„Az életem szar” - 16 tennivaló, ha azt hiszed, hogy te vagy az

Ha azt mondod magadnak, hogy „az életem szar”, akkor lehet, hogy most rossz helyen jársz, olyan helyen, ahol az életed kicsi, kaotikus és irányíthatatlan.

Mindannyiunknak vannak olyan időszakai, amikor az életünk úgy érzi, mintha kibillent volna a szorításunkból, és az egyetlen dolog, amit meg akarunk tenni, az a visszavonulás, és hagyjuk, hogy élve megegyen bennünket.



De végül újra fel kell állnia és szembe kell néznie a démonaival.

El kell kerülnie a zavaró tényezőket és az azonnali kielégülést, és frontálisan kell kezelnie problémáit, amíg abba nem hagyja magát, hogy kudarcot valljon.

Tehát, ha azt hiszed, hogy az életed szar , íme 16 módszer, amellyel ma jobbá teheti életét:

1) Hozzon létre biztonságos helyet

Az egyik ok, amiért kiborulunk és elkeseredünk magunkban, az az oka, hogy úgy érezzük, hogy túl sok dolog ment ki az irányításból.

Félünk a valóságtól, hogy életünk legkisebb részeit sem tudjuk irányítani, és fogalmunk sincs, hol vagy hol leszünk holnap, a jövő héten vagy a következő évben.

Tehát a megoldás egyszerű: hozzon létre egy biztonságos helyet, amelyet ellenőrizhet. Húzza ki elméjének egy részét, és szentelje önmagának - gondolatait, igényeit, érzelmeit.

Az első lépés a körülötted tomboló vihar megállítására az, hogy megragadsz belőle egy darabot, és mozdulatlanná teszed. Innen indulhat előre.

2) Kérdezd meg magadtól: „Hová menjek most?”

Bár mindig nagyszerű a csillagokért lövöldözni és magasan célozni, ezzel a tanáccsal az a probléma, hogy olyan messzire nézünk, hogy elfelejtjük, mit kell most tennünk.

Itt van a kemény igazság, amelyet el kell nyelnie: Ön nincs közel a helyhez, ahol lenni szeretne, és ez az egyik oka annak, hogy miért olyan keményen viseli magát.

Senki nem fog az 1. szintről a 100. szintre lépni egyetlen lépéssel. Van 99 további lépés, amelyet meg kell tennie, mielőtt odaérne, ahová szeretne.

Szóval vedd ki a fejed a felhőkből, nézd meg a helyzeted, nyugodj meg, és kérdezd meg magadtól: hová menjek innen? Ezután tegye meg ezt a lépést, és kérdezze meg újra saját magát.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az életem nem vezetett sehová, amíg meg nem kaptam ezt az egyetlen kinyilatkoztatást



3) Tegyen fel még egy kérdést: „Mit tanulok most?”

Néha úgy érezzük, hogy az életünk elakadt. Hogy túl sok időt töltöttünk ugyanannak a cselekedetnek, és hogy személyes növekedésünk nemcsak leállt, hanem visszafejlődni kezdett.

Van, amikor türelmesnek kell lennünk, és a végére kell látnunk, és van, amikor be kell csomagolnunk a dolgainkat, és tovább kell lépnünk.

De honnan lehet tudni, hogy melyik melyik? Egyszerű: kérdezd meg magadtól: „Mit tanulok most?” Ha egyáltalán bármi jelentőset tanul, akkor itt az ideje, hogy megnyugodjon és türelmes legyen.

Ha nem találja magának valami értékeset, akkor itt az ideje megtenni a következő lépést.

4) A határaid saját alkotásaid

Bármit megtehetsz, amit szeretnél, de sok esetben nem engeded magadnak „vágyni” azokat a dolgokat, amelyeket valóban el akarsz érni.

És ez azért van, mert mindent megtesz, hogy elhiggye, hogy nem tudja megtenni. Lehet, hogy szüleid, tanáraid vagy társaid elmondták, hogy álmaid nem reálisak; talán azt mondták neked, hogy lassan vigye, tartsa könnyedén.



