Mi J.K. Rowling megtaníthat minket a mentális szívósságra

Mi J.K. Rowling megtaníthat minket a mentális szívósságra

Az élet ritkán megy tervbe.

Legyen szó nehéz kapcsolatokról, mérgező emberekről, egészségügyi problémákról vagy veszteségről, mindig vannak olyan dolgok, amelyek képesek lebontani minket.



Mégis számtalan embernek sikerül az élet a kihívások ellenére.

Gondolkodott már azon, vajon a látszólag hétköznapi emberek miért tudnak rendkívüli dolgokat megvalósítani? Hogyan bámulják le kihívásaikat és legyőzik a nehézségeket?

A válasz a mentális szívósság.

A mentális szívósságot pedig mindannyian ápolhatjuk és fejleszthetjük. Bárki lelkileg kemény lehet - beleértve téged és engem is.

Ebben a cikkben szeretnék segíteni a mentális szívósság fejlesztésében. Megosztom veletek, hogy mit gondolok valójában a mentális keménységről, egy egyszerű képletről, amellyel felmérem valakinek a lelki keménységét, és a mentálisan kemény emberek 3 közös vonását.

De először Harry Potter írójának, J.K. inspiráló történetét szeretném elmondani. Rowling. A Harry Potter sorozat vadul sikeres szerzője mellett egy még fontosabb toll is van a sapkájában.



Mi az?

JK Rowling az egyik mentálisan legkeményebb ember a bolygón.

De először…

… Pontosan mi a mentális szívósság?

'Ha nehéz lesz a menet, akkor a kemény indul.'

Valamikor mindannyian hallottuk már ezt a mondást, és bár ez egy kicsit közhely, összefoglalja, mit jelent lelkileg keménynek lenni.



A mentális szívósság annyit jelent, hogy mentálisan készen állsz bármilyen utadra, és kitartóan állsz szemben a nehézségekkel.

Az egyszerű igazság az, hogy a béke, a boldogság és az életben való siker lelki keménységet és rugalmasságot igényel. Valójában a kutatás az kezd felfedni hogy szellemi szívóssága mindennél fontosabb szerepet játszik a munkahelyi és az életben kitűzött céljainak elérésében.

Más szavakkal, a tehetség és az intelligencia csak eddig fog eljutni.

A mentális szívósság az a legfontosabb tulajdonság, amellyel rendelkeznie kell annak biztosításához, hogy nagyobb sikerességgel jellemzett életet éljen, azonban ezt meghatározza.

Vegyük J.K. Például Rowling

Lehet, hogy ismeri J.K. Rowling a milliárd dolláros Harry Potter könyvsorozat ötletgazda. Kétségtelen, hogy minden idők egyik legsikeresebb szerzője.

De lehet, hogy kevésbé ismeri inspiráló háttértörténetét.

Elgondolkodott már azon, hogyan lett ilyen híres? Olyan sikeres?

Talán úgy gondolja, hogy kivételesen tehetséges fantáziával és írói tehetséggel született, amely utat nyitott számára annak, hogy nagy legyen. Talán a szülei a legjobb iskolákba helyezték. Vagy talán ismerte az összes megfelelő embert.

Az igazság az, hogy mielőtt Rowling Harry Potterről szóló történetekkel megjelent volna a színen, csak neki volt fillérek a zsebében . A valóság az, hogy mielőtt regényeit megjelentette volna, egyedülálló anya volt, aki kétségbeesetten próbált megélni.

Depressziós, leeresztett és esze vége.

Rowling az olvasás és az írás iránti szeretettel nőtt fel. Egészen normális gyermekkora volt, az Exeteri Egyetemen járt egyetemre, és egy ideig tanárként dolgozott.

Úgy tűnt, hogy az élet fiatal nőként jól megy neki. Mindössze hét év alatt azonban jelentős kihívásokkal nézett szembe. Az anyja meghalt, megházasodott és elvált, és munkanélkülinek, depressziósnak és a megélhetésért küzdött.

Elismeri, hogy diagnosztizálták nála klinikai depresszió és fogalma sincs, hogyan fog sikerülni.

