Hogyan kell felelősséget vállalni az életedért: 11 nem hülyeség tipp

Ebben a cikkben megtudhat mindent, amit tudnia kell arról, hogyan kell felelősséget vállalni az életéért.

Mit kell tenni.



Mit ne tegyünk.

(És ami a legfontosabb), hogyan hatalmazza fel önmagát arra, hogy kifizetődő, eredményes és teljes életet éljen.

Gyerünk…

1) Ne hibáztass más embereket

Az életedért való felelősségvállalás legfontosabb lépése az, hogy abbahagyod mások hibáztatását.

Miért?

Mert ha nem vállalsz felelősséget az életedért, akkor szinte biztos, hogy más embereket vagy helyzeteket hibáztatsz szerencsétlenségeidért.

Legyen szó negatív kapcsolatokról, rossz gyermekkorról, társadalmi-gazdasági hátrányokról vagy más nehézségekről, amelyek elkerülhetetlenül az élethez vezetnek, mindig önön kívüli valami a hibás.

Most ne érts félre: az élet igazságtalan. Van, akinek rosszabb, mint másoknak. Bizonyos esetekben pedig te vagy az áldozat.

De még ha ez is igaz, mit kap a hibáztatás?

Az áldozati kártya? Illusztrális előny az áldozatvállalás prédikálásában? Az élet nem kielégítő körülményeinek igazolása?

A valóságban a hibáztatás csak keserűséget, haragot és erőtlenséget eredményez.

Azokat az embereket, akiket hibásan megcélozol, valószínűleg nem érdekli az érzésed, vagy különben sincs ötletük.



A lényeg a következő:

Lehet, hogy ezek az érzések és gondolatok igazolhatók, de nem segítenek abban, hogy sikeresek vagy boldogok legyetek.

A hibáztatás elengedése nem indokolja mások igazságtalan cselekedeteit. Nem hagyja figyelmen kívül az élet nehézségeit.

De az igazság ez:

Az életed nem róluk szól. Rólad szól.

Fel kell hagynia a vádaskodással, hogy visszaszerezhesse a tiéd szabadságát és hatalmát.



Senki nem veheti el a cselekvés képességét és csinálj jobb életet magadnak .

Könnyű és kényelmes másokat hibáztatni, de hosszú távon nem javít az életén.

Csak annyit tesz, hogy önnek a saját életének irányításáért felelős hatóságba kerül.

„Fontos döntésem volt, hogy ellenálltam a Blame Game játékának. Az a nap, amikor rájöttem, hogy én vagyok a felelős azért, hogy miként fogok hozzáállni az életem problémáihoz, hogy a dolgok jobbak vagy rosszabbak lesznek miattam és senki más miatt, ez volt az a nap, amikor tudtam, hogy boldogabb és egészségesebb ember leszek. És ez volt az a nap, amikor tudtam, hogy valóban felépíthetek egy fontos életet. - Steve Goodier

2) Hagyja abba a kifogásokat

Mentséget adni az életben hozott döntéseire, vagy kifogások arra, hogy mit érez el - és mit nem - a kognitív elfogultságot táplálja.

Amikor kifogásokat keres, nem ad lehetőséget magának arra, hogy tanuljon a hibáiból.

Végül is egyetlen hiba vagy baleset az ön hibája. Ez mindig valami más.

Amikor nincs személyes elszámoltathatóság, nincs mód a növekedésre. Ugyanazon a helyen ragadsz, és panaszkodsz a negativitásra, és soha nem haladsz tovább.

Amikor felelősséget vállal az életéért és abbahagyja a kifogásokat, elhallgattatja a negativitást.

Rájössz, hogy az nem számít, ami magadon kívül történik.

Csak egy dolog számít, és ez a te cselekedete.

- Egy nap rájöttem, hogy minden, amit az életemből kapok, kizárólag a tetteim eredménye. Ezen a napon lettem férfi. ” - Nav-Vii

(Ha szeretné megtanulni, hogyan lehet abbahagyni a kifogásokat az életben, és elkezdheti vállalni a felelősséget, nézze meg az Ideapod ingyenes szalonját: A „saját magad fejlesztésének” rejtett csapdája, és mit kell tenni helyette . Bontja, hogyan lehet abbahagyni a kifogásokat, hogy cselekedni tudjanak.)

