Miután feladtam ezt a 21 mérgező kötődést, sokkal boldogabb voltam

Néha az élet hatalmas küzdelemnek tűnik ...

Majdnem 5 évig küzdöttem a belső béke megtalálásáért, és elveszett a szorongás és a túlgondolkodás forgatagában.

Mert bármit is próbáltam, egyszerűen nem tudtam eleget arról, hogy mit jelent az igazi boldogság.

Folyamatosan küzdöttem a negatív érzelmek ellen, amelyek csak még rosszabbá tették őket. Nem találtam békét, mert nem tudtam elfogadni a valóságot.

Valóban elkezdtem azt gondolni, hogy talán soha nem leszek képes megtalálni a békét és a boldogságot.

Arra gondoltam, hogy soha nem fogom tudni teljes mértékben kihasználni a lehetőségeim, és nem leszek az az ember, aki a szüleim mindig is kívánták volna.

Ez a gondolat lélekromboló volt.

Folyamatosan kimerültem, stresszes voltam, szorongtam és depressziós voltam.

De itt van a nagyszerű dolog…

Néhány buddhista szöveg elolvasása után végül rájöttem problémáim okára.

Kemény munkával sikerült végrehajtani tanácsaikat, hogy életemet teljesebbé, eredményesebbé és boldogabbá tegyem.

Látja, a buddhizmus szerint a szenvedés fő forrása a kötődések.

És miután erre rájöttem, hatalmas elemzést készítettem mindarról, amihez kötődtem, és teljesen megszabadultam tőle.

Leginkább mentális volt. Egy része fizikai volt. De mindettől való megszabadulás felszabadító volt.

Az alábbiakban felsoroltam őket. Remélem, annyit hozhat ki belőlük, amennyit tudom, hogy van.

1. A múlton való tartózkodás és a jövő miatt aggódás.

Ez óriási szellemi erőfeszítéseket igényel, de fontos felismerni, hogy a jelen pillanat az egyetlen, ami létezik.

Valahányszor észrevettem, hogy a múltban lakom, lekötöttem az elmémet valamire, ami éppen most történt, például a légzésemre.

Valahányszor aggódva néztem a jövőbe, ugyanezt tettem. Végül természetesebbé vált, hogy teljes mértékben a jelenben élünk.

2. Próbál megfelelni az emberek elvárásainak.

Fontos, hogy legyenek saját normáid, amelyeken tarthatod magad. Például mindig arra törekszem, hogy mindent megtegyek, segítsek másoknak, amikor tehetem, és tartom a szavam.

De ezen kívül nem tehetek mást. Az pedig aggódni, hogy mások mit gondolnak rólad, nem segítenek semmit.

3. Magad összehasonlítása másokkal.

Ez megint csak semmilyen célt nem szolgál. Ha mindent megtesz és ragaszkodik a saját értékeihez, akkor nem tehet mást.

És különben is, hogyan lehetne összehasonlítani? Mindannyian egyedülállóak vagyunk, hihetetlenül eltérő körülmények között.

4. Folyamatosan panaszkodik.

Legyünk őszinték, senki sem szereti a panaszost. Tehát ne légy egy!

De ha ezt kitűzi célul, észreveszi, hogy panaszkodik. Tehát az volt a stratégiám, hogy megállítsam magam, egy dollárt adni mindenkinek, akinek panaszkodtam.

Semmi sem állítja meg a szokást, mint a pénzvesztés!

5. Túlzott önkritika.

Csakúgy, mint fent, ha mindent megtesz és kitart az értékei mellett, akkor nem kell kritizálnia önmagát. Csak annyit tesz, hogy csökkenti az önbizalmát. Légy büszke arra, hogy ki vagy, és milyen messzire jutottál.

[Tudta, hogy a buddhizmus hihetetlenül sokat tanít arra, hogy megszabaduljunk a mérgező kötődésektől? Az én új e-könyv , Ikonikus buddhista tanításokkal nem hülyeségeket sugallok a jobb élethez. Nézd meg itt ].

6. Megpróbálni tökéletes lenni.

Ez egy hatalmas, amivel biztosan sokan kapcsolatban tudtok állni. A tökéletesség nagy oka lehet a depressziónak és a szorongásnak. De soha senki sem lesz tökéletes. És ha megpróbálsz tökéletes lenni, az azt jelenti, hogy félni fogsz bármi újatól.

Ne feledje, hogy a hibák tesznek minket emberré!

7. Haragok tartása.

Senki sem felelős az életemért, csak én. És miért akarnád magadban tartani ezt a negatív energiát?

8. Megpróbálja elkerülni a hibákat.

A hibák félelmetesek, különösen akkor, ha megpróbálsz tökéletes lenni. De a hibák és kudarcok valójában szép dolog. Lehetővé teszik a tanulást és a növekedést. Távolítsa el a hibákat és kudarcokat a szókincséből, és cserélje le őket leckékre.

9. Hatalmas, hatalmas célok kitűzése.

A nagy célok nem egyik napról a másikra történnek, ezért a nagy célok kitűzését meglehetősen haszontalannak tartom.

Ehelyett inkább a kis napi célokra összpontosítson. Elérni őket, és végül eljut valahová, amit soha nem is képzelt el.

10. Hegyek készítése vakondhalmokból.

Minél többet veszel lépést, annál kevesebb szorongásod lesz. Ne izzadjon az apróság.

