Az empátus 8 vonása

Ha olyan vagy, mint én, akkor kicsit másként érzed magad mindenki mással szemben. Nem arról van szó, hogy furcsa vagy.

Csak egyedi gondolkodásmóddal látja a világot.



Ahelyett, hogy beillene egy sztereotip dobozba és robotként működne, ehelyett nagyon érzékeny más emberek és saját érzelmeire.

Az intuíciód irányítja céljaidat és cselekedeteidet, és hatalmas szíved van, amely néha túl sokat ad.

Nem tudok rólad, de mindig azt hittem, furcsa vagyok, hogy ilyen vagyok.

De aztán megismertem az „empát” nevű személyiségtípust, és rájöttem, hogy ezek az egyedi tulajdonságok valójában készségek.

Ha nem tudod, akkor az empát védjegye a világot kiszűri intuíciójukon és érzésükön keresztül, és elnyeli más emberek érzelmeit magas érzékenységük miatt.

Tehát, ha úgy gondolja, hogy kapcsolatban állhat egymással, íme 8 dolog, amellyel valószínűleg azonosul:



1) Nagyon érzékeny vagy

Igen, akár filmnézésről, akár hírekről van szó, a tested és az érzelmeid intenzíven reagálnak a történésekre.

Ha fájdalmat látsz másokon, az mélyre vág.

Sajnos az emberek panaszkodnak arra, hogy „túl érzékeny vagy” és „meg kell keményednöd”, de nem értik, min megy keresztül.

Ez az egyik oka annak, hogy elkerüli a híreket - az állandó negativitás valóban eljut hozzátok.

'Az empátok olyanok, mint a szivacsok, amelyek elnyelik a körülöttük lévő gondolatokat, érzéseket és érzéseket' - engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, Lisa Hutchison, LMHC, mondja Bustle . 'Ha depressziós valakivel beszél, akkor észreveheti, hogy utána leesik.'

De ha úgy gondolja, hogy ettől mentálisan legyengül, akkor téved. Ha bármi, ez jobb gyógyítóvá és adakozóvá teszi azokat, akiknek kétségbeesetten szükségük van a segítségre.



A folyamatos javításra szoruló világban a hozzád hasonló emberek döntő fontosságúak a gyógyulás megkezdéséhez.

2) Felszívod mások érzelmeit

Nagyon rá van hangolva mások jó és rossz érzelmeire. Mindent érzel, amit éreznek, szinte a végletekig.

Az egy-egy beszélgetés során az emberek jól érzik magukat, ha megnyílnak előtted, mert olyan érzés, mintha csak megszereznének.

'Előfordulhat, hogy időnként szinkronban van néhány emberrel' - Davida Rappaport, pszichés és spirituális tanácsadó mondja Bustle . 'Ha mindketten folyamatosan mondogatjátok, hogy' ugyanazon az oldalon vagyunk ',' ugyanazt gondoltam (vagy éreztem) 'vagy' Kivetted a szavakat a számból ', akkor határozottan kapcsolódsz a másik ember. ”

Ritkán fordul elő ilyen fajta megértés másoktól, de gyakran tapasztalja, mert nagyon átérzi azt, amit éreznek.

A jobb és bal, valamint a felső és az alsó osztály között egyre inkább megosztott világban elengedhetetlen a kölcsönös megértés szakadékának áthidalása.

3) Introvertált vagy

Magas érzékenységed azt jelenti, hogy a nagy tömeg nem neked való. Felerősíti empátiádat.

Alapján engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, Lisa Hutchison, LMHC: „Az empatákat könnyen túl stimulálja a zaj, mert fókuszuk gyakran kifelé, nem pedig befelé irányul.”

Valószínűleg inkább a mély beszélgetéseket és az emberekkel való találkozást részesíti előnyben. Mások megismerése az, ami folyik a levében.

És amikor valaki másról tanulsz, akkor az az érzésed, mintha egy teljesen új, szép és összetett világba lépnél be.

Alapján Judith Orloff a Psychology Today MD-ben: „Ők általában introvertáltak, és jobban szeretik az egy-egy kapcsolatot vagy a kis csoportokat. Még akkor is, ha az empátus több extravertált inkább korlátozhatják, hogy mennyi időt töltenek tömegben vagy egy partin. ”

Ez csodálatos társalgóssá tesz, mert a másik ember úgy érzi, hogy ő az egyetlen ember a bolygón abban az időben.

