Hogyan lehet szakítani valakivel, akit szeretsz: 10 nincs bullsh * t lépés
Soha nincs egyszerű módja annak, hogy elmondja valakinek: „Szeretnék szakítani.” Még ha nem is ez a szándékod, soha nem akarod bántani azt a személyt, akit szeretsz (vagy szeretni szokták).De amikor valóban megnézte a kapcsolatát, és mindent megtett, hogy kijavítsa azokat a részeket, amelyek nem működnek az Ön számára, akkor itt az ideje, hogy rangsorolja a boldogságát.
De hogyan csinálod; hogy szakítasz a jelentős másikoddal? Nem arról van szó, hogy hibát tulajdonítasz, vagy annak bizonyítására, hogy jobban bántanak, mint te.
Arról szól, hogy a jövőbe nézz, és megmutasd mind a partnerednek, mind magadnak, hogy az életed jobb lesz, ha elkezd különböző utakon járni .
Megértés, együttérzés és empátia: ezeket a tulajdonságokat gyakorolnia kell, hogy segítsen Önnek és partnerének abban, hogy egy darabban szakítsanak.
Ebben az útmutatóban megvitatjuk, miért is a a legjobb kapcsolatok szétesnek , miért olyan fontos a megfelelő szakítás, és minden, amit tudnod kell a szakításról.
Miért esnek el a legjobb kapcsolatok is?
A szerelem varázslatos. Kijönhet a semmiből, és amikor eltalál, megváltoztathatja az egész életedet.
Hetek, hónapok, sőt évekig a szerelem mindent csodálatosnak érezhet az életében.
Előbb vagy utóbb elkezdi elképzelni, hogy élete hátralévő részét szerelmespárba töltse, mert miért ne? Miért kellene véget vetnie elsöprő boldogságának?
De egy vagy másik okból csak leáll. Világos és nyilvánvaló jelek nélkül is lassan szétesik a kapcsolat, és a boldogságod apad.
Egy nap felébred, és rájön, hogy nem emlékszik arra, mikor voltál utoljára igazán boldog a pároddal.
Lehet, hogy egy hétre elmennek üzleti útra, és ahelyett, hogy vágyódnának utánuk, rájön, hogy élvezi, ha nélkülük van.
És akkor végül úgy dönt, hogy az érzés, hogy nincsenek, jobb, mint a körülöttünk lévő érzés, és ez egyaránt ijesztő és megkönnyebbítő.
Ismered a igazság arról, hogy mit érzel , de nem tudod, hogy ez mit jelent a párkapcsolatod vagy akár a saját személyes jövőd szempontjából.
De hogy lehet ez? Hogyan hagyhat hirtelen savanyú ízt a szájában egy olyan kapcsolat, amely egy év, fél év vagy akár csak egy hónapja tökéletes lehetett?
Bár sok olyan kapcsolat létezik, amelyről úgy érezheti, hogy előbb-utóbb szétesik, mégis egyszer azt hihette, hogy a tiéd ki fogja állni az idő próbáját.
De a legjobb kapcsolatok is megtehetik és gyakran meg is teszik szétesik .
Íme 4 ok, amiért:
1) Nem láthatta a jeleket
Hányszor láttál olyan párokat, akiket csak tudtál, hogy nem egymásnak szólnak?
Lehet, hogy apró, mégis fontos módon veszekednek, vagy talán alig osztják ugyanazokat az érdekeket, és nincs miről beszélniük.
Sok olyan pár van odakint, akik teljesen összeegyeztethetetlennek találják magukat a jelentős társukkal, de ettől függetlenül együtt maradnak.
Ennek egyik oka az ősi bölcsesség, „A szerelem vak”, amely legutóbbi tanulmányok rájöttek, hogy valóban van neurológiai igazságuk.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatói szerint mikor az emberek beleszeretnek , agyukban a negatív érzelmekhez vezető idegi utak (ideértve a társadalmi megítélést, a félelmet és a mások iránti kritikát) kissé inaktiválódnak, ha partnerünkre irányulnak, mivel az agyat elárasztja az oxitocin rohama.
