Egy nárcisztussal való kapcsolatban? A tanácsokat, amelyeket hallanod kell

A barátaid figyelmeztettek, a rokonai nem tanácsolják, és az ösztöneid mindig is kissé elzárkóznak, de vastagon és vékonyan keresztül ragaszkodtál a partneredhez.

De végül, miután meglátta a jeleket és áttekintette múltját, most azt kérdezi magától: kapcsolatban vagyok-e egy nárcisztussal?

Nehéz lehet megbékélni azzal, hogy rájön, hogy kapcsolatban áll egy nárcisztával.

Ez nem csak azt jelenti, hogy gondosan meg kell kezdenie megfigyelni a partnerével folytatott minden interakciót, hanem meg kell tennie a következőket is kemény döntés a távozásról vagy halad előre velük.

Ebben a cikkben megvitatjuk a nárcisztával való kapcsolatának kezeléséhez szükséges három lépést: a kapcsolat megértését, kitalálni, hogy mit szeretnél csinálni, és választani, és jól csinálni.

1. lépés: A kapcsolat megértése

Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy partnere nárcisztikus: vonások és egyértelmű jelek

A legrosszabb, amit tehet, ha hamisan vádolja partnerét azzal, hogy nárcisztikus. Fontos megállapítani a tényeket, mielőtt bármilyen nagy változtatást eszközölne a kapcsolatán.

Sok olyan kapcsolat létezik, ahol az egyik vagy mindkét partner a nárcizmus jeleit mutatja, de néhány olyan jel felmutatása gyakran nem jelzi, hogy Ön vagy partnere nárcisztikus lehet.

Annak, aki azt gyanítja, hogy partnere nárcista lehet, meg kell értenie, hogy a nárcizmust a viselkedés mintája vagy sorozata határozza meg, nem pedig itt-ott elszigetelt esemény.

A nárcizmus nem egy vagy két esemény; ez egy olyan személyiségkészlet, amelyet az ember vagy tudatosan, vagy tudat alatt teljesít.

Tehát mitől nárcisztikus?

Bármely nárcisztikus lényege a semmibe veszi az önértéket . Hiányzik az önbizalom, ami mély fájdalmat okoz nekik, és mindent megtesznek, hogy figyelmen kívül hagyják és elnyomják ezt a bizonytalanságot.

Önszerető viselkedésük végső soron a bizalom iránti igény és a körülöttük élők szeretetének eredménye, mert személyiségük gyökerében nem hiszik, hogy megérdemlik, hogy szeressék őket - önmaguk vagy bárki más.

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy mentális és személyiségzavar, amelyet a pszichológiai és mentálhigiénés szakirodalom ismertetett.

Lényegében az NPD a következő személyiségjegyek kombinációjaként figyelhető meg:

1) Alacsony érzelmi empátia: A nárciszták nagyon nehezen olvassák el más emberek érzelmeit. Egyszerűen nem tudják, hogyan érezzék magukat rosszul más emberek iránt úgy, ahogyan a legtöbben naponta

2) Együgyűség: A nárciszták úgy gondolják, hogy ötleteik, gondolataik és véleményük az egyetlen helyes lehetőség és gondolkodásmód. Őrültnek találják azokat, akik nem értenek egyet velük, és amikor támadják nézeteiket, személyes sértést követnek el.

3) Jogosultság: A nárciszták úgy vélik, hogy vágyaik és szükségleteik ugyanolyan fontosak más emberek számára, mint maguknak. Nem értik, hogy más emberek miért nem prioritásként kezelik őket és szükségleteiket.

4) Nincs arány: Mivel a nárciszták nehezen tudják regisztrálni más emberek érzelmeit, ezért nehézségeik vannak az érzelmek különböző szintjeinek regisztrálásában is.

A kis kérdések és a nagy kérdések ugyanolyanok a nárciszták számára - ha valami kipipálja őket, akkor ugyanolyan agresszíven és erőszakosan reagálnak, mintha a legnagyobb tragédia vagy sértés lenne.

Ha úgy gondolja, hogy partnere klinikailag NPD-ben szenved, íme néhány fő jel, amelyet a legtöbb nárcisztikus hosszú távú kapcsolat során mutat:

- Fenyegetésekben beszélnek: Amikor veszítenek egy vitából, vagy azt akarják, hogy változtasson véleményén, gyakran azzal fenyegetik, hogy elhagyják a kapcsolatot, valamilyen módon bántanak, vagy más emberekkel szövetkeznek ellened.