Tapasztalt már valaha ezeket a kérdéseket? Pénzügyi hiány? Kapcsolati problémák? Depresszió?

Ha igen, akkor biztosan nem vagy egyedül.

Mindenki - beleértve a világ legsikeresebb embereit is - kénytelen időről időre rendkívüli kihívásokkal küzdeni. De sikereinket és boldogságunkat meghatározza, hogy miként kezeljük ezeket a kihívásokat.

Rettenetes körülményei ellenére JK Rowling soha nem adta fel .

Ahelyett, hogy hagyná, hogy az élet görbe gömböcskéi lecsapjanak rá, folyamatosan felemelkedett, hogy előremozduljon. Még akkor is, amikor mások azt hitték, hogy a gróf miatt nincs kedve, azt csinálta, amit tudott, hogy tovább álmodozzon; folytasd.

J.K. Rowling mentális szívóssággal rendelkezett.

Hogyan J.K. Rowling megfordította az életét

Valahol benne J.K. Rowling olyan álmot látott, amelyről nem mond le.

Néhány nő talán felhagyottnak nevezte, megalázta, hogy le kellett ülnie egy szociális munkással, aki állami segítséget kért. Néhány nő lehet, hogy engedett a depressziónak, a gyásznak és a félelemnek.

De Rowling egész idő alatt tovább írt.

Kivitte a lányát sétálni, és megállt egy kis kávézóban írni, míg gyermeke aludt. Az írása segített kiemelni depressziójából. Azt mondja, jobban érezte magát, amikor elvesztette önmagát a történetében.

Amikor elkészült az első Harry Potter-sorozat több fejezete, reményekkel és imákkal küldte el őket tizenkét kiadónak. Megtette ezt a hitugrást.

Mindannyian elutasították a kéziratot.

Az elutasítás egy kemény tabletta, amelyet lenyelni a legtöbb ember számára. Rowling feladhatta volna, de lelki keménysége tovább tartotta.

Az eredmény? 1997-ben megjelent a Harry Potter és a bölcsek köve. A kemény munka végül megtérült, és ez hatalmas fordulópont volt Rowling számára.

Azóta Rowling az egyik leggazdagabb nők az Egyesült Királyságban Harry Potter-sorozata pedig jóval több mint 500 millió példányban kelt el. Valójában ez a történelem legkeresettebb könyvsorozata, és filmekké alakították át.

J.K. Rowling csodálatos példa arra, hogy bárki reménységgel, kitartással és odaadással át tudja alakítani a küzdelmeket lehetőségekké.

Hihetetlenül kemény a lelke. Feladhatott volna az életről, és nyomorultan és depressziósan élhetett, de úgy döntött, hogy tehetségét arra használja, hogy kivételes életet éljen magának.

Saját mentális keménységének felmérése

A jó hír az, hogy a mentális szívósságot és ellenálló képességet bárki tudatosan és körültekintően fejlesztheti.

Milyen lelkileg keménynek gondolod magad most?

Tegyünk egy értékelést.

A pszichológusok több különböző rugalmassági skálát használnak annak felmérésére, hogy mennyire rugalmasak ügyfeleik. Mindannyian hasonló dolgokat mérnek, hogy hogyan viszonyulnak a világhoz és hogyan viszonyulnak hozzá.

De nem szükséges pszichológushoz fordulnia, hogy felmérje saját mentális keménységét.

Összeállítottam egy listát a gyakorlati kérdésekről, felhasználva a különféle skálákat, a mentális szívósság saját ismereteit és a keleti filozófiában tanított mentális keménység-megközelítéseket, hogy segítsek felmérni, mennyire rugalmas vagy.

Itt van 6 kérdés, amelyeket feltesz magának, hogy segítsen megérteni saját reakcióit és az életben tapasztalható kihívásokkal szembeni ellenálló képességét.

