gólja - a megvilágosodás - nem igazán ragadható meg szavakkal.

A megvilágosodás csak érezhető; ha megpróbálja megragadni, akkor eltűnik. De a Zen tanulmányozása maga a megvilágosodás érzéséről szól. A Zen a gyakorlatról és a megvilágosodás megtalálásáról szól.



A zen sok olyan bölcsességgel jár, amelyet alkalmazhat a mindennapjaikba. Ezek olyan felismeréseket és értékeket tartalmaznak, amelyeket a legtöbb ember magától értetődőnek tart vagy figyelmen kívül hagy az egyszerűségük miatt, de ha valóban kihasználja ezeket az egyetemes igazságokat, akkor azon kapja magát, hogy apránként eléri ezt a megvilágosodást és növelve a boldogságodat .

Íme a Zen-mester jó életének 8 alapvető szabálya:

1) Legyen körültekintő a szavaival, és ragaszkodjon hozzájuk

A buddhizmus hangsúlyozza azt az erőt, amelyet saját szavaink gyakorolnak ránk. Noha könnyen elvethetők azok a dolgok, amelyeket kimondunk, és úgy teszünk, mintha semmit sem jelentenének, a szavaink sokkal fontosabbak, mint azt gyakran észre vesszük.

Képviselőinkként viselkednek a minket körülvevő világban, és minél óvatlanabbak vagyunk a szavainkkal, annál kevésbé leszünk mások szemében.

Vigyázzon arra, amit mond, és ami még fontosabb, kövesse azokat a dolgokat, amelyeket mond.

Minden arról szól, hogy gyakorold, amit prédikálsz. Ha elkötelezheti magát egy olyan élet mellett, ahol az emberek tudják, hogy támaszkodhatnak szavára, akkor megtanulja jobban tisztelni önmagát, mint másképp.



2) Soha ne egyél megelégedésre

Az étkezés egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket általában nem társítunk zen-léthez vagy nem-zenek, de az igazság az, hogy az egészséges táplálkozás az elméd és a test szabályozásának egyik fő módja.

Könnyű lehet átadni magát az éhségnek, és enni, amíg meg nem elégszik.

Az ételekkel való visszaélésnek azonban következményei vannak mind az elmében, mind a testben - nemcsak hízik és egészségtelenné válik, hanem gyengébbé válik a függőség és a kísértés ellen is.

3) Minden reggel meditálj és füstölj

Elsőre kissé nehézkesnek tűnhet, de ha egyszer belevágsz a rutinba, látni fogod, hogy nincs semmi kielégítőbb és erőteljesebben hozzájárul a Zen életéhez, mint naponta kora reggeli meditáció tömjénnel.

Minden úgy áll össze, hogy segítsen elméje és teste fegyelmezésében - kora reggel felébredve, napi rituálét adva magának, a füstölő megnyugtató aromájára, és arra, hogy minden reggel újra kapcsolatba léphessen önmagával.

4) Legyen hős és gyermek egyaránt

Minden nap teszt - a döntéseink mind egyéni döntések, amelyek alakítják, kik vagyunk és hogyan lépünk kapcsolatba a világgal.



És nehéz tudni, hogy melyik választás a helyes, különösen, ha nem mindig ismerjük teljesen a körülményeket és a lehetséges következményeket.

A zen tanításai szerint az életed legjobb módja hős és gyermek lenni.

Ez azt jelenti, hogy félelem nélküli és bátor, hajlandó mások elé lépni, hogy megvédje őket, akárcsak egy hős; de ez azt is jelenti, hogy emlékezzünk a szeretet és a gyengédség fontosságára, kedvesnek és gyengédnek lenni, mint egy gyermek.

Miután megtanulta összekapcsolni ezt a két személyiséget, teljes szívvel és elmével kezdheti meg a döntéseket.

5) Tanulmányozzon minden lehetőséget

Nem mindig ismerjük a lehetőségeket, amikor bejönnek, csak addig, amíg nem késő. Más esetekben egy lehetőség olyan csodálatosnak tűnhet, hogy azonnal ráugrunk, aggódva, hogy soha többé nem fordul elő.

Akár csendes és finom, akár hangos és kellemetlen, fontos, hogy alaposan tanulmányozza át minden lehetőséget. Valóban az, amire vágysz, és ami még fontosabb, valóban az, amire szükséged van?

6) Legyen olyan, aki vendégei vannak

Ezt egy kicsit meg kell magyarázni, de alapvetően a jelenben élésre utal. Amikor vendége van otthon, fontos, hogy maradjon - tegyen úgy, ahogy egyedül tenné, ha ugyanúgy cselekedne és beszélne.

És amikor egyedül vagy, viselkedj ugyanúgy, mintha vendégeid lennének. Mit tanít ez? Arra tanít, hogy ugyanúgy tisztelje önmagát és a saját idejét, mint másokat.

7) Aludjon normál időben

Az alvás sokkal jelentősebben meghatározza az életed minőségét, mint gondolnád. Állandó alvási ütemterv készítése normál órában meghatározhatja a következő, valamint a következő és a következő nap minőségét.

Tenyészteni ezt a normalitást és következetességet, és azonnal látni fogja az eredményeket.

8) Ne gyászold a múltat: Készülj fel a jövőre

Bár egy zen-mestert leginkább a jelenben való élet érdekelhet, mégis hasznos emlékeztető a múlt elengedése.

Nem számít, mit tettél, szem előtt kell tartanod, hogy ezeket a dolgokat megtörtént és elporozták; nem lehet őket megfordítani.

Itt az ideje, hogy orvosold a sebeidet, sajnálatodat és régi fájdalmaidat, és elkezdj szebb jövőt és holnapot alkotni.