- Úgy vélik, nagy dolgokra szánják őket : Úgy vélik, hogy nem hasonlíthatók össze más emberekkel, mert nagyobb dolgokra születtek. Még akkor is, ha még soha nem értek el semmi figyelemre méltót az életben, mindent elsöprő érzésük van arról, hogy valami elképesztő fog történni velük.

- Vadul érzelmesek: A nárciszták a legkedvesebb szerelmesekből a leg keserűbb és gyűlöletesebb ellenségekké válhatnak egy szempillantás alatt. Úgy tűnik, az érzelmeknek nincs értelme körülöttük - saját szabályaik szerint játszanak.

- Folyamatosan manipulálnak: Szinte lehetetlen felismerni, amikor egy mestermanipulátorral való kapcsolat közepette állsz, de a nárcisztikusok mesterien jártasak a manipulációban. Megkaphatják az embereket, amit akarnak, amikor akarnak.

- Bűntudat támad téged: A nárciszták szeretik ellened használni a lelkiismeretedet. Ha van valami a múltadban velük, amellyel manipulálhatnak téged, akkor felássák és a torkodba taszítják.

Hogyan lehet beleszeretni egy nárcisztába?

Tehát kezd gyanakodni arra, hogy egész idő alatt nárcisztista társaságban voltál, és azon gondolkodni kezdesz: honnan nem tudhattam volna?

Megértjük, hogy szégyent, sőt zavartságot érezhet; olyan, mintha hosszú idő után először nyitnád ki a szemed, és látnál valamit, amit már körülötted tudott.

De nincs ok arra, hogy megverd magad emiatt - amint azt a cikk későbbiekben tárgyaljuk, a nárciszták nem feltétlenül rossz emberek.

A legtöbb esetben a nárciszták nincsenek tisztában azzal, hogy mit csinálnak, mert ez számukra normális életnek tűnik. A nárcisztusba beleszeretni ugyanúgy, mint beleszeretni néhány rossz tulajdonsággal rendelkező bárkibe.

Íme néhány a legtöbb közül gyakori okok miért szeretnek bele az emberek a nárcisztákba:

1) A nárciszták néha nagyon csodálatos emberek lehetnek.

A nárciszták mesteri manipulátorok, vagyis nagyon pozitív vonásokat kell kialakítaniuk ahhoz, hogy az emberek azt tegyenek, amit akarnak.

Számos nárcisztának magas az intelligenciája, karrierjében és közösségében erős pozíciók vannak, szórakozást és teljes életet élnek, remek humorérzékük van, és know-how-val gondoskodnak testükről és külsejükről.

Ezekkel a tulajdonságokkal összerakva egy nárcisztikus tökéletes partner lehet.

2) A nárcisztáknak mámorító varázsa van.

Lehet, hogy egy nárcisztikus nehezen olvassa el mások érzelmeit, de mindenképpen megértik, hogyan kell manipulálni az érzelmeiket, amikor csak akarják.

Amikor egy nárcisztus az embert partnerének választja, tudja, mi kell ahhoz, hogy az ember kiválasztottnak, keresettnek és rendkívül különlegesnek érezze magát.

Bódultnak érezheti varázsát, és ez addig tarthat, amíg a nárcisztista akarja.

3) A nárciszták azokról táplálkoznak, akiknek kórtörténetében trauma van.

A nárcisztáknak való kitettség nem feltétlenül korlátozódik romantikus partnereire. Néha életünk első nárcisztái a szüleink.

Amikor a nárcisztikus szülők nevelik fel a gyermekeket, végül felnőttekké nőnek, akik romantikus társaságokat keresnek, amelyek azonos szintű finom érzelmi és pszichológiai bántalmazást kínálnak.

Ezért van sok olyan eset, amikor az illető nem látja, hogy partnere nárcisztikus, de minden barátja és családja képes.

2. lépés: Megtudja, mit szeretne csinálni

Amit a kapcsolatod mond rólad

Amikor tisztázta, hogy partnere tagadhatatlan nárcisztikus, most fontos feltenni magának a kérdést: mit akar csinálni?

Ez általában attól függ, hogyan jött rá, hogy a partnere nárcisztikus.