  • Ön általában pozitív ember? Összehangolt erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a helyzetekben és az emberekben meglássa a jót?
  • Képes jól kezelni a stresszt? Van stratégiája a stresszes helyzetek kezelésére?
  • Kényelmesen kér segítséget másoktól?
  • Beszélhetne az érzelmeiről?
  • Van világos célkitűzése a jövőre nézve, és van-e terve a megvalósításukra?
  • Úgy érzi, hogy képes új helyzeteket vagy váratlan változásokat jól kezelni?

Ha gyakran érzi csalódottságát, hogy nem érte el mindazt, amit szeretne, vagy nincs az élet azon a helyén, ahol lehet, akkor könnyen lehet, hogy ellenálló képessége (vagy annak hiánya) az oka.

Mert ha valóban azt akarod, hogy az egész életet szembeszállhasd, elérd mindazt, amire képes vagy, és legyőzd az önbizalomhiányos démonokat, a mentális keménység elengedhetetlen.

De ne feledje ezt.

Nincs két kategóriájú ember: ellenálló és nem. Legtöbben azt tapasztaljuk, hogy az ellenálló képességünk idővel változik.

J.K. Rowlingnak nem volt hiánya a rugalmasságból, majd egy nap varázsütésre megkapta. Az élet körülményeit felhasználva mélyre ásott, és elméje keménységét és hitét ápolta útja során.

A helyzet az, hogy mindenki aktív lépéseket tehet saját ellenálló képességének növelésére életének bármely szakaszában.

Mennyire segített nekem a mentális keménység

A Hack Spirit-en fókuszált tevékenységem nagy része olyan tartalom létrehozása, amely segíti az embereket a mentális szívósság fejlesztésében és ellenállóbbá válásában.

Ezt azért teszem, mert a mentális szívósságot nekem magamnak kellett megtanulnom és gyakorolnom több éven át.

Mint mindenkinek, volt már olyan időszakom, amikor nem voltam ellenálló. Karrier-kudarcok, egészségügyi problémák és nehéz kapcsolatok - ezek voltak a kísértések, amelyeket a „túl kemény” kosárba tettem, és hagytam, hogy kisiklassák az életemet.

Azonban életem egyik pontjára eljutottam, amikor rájöttem, hogy muszáj vállalja a felelősséget mindenért az életemben és lelkileg keményebbé válok.

Hat évvel ezelőtt 20 éves koromban nevetségesen átlagos srác voltam, aki még mindig otthon élt. Nappal egy raktárban dolgoztam, emeltem a dobozokat, éjjel pedig a kanapén feküdtem, sajnálva magam.

Az élet nem a tervek szerint alakult.

Szóval nekiláttam keleti filozófia tanulmányozása és gyakorlati órákon vesz részt. Megtanultam valódi, könnyen kezelhető stratégiákat, amelyek azt jelentik, hogy felkészültem arra, hogy kezeljem mindazt, amit az élet elém dob.

A mentális erőnlétem fejlesztése lehetővé tette számomra, hogy létrehozzam a világ egyik vezető online platformját az éberség és a gyakorlati pszichológia témakörében. A Hack Spirit-nek most havonta kétmillió olvasója van, és havonta nő.

Nem lennék ott, ahol ma vagyok, hacsak szándékosan nem cselekszem lelki keménységem fejlesztése és a kihívásokkal szembeni ellenállóbbá válás érdekében.

A mentálisan kemény emberek három vonása

A keleti filozófia tanulmányozása megtanított arra, hogy a mentálisan kemény embereknek három fő vonása van.

Bár sokféleképpen lehet rugalmasnak lenni, úgy gondolom, hogy a mentális erő ennek a három kulcsfontosságú dolognak köszönhető:

1. Általánosságban pozitív kilátásokkal rendelkezik

A mentálisan kemény emberek tapasztalataik vannak a nehézségek átvészelésében, ezért bíznak abban, hogy ezt újra megtehetik. A rossz eseményeket átmenetinek, nem állandónak tekintik.

2. Képes kezelni az érzelmeket

A mentálisan kemény emberek ugyanolyan erősen érezhetik a dolgokat, mint bárki más, de képesek kezelni ezeket az érzéseket. Megtanulták, hogyan érezzék, gyógyítsák és kezeljék őket egészséges módon.

