Egy spirituális mester elmagyarázza, hogy mit is jelent valójában az „elengedés”, és miért téved a legtöbb ember

Ha valaha is olvasott zen szövegeket, akkor valószínűleg hallott már a leválásról vagy az elengedésről. Hatalmas koncepció, de nehéz megérteni.

Szóval, mit is jelent pontosan?

Szerencsére találtunk egy nagy fejezete Osho tudatosság-szakértőtől, amely részletesen elmagyarázza, mit elengedni valóban azt jelenti. Az alábbiakban összefoglaltuk kiváló tanításait.

Először is, az elengedésnek semmi köze a zárkózottsághoz

Osho szerint sokan tévednek, ha elengedik magukat, vagy elszakadnak attól, hogy távolságtartóak.

De Osho azt mondja, hogy amikor érzelmileg távolságtartóvá válik, akkor elszakad az érzéseitől. Nem igazán foglalkozol az élettel.

Az „elengedés” azonban mély bevonást jelent az életbe - mivel nincs ragaszkodás az eredményhez.

Ahogy Ron W. Rathbun spirituális író írta: „Az igazi elszakadás nem az élettől való elválasztás, hanem az elméd abszolút szabadsága az élet felfedezésére.”

Az elengedésnek nincs „művészete”

Ellentétben azzal, amire gondolhat, Osho szerint valóban nincs művészet az elengedésre. Csak megérteni, hogy arról van szó, hogy „egyszerűen lét”:

„Az elengedés minden bizonnyal a vallásosság legalapvetőbb elve. Egyszerűen nem jelent célt, vágyat, vágyakozást, múltat ​​és jövőt - csak itt lenni teljes teljességben, fulladni ebben a csendben, ellenállás nélkül. Nincs művészet, nincs trükk, nincs módszer; csak egy egyszerű megértés. Ki akadályoz meg benneteket? Saját múltad, amelyet értékesnek gondolsz. Hogyan dobhatja el? Ez egy kincs, ez az örökséged! A jövő? Hogyan dobhatja el? Bár nincs meg. Mégis aggódsz, hogyan dobhatod le: „Hogyan vethetjük el a jövőt? A jövő mindaz, amink van. Minden álom, holnap, minden nagy dolog, aminek történnie kell, a jövőben van. És amikor azt mondom neked: 'Dobd el a múltat, dobd el a jövőt, csak egyszerűen legyél.' A puszta lét pillanatában hatalmas áldások szállnak rád, csendek, extázisok könnyedén. És mivel nem tettél semmilyen erőfeszítést, és a virágok tovább zuhognak rajtad, ez egy nagyon új dimenziót hoz létre lényedben: a hála dimenzióját, amelyet a vallások tévesen értelmeztek imaként. Nem tudsz imádkozni, mielőtt ismered az elengedést. ”

Osho szerint az elengedésnek sok köze van a hálához, mivel nem kér semmit, hanem megbecsüli:

„Az összes egyház és minden templom imádkozó ember, de nem tudják, hogy nincsenek olyan állapotban, amelyben az ima önmagában hálaadásként merül fel. Az ima nem jelenthet mást, csak hálát - hálát annyiért, ami minden pillanatban megadatik neked, anélkül, hogy megkérdeznél. Nem is gondoltál többet, mint ami a pillanatban történik, ha engeded, hogy megtörténjen. És az engedélyezés nagyon egyszerű: Nincs múlt, nincs jövő - csak ez a pillanat. Azt kérdezi: 'Kérem, beszélhetne még egy kicsit az elengedés művészetéről?' Valójában nincs művészet. És már túl sokat beszéltem rajta, ami valójában nem megengedett.

5 lépés az elengedéshez

1) Figyeld meg az elmédet

Próbáljon meg visszalépni az elméjétől, és figyelje meg gondolatait. Mit azonosít a legjobban? Milyen feltételekkel gondolkodnak? El fogod kezdeni, hogy az elme vagy az ego nem igazán te vagy az, amely óriási felszabadulást nyújt neked.

Ismerje fel, hogy ha negatív érzelem jön, akkor valószínűleg a kötődés. A megfigyelés az első lépés a változáshoz.

2) különbséget tenni az ego hangja és a tényleges helyzet között

Az elméd vagy az egód azt mondhatnák, hogy ha nem kapod meg a kívánt munkát, az tönkretette a karrieredet. A tényleges oka az, hogy csalódást okozott valami miatt, ami még soha nem volt. Nem volt veszteség. Semmi sem változott, csak az, amit a jövődnek véltél.

3) Ölelés bizonytalanság

Könnyebb mondani, mint megtenni, de az ismeretlen befogadása tulajdonképpen biztonságot nyújt. Deepak Chopra azt mondja: „Azok, akik a külvilágban keresik a biztonságot, egy életen át üldözik. Ha elengedi ragaszkodását a biztonság illúziójához, amely valójában az ismerthez való ragaszkodás, akkor minden lehetőség mezejére lép. Itt talál igazi boldogságot, bőséget és kiteljesedést. ”

4) Meditálj

A meditáció fantasztikus gyakorlat, ha visszalépsz az elmédtől és megfigyeled, mi történik. Az elménk feltételezhető, hogy vágyakozzunk és boldogtalanná váljunk, amikor a dolgok nem mennek a mi utunkba. Figyelnie kell az elméjét, és objektív képet kell alkotnia arról, hogy mi is történik valójában.

5) Ne verd fel magad

Ha negatív érzelmeket él át, ne idegesítse az életét. Ölelje át az élet minden aspektusát és legyen hálás, hogy tisztában van azzal, amit érez. Osho elmagyarázza, miért olyan fontos az érzelmeink felkarolása:

„A szomorúság mélységet ad. A boldogság magasságot ad. A szomorúság gyökeret ad. A boldogság ágakat ad. A boldogság olyan, mint egy fa az égbe, a szomorúság pedig olyan, mint a gyökerek a föld méhébe. Mindkettőre szükség van, és minél magasabbra kerül egy fa, annál mélyebbre esik, egyszerre. Minél nagyobb a fa, annál nagyobbak lesznek a gyökerei. Valójában mindig arányos. Ez az egyensúlya. ”

Szeretné csökkenteni a stresszt és nyugodtabb, koncentráltabb életet élni? Az éberség az egyszerű módja annak, hogy finoman elengedje a stresszt és jelen legyen a pillanatban. Gyorsan vált a modern világ kezelésének lassú módjává - anélkül, hogy mantrákat zengene, vagy órákon át különleges időt találna a meditációra.

A Hack Spirit új e-könyvébenA tudatosság művészete, Elmagyarázzuk, hogyan használhatja az éberséget gyakorlatilag, hogy segítsen megtisztítani elméjét, elengedni gondjait és békésen élni a jelen pillanatban.

Ha teljes figyelmet fordítunk arra, amit éppen csinálunk, enyhíthetjük a szenvedést, a félelmet és a szorongást.

A kezünkben lévő tudatosság erejével és a mélységes megtekintés szépségével betekintést találhatunk bármilyen helyzet átalakítására és gyógyítására.

Nézd megitt.