- Csapdába esett egy bántalmazási ciklus, és végre felébred a párja valóságában?

- A barátai vagy a családja megemlítette, hogy partnere nárcisztikus hajlamot mutat, és úgy döntött, hogy jobban gondolkodik a viselkedésükön?

- Beszélt már egy volt partnerével, és elmondták, hogy az illető nárcisztikus?

Ha úgy gondolja, hogy elveszíti a bizalmát, hogy pszichésen és érzelmileg bántalmazzák, és hogy partnere teljes mértékben kihasználja Önt, akkor a legjobb megoldás, amelyet javasolhatunk Önnek, hagyja el a kapcsolatot .

De sokan vagyunk olyanok, akik olyan nárcisztákkal vannak kapcsolatban, amelyek nem olyan rosszak, mint egyesek gondolnák.

Végül is a nárciszták továbbra is csak emberek. Némi türelemmel minden kapcsolat végül működhet.

Judith Orloff pszichológus és a szerző szerzője szerint Az Empath túlélési útmutatója, az emberek, akiket leginkább a nárciszták vonzanak, empatikusak.

Olyan emberekről van szó, akiket legjobban „érzelmi szivacsnak” nevezhetünk - elsőbbséget élveznek más emberek érzéseivel, és alig törődnek saját érzelmi elégedettségükkel.

Ez az empátiákat tökéletesvé teszi a nárciszták számára, mivel a nárciszták olyan partnereket keresnek, akik hajlandóak ellátni őket a kívánt érzelmi túlterheléssel.

De Orloff szerint az empát és a nárcisztikus közötti kapcsolat azért van kárhoztatva, mert a vonzerő végső soron mérgező.

„Amit a nárciszták az empátiákban látnak, az egy adakozó, szeretetteljes ember, aki megpróbál majd odaadni neked, szeretni fog téged és hallgatni rád. De sajnos az empátiák vonzódnak a nárcisztákhoz, mert eleinte ez egy hamis énről szól. A nárciszták hamis énet mutatnak be, ahol elbűvölőnek és intelligensnek tűnhetnek, sőt adakozónak tűnhetnek, amíg te nem csinálod a dolgokat az ő módjuk szerint, majd megfáznak, visszatartanak és büntetnek. '

Ezért tűnik úgy, hogy az empátok és a nárcisztikusok közötti kapcsolatok végtelen hullámvasút-vezetés - dráma, káosz, meleg és hideg.

A hatalom és a figyelem állandóan változik; az empát megpróbálja kielégíteni a nárcisztikus igényeit, de a nárcisztikus igényei folyamatosan változnak.

Mert amit egy nárcisztus valójában keres, azt nem a partnerük tudja biztosítani számukra, hanem a partner harca az ő ellátásáért.

Valóban szerethet-e egy nárcisztikus?

Egy nyugtalanító kérdés, amit feltesz magának, hogy nárcisztista partnere valaha is szeretett-e egyáltalán.

Minél tovább vagy velük, annál ijesztőbb lehet ez a válasz.

Nem akar arra a következtetésre jutni, hogy életének elmúlt néhány éve mind csak játék volt a partnere számára, miközben ez az ön iránti igazi szeretetért folytatott küzdelemnek tűnt.

Tehát egy nárcisztikus valóban szerethet egy másik embert? Segít megérteni, hogy a nárcisztus mit érez a szerelem iránt.

Bár szenvedélyesen és izgatottan kezdhetik a kapcsolatot, a nárciszták végső célja a pragmatizmus érzéséből fakad.

El kell érniük érzelmi, fizikai és mentális elégedettségüket, és a kapcsolatnak kulcsszerepet kell játszania ezen igények kielégítésében.

Amikor úgy érzik, hogy a kapcsolat nem elégíti ki ezeket az igényeket, akkor hidegek, dühösek és kritikusak lesznek.

A szerelmet nem a romantika, nem az együttfüggés határozza meg, hanem az az érzés, hogy örömet szerezünk partnereink boldoggá, ösztönzésre és kiteljesedésre.

A nárcisztáknak több akadályt is le kell győzniük, mielőtt úgy szerethetnének egy embert, ahogy a legtöbb ember másokat szeret. Ezek az akadályok a következők:

1) A nárciszták nem látják világosan az embereket. A nárciszták csak az énet látják; nem látják úgy, hogy más emberek saját magukkal rendelkeznek, amelyek egyenlőek velük.

