Ez az egyszerű mentális trükk segíthet a legnagyobb kihívást jelentő célok elérésében

Az életünk izgalmának része az a kihívás, hogy tovább menjünk, többet tegyünk, jobb eredményeket érjünk el és növekedjünk emberként.

De néha törekvéseink nem egyeznek a kimenetelünkkel, és hagyjuk, hogy vágyakozzunk az élet dolgaira.

Kétségtelen, hogy sok mindent kipróbált és kudarcot vallott az életében. Mindannyiunknak van. Ez része az emberiség útjának.

De ha már unod egy kicsit, hogy a 8-labda mögött ülsz, és soha nem tudod a zsebébe süllyeszteni, akkor érdemes kipróbálni ezt az egyetlen mentális trükköt, amely segíthet a legnagyobb kihívást jelentő céljaid megvalósításában.

Az egyszerű stratégia, amelyet bárki megtehet

Kutatás megállapította, hogy a rutinszerûség csillagászati ​​összegekkel növelte a résztvevõk sikerét, amikor megpróbáltak lefogyni, pénzt megtakarítani és a projekteket idõben megvalósítani.

Ez azt jelenti, hogy bár általában azt gondoljuk, hogy a kihívást jelentő dolgok elérése érdekében kívül kell lépnünk a komfortzónánkon, valószínűbb, hogy egy rutin betartása lehetővé teszi az agyunk számára, hogy kibővüljön, és más módon fogadja el ezeket a kihívásokat, mint amire eredetileg számítottunk.

Például, ha 20 fontot szeretett volna leadni, akkor valószínűleg megközelítené ezt úgy, hogy éheztetné magát, vagy korlátozná az adott napon elfogyasztott ételek mennyiségét.

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, erőfeszítéseid körülbelül egy napig tartanak. Lehet, hogy jó egy hét fáradságot fog elérni az új étrenddel.

A kutatások azt mutatják, hogy amikor éles ellentétet vezetünk be szokásos rutinjainkkal, agyunk nem képes felzárkózni a történésekhez, és végül pillanatok alatt visszatérünk a szokásos régi kanapé-krumpli énünkhöz.

Éppen ezért új tanulmányok jelennek meg az idő múlásával végrehajtott kicsi, fenntartható változások hatékonyságáról, amelyek hozzájárulnak annak a valószínűségéhez, hogy 20 kilót veszítenek és nem tartják meg a súlyt. Azért működik, mert a test felismeri a rutint.

A sportolók régóta a rutinra támaszkodnak, hogy megnyerő touchdownokat és otthoni futásokat hozzanak számukra. Az emberek hisznek a rituálék erejében, és nagy kényelmet és reményt találnak abban az ötletben, hogy mindig ugyanazt csinálják.

Természetesen, amikor megpróbálja megváltoztatni az életét, állandóan ugyanazokat a dolgokat csinálja, és arra számít, hogy más eredményeket ér el, az véres, de ha új szertartást vagy új rutint hoz létre, és lassan bemutatja magának, akkor gyorsan megismerheti erőfeszítéseinek eredményét.

Ha 500 dollárt szeretne megtakarítani egy közelgő nyaralásra, akkor kezdje azzal, hogy felírja az összes okot, amiért először is szeretné ezt a pénzt. Ezután felírhatja az összes módot, amellyel megszerezheti ezt a pénzt.

Például elkezdi vásárolni készpénzzel és bankkal az összes változtatást, amelyet bevásárló kirándulástól a szupermarketig tart. Dönthet úgy, hogy elad néhány régi bútorot, vagy eldöntheti, hogy valamilyen plusz munkát vállal.

Mielőtt bármit is tenne, egy olyan szertartást szeretne létrehozni magának, amely felpezsdíti a pénz megtakarítását.

Ez magában foglalhatja az összes olyan ok listájának megtekintését, amelyek miatt mindennap megtakarítja ezt a pénzt. Ez segít abban, hogy motivált maradjon a cél elérésére.

Lehet, hogy eldönti, hogy minden este lefekvés előtt elkezdi gyakorolni a hálát, és köszönetet mond az univerzumnak a rendelkezésére álló pénzért.

Bármit is kezd el kezdeni, mindenképpen tegye meg mindennapjait annak érdekében, hogy a rutin része legyen.