3) Kérdezd meg magadtól, hogy mások hogyan hatnak rád

Ha saját életében áldozatnak érzi magát, meg kell állnia, és el kell gondolkodnia azon, hogyan hagyja más embereket befolyásolni az életfelfogását.

Például, ha valaki csúszós megjegyzést tesz rólad, a logika azt diktálná, hogy ez a saját önértékének tükröződik.

De sok esetben logikátlanul gondolkodunk ezeken a dolgokon, és úgy érezzük, hogy megtámadnak minket.

Valójában, kutatás a Wake Forest University pszichológiai professzora megállapította, hogy az, amit másokról mondasz, sokat elárul rólad.

'A mások felfogása annyit elárul a saját személyiségéről' - mondja Dustin Wood, a Wake Forest pszichológiai adjunktusa és a tanulmány vezető szerzője.

'A negatív személyiségjellemzők óriási csomagja társul ahhoz, hogy másokat negatívan szemléljünk'.

Tehát, ha ezeket az eredményeket a szívére veszi, szó szerint nincs értelme személyesen venni a dolgokat.

Amit az emberek mondanak rólad, egyértelműen többet mondanak magukról, mint bármi köze veled.

Spirituális guru Osho azt mondja hogy kulcsfontosságú elkezdened magadba nézni, ahelyett, hogy zavarna bármi, amit bárki mond rólad.

- Senki sem mondhat rólad semmit. Bármit is mondanak az emberek, az önmagukról szól. De nagyon ingatag leszel, mert még mindig hamis központba kapaszkodsz. Ez a hamis központ másoktól függ, ezért mindig azt nézed, amit az emberek mondanak rólad. És mindig követsz más embereket, mindig megpróbálod kielégíteni őket. Mindig próbálsz tiszteletreméltó lenni, mindig megpróbálod díszíteni az egódat. Ez öngyilkos. Ahelyett, hogy zavarna mások mondanivalója, el kell kezdenie önmagába nézni…

4) Szeresd magad

Ha azért küzdesz, hogy felelősséget vállalj magadért és cselekedeteidért, akkor hajlandó vagyok fogadni, hogy te sem értékeled magad.

Miért?

Mert olyan emberek, akiknek van önbecsülés a problémák általában nem vállalnak felelősséget az életükért.

Ehelyett más embereket hibáztatnak, és áldozati mentalitás jön létre. Az önbecsülés addig nem növekszik, amíg nem ébred fel és nem vállalja a felelősséget.

A felelősség felhatalmazza Önt arra, hogy tegyen lépéseket saját maga fejlesztése és más segítése érdekében.

Az önbecsülés pedig mindkét irányba megy. Ha külső értékelésre támaszkodik, mint például mások dicsérete az önbecsülésének táplálására, akkor hatalmat ad át másoknak.

Ehelyett kezdje épületen belüli stabilitás . Értékeld magad és azt, aki vagy.

Amikor te Szeresd magad , nincs más lehetőség, mint vállalni a felelősséget.

Végül is ez a valóságod, és az egyetlen módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, felelősség vállalása a tetteidért.

(Ha konkrétabb és részletesebb információkat keres az önszeretet gyakorlásának módjáról, olvassa el az önmagunk szeretetére vonatkozó útmutatónkat itt )

5) Hogyan néz ki a napod?

Az életedért való felelősség vállalásának döntő módja az napi szokások .

Javítasz az életeden? Növekszik?

Ha nem vigyáz magára és a mindennapokra, akkor valószínűleg nem az.

Gondoskodik testéről, elméjéről és igényeiről?

Itt van minden olyan módszer, amellyel felelősséget vállalhat az elméje és a teste iránt:

  • Rendesen alszik
  • Egészséges étkezés
  • Időt és teret adva magának, hogy megértse szellemiségét
  • Rendszeres testmozgás
  • Köszönetet mondani magának és a körülötte lévőknek
  • Játszani, amikor szüksége van rá
  • Kerülje az ördögi és mérgező hatásokat
  • Reflektálás és meditáció

A felelősségvállalás és önmagunk megszeretése nem csupán lelkiállapot - a cselekedetekről és szokásokról szól, amelyeket minden egyes nap megtesz.