Ez azt jelenti, hogy bár világosan láthatjuk a hibákat más párokban, addig nehezen látjuk a saját kapcsolatunk hibáit, amíg az oxitocin el nem fogy.
2) Nincs ugyanazon az oldalon
Minden kapcsolatnak különféle szakaszai vannak, és általában akkor alakul ki konfliktus, amikor mindkét partner nincs ugyanazon az oldalon.
Ez zavartságból és csalódásból fakadó hatalmi harcot okoz - az egyik partner úgy véli, hogy a másik partner lemaradt vagy nem azt csinálja, amit elvárható tőlük, míg egy másik partner úgy érzi, hogy túl sokat veszítenek magukból a kapcsolat miatt, és lassítaniuk kell le.
Lehet frusztráló, nehéz és a legtöbb esetben szívfacsaró , de hacsak mindkét partner nem hajlandó várakozni és együtt dolgozni, a konfliktus elkerülhetetlen.
A probléma az, hogy egyik partnert sem lehet hibáztatni azért, mert milyen gyorsan haladunk az egyes szakaszokon, és a partnerünkkel szemben támasztott elvárásaink nagymértékben függenek saját személyes történelmünktől és attól, hogy mit szeretnénk jelenleg az életünkben.
Az egyik partner gondolkodhat a letelepedésen és összeházasodni , míg a másik partner lehet, hogy csak élvezi a pillanatot anélkül, hogy hosszú távú elkötelezettségre gondolna.
És amikor a pár felfedezi, hogy különböző színpadokon vannak, akkor árulás és csalódás érződik, ahogy minden partner azt kérdezi maguktól: miért nem érzik ugyanúgy, mint én?
A legrosszabb az, hogy minél mélyebb a szeretet egymás iránt, annál nagyobb érzés lesz ezek a negatív érzelmek, ami végül szakításhoz vezethet.
3) Már nem érzed lényegesnek egymást
A párkapcsolat nem azt jelenti, hogy egymás zsebében kell élnetek, vagy egészségtelen ragaszkodniuk kell egymáshoz.
Azonban, hogy nélkülözhetetlenek vagyunk egymás számára, az egészséges kapcsolat jele. És ha még nincs meg, akkor a vészharangoknak meg kell szólalniuk.
Különösen egy férfi számára az, hogy a nő számára nélkülözhetetlennek érzi magát, ami elválasztja a „hasonlót” a „szerelemtől”.
Félreértés ne essék, kétségtelen, hogy a fickó szereti az erejét és képességeit, hogy független legyen. De ő mégis akarni és hasznosnak akarja érezni magát - nem adagolható!
A férfiak ugyanis vágyakoznak valami „nagyobb” iránt, ami meghaladja a szeretetet vagy a szexet. Ezért azok a férfiak, akiknek látszólag „tökéletes barátnőjük” van, még mindig boldogtalanok, és azon kapják magukat, hogy folyamatosan mást keresnek - vagy ami a legrosszabb, valaki mást.
Egyszerűen fogalmazva: a férfiak biológiai hajlandóságot mutatnak arra, hogy szükségüket érezzék, fontosnak érezzék magukat, és gondoskodjanak az őt gondozó nőről.
James Bauer kapcsolati pszichológus hősösztönnek nevezi. Kiváló ingyenes videót készített a koncepcióról.
Az ingyenes videót itt tekintheti meg.
Ahogy James állítja, a férfi vágyak nem bonyolultak, csak félreértettek. Az ösztönök az emberi viselkedés erőteljes mozgatórugói, és ez különösen igaz arra, hogy a férfiak hogyan viszonyulnak kapcsolataikhoz.
Tehát, ha a hősösztön nem vált ki, a férfiak valószínűleg nem elégednek meg egy kapcsolatban. Visszatartja, mert a párkapcsolat komoly befektetés számára. És akkor nem fog teljesen „befektetni” beléd, hacsak nem adsz neki értelmet és célt, és elengedhetetlennek érzed magad.
Hogyan váltja ki benne ezt az ösztönöt? Hogyan adhat neki értelmet és célt?
Nem kell úgy tenni, mintha bárki lennél, és nem kell játszani a „bajba jutott leányt”. Nem kell semmilyen módon, formában vagy formában hígítania erejét vagy függetlenségét.
