Ön egyoldalú kapcsolatban áll? Itt van 10 jel (és 5 javítás)

Ön egyoldalú kapcsolatban áll? Itt van 10 jel (és 5 javítás)

Úgy érzi, hogy minden munkát végez a kapcsolatban? Soha nem érhet el olyankor, amikor szeretne, amikor időt tölt a párjával? A párod természetesnek veszi?

Akkor lehet, hogy egyoldalú kapcsolatban vagytok.



Alapján Kelly Campbell, a Kaliforniai Állami Egyetem pszichológus professzora, az egyoldalú kapcsolat egyfajta romantikus kapcsolat…, amelyben a hatalom kiegyensúlyozatlan, és egy ember erőforrások (idő, pénz, érzelmi befektetés) [mint a másik] és cserébe keveset kapok a semmibe. ”

Ebben a cikkben 10 jelet mutatunk be, amelyek egyoldalú kapcsolatban vannak, és mit tehet ez ellen.

Gyerünk…

1) Úgy érzi, hogy a legtöbb erőfeszítést megteszi

A laikus kifejezéssel élve, az első jel, hogy egyoldalú kapcsolatban vagy, összefügg azzal az erőfeszítéssel, amelyet te teszel.

Mindent szerveznie kell? Tisztán tartja a házat, és partnere soha nem emel egy ujjat sem? Te vagy az összes romantika a kapcsolatban?

Alapján Kelly Campbell, egy romantikus kapcsolatban, ha nagyobb erőfeszítéseket tesz, azt jelentheti, hogy „sokkal többet kell tennie erőforrások, idő, pénz, érzelmi befektetések és csekély semmittevésért cserébe”.



Fontos, hogy tartsanak egy fület arról, hogy mit tesznek a párkapcsolatért, és mit csinálnak a párjuk. Annak érdekében, hogy mindent objektíven láthasson, érdemes leírnia, mielőtt szembeszállna ezzel a partnerével.

2) Folyamatosan óvadékot nyújtanak

Úgy találja, hogy terveket készít vacsorára vagy ebédre, majd az utolsó pillanatban nem jelennek meg?

Nehéz valaha látni a partneredet egy tényleges időpontban, mert annyira pehelyes?

Alapján Nyüzsgés: 'Ha úgy találja, hogy folyamatosan lemondják Önt, és a partnere mindig hámlik, akkor csak nem szabad ugyanúgy befektetni, mint Öné.'

3) Eltérőek a prioritásaid

Ha azt tapasztalja, hogy tartalékának egy részét költötte randevúkkal a partnerével, de a partnere ezt a pénzt inkább más dolgokra költené, akkor lehet, hogy a kapcsolat nagyobb prioritást jelent számodra, mint a párod.

Campbell szerint egy sikeres kapcsolatban „mindkét partner elsőbbséget élvez minden mással szemben”.



Ha látja ezt a tünetet, vagy néhányat, amelyet ebben a cikkben említek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy partnere nem szeret. Azonban meg kell kezdenie a lépéseket a kapcsolata megromlásának megállítására

Nézze meg ezt a videót most megismerni 3 technikát, amelyek segítenek helyrehozni a kapcsolatodat (még akkor is, ha a partneredet jelenleg nem érdekli).

4) Inkább a barátaiddal lógnak, mint veled

Amikor eljön a hétvége, péntek és szombat estéjüket a barátaikkal lógva töltik, és a sötétben hagynak?

Nem is kap meghívót, mi több, azt mondja nekik, hogy szeretne velük lógni, de ők azzal vádolják, hogy nyaggat.

A minőségi kapcsolat megköveteli az együtt töltött időt. És ha nem hajlandók ezt megadni neked, és te vagy az, akkor ez az egyoldalú kapcsolat jele.

Valójában a tanulmány javasolta hogy „a szabadidős tevékenységek folytatása a partnerrel elméletileg a kommunikáció növelése, a szerepek meghatározása és a házassági elégedettség növelése érdekében áll fenn, ha a szabadidős elégedettség magas, vagy ha a partnerek pozitívak és erős szociális képességekkel rendelkeznek”.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az embere elhúzódik? Ne kövesse el ezt az egyetlen NAGY hibát

5) Mindig te dolgozol a menetrendjük körül, és nem fordítva

Ha valamivel küzdenek, hogy megfeleljen neked, és csak akkor láthatod őket, ha megfelelsz a menetrendjüknek, akkor egyoldalú kapcsolatban állhatsz.

Különösen ez a helyzet, ha meg kell keresned a menetrendjüket, hogy ténylegesen láthasd őket.

Brian Ogolsky, az Illinois-i Egyetem humán fejlesztési és családtudományi docense, 1100 vizsgálatot elemzett arról, hogy mi mozgatja a szerelmet utoljára, és azt mondja, hogy a sikeres kapcsolatok kiépítésében kulcsfontosságú tényező a hajlandóság „lemondani az önérdekről és a kívánt tevékenységekről a partner vagy a kapcsolat érdekében, a kapcsolatok fenntartásának fontos szempontja”.

