Érzelmi viszony: 10 jel és mit tehetsz ellene

Az érzelmi ügyek néha veszélyesebbek, mint a hagyományos ügyek.

Általában érzelmi ügyek akkor kezdődik, amikor az egyik partner úgy érzi, hogy nem a partnerétől kapja meg azt, amire szüksége van.

Lehet, hogy már nem érzik magukat közel egymáshoz, vagy szét is nőttek.

Azok a partnerek, akik megpróbáltak engedményeket adni házastársuknak, például gyenge kommunikációs készség vagy gondozás hiánya, a frusztráció a szexuális vonzódáson túl is felépülhet, és a partnerek különböző módon tévednek el.

Mi az érzelmi viszony?

Az érzelmi ügyek magukban foglalják a házastársadon kívüli mások bizalmának megismerését, bizalmát és kikeresését.

Alapján Abigail Brenner MD a mai pszichológiában:

'Az érzelmi viszony olyan kapcsolatot ír le, ahol az érzelmi intimitás szintje túlzott, és ahol a házasságon kívül valakibe fektetett érzelem szintje sérti a házastársak vagy elkötelezett partnerek közötti intimitást.'

Ez gyakoribb, mint gondolná. Mindenkinek szüksége van valakire, akire támaszkodhat, és bár feltételezzük, hogy házastársaink ezt a munkát elvégzik helyettünk, ez nem mindig így van.

Az érzelmi ügyek zavarosak, és gyakran véget vetnek a kapcsolatoknak, mert a másik partner úgy érzi, hogy elárulják, így kevésbé érzik magukat méltónak.

Aggódsz, ha partnered érzelmi viszonyban van?

Így tudja megmondani, hogy esetleg máshová mennek-e, hogy megszerezzék, amire szükségük van egy partnertől.

1) Partnere letiltja Önt a naptárából.

Ha egykor a naptárukhoz volt igaza az események, kirándulások és akár a vacsora időpontjának összehangolására, de hirtelen nagy szegmenseket lát magyarázat nélkül blokkolva, vagy egyáltalán nem fér hozzá, akkor ez problémát jelenthet.

Paul Coleman pszichológus, PsyD, azt mondja Megelőzés, hogy „valaki, akinek hirtelen„ későn kell dolgoznia ”, ésszerű magyarázaton túlmutató időnként, megcsalhat.”

Leggyakrabban az történik, hogy a partnered csak abbahagyja az események meghívását, vagy abba hagyja, hogy terveket készítsen veled, mert túl elfoglaltak másokkal.

Lehet, hogy nem alszanak együtt, de meg lehet fogadni, hogy mindenféle más dolgot csinálnak együtt.

Szintén, alapján Ramani Durvasula, Ph.D. az Oprah Magazinban, ha abbahagyják a napjuk vagy a tartózkodási helyük megosztását, valami felmerülhet:

'Napjuk legérdekesebb vonatkozásai új kacérságukhoz kapcsolódhatnak ... Ez pusztítóbb lehet, mint a szexuális hűtlenség, mivel ez azt jelenti, hogy a mindennapi élet meghittségét most megosztják valakivel.'

2) A partnered elrejti a telefonját.

A partnere kiborul, ha felveszi a mobiltelefonját? Eszeveszetten próbálnak válaszolni a szöveges üzenetekre, amikor Ön közelében van?

Ennek jó oka lehet, de ha ez a viselkedés hirtelen kezdődött és szokatlannak tűnik, akkor meg kell kérdeznie magától, hogy mi történik.

Sheri Meyers engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta mondja könyvében Csevegés vagy csalás: Hogyan lehet kimutatni a hűtlenséget, újjáépíteni a szerelmet és a kapcsolatot fenntartani :

„A partnere„ megmerevedhet ”, amikor belép a szobába, vagy hirtelen elteszi a telefont. Lehet, hogy megnövekedett az aktivitásuk vagy a szöveges üzeneteik, de nehezebben tudják őket kihallgatni, amikor kijönnek a házból.