Hiteles módon egyszerűen meg kell mutatnia az emberének, amire szüksége van, és meg kell engednie, hogy lépjen fel ennek teljesítéséhez.
James Bauer új videójában számos dolgot felvázol, amit tehet. Olyan kifejezéseket, szövegeket és apró kéréseket tár fel, amelyeket most felhasználhat arra, hogy lényegesebbnek érezze magát számodra.
Itt van ismét egy link a videóra.
Ennek a természetes természetes ösztönnek a kiváltásával megfordíthatja azt, ami rosszul ment a kapcsolatában. Nem csak feltölti önbizalmát férfiként, hanem hosszú távon jobb és tartósabb kapcsolatot hoz létre.
4) Néhány pár jobban jár barátként
Körülbelül egymilliárd ember van, aki el tudja énekelni a dallamot Jason Mraz „Lucky” című dalára és annak ikonikus vonalára - „Szerencsés vagyok, hogy szerelmes vagyok a legjobb barátomba.”
Sok ember számára a legjobb barátja megszerettetése az ideális forgatókönyv (feltéve, hogy van egy legjobb barátja, akihez romantikusan vonzódik).
A már kialakult történelem és viccek, a romantikus kapcsolat építésének remek kapcsolata, valamint egymás furcsaságainak és jellemzőinek ismerete nem lehet más, mint a legjobb barátok megszerettetése.
Végül is egy hosszú távú kapcsolat nem leginkább attól függ, hogy két ember mennyire tud jól kijönni, amikor a romantika kezdeti rohanása elmúlt?
De amit sokan sajnos megtanulnak a nehéz úton, az az, hogy néhány párnak egyszerűen jobb, ha barátja van.
A legjobb barátnővé vált romantikus párkapcsolat a világ legjobb dologjának érezheti magát, amikor először elkezdődik, de ha nem vagy romantikusan kompatibilis, akkor ezek a jelek csak néhány hete jelennek meg a kapcsolatban.
Azok a tulajdonságok, amelyek két emberből válnak legjobb barátokká, nem feltétlenül jelentik a romantikus kapcsolat megfelelő alapját.
Ezek szakítások általában a legnehezebbek és leghúzósabbak, mivel sokan nem akarják elhinni, hogy nem tudják 'megoldani' a legjobb barátjukkal / jelentős társukkal.
Lehet, hogy elhiszik: 'Ha nem tudok velük megoldani, akkor kivel dolgozhatok ki?'
Miért fontos a helyes utat szakítani
Lehet, hogy nincs mindennapi érzés rémisztőbb, mint tudni, hogy szakítani akar a párjával.
Még mindig szereted őket - még akkor is, ha azt állítod, hogy nem, nagyon valószínűtlen, hogy megszűntek iránta érzelmeid irántuk - és az utolsó dolog, amit tenni akarsz, az bántani őket, különösen a szakítás szintjén.
A legjobbat akarja nekik, de nem akar ott lenni mellettük.
Biztosítani akarja, hogy továbbra is boldogok legyenek, de nem akarja ennek a boldogságnak az oka lenni.
Érzelmi műtéten kell átesnie téged és társadat, és rettegsz attól, hogy egyikőtök nem biztos, hogy egy darabban végzi.
De meg kell csinálni, és helyesen kell csinálni. Ennek világosnak, tömörnek és kétségkívülinek kell lennie; mint a szalagtép letépése, ez a legjobban akkor működik, ha egyetlen gyors mozdulattal csinálja.
Csábító lehet azonban másképp csinálni. Kísértetig űzni őket, amíg meg nem kapják az ötletet, vagy lassan kúszni az életükből, hogy megtanuljanak nélküled élni.
Úgy érezheti, hogy a finomabb és kevésbé közvetlen módszerek jobbak a partnerének, de az igazság az, hogy ez szinte soha nem így van.
A megfelelő szakítás elmulasztása mind Önnek, mind partnerének több fájdalmat és nyomorúságot okozhat, mint amit bármelyikőtök megérdemel.
