Carl Jung 5 tényezője a boldog életért

Carl Jung 5 tényezője a boldog életért

Carl Jung neves pszichológiai szakértő volt, aki számos elméletet alapított a személyiségről, az identitásról és az analitikus pszichológiáról.

Munkáját világszerte tanulmányozták, és napjainkban számos elmélete és javaslata életének javítására továbbra is érvényes.

A nyüzsgő világunkban nehéz lehet időt találni a közmondásos rózsák illatára, és úgy tűnik, hogy minél több hozzáférésünk van a dolgokhoz, annál kevésbé vagyunk bizonytalanok abban, mi tehet minket boldogabbá.

A boldogság keresése nagyon is valóságos, és sok tehetős pszichológus azzal volt elfoglalva, hogy megpróbálja megtalálni a választ az élet legnehezebb kérdéseire.

Ami boldoggá tesz minket, nem mindenki számára azonos. A popkultúra előszeretettel emlékeztet minket arra, hogy a pénz és a holmik birtoklása a leggyorsabb módja annak, hogy elérjük az általunk keresett boldogságot, de az irodalom növekvő tömege állítja helyét az elméletek között, hogy emlékeztessen bennünket arra, hogy csak befelé kell néznünk.

Jung pedig az elsők között emelte ezt az állítást.

1960-ban Junggal Gordon Young újságíró készített interjút , aki azt kérdezte: „Mit gondolsz többé-kevésbé alapvető tényezőként az ember boldogságáért?

Itt van Jung válasza:

  1. Jó testi és lelki egészség.
  2. Jó személyes és bensőséges kapcsolatok, például a házasság, a család és a barátság.
  3. A szépség érzékelésének képessége a művészetben és a természetben.
  4. Ésszerű életszínvonal és kielégítő munka.
  5. Filozófiai vagy vallási szempont, amely képes sikeresen megbirkózni az élet viszontagságaival.

Az alábbiakban átmegyek minden egyes ponton, és elmagyarázom, miért gondolom fontosnak a boldogság szempontjából:

1) Vigyázzon testi és lelki egészségére

Nem okozhat meglepetést senkinek, hogy a testének gondozása, a testmozgás, a helyes étkezés, a testnek megfelelő alvás elsajátítása és a mentális egészségi igényeinek való megfelelés segíthet abban, hogy összességében boldogabb emberré váljon.

A testmozgás fizikai előnyei boldogabbá tehetnek valakit. Alapján Web MD , testünk felszabadítani az endorfinokat amikor edzünk, és ezek az endorfinok ugyanolyan elégedettséggel szolgálhatnak számunkra, mint a csokoládé.

Tehát töltsön el csokoládét, amely duzzadtnak és bűntudatnak érezheti magát, hanem töltsön időt a szabadban sétálva. A tested és az agyad meg fog köszönni neked.

2) Dolgozni kapcsolataid javításán

Az emberek szeretetre és figyelemre vágynak, és kapcsolatainkkal kielégíthetjük ezeket a vágyakat: barátok, család, házasságok, munkatársak, szomszédok.

Természetesen nem kedvelhetünk mindenkit állandóan, és nem mindig járunk mindenkivel állandóan, de a konszenzus az valaki, akit szeretnek, és aki azért dolgozik, hogy a kapcsolatait előtérbe helyezze, több boldogságot él át, mint azok, akik nem.

Aminek van értelme, ha belegondol, az emberek, akik egyedül töltik az életüket, nem szoktak nagyon boldogok lenni. Ha megosztja az életét másokkal, boldogabbá tehet .

Sőt, ha életét mások szolgálatában tölti: felesége, gyermekei, barátai, nagycsaládja boldogabbnak érezheti magát. Amikor eltávolítjuk igényeinket az egyenletből, és azon dolgozunk, hogy másokat boldoggá tegyünk, nagyon sok boldogságot tapasztalunk e cselekedetek melléktermékeként.

További inspiráló cikkeket az önfejlesztésről és az éberségről, például Hack Spirit a Facebook-on:
[fblike]

3) Lásd a Szépség körül

Tegnap egy fazék levest tettem a tűzhelyre forrni, majd órákkal később eszembe jutott, hogy levest tettem a tűzhelyre. Szerencsére a lakótársam látta, hogy a házimunkával vagyok elfoglalva, ezért levette a tűzhelyről a levest, mielőtt az megégett, és rendetlenséget okozott.

Ez csak egy példa arra, hogy mennyire elfoglalt az életünk: eszünkbe sem jut, hogy ebédre levest akartunk enni.

Ha boldogabbak akarunk lenni, lassítanunk kell, és be kell vennünk a körülöttünk lévő tájat. Állj meg és egyél ebédet, érezd meg a rózsák illatát, szundikálj a teraszon, piknikezz egy fa alatt, ossz meg néhány változást az utcai emberrel, látogasd meg egy barátodat, értékeld a szépséget, ami mindenhol jelen van.

Nem tesszük ezt eleget emberként. Mindig van keresnivaló, helyek, ahová el lehet jutni, és projektek, amelyeket teljesíteni kell. Ha időt szán arra, hogy felszívja a körülöttünk lévő világot, ez javíthatja boldogságunkat és csökkentheti stresszszintünket is.

[Ahhoz, hogy elmélyüljön az önsegítő technikákban, amelyekkel önmagát fejlesztheti, olvassa el a non-nonszensz útmutatómat, amely a keleti filozófia figyelmes és békés életéhez való felhasználását tartalmazza. itt] .

4) Élvezze munkáját és életét

Mindenki érdeklődése a munka iránt változik attól függően, hogy kivel beszél. Nagy a szakadék a munkába élők és az élésért dolgozók között.

A az alkalmazottak boldogsága felnőni látszik amikor élvezik a munkájukat, és nem érzik úgy, hogy külön kellene választaniuk személyes és szakmai életüket.

Amikor szükségesnek és produktívnak érezzük magunkat, a boldogság szintje emelkedik. Bár sokan egyáltalán nem tesznek készletet a munkájukba, azok, akik összességében nagyobb megelégedettséget és jobb életszínvonalat tapasztalnak, mert büszkék munkájukra és termékeikre.

5) Valami hinni való

Bár a formális vallás nem szükséges a hosszú és boldog élethez, sok ember, köztük Jung is, úgy vélte, hogy ha valamiben nagyobb dolog van, mint amiben hiszel, az a boldogság útjára vezethet.

Az az elképzelés, hogy az élet nem ér véget, amikor elhagyjuk ezt a világot, emberek millióinak nagy kényelmet nyújt, és ez vigaszt és elfogadást hozhat életünk különösen nehéz időszakaiban.

Ha azon kapja magát, hogy megpróbálja megragadni a boldogságot, próbálja összpontosítani életének egyik aspektusára, amelyen javíthat. Néha az egyszerű cselekedet próbálkozik fejleszteni az önmagát vagy az ember helyzete nagyon sok elégedettséget és boldogságot is kiválthat.

Egy másik Jung stratégia, amely érdekelheti, az árnyékmunka . Ez arról szól, hogy megtanuljuk megismerni sötétebb oldalunkat, hogy elengedhessétek.