Az emberi boldogság döntő tényezője (egy 80 éves Harvard-tanulmány szerint)

Mi a boldogság titka?

Nem könnyű megválaszolni a kérdést.

Vannak, akik azt mondják, hogy olyan magasságokat érez, mint az izgalom és az öröm. A spirituális guruk szerint kb a belső béke.

De egy 80-as Harvard-tanulmány a boldogságról más következtetést von le.

Ez a tanulmány két férfi csoport életét követte, és most követi gyermekkorukat, hogy megértsék, hogyan befolyásolják a gyermekkori tapasztalatok a jólét és a boldogság szubjektív érzéseit.

Szóval mit talált a tanulmány?

Ha úgy gondolja, hogy a hírnév vagy a pénz boldogságot hoz, akkor téved.

A tanulmány vezető professzora, Waldinger szerint ez az összefüggések az életünkben amelyek életet érdemelnek:

'A legtisztább üzenet, amelyet ebből a 75 éves tanulmányból kapunk: a jó kapcsolatok boldogabbá és egészségesebbé tesznek minket.'

Más szavakkal, a boldog élet egyik fontos aspektusa egymásra talál.

Nézze meg az alábbi ragyogó TED-beszélgetést, hogy mélyebbre ássa a lenyűgöző tanulmány eredményeit:

A kapcsolatok jelentik az emberiség gerincét. Persze, fejlődtek és változtak az évek során, de annak a lényege, hogy miért fordulunk egymáshoz, még mindig ott van. Kapcsolatokat építünk a biztonság, a biztonság, a szeretet, az elfogadás, a törzs, a közösség és a hozzájárulás érdekében.

Robert Waldinger, a Harvard Felnőttek Fejlesztésének Tanulmányának igazgatója szerint nem tagadható, hogy a kapcsolatok, különösen a „jó” kapcsolatok hozzájárulnak egész életünk boldogságához.

Hajlamos lehet arra gondolni, hogy a pénz boldoggá tehet, de az igazság az, hogy a pénz csak akkor szórakoztató, ha van valaki, akivel együtt költheti el, vagy rá költhet.

Ha csak az életre lenne szükségünk az életben, pénzre lenne szükségünk, és nagy nehezen élvezhetjük az élet lényegét.

Az életed minősége a kapcsolataid minősége

Miénkben közösségi média könnyen vezérelheti azt az illúziót, hogy ha milliónyi követője van a Youtube-on vagy az Instagram-nak, sok emberrel jó kapcsolatokat ápol.

A legkedveltebb és legtapsoltabb internetes hírességek közül néhányan azt mondják majd, hogy a tetején magányos. Tehát még a hírnév és a vagyon sem vetekszik egy nagyszerű csésze kávéval egy régi barátjával.

Ez a klasszikus tanulmány azt találta, hogy amikor vannak olyan emberek, akikre támaszkodhatunk, akkor nyugodtabbak és magabiztosabbak vagyunk az életünkben.

Persze vannak kapcsolatok, amelyeknek vannak hullámvölgyei, de az a tudat, hogy mindig fordulhat valakihez, amikor szüksége van rá, olyan közösségi és összetartozás érzetét kelti, amelyet nem kaphat meg pénzből vagy Instagramból.

Úgy tűnik, a kapcsolatok minősége a kulcs a boldogabb élethez.

Tehát itt nem csak a számokról van szó. Ha csak egy barátod van a világon, de ez a barátod lefektetné a forgalmat érted, akkor csak erre lesz szükséged az életedben.

Ha csak te és a feleséged éled végig, és boldog vagy a kapcsolatodban, akkor csak erre lesz szükséged.

Természetesen minél több minőségi kapcsolata van, annál inkább támogatottnak érezheti magát, de nem szükséges, hogy nagyszámú ember vesz körül minket, hogy tartósan befolyásolja boldogságát és életét.

A jó kapcsolatok kemény munkát igényelnek

Fontos azonban nem csak a jó kapcsolatok felkutatása és elérése. Hajlandónak kell lennie arra, hogy a munkát betegye fenntartsa azokat a jó kapcsolatokat még évekig.

A legtöbb ember itt veszíti el a lehetőségét, hogy hosszú távon boldog legyen. Rövid távú fájdalomtól menekülnek, megkönnyebbülést keresve, amikor az igazi válasz az lehetett, hogy elhajtották a vihart, és meglátták, hogy a viszony később mennyire tisztességes.

Számos olyan tanulmány készült, amelyek azt mondják, hogy a párok, sőt a társak örülnek öregkoruknak, amikor empatikusak, megértők és nyitottak egymás iránt. Nem ezt keressük mindannyian kapcsolatban ?

Kiderült tehát, hogy az egyedüllét nem tesz jót az egészségünknek. Kiderült, hogy minél több emberrel veszünk körül magunkkal, annál valószínűbb, hogy megtaláljuk ezeket a „jó” kapcsolatokat és tartós boldogságot találunk az életben.

Amikor legközelebb azon kapja magát, hogy harcban áll a párjával, kérdezze meg magától, hogy ez a harc 5 év múlva is számít-e.

Ha nem, engedje el. Nem kell kidobni egy olyan kapcsolatot, amely értelmes lehet, ha most csak egy kis munkát fektetne bele.

Az emberek általában menekülnek olyan dolgok elől, amelyek kényelmetlenek, de mi lenne, ha mindannyian csak szánnánk egy pillanatra arra, hogy mérlegeljük az egymáshoz való ragaszkodás és a nehéz időkben való támogatásának tartós hatásait.

Miben lenne más az élet? E 80 éves tanulmány szerint kiderül, hogy végül boldogabbak lehetünk.