De az ön választása, hogy meghallgatja őket. Rajtad kívül senki nem tudja irányítani a tetteidet.

5) Hagyd abba a vád áthárítását

Ha a dolgok nem sikerülnek, akkor a legegyszerűbb megoldás megtalálni valamit vagy valakit, aki hibáztatja.

A párod hibája, hogy nem mentél egyetemre; a szüleid hibája, hogy nem ágazott ki jobban; a barátod hibája, hogy nem hisz benned, és a továbblépésért taszít.

Nem számít, mit csinálnak mások, a te cselekedeteid csak a tiéd. És a vád nem vezet sehova; ez csak idő- és energiapazarlás.

Ha ismeri a problémát, nagyszerű: kezdjen el dolgozni a megoldáson, ahelyett, hogy valakit hibáztatna érte.

(A hibás játékkal sehová sem vezetsz. Nézd meg non-nonszensz útmutatónkat, amely felelősséget vállal az életedben itt ).

6) Vágja el veszteségeit, amikor eljön az idő

Van, amikor hiába próbálkozik, vagy mennyit dolgozik, néhány dolog egyszerűen nem fog sikerülni.

Ezek mind közül a legnehezebb tanulságok - az élet néha egyszerűen nem játszik az ön javára, függetlenül attól, hogy mennyit akar.

Ezekben a pillanatokban kell megmutatnia a legnagyobb erőt a saját vereségének elfogadásában.

Csökkentse veszteségeit, hagyja, hogy megtörténjen a vereség, adja meg magát, és lépjen tovább. Minél hamarabb hagyja, hogy a múlt a múlté legyen, annál hamarabb haladhat a holnap felé.

7) Vegyen részt a nap egy részében, és csak élvezze

Az életnek nem mindig arról kell szólnia, hogy a menetrendben maradjon, eljusson a következő találkozóra és ellenőrizze a következő feladatot.

Ez égeti ki és készteti a termelékenységi kocsira. Fontos, hogy megadd magadnak azt a lehetőséget, hogy naponta néhány percet vagy órát csak az élet élvezésével töltsön.

Keresse meg azokat a kis pillanatokat - a naplementét, a nevetést, a mosolyt, a véletlenszerű hívásokat -, és nagyon áztassa el őket.

Ez az, amiért élsz: a lehetőségek arra, hogy emlékezzünk arra, miért jó élni.

8) Engedje el a haragot

Harag van benned. Mindannyian csináljuk. Valakinek, valahol - talán egy régi barátnak, egy idegesítő rokonnak, vagy akár a társának. Figyelj: nem éri meg.

A neheztelés és a harag annyi mentális energiát vesz fel, hogy akadályozzák növekedését és fejlődését. Engedje el - bocsásson meg és menjen tovább.

9) Maradjon figyelemmel a negativitásra

A negativitás úgy szivároghat a fejedbe, mint a szél. Az egyik pillanatban elégedett lehetsz a napoddal, a másikban pedig féltékenységet, önsajnálatot és neheztelést érezhetsz.

Amint érzed, hogy ezek a negatív gondolatok becsúsznak, tanulj meg hátralépni, és kérdezd meg magadtól, hogy valóban szükséged van-e rájuk az életedben. A válasz szinte mindig nem.

ÖSSZEFÜGGŐ: Amit J.K Rowling megtaníthat nekünk a mentális szívósságról

10) Nem kell ez a hozzáállás

Tudja, milyen 'hozzáállásról' beszélünk. A mérgező fajta, amely felesleges negativitásával és gondtalan sértéseivel elűzi az embereket.

Dobja el a hozzáállást, és tanuljon meg kicsit kevésbé cinikus lenni. Nem csak az emberek jobban kedvelnek, hanem boldogabb leszel, ha ezt csinálod.