Felelősséget kell vállalnia önmagáért, a nap elejétől a végéig.

6) A negatív érzelmek elfogadása az élet részeként

Ezt a legtöbb ember nehezen fogadja el.

Hiszen senki sem akar megtapasztalni negatív érzelmek .

De ha el akarsz kezdeni felelősséget vállalni magadért, akkor felelősséget kell vállalnod az érzelmeidért is.

És az igazság ez:

Senki sem lehet állandóan pozitív. Mindannyiunknak van egy sötét oldala. Még Buddha is mondta: „a szenvedés elkerülhetetlen”.

Ha figyelmen kívül hagyja az élet sötétebb részét, az később visszatér, hogy még jobban megharapjon.

A felelősség vállalása azt jelenti, hogy elfogadod az érzelmeidet. Arról szól, hogy őszinte legyél veled.

Egy spirituális guru szerint , az elfogadás nagy része éretté válni :

- Figyelj a lényedre. Folyamatosan ad tippeket; csendes, kicsi hang. Nem rád kiabál, ez igaz. És ha egy kicsit hallgat, akkor kezdi érezni az utat. Legyen az a személy, aki vagy. Soha ne próbálj más lenni, és éretté válsz. Az érettség önmagának való felelősség vállalása, bármilyen költséggel jár. Megkockáztatva, hogy mindenki önmagának legyünk, erről szól az érettség. ”

7) Hagyd abba a boldogság üldözését külső kötődésekkel

Ezt nem könnyű megvalósítani.

Végül is sokan azt gondolhatjuk, hogy a boldogság azt jelenti, hogy egy új, fényes iPhone-t kell beszerezni, vagy magasabb pénzért magasabb munkahelyi előléptetést szerezni. Ez az, amit a társadalom minden nap elmond nekünk! A reklám mindenütt jelen van.

De rá kell jönnünk, hogy a boldogság csak önmagunkban létezik.

A külső kötődések átmeneti örömet okoznak nekünk - de amikor az izgalom és az öröm érzése elmúlt, visszatérünk arra a ciklusra, hogy megint ilyen magasra vágyunk.

Az ezzel kapcsolatos problémákat kiemelő extrém példa a drogos. Boldogok, amikor drogoznak, de nyomorúságosak és dühösek, amikor nem. Ez egy olyan ciklus, amelyben senki sem akar elveszni.

Az igazi boldogság csak belülről származhat.

Itt az ideje, hogy visszavegyük az erőt, és rájöjjünk, hogy boldogságot és belső békét teremtenénk magunkban.

- Ne hagyja, hogy a társadalom becsapjon benneteket abban, hogy azt higgyék, ha nincs barátnőm vagy barátod, akkor nyomorúságos életre szánod. A dalai láma az elmúlt 80 évben egyedülálló volt, és ő az egyik legboldogabb ember a földön. Ne keresse a boldogságot önmagán kívüli helyeken, és kezdje el megtalálni azt, ahol mindig is volt: benned. ” - Miya Yamanouchi

8) Tedd, amit mondani fogsz

Nem lehetne jobb kifejezés az életedért való felelősségvállalásra, mint azt tenni, amit mondani fogsz.

Része annak, hogy összejön a cselekedete, és felelősséget vállal az életéért, azt jelenti, hogy megbízható és integritással élve az életét .

Mármint, hogy érzed magad, amikor valaki azt mondja, hogy csinál valamit, és nem sikerül? Az én szememben elveszítik azonnali hitelességüket.

Ne tedd ugyanezt és veszítsd el a hitelességedet önmagaddal szemben.

A lényeg a következő: Nem vállalhat felelősséget, ha még azt sem teszi meg, amit mondani fog.

Tehát a kérdés a következő: Hogyan tudod biztosan követni a mondanivalóddal kapcsolatos intézkedéseket:

Kövesse ezt a négy alapelvet:

1) Soha ne fogadj el és ne ígérj semmit, hacsak nem vagy 100% -osan biztos abban, hogy meg tudod csinálni. Az „igen” -t szerződésként kezelje.

2) Legyen ütemterve: Valahányszor igent mond valakinek, vagy akár magának, tegye be egy naptárba.

