Egy filozófus szerint az értelmes és kiteljesedett élet 4 alappillérig terjed

Gyakran mondják nekünk, hogy az alapján kell meghoznunk a döntéseket, hogy mitől leszünk „boldogok”.

De vajon az ilyen működés valóban kiteljesebb élethez vezet-e? Nem pontosan.



Valójában a mai filozófus szerint Emily Esfahani Smith , a boldogság kergetése valójában boldogtalanná tehet minket.

Ehelyett azt mondja, hogy van valami erősebb, amit mindannyiunknak meg kell keresnünk. Itt van az élet 4 oszlopa.

Nézze meg a TED beszélgetést, hogy megtudja, mi ez:

Ha nincs ideje megnézni a videót, ne féljen. Szövegesen összefoglaltuk Smith ragyogó TED-beszélgetését:

Smith úgy vélte, hogy az élet célja a boldogság keresése. Ez a küldetés arra késztette, hogy a „tökéletes életet” keresse: gyönyörű lakást, csodálatos barátot és ideális munkát.

Azonban ahelyett, hogy teljesnek érezné magát, ez a keresés szorongást és elrugaszkodást váltott ki belőle.

Nem tudta felvenni a fejét, ezért úgy döntött, hogy egyetemre megy, hogy megtudja, mi teszi igazán boldoggá az embereket. És amit felfedezett, megváltoztatta az életét.

Az adatok azt mutatták, hogy a boldogság üldözése valójában boldogtalanná teszi az embereket. Aggasztóbb, hogy az adatok azt is megállapították, hogy az öngyilkosság aránya világszerte emelkedik, és az utóbbi időben Amerikában elérte a 30 éves csúcsot.

Ez ellentétben áll azzal, hogy az élet életszínvonalunk szempontjából egyre jobb.

Nos, miújság? Miért érezzük magunkat reménytelenebbnek, mint valaha?

A kutatás szerint nem az okozza kétségbeesésünket a boldogság hiánya. Az élet értelmének hiánya.



Smith szerint különbség van a boldogság és az élet értelme között.

A pszichológusok úgy határozják meg a boldogságot, mint a kényelem állapotát, és abban a pillanatban, amikor jól érzik magukat. A jelentés azonban mélyebb.

Martin Seligman pszichológus szerint a jelentés abból adódik, hogy valamihez magadon kívül tartozol és azt szolgálod, és a legjobbat fejleszted ki benned.

Míg kultúránk a boldogság megszállottja, Smith szerint a jelentéskeresés kielégítőbb út.

Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek van életük értelme, ellenállóbbak, jobban teljesítenek az iskolában, a munkahelyen és tovább élni .

Tehát kérdés, hogyan élhetnénk értelmesebben? Smith öt évig több száz embert kérdezett meg, és több ezer oldalnyi pszichológiát, filozófiát és idegtudományt olvasott el ennek érdekében.



Mindezek után előállt azzal, amit „értelmes élet 4 oszlopának” nevez.

1. oszlop: Tartozás

Ez azt jelenti, hogy olyan kapcsolatokban tartózkodik, ahol megbecsülik azért, aki vagy, és másokat is értékel.

Smith azt mondja, hogy egyes csoportok az összetartozás sekély formáját hozzák magukhoz: megbecsülnek azért, amiben hiszel, vagy utálsz, de nem azért, aki vagy. Az igazi összetartozás a szerelemből fakad.

Sok ember számára az összetartozás a legfontosabb jelentésforrás: a családdal és barátaival fennálló kötelékek.

2. oszlop: Cél

Nem arról van szó, hogy olyan munkát találsz, amely boldoggá tesz. Ehelyett a cél kevésbé az, amit akar, és inkább az, amit ad.

Például sok szülő azt mondhatja: „a célom a gyermekeim nevelése”.

Smith szerint a célja használatának kulcsa az, hogy erősségeit mások segítségére használja.

Sokunk számára ez a munka révén történhet meg. Ez azt is jelenti, hogy érdemleges tennivaló nélkül az emberek lepergenek.

A cél ad neked valamit, amiért élhetsz, és előrelendíthet.

[Ahhoz, hogy elmélyülj abban, hogyan találhatod meg célodat, és hogyan élheted meg a kívánt életet, nézd meg a Vila e-könyvét arról, hogyan legyél saját életed edzője itt]

3. oszlop: Túllépni önmagadon

Ez a „transzcendenciáról”. Ezek olyan állapotok, amikor magad fölé emelsz, távol az élet nyüzsgésétől, és úgy érzed, hogy kapcsolatban állsz egy magasabb valósággal.

Egyesek azt mondhatják, hogy a transzcendencia a művészetből származik. Mások számára ez lehet a templom vagy az írás, vagy a zónába kerülés valamiben, amit szívesen csinálsz.

4. oszlop: Mesemondás

Ez hajlamos meglepni az embereket. Ezt a történetet meséled el magadról. Elbeszélés készítése az életed eseményeiből világosságot hoz. Segít megérteni, hogyan lettél te.

Smith azonban azt mondja, hogy nem mindig vesszük észre, hogy az általunk elmondott történetet mi irányítjuk.

Szerkesztheti, értelmezheti és újragondolhatja történetét. Azt mondja, hogy azok az emberek, akik olyan történeteket mesélnek, mint például: „Az életem jó volt, de most rossz”, általában szorongóbbak és depressziósabbak.

De ennek nem kell így lennie. Túlóra elkezdhet egy másik történetet mesélni. Dan McAdams pszichológus ezt „megváltó történetnek” nevezi, ahol a rosszat a jó megváltja.

Az értelmes életet élõ emberek általában történeteket mesélnek életükrõl, amelyet a megváltás, a növekedés és a szeretet határoz meg.

Nem változtathatja meg egyik napról a másikra a történetét, de a túlóra létrehozhat egy új elbeszélést, ahol mindazok a küzdelmek és fájdalmak, amelyeket átéltél, új felismerésekhez és bölcsességekhez vezetnek, annak a jónak a megtalálásához, amely fenntart.

Smith TED-beszélgetését néhány erőteljes szóval fejezi be, amelyek leírják, hogy a jelentés keresése miért hatalmas:

„Ez a jelentés ereje. A boldogság jön és megy. De amikor az élet nagyon jó, és amikor a dolgok nagyon rosszak, akkor az értelmed ad valamit, amiben ragaszkodhatsz. ”

[Ha olyan konkrét intézkedéseket keres, amelyeket megtehet, hogy megtalálja a célját és boldogabb életet éljen, nézze meg a legkeresettebb e-könyv a buddhista tanítások figyelmes és boldog életre való felhasználásáról itt .]