Önnek is egyedül kell időt töltenie a feltöltődésre, mivel érzelmi energiája elcsúszik mások jelenlétében.

4) Nagyon intuitív vagy

Azok a „bélérzetek”, amelyeket mások iránt érez, ritkán téved. Ezért kerüli a mérgező embereket, akik másokról fecsegnek.

Alapján Judith Orloff a Psychology Today MD-ben: „Az empátok megérzésük révén tapasztalják meg a világot. Fontos számukra, hogy fejlesszék intuíciójukat és meghallgassák az emberek iránti belsõ érzéseiket. '

[A buddhizmus nemcsak sok ember számára nyújt lelki kiutazást, hanem javíthatja egészségét és közérzetét is. Nézze meg új, nem hülyeségeket bemutató útmutatómat a buddhizmus jobb élet érdekében történő felhasználásáról itt ].

5) Elborulhat az intim kapcsolatokban

Olyan közel lenni valakihez nehéz lehet.

Az irántuk érzett érzelmi szereteted olyannyira eluralkodóvá válhat, hogy szinte úgy érzed, hogy elveszíted identitásodat.

Alapján Judith Orloff a mai pszichológiában: 'A túl sok együttlét nehéz lehet egy empátus számára, így elkerülhetik az intim kapcsolatokat.'

De ugyanakkor csodálatos szeretővé tesz, mivel mindig vigyáz rájuk.

Megérted, mit élnek át, és mindig támogatni fogod őket céljaik elérésében.

6) A nárciszták vonzódnak hozzád

A nárciszták vonzódnak az empatikus emberekhez, mert táplálkozhatnak az empát képességeivel, hogy segítsenek nekik.

Alapján Judith Orloff a Psychology Today MD-ben: „Az empát érzékenysége különösen könnyű jeleket jelent az energiavámpírok számára, akiknek félelme vagy dühe elhasználhatja energiájukat és lelki békéjüket.”

A nárcisztikus emberek gyakran értéktelennek vagy alulértékeltnek érzik magukat saját életükben, és érvényesítést keresnek, hogy jobban érezzék magukat.

A probléma az, hogy a toxicitásuk és az állandó figyelem iránti igényük lecsökkent és alulértékeltnek érezheti magát.

De miután rájött, hogy nem kell mindenkit „megmentenie”, több időt tölthet magában, és a hitelesség és az igazi érdeklődés helyén adhat, nem pedig kötelesség.

7) Megtöltődik a természet

A városok és a mindennapi élet elfoglaltsága túl soká válhat az empátus számára. De a természetes világ helyreállít.

Alapján Judith Orloff a mai pszichológiában: „A mindennapi élet elfoglaltsága túl sok lehet egy empátus számára. A természeti világ táplálja és helyreállítja őket. ”

A hegyektől és az óceánoktól átélt félelem rádöbbenti, hogy van valami sokkal nagyobb, mint te.

Tisztítja az elmédet, és egyenesen meghatározza prioritásait.

8) Hatalmas szíved van, de néha túl sokat adsz

Mindig mások fájdalmát próbálod meggyógyítani. Legyen szó akár hajléktalan idegenről, akár egy közeli emberről, amely nehéz időket él át, annyira rá van hangolódva arra, amit ők átélnek, hogy egyszerűen meg kell tennie valamit a segítségére.

Davida Rappaport, pszichés és spirituális tanácsadó mondja Bustle, „Ha nagyon érzékeny vagy és könnyedén sírsz, különösen akkor, ha valaki bántja az érzéseidet, akkor határozottan érzelmi ember. De empatát is lehetsz ”

Ez lemerítheti energiáját, és megnehezítheti a szenvedők közelében való tartózkodást.

De ugyanakkor te vagy a reménysugár, amelyre oly sok embernek szüksége van.

Magam empatikusként elengedhetetlennek találtam az érzékenységem védelmét. Legyen az egyedül töltött időnk, vagy közöljük szeretteivel igényeit és kívánságait, azt tapasztalom, hogy a határok és korlátok meghatározása csodákat tehet a mentális egészségi állapotában.

Empátusnak lenni ajándék, de meg kell tanulnod vigyázni magadra.

A hozzád hasonló emberek tartják életben az álmot egy gondoskodó, emberségesebb világért.