Mit próbálnak elrejteni?

Ha rákérdezel, nem mondanak semmit, de nem adják meg a telefonját.

Weiss pszichológus magyarázza a Pszichológia ma lehetséges forgatókönyvei:

„A csalók általában a korábbiaknál gyakrabban használják telefonjaikat és számítógépeiket, és úgy őrzik őket, mintha az életük múlna rajta.

Ha partnere telefonja és laptopja korábban soha nem igényelt jelszót, és most megköveteli, akkor ez nem jó jel. Partnere hirtelen elkezdi törölni a szövegeket és naponta törli a böngésző előzményeit, ez nem jó jel.

Ha partnere soha nem mond le telefonja birtoklásáról, még zuhanyozáskor sem viszi be a fürdőszobába, az nem jó jel.

3) Partnere egy másik szobában fogad hívásokat.

A szöveges üzenet törlésén és a szövegek törlésén kívül partnered hirtelen elkezdhet telefonálni egy másik szobában, vagy teljesen elhagyhatja a házat.

Alapján tanácsadó és terapeuta, Dr. Tracey Phillips, aki elrejti a dolgokat a telefonján, a csalás jele :

- Megpróbálhatják elkerülni, hogy bármilyen vitatható hívás vagy szöveges üzenet érkezzen az Ön jelenlétében.

Csak akkor hívnak, amikor az autóban vannak, vagy amikor egyedül vannak otthon? Csörög-e valaha a telefon, amikor ott vagy? Ne menjen baj után, de ha megérzi az illatát, igaza lehet.

4) Partnere már nem hívja meg a dolgokra.

Ha egyszer elmentél az összes buliba, és most nem hívnak meg, akkor igazad van, hogy aggódj.

Ha a partnered nélküled terveket készít, vagy ragaszkodik ahhoz, hogy ne kelljen olyan eseményeken részt venned, amelyeken normálisan együtt járnál, nehéz nem csodálkozni, miért.

Ha ez egyszer megtörténik, akkor valószínűleg semmi.

De ha ez egy folyamatos kérdés, akkor lehet, hogy beszélnie kell partnerével arról, hogy érzi magát kimaradva, és meg kell találnia, miért nem akarja, hogy ott legyen.

Talán a partnered tudja, hogy összefuthatnak azzal az emberrel, akivel érzelmi viszonyt folytatnak, vagy tudják, hogy a barátaik kínosan fognak viselkedni körülötted.

Alapján Robert Weiss Ph.D., partnere barátai kényelmetlenek lehetnek körülötted, mert tudják, mi történik:

„A csaló barátai gyakran már a kezdetektől tudnak a hűtlenségről, és a saját barátaid valószínűleg jóval azelőtt megtudják, mielőtt megtennéd. Ez a tudás jellemzően arra kényszeríti ezeket az egyéneket, hogy kényelmetlenül érezzék magukat. '

5) Partnered dühös, amikor megkérdezed, lát-e mást.

Ha a kötél végén vagy, és úgy érzed, nem tudsz tovább azon gondolkodni, hogy mi történik, és csak tudnod kell, akkor a párod nem fog örülni a szembenézésednek.

De ez általában csak akkor igaz, ha valamit titkolnak előled. Ha nincs oka aggódni, partnere örömmel elmagyarázza, mi folyik itt.

Alapján Jackie Pilossoph, a Divorated Girl Smiling weboldal készítője, amikor valaki szembesül egy partnerrel, akiről tudja, hogy csal, és bár bűnös, gyakran védekezik, sőt a hibát másra is áthárítja.

A partnered azonban gyakrabban szarvasnak érezheti magát a fényszórókban, és megkapja a választ.

Dr. Ramani Durvasula, a Maradjak vagy menjek: Túlélni egy kapcsolatot egy nárcisztussal , mesélte Nyüzsgő hogy „úgy kell kezdenie a kommunikációt, hogy az ne hagyjon védekezésben, és ez azt jelenti, hogy ne vádoljon”.