Íme néhány gyakori helyzet, amely ebből a kudarcból adódhat:
A mérgező hurok
A Mérgező hurok akkor fordul elő, amikor a szakítani akaró pártnak nincs bátorsága szembenézni a párjával, és azt mondani, hogy kész.
Lehet, hogy megpróbálják befejezni a kapcsolatot, és megtartják a beszélgetést, de a partnerük mindent megtesz a beszélgetés elkerülése érdekében.
Megígérhetik, hogy megváltoznak, azt mondják, hogy nem tudnak nélkülük élni, vagy akár önkárosítással fenyegetnek, ha a kapcsolat megszűnik.
Ez az első partner arra készteti a szeretetet, hogy folytassa a kapcsolatot, még akkor is, ha most már teljesen boldogtalanok.
Ez egy mérgező hurkot hoz létre, amely magában foglalja a „beszélgetést”, a változás ígéretét, a normális párkapcsolathoz való visszatérés kísérletét és a csalódást mindaddig, amíg az első partner megpróbálja újra befejezni.
A Várakozó játék
A Várakozó játék a Mérgező hurok továbbfejlesztett formája, ahol a csalódás mindkét partner között megoszlik, és mindkét partner meg akarja szakítani a kapcsolatot, de egyik sem hajlandó meghúzni a ravaszt.
Ez azt jelenti, hogy soha nincs „beszélgetés”; mindkét partner egyszerűen megpróbálja folytatni a kapcsolatot, és amikor konfliktus merül fel, addig tolják egymást, amennyire csak tudják, hogy megpróbálják a másikat megszüntetni.
Miért történik ez?
A leggyakoribb ok az, hogy egyik partner sem akar lenni az, aki véget vet a kapcsolatnak, és felelősnek érzi magát annak megöléséért; tudják, hogy ha véget vetnek a kapcsolatnak, felelősségre kell vonniuk magukat az esetleges boldogtalanságért, amelyet később éreznek, ahelyett, hogy partnert hibáztathatnának a vége miatt.
Az elveszett, dühös, keserű ügy
Ebben a forgatókönyvben a szakítás megtörténik, de nem békésen. Ahelyett, hogy megértő és halk módon szakítana, agresszív lehet, mindent hibáztat, és nem vállal felelősséget azért, amiért a párkapcsolat nem sikerült.
Ez hosszú ideig dühös és keserűvé teszi mindkét felet, megoldatlan érzésekkel, amelyek hirtelen telefonos verekedésekhez, kínos találkozásokhoz vezethetnek közös barátaival, és nem tervezett dühös szexhez, amelyet mindketten megbánnak másnap reggel.
Mindez azért történik, mert megpróbálta hideg pulykát folytatni a kapcsolaton anélkül, hogy lehetőséget adott volna Önnek vagy párjának arra, hogy megfelelően elbúcsúzzon az érzelmeitől
De mi van akkor, ha a szakítás nem a válasz?
Ez a cikk arról szól, hogyan lehet szakítani valakivel, akit szeret. És általában úgy lehet a legjobban elengedni valakit, ha folytatja az életét anélkül, hogy ez az ember benne lenne.
De itt van egy ellentmondó tanács, amelyet általában nem hall: Miért szakít egyáltalán? Vagy ami még ennél is fontosabb, ha nemrég szakított velük, miért ne próbálná visszaszerezni őket?
A szakítás soha nem könnyű. És nem teszek úgy, mintha tudnék minden választ a legjobb módszerről.
Azt tudom, hogy az igaz szerelmet hihetetlenül nehéz megtalálni, és hogy egyetlen szakításnak sem kell állandónak lennie.
Az egyszerű igazság az, hogy nem minden szakítás egyforma. Íme néhány olyan helyzet, amikor az összejövetel valójában jó ötlet:
- Még mindig kompatibilis
- Nem szakított erőszak, mérgező magatartás vagy összeférhetetlen értékek miatt.
Ha továbbra is erős érzéseid vannak az exed iránt, akkor legalább fontold meg, hogy visszatérj velük.
És a legjobb kicsit? Nem kell minden fájdalmat átélned, ha elengeded őket.