11. Vágyakozó életmód-frissítés.

Nem tudom, hol vagy, de az életszínvonalam elég jó. Nem vagyok gazdag, de nem vagyok szegény, és mindent megengedhetek magamnak, amire a családomnak és nekem szükségem van. Bármi fölé vágyik, ami fölösleges. Soha nem fogod tudni értékelni azt, ami most van, ha mindig vágysz.

12. Mindig komoly.

Úgy gondolom, hogy valójában nincs semmi oka annak, hogy léteznénk. Mi csak vagyunk. És nem hiszem, hogy létezik túlvilág. Tehát ha csak egyszer kapja meg az életet, akkor valóban csak egy lehetőség van: élvezze és segítse másokat is.

13. Kerülje a kényelmetlenséget.

Ez kemény volt, de fontos. Úgy döntöttem, hogy minden nap nevetségesen hideg zuhanyozom, hogy ezt valóban megvalósítsam. Fizikailag is elpusztítottam magam, valahányszor futni mentem. Akkoriban nem volt szórakoztató, de most visszatekintek, és azt hiszem, ez valóban megépítette a mentális erőmet.

14. Kapaszkodj olyan kapcsolatokban, amelyek lebuktatnak.

Ragaszkodunk a kapcsolatokhoz, de ha ez nem kedvez az életednek, akkor te is ki kell vágni őket. Tényleg egyszerű.

15. Megpróbál mindent egyedül csinálni.

Az emberek társas fajok, és segítségre lesz szükséged, ha el akarod érni a céljaidat.

16. Kételkedsz önmagadban.

Ez hatalmas volt számomra. És biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember ezt olvassa. Csak úgy döntöttem, hogy abbahagyom, és minden helyzetben támogatom magam. A kételkedés önmagadban nem kínál értéket semmiben, amit csinálsz.

17. Megpróbál irányítani mindent.

Nem tudsz mindent irányítani. Nézze meg most a testét. A szíved önmagában ver. A mirigyek önmagukból választanak ki esszenciákat. Önnek nincs önkéntes irányítása ezek felett a dolgok felett. Tehát csak bízni kell abban, hogy úgy működnek, ahogy kellene. Ugyanez van sok más dologgal az életben. Tedd meg a legjobbat, majd bízz abban, hogy minden sikerülni fog ...

18. Folyamatos elfoglaltság szükségessége.

Rohanásnak lenni nem klassz. Valójában csak rontja a munka minőségét. Már nem érzem bűntudatom a semmittevés miatt. Tölti az akkumulátoraimat, és amikor újra munkába állok, sokkal felfrissültebb és produktívabb leszek.

19. Mások megítélése.

Mindannyian mások vagyunk, hihetetlenül eltérő életkörülmények között. Nem igazságos megítélni.

20. Abbahagytam a versenyt másokkal.

El akarom érni a céljaimat. Szeretném, ha te is elérnéd céljaidat. Csak önmagammal versenyzek.

21. A boldogság üldözése

A boldogság nem található. Felejtsd el üldözését, és koncentrálj a jelen pillanat megbecsülésére.

Most az a probléma, hogy nem fogja megtanulni, hogyan engedje el ezeket a dolgokat egy nap, vagy akár egy hónap alatt. Időre, fegyelemre és következetes cselekvésre van szükség.

Őszinte leszek, évekbe telt, mire elsajátítottam a ragaszkodás és a belső béke művészetét.

Amikor láttam, hogy először kezdtem el megismerni a buddhizmust, és gyakorlati technikákat kerestem saját életem elősegítése érdekében, néhány igazán tekervényes íráson kellett átgázolnom.

Nem volt olyan könyv, amely világos, könnyen követhető módon, gyakorlati technikákkal és stratégiákkal lepárolta volna ezt az értékes bölcsességet.

Ezért tartott ilyen sokáig az egész kitalálása. De nem akarom, hogy mások ugyanazon a próbán és hibán éljenek át, mint én.

Ezért döntöttem úgy, hogy magam írok egy könyvet, hogy segítsek az embereknek, akik hasonló élményben vannak, mint én.

Tehát, ha szeretné megkönnyíteni és felgyorsítani a folyamatot, örömmel bemutatom Önnek Nem-hülyeség útmutató a buddhizmushoz és a keleti filozófiához a jobb életért .

Könyvemben bárhol, bármikor felfedezheti a boldogság elérésének alapvető elemeit:

  • A figyelem állapotának megteremtése a nap folyamán
  • Tanulni meditálni
  • Az egészségesebb kapcsolatok támogatása
  • Tehermentesítse magát a tolakodó negatív gondolatoktól
  • Elengedés és a nem ragaszkodás gyakorlása.

Noha a könyvben elsősorban a buddhista tanításokra összpontosítok - különös tekintettel az éberségre és a meditációra -, a taoizmus, a dzsainizmus, a szikhizmus és a hinduizmus kulcsfontosságú meglátásait és ötleteit is nyújtom.

Gondolj így:

Vettem 5 a világ legerősebb filozófiája a boldogság elérése érdekében, és megragadta a legrelevánsabb és leghatékonyabb tanításokat - kiszűrve a zavaros szakzsargont.

Ezután nagyon praktikus, könnyen követhető útmutatóvá alakítottam őket az életed javítása érdekében.

A könyv megírása körülbelül 5 hónapig tartott, és elégedett vagyok azzal, hogy hogyan alakult. Remélem, te is élvezed.

Korlátozott ideig csak 8 dollárért adom el a könyvemet. Ez az ár azonban valószínűleg nagyon hamar emelkedni fog.

Nézd meg .