Más embereket önmaguk meghosszabbításának tekintenek; mint a nárcisztist szolgáló eszközök. Ez megnehezíti olyan emberek szeretetét, akik csak eszköz a szemükben.

2) Túlértékelik empátiájukat. A nárciszták nem értenek egyet fő vonásukkal - hiányzik belőlük az empátia.

Hajlamosak azt hinni, hogy megértik az empátiát, de vadul túlértékelik. Tehát nem értik hiányukat, vagyis soha nem érthetik meg, hogy mások miért nem lehetnek érzelmileg elégedettek velük.

3) Védekezésük megnehezíti a szoros kötelékek kialakulását.

A nárcisztáknak természetesen több védekezési rétegük van, hogy elkerüljék a negatív visszajelzéseket.

Használnak hibáztatást, agressziót, jogosultságot, tagadást, megvetést és még sok mást, hogy elkerüljék bármilyen szégyent vagy zavart.

Ez megnehezíti egy másik ember iránti szeretetének megértését, mivel nem igazán tudnak olvasni, ha a kritika jó helyről vagy kritikus helyről érkezik.

Mindezen akadályok mellett, amelyeket egy nárcisztának le kell győznie, ritka lehet, hogy a nárcisztikus valóban hosszú távú, értelmes szeretetet talál.

De ez nem azt jelenti, hogy soha nem történik meg. Ha mindkét fél hajlandó átdolgozni és megvalósítani, akkor valódi szeretet alakulhat ki egy nárcisztikus és partnere között.

El kell hagynia, vagy meg kell próbálnia működtetni?

Felfedezni, hogy partnere nárcisztikus, késnek érezheti magát a szívében, de ez nem feltétlenül jelenti a kapcsolatának végét.

Csak ön tudja megválaszolni, hogy elhagyja-e nárcisztáját, vagy marad-e, és megpróbálja működőképessé tenni, mivel ez teljes egészében az Ön helyzetétől függ.

A nárcisztákkal való egyes kapcsolatok hihetetlenül károsak lehetnek partnereik életében; mások finomabbak és idővel alig érintik partnereiket.

Ez attól függ, hogy milyen nárcizmus élhet partnerével.

A legrosszabb esetekben a nárcisztussal való kapcsolat energia-vámpír-viszonyként írható le.

Ezek olyan kapcsolatok, amelyek lassan kiszívják belőled az életet, és egy fiatal, fitt, aktív, boldog, szenvedélyes egyéntől olyan emberré változtatnak, akit szorongás, pszichológiai rángások és még testi betegségek is jellemeznek.

Energia vámpírok és véletlen nárciszták: Melyik az Ön partnere?

Dr. Christiane Northrup pszichológus és a szerző szerzője szerint Dodging Energy Vampires, - Ha kapcsolatban áll egy energiavámpírral, akkor egy ideig képes lehet ellenállni az energiafogyasztásnak, de végül a kapcsolat megtérül.

És nem csak arról beszélek, hogy kissé érzelmileg vagy lemerültnek érzem magam. Komoly egészségügyi következményei lehetnek, ha kiegyensúlyozatlan kapcsolatban állsz egy energiavámpírral. ”

Dr. Northrup szerint azt találta, hogy azoknak az embereknek, akik éveket vagy évtizedeket töltöttek egy energiavámpírral, megmagyarázhatatlan eseteik vannak súlygyarapodásban, cukorbetegségben, mellrákban, mellékvese kimerültségében és még sok másban, mindez azért, mert az életükben nagy szerepet játszik a nárcisztikus.

De nem minden nárcisztust lehet energia vámpírnak nevezni. Dr. Jeremy Sherman pszichológus kijelentette, hogy néhány nárcisztikus egyszerűen véletlen nárciszták.

Olyan emberekről van szó, akik nem mutatják ki folyamatosan a nárcisztikus tulajdonságokat, de eléggé megteszik, hogy végül hasonló kapcsolatokat teremtsenek, mint az igazi nárciszták.

Távozás vagy tartózkodás: Kérdések ellenőrzőlista

A távozás vagy a tartózkodás elhatározása számos dologtól függ:

  • Mennyire értékeli a párjával való kapcsolatát
  • Mennyit bántalmaztak (vagy nem) bántalmaztak
  • Mennyire hajlandók megváltoztatni viselkedésüket

Megértjük, hogy az utolsó dolog, amit tenni akar, az az, hogy elhagyja azt az embert, akit szeret, függetlenül attól, hogy nárcisztikus-e.