Azt is elmondja, hogy „a védekezés gyakran része a projektív stílusnak, amelyet olyan emberek látnak, akiknek nehéz felelősséget vállalniuk, bizonytalannak érzik magukat, vagy esetleg teljesen nárcisztikusak”.

6) A partnered kihagyja azokat a részleteket, amelyek szerinted számítanak.

Ha beszélgetései során kíváncsi vagy arra, hogy mi történik, vagy úgy érzed, hogy a beled azt mondja, hogy valami nincs rendben, akkor érzelmi csaló lehet a kezeden.

Olyan emberek, akik csalhatnak „Hajlamosak kihagyni a mulasztás bűneit” - Ramani Durvasula pszichológus mondja . „Tudásigénye alapján működnek, ami nem egészséges egy kapcsolat szempontjából.”

Kérdezgetni és félszeg válaszokat kapni? Kérdezz tovább.

Nincs bűncselekmény abban, hogy meg akarja tudni a dolgokat. Ha a partnere korábban megosztott veled, de most visszatartják, akkor lehet, hogy ezeket a részleteket másnak menti.

7) Védekezővé válnak, ha a barátjukról kérdezel

Ez egyértelmű jele annak, hogy valami történhet.

A barátok csak barátok, és általában nincs ok a védekezésre egy velük kapcsolatos egyszerű kérdés miatt.

Tehát ha valódi kérdést tesz fel nekik az úgynevezett barátjukról, és azonnal védekeznek, valami felmerülhet.

Meyers könyve szerint Csevegés vagy csalás: Hogyan lehet kimutatni a hűtlenséget, újjáépíteni a szerelmet és a kapcsolatot fenntartani :

'Rövid, éles válaszokat kínálnak, amikor látszólag egyszerű kérdéseket teszel fel nekik' barátjukkal 'vagy társukkal kapcsolatban, vagy túlmagyarázzák, ha nincs rá szükség, és a történeteik nem egészen összeadódnak.'

8) Hivatkozhatnak harmadik félre

Ha partnerének érzelmi viszonya van, akkor gyakrabban beszélhet harmadik félről.

Sheri Meyers könyve szerint Csevegés vagy csalás: Hogyan lehet kimutatni a hűtlenséget, újjáépíteni a szerelmet és a kapcsolatot fenntartani , 'olyan beszélgetéseket indíthatnak el, amelyekben kérdeznek valamit tőled:' Hiszed abban, hogy egyszerre több embert is lehet szeretni? '

Amikor felteszik ezt a kérdést, ez egy hipotetikus kérdés lehet, mivel jelenleg ők ezt érzik.

9) Partnered szexuális viselkedése és szenvedélye más lett

Amikor csalásról és érzelmi ügyekről van szó, észreveheti, hogy a szexuális viselkedés kétféleképpen esik.

Egyrészt a szexuális vonzalom és szenvedély csökkenését mutathatják a hálószobában.

Meyers szerint , 'Úgy tűnhet, hogy partnere mozog, vagy kevésbé elérhetőnek, szeretetteljesnek vagy bensőségesnek tűnik veled.'

Másrészt meglepő módon növekedhetnek a szexuális vonzalomban.

Robert Weiss szexszakértő magyarázza miért:

„A szexuális aktivitás csökkent és megnövekedett szintje egyaránt lehet a hűtlenség jele. Kevesebb szex fordul elő, mert partnere másra összpontosít; több szex jön létre, mert ezt megpróbálják leplezni. ”

A kapcsolatoknak vannak hullámvölgyeik, de ha úgy érzed, hogy elhúzódnak tőled, és nem akarnak meghittek lenni, annak oka van.

Testbeszéd szakértő, Patti Wood, mondja :

„Amit általában keres, az elmozdulás a normális viselkedéstől. Tehát, ha állandóan megcsókoltak, és hirtelen ez a viselkedés eltűnt, ez elmozdulás az alapvonaltól. '

10) A beled azt mondhatja, hogy vonzerő van a partnered és a 'barátjuk' között

Meyers szerint , ha a partnered érzelmi viszonyban van, akkor a viselkedésük kétféleképpen járhat, amikor együtt vannak azzal a „baráttal”.