Azonban szükséged van egy támadási tervre az ex visszaszerzéséhez.
Ha segítségre van szüksége ebben, Brad Browning az az ember, akihez mindig ajánlom az embereket, akikhez fordulni kell. Ő a legkeresettebb szerző, és egyszerűen a leghatékonyabb online tanácsokat nyújtja „szerezd vissza az exedet”.
Hidd el, rengeteg önjelölt 'guruval' találkoztam, akik nem tartanak gyertyát a Brad által felajánlott gyakorlati tanácsokhoz.
Ha többet szeretne megtudni, nézd meg ingyenes online videóját itt. Brad ad néhány ingyenes tippet, amelyeket azonnal felhasználhat az ex visszaszerzéséhez.
Brad azt állítja, hogy az összes kapcsolat több mint 90% -a megmenthető, és bár ez indokolatlanul magasnak tűnhet, hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ő van a pénzben.
Túl sok Vila olvasóval kerültem kapcsolatba, akik boldogan tértek vissza exükkel, hogy szkeptikusak legyenek.
Itt van egy link Brad Browning ingyenes videójához. Ha bolondbiztos tervre vágyik, hogy tényleg visszakapja az exét, akkor Brad megadja.
Mikor ideje szakítani?
Annak eldöntése, hogy mikor van ideje szakítani nem mindig lineáris folyamat. A párkapcsolatod mozdulatain tapasztalhatod, hogy vannak olyan esetek, amikor 'helyesnek érzi', csak pár nappal (ha nem órákkal) később meggondolja magát.
De végső soron mindezek a „helyes érzés” pillanatai végül a továbblépni akarás egyetlen, határozott, összetéveszthetetlen érzésévé fognak tetőzni.
Szóval, honnan tudhatja, mikor van ideje befejezni a dolgokat? Bár vannak olyan árulkodó jelek, amelyek szerint szakítani kellene a másikkal, a válasz egyszerűen attól függ, hogy mit érzel a kapcsolatodban.
Lehet, hogy olyan helyzetben van, ahol megpróbált átjutni a partnerén, csak azért, hogy aggályai süket fülekre essenek.
Máskor előfordulhat, hogy jó, stabil kapcsolatban állsz, csak hogy rádöbbenj, hogy más embereket szeretnél látni.
Bármelyik ok igazolható válasz a szakításra. Bár fontos figyelembe venni a partner érzéseit, nem szabad úgy érezned magad, hogy csapdába esett egy kapcsolatban, csak azért, mert 'nincs elég jó okod' a távozásra.
Az, hogy el akarja hagyni a kapcsolatot, minden oka annak, hogy befejezze a dolgokat. Csak az számít, hogy tisztelettel és határozottan tedd.
ÖSSZEFÜGGŐ: Miért vesztetted el a barátodat (és hogyan tudod visszaszerezni)
Vége van? 4 jelzőtábla Itt az ideje továbblépni
A szakítás nem mindig a megfelelő válasz a párkapcsolati problémákra. Talán szereti a párját, és meg akarja menteni a kapcsolatot.
Bár vannak lépések, amelyekkel léphet előre, ne feledje, hogy a felbontás nem mindig garantált. Ha erőfeszítései ellenére sem oldódnak meg problémák, fontolja meg a továbblépést, de ezúttal egyedül.
1) Nem tiszteled egymást
Ha minden más kudarcot vall, a tisztelet az utolsó pillér, amely összetartja a kapcsolatot. Megőrzi integritását, mint egyén, és megakadályozza, hogy átlépjen a visszatérésig.
A sértések minden harc alapjává válnak, és minden empátia és együttérzés eltűnik az ablakon.
Lehetséges javítások:
Tartson egy kis szünetet egymástól, hogy hagyja lehűlni a dolgokat. Ideális esetben ez megint újdonsággá teszi a kapcsolatot, és értékelni fogja a másik személy tulajdonságait
Mikor szakítunk:
- Úgy sértegetsz egymással, mintha semmi sem lenne
- A fizikai bántalmazás a harcok visszatérő része
- Partnere használja bizonytalanságát, meggyőződését és hibáit ön ellen
2) Nem érzed magad bensőségesnek
Amikor a kézenfogás és a csók ártatlan pillanatai kényelmetlenebbnek, mintsem élvezetesnek érzik magukat, ez annak a jele, hogy a kapcsolatod véget ért.