11) A mai nap kezdése tegnap este

Amikor ébred, piszkos, fáradt és lerázza magáról az alvást, az utolsó dolog, amit meg kell tennie, hogy összeállít egy mentális listát a ma elvégzendő összes dologról.

Így végül az egész reggelét elpazarolja, mert nincs megfelelő gondolkodásmódja egyenesen az ágyból (és ki van?).

De ha előző este elkészíti a tennivalók listáját, akkor reggelre csak annyit kell tennie, hogy kövesse ezt a listát.

12) Szeress, aki vagy

Sokszor van szükségünk valamire vagy valakire, hogy előrébb jussunk az életben.

De ha úgy teszel, mintha valami nem vagy, az nehezedik a lelkedre, és ennek a maszknak a hosszú távú megtartása akár el is felejtheti, hogy ki vagy.

És ha nem tudod, ki vagy, akkor hogyan szeretheted magad?

Fedezze fel az igazit, és ragaszkodjon hozzá. Lehet, hogy ez nem mindig a legjobb megjelenés, de valódi értékeivel való kompromisszum soha nem megfelelő választás.

13) Készítsen rutint

Szükségünk van a rutinunkra. A legeredményesebb emberek rutinjai irányítják őket az ébredés pillanatától az ágyba esésig.

Minél jobban irányítja az idejét, annál többet érhet el; minél többet végez, annál boldogabb lesz. Az életed irányítása mindig nagyszerű a stabilitás és a mentális egészség szempontjából.

Ha megy vállalja a felelősséget cselekedeteiért és az életed, mindez a szokásaid irányításáról szól.

14) Ne temesse el az érzelmeit, de ne is rangsorolja őket

Tiszteletben kell tartanod az érzelmeidet - ha szomorú vagy, hagyd, hogy sírj; ha ideges vagy, hagyd magad kiabálni.

De ne felejtsd el, hogy érzelmeid gyakran elfedhetik az ítélőképességedet, és összezavarhatják azt, amit ténynek és fikciónak gondolsz.

Az, hogy érzel valamit, nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez az érzés helyes.

15) Felnőni

Gyerekként szüleinknek be kell lépniük, és azt mondják, hogy „Nincs több fagyi” vagy „Nincs több tévé”. De felnőttként meg kell tanulnunk ezeket a dolgokat magunknak mondani.

Ha nem nőünk fel és nem adunk magunknak olyan szabályokat, amelyeket be kell tartanunk, életünk darabokra esik.

16) Becsülj meg mindent

És végül fontos, hogy hébe-hóba állítsuk meg az órát, tegyünk egy lépést hátrébb, nézzük meg az életünket, és csak annyit mondjunk: „Köszönöm”.

Becsüljön meg mindent és mindenkit, aki van az életében, és akkor visszatérhet arra, hogy többet érjen el.

Következtetésképpen

Az élet a legtávolabbi, hogy nem könnyű. Mindannyian szenvedünk. Egyesek jobban szenvednek, mint mások, de nekünk kell vállaljon felelősséget életünkért bármennyire is nehéz.

Ha elfogadjuk azt, ami van, és szembeszállunk démonainkkal, akkor a legjobb lövést adjuk magunknak az élet maximális kihasználásában, bármennyire is vészesnek tűnik.

És amikor csak egyszer kapsz életet, ez az egyetlen lehetőség.

ÚJ E-KÖNYV: Az élet szívhat. S ** t történik. És a dolgok nem mindig igazságosak. De amikor a dolgok nehezebbé válnak, a hibás játékkal nem jutsz el sehová. Az Ideapod új e-könyve, Miért kulcsfontosságú a felelősségvállalás ahhoz, hogy a legjobb legyél? , fel fogja szerezni Önnel azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy irányítsd az életedet, és megbámuld a kihívásaidat. Kapcsolja akadályait a legnagyobb szövetségesévé, és élje életét mélyebb céljainak megfelelően ezzel a gyakorlati, bizonyítékokon alapuló útmutatóval. Nézze meg itt .