Miután megtanult 7 életleckét egy buddhista mestertől, sokkal erősebb leszel

Nehéz lehet néha békét és boldogságot találni. Annyi időt töltünk azzal, hogy eltereljük a figyelmünket a jelen pillanatról, hogy elfelejtjük élvezni az életet annak, ami valójában.

Szerencsére a bölcsek és a misztikusok az évek során felismerték ezt az eredendő problémát az emberi elmében, és elképesztő bölcsességgel és technikákkal álltak elő ennek ellensúlyozására.

Thich Nhat Hanh vietnami buddhista mester egyike ezeknek az embereknek. 1926-ban született, egy életen át a világbéke érdekében dolgozott, és segített a rászorulókon. Globális mozgalmat indított az elkötelezett buddhizmus mellett, összekapcsolva a hagyományos meditatív gyakorlatot az aktív társadalmi szerepvállalással.

Az alábbiakban áttekintjük a legteljesebb tanulságokat a teljes, boldog és sikeres életről.

1) A vádaskodás semmilyen célt nem szolgál. A megértés az út

„Ha salátát ültet, ha nem jól növekszik, akkor nem a salátát hibáztatja. Olyan okokat keres, amelyek nem járnak jól. Szüksége lehet műtrágyára, vagy több vízre, vagy kevesebb napra. Soha nem hibáztatja a salátát. Mégis, ha problémáink vannak a barátainkkal vagy a családunkkal, hibáztatjuk a másikat. De ha tudjuk, hogyan kell vigyázni rájuk, akkor jól megnőnek, mint a saláta. A hibáztatásnak egyáltalán nincs pozitív hatása, és az ész és az érvelés segítségével sem próbál meggyőzni. Ez az én tapasztalatom. Sem hibáztatás, sem érvelés, sem érv, csak megértés. Ha megérted, és megmutatod, hogy érted, szerethetsz, és a helyzet megváltozik ”

2) Minden érzelmet és élményt üdvözölni kell

„Az együttérzés vagy irritáció érzéseit üdvözölni, elismerni és abszolút egyenlő alapon kell kezelni; mert mindketten mi magunk vagyunk. A mandarin, amit eszem, én vagyok. A mustárzöld, amelyet ültetek, én vagyok. Teljes szívemből és elmémből ültetem. Tisztítom ezt a teáskannát, olyan odafigyeléssel, mint amilyennel fürdeni kezdtem a Buddha babának vagy Jézusnak. Semmivel sem szabad óvatosabban bánni, mint bármi mással. Figyelemben az együttérzés, az irritáció, a mustárzöld növény és a teáskanna mind szent. ”

3) Sok tanulságot szerezhet a múltból, de még mindig megalapozott a jelen pillanatban

„Ha itt és most lakunk, az nem azt jelenti, hogy soha nem gondolunk a múltra, vagy felelősségteljesen tervezünk a jövőre. Az ötlet egyszerűen nem engedi meg magának, hogy eltévedjen a múlt sajnálatában vagy a jövő aggályaiban. Ha szilárdan megalapozott a jelen pillanatban, a múlt kutatási tárgy lehet, tudatosságának és koncentrációjának tárgya. Sok betekintést nyerhet a múltba tekintve. De még mindig megalapozott a jelen pillanatban.

4) Az igazi szeretet a másik megértése

„Valóban meg kell értenünk azt az embert, akit szeretni akarunk. Ha szeretetünk csak birtoklási akarat, akkor az nem szeretet. Ha csak magunkra gondolunk, ha csak a saját szükségleteinket ismerjük, és figyelmen kívül hagyjuk a másik ember igényeit, akkor nem tudunk szeretni. Mélyen meg kell vizsgálnunk, hogy lássuk és megértsük a szeretett személy szükségleteit, törekvéseit és szenvedéseit. Ez az igazi szeretet talaja. Nem tudsz ellenállni egy másik ember szeretetének, ha igazán megérted őt [e-mail védett]

5) Szépnek lenni azt jelenti, hogy önmagad legyél

„Szépnek lenni azt jelenti, hogy önmagad legyél. Nem szükséges, hogy mások elfogadják. El kell fogadnia önmagát. Amikor lótuszvirágnak születsz, légy gyönyörű lótuszvirág, ne próbálj magnólia virág lenni. Ha elfogadásra és elismerésre vágyik, és megpróbálja megváltoztatni önmagát, hogy megfeleljen annak, amire mások vágynak, egész életében szenvedni fog. Az igazi boldogság és az igazi erő abban rejlik, hogy megérted önmagadat, elfogadod önmagad, bízol önmagadban. ”

6) Ne félj a szenvedéstől a világon

„Ne kerülje a szenvedéssel való érintkezést, és ne csukja be a szemét szenvedés előtt. Ne veszítse el a világ életében tapasztalható szenvedés tudatát. Keresse meg a módját, hogy minden eszközzel együtt lehessen a szenvedőkkel, beleértve a személyes kapcsolatfelvételt és a látogatásokat, képeket, hangokat. Ilyen eszközökkel ... ébressze fel önmagát és másokat a világ szenvedéseinek valóságára. Ha kapcsolatba kerülünk a világ szenvedéseivel, és ez a szenvedés megindít minket, előjöhetünk, hogy segítsünk a szenvedő embereknek. ”

7) A legjelentősebb mentális szokások, amelyekkel tisztában kell lennünk

„Vannak negatív mentális szokásaink, amelyek újra és újra felmerülnek. Az egyik legjelentősebb negatív szokás, amellyel tisztában kell lennünk, az az, hogy folyamatosan engedjük elménknek a jövőbe szaladni. Talán ezt szüleinktől kaptuk. Gondjaink elragadva nem vagyunk képesek teljes mértékben és boldogan élni a jelenben. Mélyen azt hisszük, hogy egyelőre nem igazán tudunk boldogok lenni - hogy még van néhány további négyzetünk, amelyet ellenőriznünk kell, mielőtt igazán élvezhetnénk az életet. Spekulálunk, álmodozunk, stratégiázunk és megtervezzük ezeket a „boldogság feltételeit”, amelyeket a jövőben szeretnénk elérni; és folyamatosan üldözzük ezt a jövőt, még alvás közben is. Lehet, hogy félünk a jövőtől, mert nem tudjuk, hogy fog alakulni, és ezek az aggodalmak és szorongások visszatartanak minket attól, hogy most élvezhessük itt lenni. '