Egy idegtudós feltárja az érzések és érzelmek döntő különbségét

Van is problémája az érzelmekkel és az érzésekkel? Összezavarni őket, vagy azt gondolni, hogy két szó ugyanaz az élmény?

Valamikor megleped magad is teljesen gyerekes viselkedéssel? Azt hitted, hogy ilyen felnőtt vagy, de hirtelen, a kékből nyomorultul mindenki nyomorulttá tesz, és úgy érzed, kudarcot vallottál az életben.

Üdv a klubban. Nem vagy egyedül, és szerencsére vannak okos emberek a közelben, akik elmagyarázzák magunknak.

Most először értem meg az érzések és érzelmek közötti különbséget.

Ennek a fontos megkülönböztetésnek az apró szemcsésségét Dr. Alan Watkins, a teljes koherencia megalapítójának Ted Talk-jából tanultam. Egész nap erről beszéltünk a Hack Spirit irodában.

Beszélgetése arról szól, hogy megértse, miért érzi azt, amit érez, hogy átvegye az irányítást, és ne érezze magát áldozatként. Meg kell értenünk, hogy senki sem éreztethet minket semmivel, ezt mi magunk is létrehozzuk.

Háttérből idegtudós, valamint a vezetés és az emberi teljesítmény nemzetközi szakértője. Watkins végigvezet minket az emberi fejlődés kulcsfontosságú szakaszain, és megmagyarázza, miért tartja vissza a gyenge érzelmi kontroll.

Beszédében eljut a fejlődésünk egy pontjára, a középkor körül, ahol megtapasztaljuk az úgynevezett „jelentés betegségét”. Hirtelen arra ébredünk, hogy minden szabályt betartottunk, mégis boldogtalanok vagyunk. Miért? Nézze meg a videót, és látja, hogy ékesszólóan adja meg a választ.

Itt van a legfontosabb pont.

Az érzelmek és az érzések nem ugyanazok. Az érzelmek mozgásban lévő energia - összetett biológiai jelek, mint a gyorsan dobogó szív vagy az izzadt tenyér. Watkins szerint mindannyiunknak vannak érzelmei minden egyes nap minden egyes pillanatában, de nem feltétlenül érezzük. Az érzések az elménk tudatában vannak az energiának. Tehát az energia megvan, de nem feltétlenül érezzük, és ott ragadunk: nem igazán tanultuk megérteni saját érzelmi életünket.

Még érdekesebbé válik.

Ha átalakítani akarjuk életünket, meg kell értenünk, hogy az érzelmek végső soron meg fogják jósolni az egészségünket, a személyes jólét érzésünket, a sikert, a kiteljesedést, a motivációt és a döntéseket. Ha nem tudsz róluk semmit, akkor az élet egy kis lottó.