3) Ne tegyen mentséget: Néha olyan dolgok történnek, amelyek kívül állnak rajtunk. Ha kénytelen megsérteni az elkötelezettséget, ne mentségeket lőj. Birtokolja, és próbálja rendbe hozni a jövőben a dolgokat.

4) Légy őszinte: Az igazságot nem mindig könnyű kimondani, de ha nem vagy durva ebben, akkor hosszú távon mindenkinek segítséget nyújt. Legyen kifogástalan a szavaddal, ami azt jelenti, hogy őszinte vagy önmagaddal és másokkal szemben. Te leszel az a srác vagy lány, akire az emberek támaszkodhatnak.

(Ha mélyebbre merülsz a bölcsességben és a jobb életet segítő technikákban, nézd meg a Vila nem-hülyeség útmutatóját az életedért való felelősségvállalásról itt )

9) Ne panaszkodjon

Senkinek sem tetszik panaszos körül lógni.

És panaszkodva hiányzik a képessége a jelen pillanat elfogadására és a cselekvésre.

A pazarló energiád elvesztegetése arra, hogy panaszkodj egy olyan helyzetről, amikor cselekedhetnél.

Ha nem tudsz intézkedni, akkor mi értelme van a panaszkodásnak?

A felelősségvállalás lényege, hogy cselekedj a saját életed érdekében. A panaszkodás ennek az ellentéte.

„Amikor panaszkodik, áldozatává teszi magát. Hagyja el a helyzetet, változtassa meg a helyzetet, vagy fogadja el. Minden más őrültség. - Eckhart Tolle

(Ha többet szeretne megtudni a meditációs technikákról és a buddhista bölcsességről, olvassa el az e-könyvemet, amely a buddhizmus és a keleti filozófia jobb élethez való felhasználásának útmutatója. itt )

10) Koncentráljon a cselekvésre

Ez valószínűleg az életedért való felelősségvállalás legkritikusabb része.

Mindannyiunknak vannak céljaink és ambícióink, de cselekvés nélkül ezeket nem fogjuk elérni.

És mire jó az, aki dolgokról beszél, de soha nem teszi meg?

Cselekvés nélkül lehetetlen felelősséget vállalni.

Még ha apró lépésekről is van szó, mindaddig, amíg Ön végzi a munkát és halad előre, az életed javulni fog.

Ne feledje, hogy a cselekvés a szokásaival kezdődik. A mindennapi apró lépések megtétele hosszú időn át nagy lépést eredményez.

'Egy ötlet, amely nem párosul cselekvéssel, soha nem lesz nagyobb, mint az általa elfoglalt agysejt.' - Arnold Glasow

11) Lógj olyan emberekkel, akik nem hoznak le

Hatalmas része annak, akivé válsz, azzal töltöd az időd nagy részét.

Íme egy remek idézet Tim Ferriss-től:

- De te átlagosan azon öt ember között vagy, akikkel a legtöbb társad van, ezért ne becsüld alá a pesszimista, ambiciózus vagy szervezetlen barátaid hatásait. Ha valaki nem erősít, akkor gyengébbé tesz. '

Az Ön felelőssége, hogy olyan embereket válasszon, akik hozzájárulnak az életéhez. Emberek, akik ösztönöznek a növekedésre.

Ha folyamatosan lógsz mérgező emberek akik mindig panaszkodnak és hibáztatnak, akkor végül te is ezt fogod tenni.

Válasszon időt érett, felelősségteljes és élni akaró emberekkel a produktív élet .

Nemcsak a megfelelő emberekkel való együttlét kulcsfontosságú a gondolkodásmódod szempontjából, de a boldogságod is hatalmas előrejelzője lehet.

Szerint a 75 éves Harvard-tanulmány , legközelebbi kapcsolataink jelenthetik az első számú befolyást az élet boldogságára.

Következtetésképpen

Ha akarod, döntő fontosságú az életedért való felelősségvállalás szedd össze magad .

A jó hír az, hogy mindannyian képesek vagyunk felelősséget vállalni és a lehető legjobb életet élni.

A trükk az, hogy abbahagyjuk a többi ember hibáztatását, és arra koncentrálunk, amit ellenőrizni tudunk: a tetteinkre.

Amint elkezd összpontosítani a napi szokásaira, és megteszi, amit mondani fog, akkor jó úton jár ahhoz, hogy olyan életet éljen, amiről mindig is álmodott.