Hogyan lehet boldoggá tenni a barátnődet: 12 no bullsh * t tipp

Hogyan lehet boldoggá tenni a barátnődet: 12 no bullsh * t tipp

Tehát a barátnőd lent van a szemétlerakókban, és boldoggá akarod tenni. Elfogadható.

Rengetegszer voltam már ugyanabban a hajóban (a nőstények mégiscsak érzelmi lények), és vannak dolgok, amelyek működnek, és vannak, amelyek visszaütnek.



Tehát annak érdekében, hogy a barátnőd boldogabbá váljon, és a kapcsolatod egészségesebb legyen, íme 12 tipp, amellyel a barátnőd boldoggá válik a kapcsolatodban.

12 dolog, ami boldoggá teszi a barátnődet

1. Légy hálás a törzsvendégeknek

Janice Kaplan újságíró a következőket írta: A hála naplói ”Arról, hogyan próbálta meg egy éven át tartó kísérletet, hogy hálásabb legyen életében mindenkiért és mindenért - beleértve a férjét is.

Elmondta, hogy ha köszönetet mondott férjének még olyan apró dolgokért is, mint például a szivárgó csaptelep javítása, ez nagyban javította házasságukat.

Ez olyasmi, ami nem fogja azonnal boldoggá tenni a barátnődet, de ez egy rutin, amelyet elfogadhatsz.

Valahányszor a barátnőd tesz valamit érted, például főz neked egy ételt, légy hálás érte és köszönd meg neki.



Alapvető modor, de meglepődne, hogy sokan elfelejtjük köszönetet mondani partnereinknek, mert eltévedünk a rutinunkban.

A Business Insider jelentette hogy a pszichológusok egy ideje tudják, hogy az egymás iránti hálát kifejező párok nagyobb eséllyel maradnak együtt.

Valójában még annyit is elárulnak, hogy azt mondják, hogy akár egyszer is megköszönve partneredet, két hónappal később közelebb hozhatsz.

Nem tudom, hogyan dolgozták ezt ki, de nem számít. A lényeg az, hogy köszönj! Két szóval kétségtelenül javul a kapcsolatod.

2. Valahányszor meglátod, meleg öleléssel és búcsúval

Az ilyen apróságok változást hozhatnak.

Valahányszor meglátod a barátnődet, meleg öleléssel és sziaval. Ugyanez a búcsúval is.



Egyszerű rutin, hogy megszokja, és ez minden alkalommal jól fogja érezni magát, amikor meglát.

A kutatások szerint hogy a testi vonzalom a romantikus kapcsolatok nagyobb megelégedésével függ össze.

Szánjon rá időt, hogy megmutassa partnerének, mennyire örül, ha látja őket.

3. Ha a barátnőddel élsz, kezdj el házimunkát végezni a ház körül

A „ Mindkét világ legjobbja ”Podcast, az időgazdálkodás szakértője, Laura Vanderkam egyszerű stratégiát javasol a kapcsolata által okozott stressz egy részének enyhítésére.

Két lépésből áll.

1. Felírja az összes felelősséget, amelyet Ön és barátnője visel a háztartásban.

2. Ezután megosztja, hogy e felelősségek közül melyik élvezi, és melyik nem.

Ezután kitalálhatja, mennyit keres mindketten valójában a ház körül, és 'felcserélheti' a kötelességeit, amelyek jobban élvezik.

Az ok, amiért ezt meg akarja tenni, egyszerű.

Biztosítja, hogy mindketten hozzájáruljatok, ami leveszi a stresszt a kapcsolatról.

A barátnőd kevésbé valószínű, hogy lebukik, ha neked vállalod a tisztességes részesedést.

Valójában a Daily Mail , a házimunkát együtt végző párok boldogabbak, kevesebbet harcolnak és jobb a szexuális életük.

A kutatás azt is sugallta, hogy azok a nők, akik úgy érezték, hogy megmosogatták az edények oroszlánrészét, nagyobb eséllyel voltak elégedetlenek partnereikkel.

Tehát emeld a súlyodat a ház körül, a barátnőd örülni fog.

4. Használja a 10 perces szabályt

A 10 perces szabályt Terri Orbuch párkapcsolati szakértő alkotta meg.

Könyvében: 5 egyszerű lépés a házasság jó és nagyszerű eléréséhez ”Azt mondja, hogy a 10 perces szabály csodákra képes bármilyen kapcsolat esetén.

Mi a 10 perces szabály?

A szabály „napi eligazítás, amelynek során Ön és házastársa időt szakít arra, hogy bármiről beszéljen a nap alatt - kivéve a gyerekeket, a munkákat és a háztartási feladatokat vagy felelősségeket”.