Lehetséges javítások:
Beszéljen az intimitást gátló mögöttes kérdésekről. Menetrend együtt töltesz gyerekek nélkül , munka és egyéb zavaró tényezők.
Mikor szakítunk:
- Kihagyod a szexedet, vagy inkább egyedül örülsz magadnak
- Inkább homlokára vagy arcára csókolná partnerét, mint ajkára
- Bosszúsnak érzi magát, amikor azt kérik, töltsön több időt együtt
- Már nem olyan apró dolgokat csinálsz, mint a válluk veregetése vagy a hajmosás
3) A kommunikáció lehetetlen
Nem számít, hogy eldönti, hol ebédeljen, vagy fontos pénzügyi döntést hoz - bármikor megpróbál beszélni, a beszélgetés elkerülhetetlenül verekedéssé válik.
Lehetséges javítások:
Át kell esni a pár terápiáján, és célja a problémák megoldása kommunikációs szakértő segítségével.
Mikor szakítunk:
- A harcok középpontjában az áll, hogy ki a rosszabb vagy a jobb, és soha nem születik döntés
- Úgy érzi, hogy nem mondhat el párjának valamit, mert tudja, hogy ez verekedéssé válik
- Úgy érzi, hogy tojáshéjra kell lépnie körülöttük, csak a kitörés megakadályozása érdekében
- A kapcsolati kérdések ismétlődnek, vagy fokozatosan súlyosbodnak
4) Nem érdekel, hogy mi történik
A szerelem ellentéte nem a gyűlölet, hanem a közöny. Amikor a harcok egyre kevésbé kezdenek fájni, ez egy árulkodó jel, amiért beleszeretsz a párodba.
Amikor már nem törődsz annyival, hogy visszavágj, jó eséllyel akkor sem lesz energiád harcolni a kapcsolatért.
Lehetséges javítások:
Üljön le partnerére, és mondja, hogy kiesik a szerelemből. Soroljon fel okokat, amelyek miatt ez történik, valamint néhány ajánlást a romantika újjáélesztésére.
Mikor szakítunk:
- Nem harangozol a vitákban, mert csak azt akarod, hogy vége legyen
- Az életük fontos részei kevésbé értelmesek és izgatóak
- Mindketten hajlamosabbak vagytok lenni
- Különleges alkalmak múlnak el öntudatlanul
Hogyan lehet szakítani valakivel, akit szeretsz: 10 nem hülyeség lépés
1. Próbálja ki az Utolsó alkalmat
Mielőtt levágná a zsinórt, győződjön meg róla, hogy ez az, amire vágyik.
Ha az a célja, hogy partnerét jobban érdekelje, ne tartsa a párkapcsolat váltságdíját csak azért, hogy rád hallgasson.
Legyen kiszolgáltatott az utolsó alkalomra, és beszélje meg párjával a párkapcsolati problémákat.
Ha a beszélgetés után a dolgok megoldatlanul maradnak, ne adjon hamis reményt. Ehelyett fogadja el, hogy a kapcsolatnak vége, és kezdjen el gondolkodni azon, hogyan szakítson a partnerével.
Miért számít:
Nincs rosszabb, mint egy szórványos szakítás.
A vevő számára ez zavarttá, nem megfelelővé és bizonytalanná teheti őket. A meglepetések elkerülése érdekében közölje, mennyire szörnyű a helyzet számodra, hogy tudják, hogy az utolsó cseppjén vagy.
2. Tervezze meg a helyzetet
A szakítások feszült és érzelmi helyzetek. Soha nem lehet tudni, hogy a másik hogyan reagálhat, és hogyan reagál majd ennek eredményeként, ezért mindig jó előre tervezni.
Tervezd meg, hogy a szakítást személyesen végezzük iránta való tiszteletükből. Ez megkönnyíti az okok közlését és a döntés véglegesítését.