De a mentális egészség és a jövő jövőjének prioritása mindig a legfőbb gond.

Valóban olyan ember ez, akivel fel akarod építeni a családod, öregedni és szeretni egész életed során?

Íme néhány kérdés, amelyet feltesz magának, amikor meghozza ezt a nehéz döntést:

  • A nárcisztád megpróbálta megváltoztatni a viselkedését?
  • Jobbak vagy rosszabbak lettek az évek során?
  • Hajlandók-e látni, hogy vannak problémáik a személyiségükkel, vagy teljesen hibátlannak és hibátlannak érzik magukat?
  • Megpróbálják valaha is megérteni, miért érezheti magát rosszul?
  • Mutattak már neked példát a feltétel nélküli szeretetre, vagy szerelmük csak jutalomként jár?
  • Gondolhat valamilyen területre a viselkedésében, ahol valóban javultak?
  • Hajlandók szakmai segítséget kérni?
  • Te vagy a viselkedésük fő áldozata, vagy életük más területein (család, barátok, karrier) ostoroznak?

3. lépés: A választás és a megfelelő döntés

Hogyan távozzak

A nárcisztista partner elhagyásának eldöntése könnyebb és biztonságosabb döntés, de már az elején nehéz lehet.

Szakítás egy nárcisztussal technikailag hasonló a szakításhoz bármely más személlyel - csak mondja el nekik, hogy készen áll a kapcsolattal és tovább akar lépni.

De egy nárcisztikus bizonyos taktikákat és technikákat alkalmaz, hogy manipulálják a bennmaradást, és ezekre kell figyelnie. Íme a legfontosabb tippjeink a nárcisztával való szakítás sikeres eligazodásához:

1) Törje meg a traumakötvényt

Bármely nárcisztussal fennálló hosszú távú kapcsolat esetén valószínű, hogy traumakötés lesz a nárcisztikus és partnere között.

Ez egy olyan kapcsolat, amelyet a nárcisztikus és partnere közötti közös, intenzív érzelmi tapasztalatok alkotnak.

Még ha rengeteg negatív emléke is van a partnerével, ezek az emlékek továbbra is kapcsolatban állnak velünk.

Akár a nárcisztád tud róla, akár nem, felhasználják ezeket az emlékeket arra, hogy bűnösnek érezd magad a távozás miatt.

Olyanokat fognak mondani, hogy 'annyi mindent átéltünk együtt' és 'Mindezek után el akarsz menni?' A traumakötés egyszeri és mindenkori megszakítása elengedhetetlen a szökéshez.

2) Használja a Gray Rock módszert

A Gray Rock módszer olyan technika, amelyet pszichiáterek és párkapcsolati tanácsadók ajánlanak azoknak a betegeknek, akik küzdenek a nárcisztussal való kapcsolatuk elől.

A módszer működésének megértéséhez először segít megérteni, hogy a nárciszták miként táplálkoznak áldozataikkal.

A nárciszták élvezik azt az intenzív, érzelmi reakciót, amelyet áldozataikból merítenek. A szürke szikla módszer azt jelenti, hogy elzárkózunk, ezzel unalmas és régi céltáblává tesszük magunkat a nárcisztikusunk számára.

Nem számít, mit mondanak vagy tesznek, csak ne reagáljon, és ne hagyja, hogy táplálják az energiáját. Végül megunják, hogy megpróbálják kihúzni az érzelmeidet, és új célt találni.

3) A kapcsolat teljes befejezése

Lehet, hogy megpróbált barátokkal maradni korábbi exeivel, de amikor az exe nárcisztikus, a kapcsolattartás egyáltalán csak lehetővé teszi számukra, és mérgező kapcsolatban van.

A nárcisztussal való szakításhoz a nulla kapcsolattartás szabályának érvényre juttatása szükséges az élet minden területén - a barátok, a család, a közösségi média, sőt a munka terén is.

Az igazság, amelyet fel kell ismerned, az, hogy áldozat lettél, és könnyedén visszakerülhetsz ebbe az áldozati szerepbe, ha csak a legkisebb kapcsolatban állsz ex-nárcisztáddal.