Íme néhány kérdés, amelyet feltesz a 10 perc alatt.

- Mi az az egy dolog, amire emlékezni akarsz?
- Mit érzel a legerősebb tulajdonságod?
- Szerinted mi minden idők legjobb dala?
- Ha meg tudna változtatni egy dolgot a világon, mi lenne az?

5. Vidítsd tovább

Annak ellenére, hogy elkötelezett kapcsolatban áll a barátnőjével, mindannyiunknak megvan a saját élete.

Saját utak vannak, különböző személyes álmokkal és törekvésekkel.

Párkapcsolati szakértő szerint Rachel Astarte, fontos „tudomásul venni, hogy mind a saját utadon jársz”.

Nem kell egy entitássá válnod - ez egészségtelen lenne.

Tehát bármit próbál elérni a barátnőd az életében, vidítsd tovább. Legyen az első számú támogatója.

Ez az egyik terület, amelyet tudatosan erőfeszítéseket tettem a kapcsolatomban. Érdekel, hogy mik a barátnőm céljai, és valóban hallgatok, amikor beszél róluk.

Azt akarom, hogy bármit is elérjen, amit el akar érni, ami támogatóvá és biztatóvá teszi kapcsolatunkat.

Ez egyszerűnek tűnhet, de láttam, hogy sok pár úgy helyezi el egymást, hogy észre sem veszi.

Ez általában akkor fordul elő, ha a párkapcsolatban bizonyos szintű verseny folyik. Folyamatosan próbálják egymást felemelni.

De ez felháborodáshoz és keserűséghez vezet, ami minden kapcsolatra nézve egészségtelen.

Nincs szükség versenyre. Sokkal egészségesebb és kielégítőbb egy kapcsolat, ahol a saját céljaival támogatjátok egymást. Több hely van a pozitív növekedésnek is.

6. Koncentráljon a kommunikációjára

A kapcsolattartás valóban a kommunikáció a legfontosabb tényező. Gyakori negatív minta, amelyet a kapcsolataimban látok, a kommunikáció a kritika és a védekezés körforgásában.

Hogyan történik ez?

Nos, az egyik partner hall valamit, amit partnere támadásának érzékel, amely azonnali védekezéshez vezet.

Ez mindkét partnert elhallgatja, és nincs megértési szint. Az ehhez hasonló minták elkerülésének kulcsa a megfelelő kommunikáció.

Kommunikáció alatt a helyes hallgatást értem. A megértés szétszórja a reaktivitást, és lehetővé teszi mindkettőnek, hogy felnőttként kommunikáljon.

Ebből a szempontból az egyik a hallgatási képességekre való összpontosítás. Nagyon fontos.

Ez mindenképpen gyakorlatot igényel, de itt van néhány tipp, hogy jobb hallgatóvá válhass:

- Tedd magad a cipőjébe. Gondolj arra, amit az ő szemszögükből mond.
- Kerülje el a feltételezések vagy ítéletek megfogalmazását, mintha jobban tudná.
- Figyeljen az érzéseire, miközben beszél.
- Beszélj vele a saját szavaikkal (empatikus elmélkedés).
- Nézzen a szemébe, miközben beszél.
- Tudomásul veszi, hogy hallgat, bólogatva, vagy kimondva „uh-huh” vagy „yep”.
- Ha lehetséges, összefoglalja a megjegyzéseit, ha esélye van rá, hogy jobban megérthesse.
- Koncentráljon arra, hogy teljes mértékben befogadja azt az üzenetet, amellyel megpróbál átjutni.

Ami pedig a kommunikációt illeti, fontos megosztani a saját érzéseit is. Tudom, hogy srácok vagyunk, és nem osztozunk az érzéseinkben. Mindig nehéznek találtam.

De ha őszinte vagy azzal kapcsolatban, hogy mit érzel és mire gondolsz, az megkönnyíti a kapcsolatot a részéről. Nincs második találgatás. Pontosan tudni fogja, hol állsz.

Ha az ő szemszögéből gondolkodik el rajta, ha teljesen megbízhat benned, az nagy aggodalmat okoz. Belső biztonságot épít benne, ami döntő a boldogsága szempontjából.