Megváltoztathatják szokásos viselkedésüket, amikor ez a személy tartózkodik, vagy „kritizálhatják ezt a másik személyt, megpróbálva azt gondolni, hogy ez az egyén soha nem érdekli őket”.

Ne feledje, hogy a bélrendszeri ösztönök néha igazak lehetnek. A Brigham Young Egyetem tanulmánya alátámasztja azt az elképzelést, hogy igaza lehet a bél iránti érzései iránt, amikor úgy érzi, hogy megcsalnak:

A tanulmány Államok :

'Az adatok azt mutatják, hogy ez a képesség a rövid megfigyelésekből származó eredmények előrejelzésére sokkal intuitívabb, mint a szándékosan kognitív, ami arra készteti a tudósokat, hogy a pontos előrejelzés képessége' vezetékes és viszonylag automatikusan történik '.

Túlélheti a kapcsolata egy érzelmi viszonyt?

Az érzelmi ügyek több kárt okozhatnak a kapcsolatban, mint a szexuális találkozás, mert az érzelmi ügyek arra épülnek, hogy valami hiányzik.

Amikor hagyományos szexuális ügyekről beszélünk, az emberek vonzódnak egy másik emberhez, és néha úgy írják le a szenzációt, hogy nem képesek segíteni magukon.

Sok p emberek, akik megcsalták partnereiket azt mondták, hogy hiba volt, és soha többé nem fordult elő.

Az ítélet pillanatnyi elmaradása vagy a túl sok bor lehet a szexuális kapcsolat oka.

De az érzelmi viszony olyan dolog, amelyet fel kell építeni és létrehozni, mert az egyik partner úgy érzi, hogy valami hiányzik a kapcsolatukból.

Nehéz átirányítani ezt a figyelmet az új barátról a meglévő partnerre, de ez megtehető.

Három stratégia használható segítse a kapcsolatának fennmaradását érzelmi viszony.

Hol vannak a hiányosságok? Címezze őket.

Amikor leül beszélgetni partnerével arról, mi zajlik kettőtök között - vagy annak hiányáról -, fontos megjegyeznie, hogy az indulatok magasak lehetnek, és egyikük vagy mindketten fájdalmat és érzést hordoz magában. csalódottság.

Abigail Brenner MD szerint a Pszichológiában ma , fontos, hogy „próbáljuk meg a rügybe csípni”.

Ehhez „azonnal el kell kezdenie beszélni a házastársával arról, hogy mit gondol, mi figyel, amit megfigyel”, amint gyanít valamit.

Azt is mondja, hogy „fel kell készülnie a tagadásra, a védekezésre, a haragra és a helyzet megváltoztatásával szembeni ellenállásra”.

Szüksége lehet szánjon egy kis időt mielőtt összejönne, hogy megbeszélje a dolgok kijavítását.

Ha készen áll, kezdje el beszélni arról, hogy miért érezte partnere szükségét arra, hogy máshová menjen, hogy megtalálja a szükséges érzelmi támogatást.

Ahelyett, hogy partnerét azzal vádolná, hogy tévedésben van, hajlandó meghallgatni őket arról, hogy mi hiányzik, és mit tehet e hiány áthidalása érdekében.

Amikor megsérül, könnyű ujjal mutogatni és hibáztatni a másikat a kapcsolat kudarcáért, de a jó partner kész lesz meghallani, hogy nem jelennek meg, és hajlandó változtatni.

Legyen nyitott és őszinte abban, amire mindkettőnek szüksége van.

Adjon meg egymásnak teret és teret, hogy beleszólhassanak abba, hogy a kapcsolat hogyan folytatódhat és hogyan fókuszálhatnak a továbblépésre, ahelyett, hogy megpróbálnák helyrehozni a már megtetteket.