Minden kapcsolat, amelyet a kapcsolat után elértél, széteshet, mert az agyad könnyen visszatérhet ugyanahhoz a régi gondolkodásmódhoz.

Hogyan kell működtetni

Amikor úgy dönt, hogy mindent meg akar tenni annak érdekében, hogy a nárcisztista partnerével fennálló kapcsolata működőképes legyen, az első dolog, amit el kell fogadnia, az az, hogy a választása a kezdetektől fogva felfelé irányuló csata lesz.

A munkával való kapcsolat nárcisztussá tételének fő küzdelme az, hogy megpróbálja helyrehozni valakit, aki meggyőzte magáról, hogy hibátlan.

Ez azt jelenti, hogy segítünk nekik az empátia kialakításában. Minél jobban megértik a többi embert, annál hajlandóbbak lesznek cserbenhagyni saját védekezésüket és átlátni a saját bizonytalanságukat.

Míg a pszichopaták általában nem rendelkeznek empátiával, a nárciszták empatikus szintje fejletlen, és mint a test izma, az empátia is gyakorolható és gyakorolható.

Íme néhány tipp a kapcsolat működésének elérésére:

1) Mindig használja a „mi” szót, soha ne a „te” vagy az „én” szót

Ahogy az agyunk megérti a világot, az általunk használt szavakkal manipulálható. A fő feladatod, amikor egy nárcisztának megtanítod, hogyan lehet jobb partner, az, hogy átirányítsd az univerzumról alkotott nézetüket - más emberek is érdekelnek, nem csak önmagad. Ez pedig azt jelenti, hogy megszüntetik a közted és köztük lévő korlátokat.

Amikor a nárcisztáddal kommunikálsz, minimalizáld az „te”, „én”, „én” és más szavakat, amelyek két külön egyént jelölnek. Mondj olyan dolgokat, mint a „mi” és a „mi” - segítsen agyuknak átprogramozni önmaguk, te és a kapcsolat megértését.

2) Jelölje a jó és a rossz viselkedés közötti különbségeket

Ne feledje, hogy olyan emberrel van dolga, akinek nincs ugyanaz az általános erkölcsi érzéke, mint a normális embereknek.

Segítségre van szükségük a jó viselkedés, a rossz viselkedés különböző szintjei közötti különbségek, valamint a jó és a rossz közti általános vonalak meglátásában.

Amikor nárcisztája valamivel jobb viselkedést mutat a szokásosnál, ismerje el és dicsérje meg őket. Mondd el nekik, mit tettek, és mitől érezted magad.

Amikor negatív magatartást tanúsítanak, mutasson rá. Ne vádolja őket - csak szembeállítja viselkedésüket a korábbi, jobb viselkedéssel, és mutassa meg nekik, hogy mit tettek másképp.

3) Oszd meg az érzéseidet, mint normális

Bármilyen negatív személyiség is lehet nárcisztikus partneredben, mindig segít emlékezni arra, hogy olyan helyről érkeznek, amely teljesen ellentétes azzal, amit normálisnak tartasz.

Lehetetlen lesz eljutnod oda, ahol vannak, és lehetetlen lesz eljutnod hozzád; ez azt jelenti, hogy a kompromisszum rendben van.

A kompromisszum eléréséhez többet kell elérnie, mint amit normálisnak tartana. Oszd meg velük az érzéseidet úgy, ahogy azt általában nem tennéd meg egy partnerrel.

Lehet, hogy túlzottnak tűnik, de szükséges - a partnerednek meg kell értenie, mit érzel, miért fontos az, amit érzel, milyen cselekedetek vagy események okozták ezt az érzést, végül mit lehet másképp csinálni az érzések elkerülése érdekében a jövőben.

Nárciszták illesztése az életedbe

Akár úgy dönt, hogy elhagyja a nárcisztát, akár velük marad, és az ügyeivel foglalkozik, ne feledje: ez az életed.

Bármennyire is meggyőzik az ellenkezőjéről, az életed a tiéd, ha akarod.

Tegye fontossá önmagát és a saját boldogságát - bármilyen döntést hoz, döntésének oka az kell, hogy legyen, mert ez a legjobb döntés csak neked és neked.

Beilleszthet egy nárcisztát az életébe, vagy jobb, ha felfedez egy új életet, anélkül, hogy benne lenne?