Barton Goldsmith pszichológus Ph.D. megmagyarázza miért az őszinteség olyan fontos egy kapcsolatban:

„Amit az őszinteség ad neked, az nagy vigasz. Annak ismerete, hogy implicit módon megbízhat a párjában, lehetővé teszi, hogy a legjobb önmaga legyünk, és a kapcsolata továbbra is virágozni fog, mert képesek megadni egymásnak azt a pozitív energiát, amelyre szükségünk van az élet hullámvölgyeiben való eligazodáshoz. '

7. Ne légy túl rászoruló vagy ragaszkodó

Nem tudom megmondani, hány olyan srácot láttam életem során, akik túlságosan rászorultak a barátnőjükkel.

Mintha a lány lesz az egyetlen dolog, amire összpontosítanak az életükben.

Elvesztik szenvedélyüket, abbahagyják a barátaikkal való kimenést, és kizárólag a barátnőjük iránti „szerelmükre” koncentrálnak.

Kicsit szélsőségesen hangzik, de mindenképpen megtörténik.

De 2 okból nem működik.

Először is, végül teljesen vonzóvá válnak a nő iránt, mert nem saját életet éltek. Nincs karrier. Nincs kilátás. Nincsenek hobbik. A nők egyáltalán nem találják vonzónak.

Másodszor, a lánynak minden ereje megvan a kapcsolatban, mert szó szerint mindent eldobtak neki. Bármi, amit mond, megy.

De mi történik?

Végül unatkozni fog, és nem vonzza a férfit. Az erőtlen ember nem vonzó ember.

Nagyon fontos, hogy mindkét kapcsolatban élő ember saját életet éljen.

Tehát győződjön meg róla, hogy megvannak a saját céljai, hobbija és barátai. Sokkal boldogabb leszel, és ő is.

8. Jó szórakozást

Amikor egyre jobban belemerül a kapcsolatba, könnyen el lehet felejteni a szórakozást.

Minél többet hálózod össze az életedet, annál több idő telik el a házimunkára, és általában csak a kijózanításra, nem pedig izgalmas randevúkra és kalandokra.

Ez mindannyiunkkal megtörténik. Ez egy kialakuló kapcsolat elkerülhetetlen következménye.

Az, hogy együtt tudunk unalmas dolgokat csinálni, valamint egész éjjel bulizni és a csillárok előtt lengetni, csak egy része az erős, hosszú távú kötelék megteremtésének.

De ez nem azt jelenti, hogy vége a mulatságnak.

Létfontosságú, hogy ne engedje, hogy kapcsolata csak értelmes éjszakákra és a jövő megtakarítására szolgáljon.

Ez egyáltalán nem vagy / vagy egyfajta választás.

Ismeri azt a híres szakító kifejezést, hogy „szeretlek, de nem vagyok szerelmes beléd”?

Ez gyakran valóban azt jelenti, hogy „már nem csinálunk együtt szórakoztató dolgokat”.

A közös szórakozás a kapcsolat szövetének része. Nagy része annak, ami összeköt.

Kezdetben a szórakozás volt az egész. Most nem lehet minden. De biztos lehet benne, hogy ez még mindig elég nagy funkció.

Hogyan csinálod ezt? Unalmas, de ütemezzen szórakoztató időben.

Ha ez nem természetesen történik, akkor lépéseket kell tennie annak biztosítása érdekében, hogy elkezdődjön.

Talán egy szokásos szombat esti dátum, vagy egy vasárnapi film, vagy egyszerre csak egy forró éjszaka.

Bármi is működik az Ön számára.

Nekem általában pénteki munka után szoktam találkozni a barátnőmmel, és kimegyünk inni és szórakozni.

Néha barátok csatlakoznak hozzánk, néha nem. De engedünk egy darabig, és élvezhetünk néhány koktélt, zenét és táncot.

Lehet, hogy másnap másnapos leszünk, de legalább jól éreztük magunkat.

9. Legyen időnként spontán

A kapcsolatok kiszámíthatóvá válhatnak. A kiszámíthatóság bizonyos szintje jó. De valamikor meg kell lepődni.

Meglepő nem kell olyan nagy gesztusokról szólnia, mint például egy drága hétvége párizsi foglalása (bár ha van erre költségvetése, miért ne?).

Apró, egyszerű meglepetésekről lehet szó, amelyek célja a nap élénkítése.

Ezek a meglepetések azért fontosak, mert segítenek elmozdítani a kapcsolatot a hétköznapoktól.

Visszatérnek a randevúk azon korai napjaiba, amikor minden meglepő és új volt.

A meglepetés egyszerű, mindennapi módjai közé tartozik egy kis ajándék megvásárlása, amelyet úgy gondolja, hogy imádni fog, egy hétvégén megtölteni a hűtőszekrényt kedvenc ételeivel és borravalójával, vagy felöltözni és mesés vacsorát főzni, amikor azt hitte, hogy elveszítené az estét.

