Miután megszabadult ettől az 5 mérgező hiedelemtől, sokkal erősebb leszel

Miután megszabadult ettől az 5 mérgező hiedelemtől, sokkal erősebb leszel

Már tudod, hogy a meggyőződésed alakítja a perspektívádat.

Ennyi egyértelmű.

De honnan tudhatja, hogy a meggyőződése pontos-e?

Vagy még rosszabb, honnan tudhatja, hogy nem befolyásolják negatívan az életét?

Most 31 éves vagyok, és amikor visszatekintek arra, amit 20-as éveim elején hittem, megdöbbenek, hogy ezek a hitek mennyire haszontalanok és korlátozóak voltak.

És a legrosszabb az, hogy ezek a meggyőződések nagyon különböztek a valóságtól.

Tehát ma átmegyek szerintem 5 mérgező meggyőződésen, melyektől mindannyiunknak meg kell szabadulnunk.

1) Amint elértem az XYZ célt, boldog leszek

Félreértés ne essék, a célok fontosak a kiteljesedett és céltudatos élethez. De sokan azt gondoljuk, hogy csak akkor találunk boldogságot, ha elérjük ezeket a célokat.

De ha ezt hisszük, akkor nem élvezhetjük teljes mértékben a jelen pillanatot és az utat.

Ha boldogok akarunk lenni, döntő fontosságú, hogy békét találjunk a jelen pillanatban, miközben valami önmagunknál nagyobb dolgon dolgozunk.

Thich Nhat Hanh buddhista mester mondja ezt a legjobban. Azt mondja, hogy a „boldogság jövőbeli körülményeinek” megtervezése megakadályozza, hogy élvezzük a mostant:

„Mélyen azt hisszük, hogy egyelőre nem igazán tudunk boldogok lenni -, hogy még van néhány további négyzetünk, amelyet ellenőriznünk kell, mielőtt igazán élvezhetnénk az életet. Spekulálunk, álmodozunk, stratégiázunk és megtervezzük ezeket a „boldogság feltételeit”, amelyeket a jövőben szeretnénk elérni; és folyamatosan üldözzük ezt a jövőt, még alvás közben is. Lehet, hogy félünk a jövőtől, mert nem tudjuk, hogy fog alakulni, és ezek az aggodalmak és szorongások visszatartanak minket attól, hogy most élvezhessük itt lenni. '

- Ha nincs teljesen jelen, akkor körülnéz, és eltűnik. Hiányozni fog az élet érzése, aromája, finomsága és szépsége. Úgy tűnik, hogy gyorsan elhalad melletted. A múlt befejeződött. Tanulj belőle és engedd el. A jövő még nincs itt. Tervezzen rá, de ne pazarolja az idejét aggódva. „

2) A negatív érzelmek rosszak

Ez a „pozitív gondolkodású mozgalom” népszerűségének köszönhetően általános vélekedés.

A baj az, hogy amikor olyan érzelmeket élünk át, mint szorongás, félelem vagy szomorúság, figyelmen kívül hagyjuk őket.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy elmennek. Ehelyett megerősödnek.

De ha képesek vagyunk átfogni sötétebb érzelmeinket, akkor megtanulhatjuk elfogadni őket, nem pedig elmenekülni előlük.

És az elfogadás révén gyengébbé válnak.

Pema Chödrön buddhista mester szerint a negatív érzelmek sokat taníthatnak önmagunkról.

„... az olyan érzések, mint a csalódás, a zavarban, az irritáció, a sértettség, a düh, a féltékenység és a félelem, ahelyett, hogy rossz hír lenne, valójában nagyon világos pillanatok, amelyek megtanítanak minket arra, hogy hol tartunk vissza. Megtanítanak feltámadni és hajolni, amikor úgy érezzük, hogy inkább összeomlunk és hátrálunk. Olyanok, mint a hírvivők, akik félelmetes tisztasággal mutatják meg nekünk, pontosan hol ragadtunk. Éppen ez a pillanat a tökéletes tanár, és szerencsénkre van velünk, bárhol is vagyunk. '

3) Túl késő változtatni

Minden folyik. Ezt nyilvánvalóan 3000 évvel ezelőtt Heraclitus találta ki. Úgy vélte, hogy az egyetlen állandóság a változás.

Legtöbbünk egyetértene ezzel a hittel. A világ minden nap nagyon sokféle módon változik.

Ennek ellenére hajlamosak vagyunk lefagyni önmagunkat és helyzetünket.

De egyszerűen nem ez a helyzet.

Csakúgy, mint az univerzum, mi is mindig változunk. Az agy plaszticitása bizonyíték.

És minden pillanat alkalom arra, hogy megváltoztassuk kik vagyunk és az életkörülményeink.

Rhonda Byrne ezzel kapcsolatban néhány csodálatos bölcs szót mond: „Minden egyes másodperc alkalom arra, hogy megváltoztassa az életét, mert bármely pillanatban megváltoztathatja az érzését.”

4) Mindig törekednünk kell a tökéletességre

A tökéletességre való törekvés mindig biztos út ahhoz, hogy semmit ne érjünk el. Ez a kudarc átélésének határozott módja is.

Bármennyire is megpróbálja, soha nem fogja elérni a tökéletességet.

Amikor tanulsz, nem jutsz el azonnal, és ha profi vagy, rájössz, hogy mennyi mindent kell még megtanulni.

Jobb stratégia, ha mindig a lehető legjobban próbálkozik, és nem törődik a tökéletességgel.

Peme Chodron buddhista mester remek tanácsokat ad: „Ne aggódjon a tökéletesség miatt. Csak ott legyél minden pillanatban, amennyire csak tudsz. ”

5) Amit mindenki veled tesz, az személyes

Amikor személyesen vesszük a dolgokat, bizonyos személyeknek túl sok erőt adunk, mint amennyit meg kell engedni.

De legtöbbször egyáltalán nem rólad szól. Róluk és a saját felfogásukról vetül rád.

Valójában szinte mindig róluk, problémáikról, igényeikről és irányítási vágyukról van szó.

Adjon teret magának a reakciói és a reakciói között, és értse meg, hogy senkit sem érezhet egy bizonyos módon. Te irányítod, hogyan érzékeled a világot.

Miguel Ruiz mondja a legjobban:

„Ne vegyen személyesen semmit. Senki más nem miattad van. Amit mások mondanak és tesznek, az a saját valóságuk, saját álmuk kivetítése. Amikor immunis vagy mások véleményére és tetteire, nem leszel felesleges szenvedés áldozata. '

Ha érdekesnek találta ezt a cikket, akkor azt hiszem, imádni fogja a Hack Spirit-etúj e-könyvetaz éberségen. Átvágtuk az összes szakzsargont, és pontosan lebontjuk, hogy mi a tudatosság a modern korban, és hogyan tudod magáévá tenni. Nézd megittés tudassa velünk, mit gondol.