Miért számít:
A „törés felső” részeként szeretné irányítani a helyzetet. Ahelyett, hogy pánikolna és habozna, hogy mit mondjon tovább, tudnia kell, hogy mit kell tennie, azonban ez kihúzódik.
Ez minimalizálja a szakítással járó sérelmet és árulást, és megkönnyíti mindkét fél békés továbbjutását.
3. Tudd, mit mondhatsz
Ennek a szakításnak a célnak a világos és tömör átadásának kell lennie. Pontosan tudva, mit kell mondani, megerősödik az ön elhatározása, hogy egyetlen emberként léphet előre.
Ennél is fontosabb, hogy a mondandójának ismerete segít a másiknak megérteni, hogy mi ment rosszul a kapcsolatban, és segít jobban megérteni a döntését.
Miért fontos:
A helyzet könnyen eljuthat a beszélgetéstől a kiabálásig, és pontosan tudja, mit kell mondani, segít a pályán maradni.
Meg kell adni, hogy nem kell hosszú spieleket készítenie a bizalomról, az önfejlesztésről és a rossz viselkedésről, de ha egyértelmű választ ad nekik, az segít a másiknak abban, hogy békét találjon a kapcsolat után.
4. Készüljön fel a reakcióra
Várja meg a másik ember haragját, bántását és szomorúságát, de ne érezzen felelősséget ezen érzések megfékezésében.
Tervezze meg a mondani kívánt dolgokat, és maradjon hű a döntéséhez, bármi is történjen.
Miért számít:
Válaszként a partnere elkezdhet könyörögni, sírni vagy bármiért cselekedni, hogy visszaszerezze szimpátiáját.
A reakciójukra való felkészüléssel elháríthatják ezeket az érzelmeket és megszilárdíthatják a különválást, annak ellenére, hogy elutasítják őket.
5. Az alábbiak során: Legyen egyenes a lényeghez
Győződjön meg arról, hogy szándékai nyilvánvalóak, amint leül a másik személlyel. Hagyja ki a kis beszélgetést, és kezdje el a témát.
Ha megpróbálják elterelni a figyelmét, vagy valami másról beszélnek, legyen határozott és vegye át a parancsot a beszélgetésben.
Hogyan mondjam el:
'Nincs egyszerű módszer ezt mondani, de meg akarom szüntetni a kapcsolatot.'
'Úgy érzem, hogy a dolgok nem működtek, és jobb, ha nem látjuk egymást.'
'Tudom, hogy ez a kapcsolat nem a legjobb volt, ezért döntöttem úgy, hogy egyedül megyek tovább.'
6. Maradj határozott, de udvarias
Amint a szakítás kibontakozik, nagy esély van arra, hogy mostani exe negatívan reagáljon. Finom határvonal van az ütés csillapítása és az igazság bevonása között.
Győződjön meg róla, hogy tiszteletben és meghallgatásban érzik magukat, de utána ne próbáljon hamis reményeket és ígéreteket kínálni.
Hogyan mondjam el:
'Tudom, hogy fáj ezt hallani, de szerintem ez a legjobb dolog.'
'Sajnálom, hogy így érzel, de azt hiszem, mégis elválnunk kellene.'
'Ezt nem lehet könnyű meghallani, de mindkettőnk számára előnyös lesz.'
'Tudom, hogy nem ezt akarod, de lehet, hogy pontosan erre van szükségünk magunknak.'
7. Ne döntsön a barátságáról
A frissen felbomlott párok nagy hibája az, hogy megpróbálják barátsággá visszaminősíteni a kapcsolatot. Ezzel még mindig a másik emberhez kötődik, lehetetlenné téve azt az érzést, hogy a kapcsolat valaha véget ért.
Végezze el úgy a dolgokat, hogy megállapodnak abban, hogy teret adnak egymásnak, és az egyéni igényekre összpontosítanak. Vizsgálja meg később a platonikus kapcsolat újbóli felélesztésének lehetőségét.
Hogyan mondjam el:
'Úgy gondolom, hogy a legjobb, ha egyelőre önmagunkra koncentrálunk.'
'Beszélhetünk barátokról a jövőben, de nem most.'
'Adjunk egymásnak időt, hogy továbblépjenek ettől.'