Ha el tudsz húzódni egy éjszakára (még akkor is, ha ez nem Párizs), akkor ez a legtöbb embernél általában elég jól megy.

Ha nem találja a készpénzt vagy az időt, akkor mi van a meglepetés napjával valahol?

Mondd meg neki, hogy szálljon be az autóba, és te vezetsz a tengerpartra.

10. Készítsen terveket a jövőre nézve

Tervek nélkül a kapcsolatok stagnálnak. Ha nincsenek terveid, akkor nincs célállomásod. Úticél nélkül pedig gyorsan elavulttá válik az utazása.

Hidd el, amikor azt mondom, egy nőnek valamiféle biztosítékra van szüksége a jövőre nézve. Ha nem, akkor bizonytalannak érzi magát, és ez a jövőben problémákhoz vezethet.

Ha a kapcsolat elején állsz, ez nem biztos, hogy rád vonatkozik annyira.

Rendben van, amikor a párkapcsolatod elején állsz, a pillanatban szeretnél élni és időt tölteni azzal, hogy izgulj a következő szombat esti randevú miatt.

De ahogy telik az idő, fontos, hogy legyenek hosszabb távú céljaink.

Lehet, hogy csak egy nyaralás megtervezése a célja, vagy házasságot és gyerekeket jelenthet. A kapcsolatok fejlődésével a célok elmozdulnak.

A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hasonló sebességgel és hasonló irányba mozdulnak el mindkettőtök számára.

Itt fontos a becsületesség a célokkal és a jövővel kapcsolatban.

Nem akarja elhalasztani az ilyen beszélgetéseket, hogy a jövőben csak csalódást okozzon neki. Ez különösen igaz, ha a 30-as éveiben jár.

A közös tervek készítésével meggyőződhetünk arról, hogy a hosszú távú kapcsolatok mindkettőtök számára megfelelő irányba haladnak-e.

Ha ünnepekről beszél, ő pedig csecsemőkről, akkor itt az ideje egy őszinte megbeszélésnek.

Ne várja meg, amíg aggódik és stresszel jár. Ha nem ugyanazon az oldalon van, akkor előbb-utóbb foglalkoznia kell vele.

11. Tartsa tiszteletben a különbségeket

Az emberek azt mondják, hogy az ellentétek vonzanak. És igaz, hogy legtöbbször van néhány alapvető különbség a partnerek között.

Ez jó és egészséges - kevesen szeretnénk randevúzni valakivel, aki egyszerűen önmagunk egy másik változata volt.

Ha megtennénk, hol lenne az izgalom?

Tehát a különbségek megléte legalább egy pontig jó. Néha azok a különbségek, amelyek korán annyira vonzónak tűntek, bosszúsággá válhatnak, ha jobban megismerjük egymást.

Higgye el nekem, ez bármilyen kapcsolatban előfordul, különösen akkor, ha elkezd együtt élni.

Vannak dolgok, amelyek kezdetben apróságok idegesítettek a párommal kapcsolatban, amikor elkezdtünk együtt élni, de vagy megtanultam elfogadni őket, vagy tudatta vele, hogy megváltozzon.

A negatív gondolatok is könnyen felépülhetnek anélkül, hogy valóban észrevennénk, hogy megtörténik.

Ez a szokása, hogy kedvetlen, ha például rossz napja van a munkahelyén.

Lehet, hogy ez már egy aranyos karakter furcsának tűnt, de most kezd reszelni, és nem zavarhatja, hogy minden alkalommal lezuhanja a figyelmet.

Ön abbahagyja a zavart, majd aggódni kezd, amikor észrevette a szeretet csökkenését.

Hogyan lehet túljutni különbségein? A legfontosabb az, hogy felismerjük őket olyannak, amilyenek.

Az a tény, hogy vannak különbségei, nem azt jelenti, hogy nem kompatibilis, hanem azt, hogy ember vagy.

Próbáljon időt tölteni, és értékelje minden olyan személyiségjegy pozitív oldalát, amelyet negatívnak tart.

Például, ha ingerül, ha örökre elviszi egyszerű háztartási feladatokat, ne feledje, hogy a flipide valószínűleg módszeres és részletekre orientált.

Nézz magadra. Vannak olyan dolgok, amiket bosszant, amit te csinálsz?

Gondoljon arra, hogy mik a saját személyiségjegyeinek pozitív és negatív oldalai.

Emlékeztesse magára, hogy a különbségek pozitívak lehetnek, és a negatív dolgok ritkán teljesen negatívak.

Amikor megtanultad tudomásul venni különbségeidet és megérteni őket, megtanultad tisztelni őket.

