Miután elfogadja ezt a 10 brutális valóságot, sokkal erősebb lesz

Miután elfogadja ezt a 10 brutális valóságot, sokkal erősebb lesz

Az élet nem piknik. A túléléshez túl gyakran kell legyőznünk az akadályokat.

Néha megpróbáljuk letagadni ezeket az akadályokat, mert azokat túl nehéz elviselni.

De bármennyire is nehéz szembesülniük, szükséges, ha valóban teljes és szabad életet akarunk élni.

Amikor csak szembe kell néznem az élet nehéz kérdéseivel, Alex Karras idézetére tekintek:

„Nagyobb bátorság kell a bizonytalanságok feltárásához, mint azok elrejtéséhez, több erő az emberekkel való kapcsolattartáshoz, mint az uralkodáshoz, több férfiasság (vagy nőiség), hogy vak reflex helyett inkább átgondolt elveket kövessünk. A keménység a lélekben és a szellemben van, nem az izmokban és az éretlen elmében. ” - Alex Karras

Tehát, ha erősebbé és bölcsebbé akarsz válni, nézd meg ezt a 10 leckét az életről, amelyet mindannyiunknak el kell fogadnunk.

1) A kényelem érdekében el kell fogadnunk a kényelmetlenséget.

Senki sem szereti kényelmetlen helyzetben lenni. Inkább ellenkező irányba futnánk, és soha többé nem gondolnánk rá.

De szánjon egy percet, és kérdezze meg magától: „Mi történne, ha a kényelmetlenség felé rohannék, ahelyett, hogy elmenne tőle?

Ha megengedi magának, hogy befogadja ezt a kellemetlen érzést és elfogadja, megkönnyebbülést érez.

Már nem önmagad és érzéseid ellen harcolsz, hanem magadévá teszed őket. Miután ezt megtette, úgy fogja érezni, hogy egy súly le van emelve a válláról.

2) A változás első lépése a tudatosság.

Könnyű belemerülni minden rossz érzésbe, amelyet akkor érezhet. Az elméd túlórázik, és millió gondolat fut át ​​a fejedben. Ne hagyja magát túlterhelni.

Szánjon egy-egy pillanatot egyszer, főleg ha nehéz helyzetben van, jelentkezzen be magával és ismerje fel, hogyan érzi magát. Akkor mondd el magadnak, hogy minden rendben van, és mint minden pillanat, ez is elmúlik.

3) Bármi, amit elnyomunk, visszatér, hogy tízszer erősebben harapjon meg minket.

Az érzelmeid kimutatása nehéz lehet, különösen azok előtt, akiket lenyűgözni vagy szeretni akarunk. Mindannyian szeretnénk, ha erősek lennénk és összeállnánk az idő bármely pillanatában, de az emberi természet nem így működik.

Kiszolgáltatott lények vagyunk, valódi és intenzív érzelmekkel. Amikor rosszul vagy nehéz helyzetben van, ne próbálja elrejteni, és maga kezelje. Engedje meg magának, hogy ossza meg valakivel ezeket az érzéseket, és ne feledje, hogy rendben van, ha segítséget kér.

4) A túlgondolás a boldogtalanság hatalmas oka.

A helyzet túlgondolása nem tesz mást, mint ront. Fárasztó lehet maradni, és átgondolni egy nehéz helyzet minden apró részletét. Nem baj, ha szünetet ad magának! Vezesse el a figyelmét egyszer-egyszer, és hagyja, hogy az elméd ellazuljon. Menj előre, és nyomd meg a reset gombot a fejedben.

5) Az a csata, amelyet soha nem fogunk megnyerni, amikor önmagunkkal harcolunk.

Az elméd és a gondolataid mindig veled lesznek. Mindig ott vannak és jelen vannak, bármit is csinálsz vagy mondasz. Amikor meghaladod magad a határaidon, nyomást gyakorolsz az elmédre, hogy túlhajtásként dolgozzon.

De végül elfogy a gőz, és akkor mi van?

Szembesülni fog azzal, hogy egyszer-egyszer rendben van a pihenés. Ne gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennie, vagy mindenre, amit el kell végeznie. Tedd magad első helyre, és hagyd, hogy a jelenben élj.

6) Mindenki meghal.

Lehet, hogy ez érzéketlen és durva, de igaz. Az élet csak akkor lehet élet, ha van mihez hasonlítani. Élő szervezetek vagyunk, amelyeknek van egy bizonyos ideje élni. Sokan úgy tesznek, mintha ez nem igaz, és nem értékelik a másokkal töltött időt.

Annak tudomásul vételével, hogy mindannyian meghalunk, nagy képet nyerhetünk, elkerülhetjük a kisebb verekedéseket és büszkeségeket, és ezáltal jobb kapcsolataink lehetnek.

7) Megadja saját életének értelmét.

Hagyományos buddhista nézőpont, hogy saját gondolataink és cselekedeteink teremtik meg azt a világot, amelyben élünk. Ebben a gondolkodásmódban egyértelmű, hogy azok a dolgok, amelyeket csinálsz és gondolsz, létrehozzák a valóságodat. Értelmet ad a tetteknek.

Emiatt nem kell összehasonlítania önmagát másokkal, vagy arra kell összpontosítania, hogy mit jelent mások számára a siker. Értelmet ad saját cselekedeteinek.

8) Az élet nem olyan komoly, ezért érezd jól magad.

Az élet olyan, mint egy játék, tapasztalatszerzés céljából teszel dolgokat, szintet léphetsz bizonyos szintek lejátszása vagy bizonyos dolgok elérése után, és ennek mindig vége van.

Azzal, hogy aggódsz és megpróbálsz korlátok között maradni, amelyeket neked adtak, és nem te készítettél, nem igazán élsz. Készítse el saját szabályait, ne féljen kipróbálni valami újat, és érezze jól magát!

9) Mindennek vége lesz.

Semmi sem tart örökké. Nem a kapcsolatok, nem a bőr kövérsége, nem a kapcsolatok és nem a karrier. Az a tény, hogy a dolgok ideiglenesek, ad értelmet és valódi megbecsülést az életnek.

Mivel tudjuk, hogy minden dolognak vége lesz, tudjuk, hogy fontos élvezni az apróságokat, mielőtt azok véget érnének. Amikor a dolgok unalmassá vagy hétköznapivá válnak, akkor a legjobb alkalom új perspektívával nézni, vagy más utat választani. A világ tele van varázslattal, ha csak megnyithatja az elméjét előtte.

10) Változtasson, vagy ne panaszkodjon.

Mindannyiunknak panasza van a dolgokkal kapcsolatban, a kávé készítésének módjától kezdve az elnök vezetéséig az országban. Azonban, ha nem találja meg a módját, hogy valami jobb legyen, ne panaszkodjon rá. További elmélkedés után azt tapasztalhatja, hogy az Ön útja valójában nem sokkal jobb.