Richard Smith pszichoterapeuta szerint az Oprah Magazine-ban , fontos beszélni a keresett érzelmi intimitásról, amelyről úgy érzi, hogy hiányzik:

'Miután megtudta, mi hiányzik, legyen nyitott és tiszta a partnerével.'

Dhyan Summers, MA, LMFT nagyszerű tanácsokkal szolgál a jó terápiában.

Azt javasolja, hogy közvetlenül kommunikáljon a partnerével, ahol felelősséget vállal a saját érzéseiért, és hogy nem védekező és nem ítélkező módon hallgassa meg.

Ehhez azt javasolja, hogy használjon egy 4 lépéses modellt, amely így hangzik:

1) Megfigyelés: Mit láttál vagy hallottál a párodról? A modellben az állítás a következővel kezdődik: „Amikor megteszed vagy azt mondod…”

2) Érzések: Milyen érzést vált ki ennek eredményeként?

3) Szükségletek: Ez azokra a közös emberi szükségletekre utal, amelyeket mindannyian tapasztalunk, például az elfogadás, a szeretet, a megértés, az együttműködés, a boldogság stb. Szükségességére. Tehát ha a modell most így nézne ki: Amikor azt mondod vagy megteszed ... úgy érzem ..., mert én szükség…

4) Kérés: Ezután kérjen. - Hajlandó lenne….?

Nem kell a múltban élni. Ahogy azonban áthidalja a hiányosságokat, szánjon rá időt arra, hogy megbeszélje, mit tehetnek az egyes emberek annak érdekében, hogy ezt újra összehozzák.

Természetesen ez azt feltételezi, hogy mindkét partner szeretné folytatni a kapcsolatot. Ez a beszélgetés fontos része lesz.

Amikor partnere feltesz egy kérdést, fontos, hogy őszinte legyél azzal kapcsolatban, amit érzel és gondolsz.

Ugyanez vonatkozik rájuk is.

Úgy érezheti, hogy nem bízhat partnerében, mivel érzelmi viszonyban vannak egymással, de ha a kapcsolata túléli ezt, akkor csak bíznia kell abban, hogy igaz, amit mondanak neked.

Készítsen tervet a jövőre nézve.

Együtt meg kell találnod, hogyan lehet továbblépni, és tisztáznod kell, hogy mindketten mit akarnak kihozni a kapcsolatból.

Fontos, hogy ne játssza el az áldozatot, és inkább válaszoljon arra, amire szüksége van a kapcsolatban:

Abigail Brenner MD szerint a Pszichológiában ma :

„Ne álljon passzívan az áldozat játékában. Döntse el, milyen elvárásai vannak a házasságával / kapcsolatával kapcsolatban. Ha házastársa folytatja a saját útját, mit fog tenni - hagyja el a házasságot, éljen a párkapcsolaton belül, ahogy van, vagy valami mással. Csak te döntheted el magad. ”

A dinamika most más lesz, és azt gondolhatja, hogy ezt nem tudja kezelni, de ha meg akarja próbálni működőképessé tenni, hajlandó megtudni, mi lehetséges a kapcsolata szempontjából.

Értsd meg, hogy a kapcsolatod egy ideig sziklás lesz, miközben mindketten visszatérnek és megtanulják újra megbízni egymásban.

Megállapíthatja, hogy lehetetlen megpróbálni összeegyeztetni a bizalom elvesztését, de a javítás egy része az utat találja meg, és idő előtt eldönti, hogy ha a dolgok nem sikerülnek, vagy ha nem azt kapja meg, amire szüksége van elmész.

Dhyan Summers, MA, LMFT, mondja a jó terápiában hogy egy kapcsolat túlélheti az érzelmi viszonyt:

„Valójában egy kapcsolat akkor képes túlélni egy érzelmi viszonyt, ha mindkét partner elkötelezte magát amellett, hogy utat találjon rajta. Ha ezt önállóan túl nehéznek találja, gyakran csak néhány párterápia indíthatja el a folyamatot. ”

A megközelítés célja az, hogy megpróbálja helyrehozni, de a valóság gyorsan beindul, ha az embereket megsebezték.