Ha van valami, ami igazán irritál, vedd fel, de csináld finoman. Válassza szét a dolgot, amit bosszant, tőle.

Mondja meg neki, hogy észrevette, hogy olyan dolgot csinál, ami nem tetszik, és nézze meg, mit mond. Tartsa nyelvét semleges és vádaktól mentes.

Például mondd: „Észrevettem, hogy folyamatosan nyitva hagyod a fürdőszoba ablakát”. Ne mondja azt, hogy „miért ragaszkodik ahhoz, hogy nyitva hagyja a fürdőszoba ablakát?”.

12. Hogyan lehet boldoggá tenni a barátnődet harc után

Most, ha tett vagy mondott valamit, ami miatt fájt neki, fontos, hogy elnézést kérjen és felelősséget vállaljon.

Most persze néha az a probléma, hogy valami rosszat tettél, amiről nem tudsz.

Gyakran előfordulhat, hogy idegesítik őket, amit kicsinek és következménytelennek tart.

Például, ha nem válaszoltam olyan szövegre, amelyre nem kellett válaszolni (amit már milliószor megtettem), még akkor is, amikor megláttam a barátnőmet, dühös volt érte.

Ezt soha nem tudtam megjósolni.

De ha kétségbeesetten fel akarja emelni a hely hangulatát egy harc után (ami feltételezem, hogy maga az, amint guglizott valamit azzal kapcsolatban, hogyan lehet boldoggá tenni barátnőjét), akkor a leghatékonyabb módszer az, ha csak bocsánatot kér. .

Tehát a helyes bocsánatkéréshez íme a sikeres bocsánatkérés 4 R-je.

1. Lelkiismeret-furdalás

Annak érdekében, hogy megfelelő bocsánatkérést kezdeményezzen, amely jobban fogja érezni magát, először meg kell bánnia, amit tett.

Még ha nem is, legalább verbalizálja. Sajnálom, hogy azt mondtam, hogy „bármit is mondtál, az rossz volt a szemében”.

Azt is meg kell értened, miért bántotta.

2. Felelősség vállalása

Ez azt jelenti, hogy birtokolod, amit tettél. Ne próbáljon kifogásokat keresni. Csak birtokolja.

3. Elismerés

Hallgasd meg, mit mond. Vedd rá, hogy megfogalmazza. Ezután ismételje meg neki. Megértem, hogy a „szavaiban” érzed magad.

4. Gyógyszer

Ha jóvátenni akarja, akkor cselekednie kell. Ez azt jelenti, hogy foglalkozzon azzal a problémával, amely miatt ideges.

Így például elfelejtettem a barátnőmnek ajándékot szerezni Valentin napjára egy évben. Érthetően ideges volt. Nem hibáztatom.

Tehát őszinte és őszinte bocsánatot kértem, amely magában foglalta a 4 R-t. Az eredmény? Minden rendben volt 30 percen belül.

Valóban nagy változást hozhat.

A bocsánatkérésem így történt:

- Nagyon sajnálom, hogy elfelejtettem szerezni neked egy Valentin-ajándékot. Megértem, hogy a Valentin-nap nagy nap az Ön számára, és megérdemel egy ajándékot a barátjától. Teljesen az én hibám. Az utóbbi időben annyira elfoglalt vagyok a munkával, hogy a jövőben több időt szánok arra, hogy veled töltsem. '

Láthatja, hogy ez a bocsánatkérés felelősséget vállalt, megértette, miért bántották, és a végén megoldást kínált.

Összefoglal

Hogy boldoggá tedd a barátnődet:

1. Ha valamit rosszul tettél, akkor kötelező a valódi bocsánatkérés.
2. Legyen hálás a rendszereseknek, még apró dolgokért is.
3. Valahányszor meglátod, meleg öleléssel és búcsúval.
4. Szánjon minden nap 10 percet, hogy bármiről beszéljen a nap alatt - kivéve a gyerekeket, a munkákat és a háztartási feladatokat vagy felelősségeket.
5. Bármit is próbál elérni a barátnőd az életében, vidítsd. Legyen az első számú támogatója.
6. Koncentráljon kommunikációjára és hallgassa megértését.
7. Ne légy túl rászoruló vagy tapadós . Legyen saját életed is.
8. Szánjon továbbra is időt a szórakozásra a kapcsolatban. Élvezze a közös életet.
9. Légy hébe-hóba spontán, és lepd meg valami különleges dologgal.
10. Készítsen terveket a jövőre nézve.
11. Tartsa tiszteletben különbségeit. Emberi természet, hogy bosszankodik apró dolgokon.