3. Világos célok és azok megvalósításának terve

A mentálisan kemény emberek tudják, hogy képesek megbirkózni a kihívásokkal. Nem félnek terveket készíteni a jövőre nézve, tudva, hogy magabiztosan kezelhetik a tervek változtatásait.

Az egyszerű igazság az, hogy a szóban a szellemileg legkeményebb emberek is dolgoztak a lelki keménységükön.

Rugalmasságnövelő életstratégia

Miután elkezdi gondolkodni az ellenálló képesség fejlesztéséről az életstratégia részeként, ahogy én is, ez olyanná válik, amit beleszövi az életébe, anélkül, hogy valóban gondolkodna rajta.

Úgy gondolom, hogy az új e-könyvem ebben segíthet.

Ha praktikus, korszerű útmutatót szeretne a mentális szívósság növeléséhez, nézze meg A rugalmasság művészete: gyakorlati útmutató a mentális keménység fejlesztéséhez .

Most a mentális keménység értéke nem éppen titok. A mentális szívósság és az ellenálló képesség azonban nem olyan tulajdonság, amellyel egyszerűen megszületünk - meg kell őket tanulni és fejleszteni.

Ez az eBook pedig pontosan megmutatja, hogyan kell ezt megtenni.

Erről az e-könyvről

Mindennap olyan emberek, helyzetek és körülmények hívnak minket kihívás elé, amelyek adott alkalom esetén lehúznak és ott tartanak. Ezek tartalmazzák:

  • Nehéz családi kapcsolatok
  • Csalódást keltő romantikus kapcsolatok
  • Mérgező emberek veszik körül
  • Egészségügyi problémák
  • Pénzügyi és egzisztenciális válságok
  • Bánat szerettei felett

De nem vagy egyedül.

Mindenki - beleértve a világ legsikeresebb embereit is - kénytelen rendkívüli kihívásokkal küzdeni.

A különbség azok között az emberek között, akik legyőzik kihívásaikat, sikereket és boldogságot érnek el, és azok között, akik vereséget szenvednek, a mentális keménység.

A mentális szívósság olyan fegyver, amelyet mindenkor magával vihet, hogy jobban felkészülhessen az életre, mint a legtöbb ember.

Ne tévedjen, a mentálisan kemény emberek a legjobban teljesítő emberek a társadalmunkban.

Személyesebb szinten fogalmazva: a mentálisan kemény és ellenállóbb boldogabb, kielégítőbb életet él.

Ban ben A rugalmasság művészete: gyakorlati útmutató a mentális keménységhez , Bemutatom a történelem 20 legkeményebb emberének - köztük JK Rowlingnak - a legfontosabb vonásait. Azt is megmutatom, hogyan fedezheti fel valójában az ellenálló képességének jelenlegi szintjét, és - ami a legfontosabb - 10 könnyen követhető rugalmasságnövelő gyakorlatot nyújtok, hogy fokozhassa saját mentális szívósságát.

Kinek szól ez az e-könyv?

Ez e-könyv tökéletes mindazoknak, akik szellemileg keményebbé akarnak válni - és végül sikeresebb és kielégítőbb életet élnek.

Ha rendelkezik azzal a fegyelemmel, hogy következetesen gyakorolja ezeket a gyakorlatokat, és vállalja felelősségét az életében bekövetkezett eseményekért (azaz megtapossa az esetleges „áldozati mentalitást”), garantálom, hogy:

  • Fejlessze a rendíthetetlen önbizalmat
  • Legyen mentálisan felkészülve bármilyen kihívás kezelésére és legyőzésére
  • Váljon érzelmileg „golyóállóvá” válság idején, lehetővé téve, hogy sikeresen navigáljon a csapadékban, amíg jobb helyre nem érkezik
  • Legyen nyugodt magabiztosság, hogy több esélyt kockáztasson, és végül magáévá tegye az életet.

A mentális szívósság a legjobb fegyvere konstruktív, koncentrált és boldog élethez.

Nézd meg A rugalmasság művészete: gyakorlati útmutató a mentális keménységről itt és fedezze fel, hogyan lehet lelkileg keményebb, mától kezdve.