8. Utána
| Nem szabad | Kettő |
| Nézzen utána exének a közösségi médiában, és próbáljon kapcsolatba lépni velük | Barátolja vagy tiltsa le ideiglenesen az exét, amíg elegendő ideje nem lesz önmagára |
| Azonnal vegyen részt a visszapattanó szexben vagy ugorjon másik kapcsolatba | Töltsön időt barátaival és családjával |
| Gondold át a történteket, és találj módot a kapcsolat újrakezdésére | Emlékeztesse magára, miért történt a szakítás, és találjon békét a döntésében |
| Döntse el, hogy ismét időt tölt az exével, csak azért, mert kényelmetlenül érzi magát egyedül | Válasszon egy új hobbit, és találjon új időtöltési lehetőségeket |
| Rossz száj ex a közös barátaiddal | Tiszteljék egymás magánéletét, és kerüljék a párkapcsolati problémák elárulását |
| Keresse meg exét, és kérdezze meg, hogy állnak | Adjon időt a másik embernek a helyzet feldolgozására és a saját gyógyulására |
| Menj át a kapcsolatod emlékein | Elrejtheti vagy eldobhatja képeit, üzeneteit és egyéb fizikai emlékeztetőit a kapcsolatáról |
9. Szingli vagy: Mi van most?
Megértés, együttérzés és empátia. Ez a három tulajdonság, amellyel átélted a kapcsolatod egy nehéz részét. Most, hogy vége, ezt a három erényt is magának kell gyakorolnia.
Értsd meg, hogy időre van szükséged egy sikertelen párkapcsolatból való továbblépéshez, miközben saját hibáid és hiányosságaid ellenére együttérzést adsz magadnak. A nap végén át kell érezned és senkinek sem kell megbocsátanod magadnak.
A következő napok, hetek, hónapok vagy évek egyedüli átélése során találjon békét abban a tudatban, hogy mindig magára kell támaszkodnia, és nincs szüksége más emberre, hogy erősnek és különlegesnek érezze magát.
Koncentráljon arra, hogy beépüljön egy jobb verzióba, nemcsak a következő partnere, hanem az is számára, aki éppen vagy.
ÖSSZEFÜGGŐ: Mélységesen boldogtalan voltam ... aztán felfedeztem ezt az egy buddhista tanítást
10. Hogyan fogja kezelni a szakítást?
Legtöbben nehéznek tartják a szakításokat.
Hirtelen ott van a légüres tér, ahol egy olyan személy szokott lenni, akit érdekelt és számított. Korábbi kompromisszumokat kötött - csakúgy, mint jövőbeli terveket -, mert úgy gondolta, hogy ez helyes.
Egyszerűen fogalmazva: hónapokkal vagy évekkel töltött életének elengedése a partnerrel nem olyan egyszerű, mint balra vagy jobbra csúsztatni.
Ha továbbra is küzd valakivel, javasoljuk, hogy nézze meg az új e-könyvemet, A szakítás művészete: A szeretett személy elengedésének végső útmutatója .
E-könyvemben életet megváltoztató betekintést kínálok arról, hogyan lehet átalakítani a szakításoddal kapcsolatos jelenlegi torz gondolkodásodat sokkal reálisabbá. Az e-könyvem három részre oszlik:
- Felfedezi az 5 különböző típusú szakítást, hogy jobban megértse, miért ért véget a kapcsolata, és hogy a mostani esés hogyan hat rád.
- Ezután adok egy utat, amely segít abban, hogy rájöjjünk, miért érzed pontosan magad a szakításoddal kapcsolatban. Ha valóban látja azokat az érzéseket, amelyek valójában vannak, akkor elfogadhatja őket, és végül továbbléphet.
- A könyv utolsó részében megmutatom, hogyan lehet magáévá tenni egyedülállót, újra felfedezni az élet mély értelmét és egyszerű örömeit, és végül újra megtalálni a szerelmet.
Ennek az e-könyvnek a semmitmondó tanácsaival azonban abbahagyja a múltba vetett gyötrelmet, és új lendületet kap, hogy szembeszálljon az élettel.
Nézze meg itt az e-könyvemet .