Ogolsky azt mondja, hogy mindkét oldalról kell származnia. „Szeretnénk némi egyensúlyt az áldozatokban. Az emberek egy párkapcsolatban sem szeretnek túlzott hasznot húzni. ”

6) Állandó negatív interakciókat folytat partnerével

Nem tud segíteni, de apró harcokat folytatni a párjával?

Nem látja szemtől szemben a legtöbb beszélgetését?

A kutatások szerint hogy sok negatív interakció szokott lenni egy párban egyoldalú kapcsolatban.

Az egyoldalú kapcsolat nagy problémája, hogy az a személy, aki elkötelezettebb a kapcsolatban, kevésbé elégedett, mert az igényeit nem elégítik ki.

Ez a folyamatban lévő probléma a kapcsolat más negatív kölcsönhatásává válhat.

7) Soha nem viszonozzák a szívességet

A partnere folyamatosan szívességeket kér tőled? Mindig azt akarják, hogy a dolgok helyettük történjenek? És amikor megkéred őket, hogy tegyenek valamit érted, nem zavarhatja őket?

Az az igazság, hogy egyesek többet vesznek el, mint amennyit adnak, és ha elvárják, hogy minden nehéz feladatot megtegyél értük, akkor ez egy biztos jel, hogy egyoldalú kapcsolatban vagy.

Általában elmondhatja az átvevőknek, hogy tanúi legyenek, ha megharagszanak, amikor megkérik őket, hogy tegyenek meg valamit az Ön számára.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ennek a tendenciának következetesnek kell lennie ahhoz, hogy egyoldalúnak lehessen tekinteni.

Szerelmi és párkapcsolati edzőként, Emyrald Sinclaire, mondja Bustle , „Egy partner gyakran ad többet, mint amennyit kap. De a másik oldalon többet kapsz, mint amennyit adsz, amikor szükséged van rá. '

8) Irányítanak

Ez újabb jele annak, hogy egyoldalú kapcsolatban áll.

Ha megpróbálják irányítani az életedet, például azt, akit látsz, és kivel barátkozol, akkor ez rossz jel lehet, hogy túlságosan kontrollálják őket.

Alapján Kelly Campbell, a pszichológia professzora általában az bizonytalan partnerek amelyek irányítóvá válnak:

„A bizonytalan partnerek úgy próbálják irányítani a másikat, hogy korlátozzák a családjukkal és barátaikkal való kapcsolatukat, meghatározzák, hogy mit vegyenek fel, hogyan viselkedjenek stb. Ez általában olyasmi, ami fokozatosan, az idő múlásával, apránként megtörténik. Nagyon veszélyes helyzet és nagy jel arra, hogy a dolgoknak meg kell változtatniuk. '

9) Csak egyikőtök lelkes és szenvedélyes

Egy évtizeddel ezelőtt Barbara L. Fredrickson pszichológus, az észak-karolinai egyetem, a Chapel Hill azt mutatta a pozitív érzelmek, akár a mulandóak is, kibővíthetik gondolkodásunkat és lehetővé tehetik, hogy szorosabban kapcsolódjunk másokkal.

Ha egyoldalú kapcsolatban vagytok, az lehet, hogy ezek a pozitív érzések csak az egyikük számára léteznek.

Ha úgy találja, hogy partnere nem igazán vonzza Önt bármiféle lelkesedéssel és szenvedéllyel, akkor ez annak a jele lehet, hogy egyoldalú kapcsolatban áll.

Kattintson ide egy kiváló ingyenes videó megtekintéséhez tippekkel, mit tegyünk, ha nincs lelkesedés a kapcsolatban (és még sok minden mást - érdemes megnézni).

A videót Brad Browning, a kapcsolatok vezető szakértője készítette. Brad az igazi üzlet a kapcsolatok, különösen a házasságok megmentésében. A legkeresettebb szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Itt egy link ismét a videójához.

10) Elnézést kérsz, amikor nem kellene

Elnézést kér olyan dolgokért, amelyeket nem is te okoztál? Vagy elnézést kér olyan cselekedetekért, amelyek egyáltalán nem érintik a partnerét?

Senkinek sem szabad elnézést kérnie a másokat nem érintő döntéseikért, vagy azért, hogy önmagának lehessen.

Ha a partnered rosszul érzi magát, és lebuktat azért, mert egyszerűen csak te vagy, akkor ez rossz jel, hogy túlságosan ellenőrzik az életedet.

Az ilyen magatartások nagyon gyorsan elpusztíthatják a kapcsolatot, ezért fontos felismerni, hogy ez az egyoldalú mérgező energia származik-e a partnerétől, hogy ezzel véget tudjanak vetni.

Dr. Jill Murray, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, mondja a legjobban nyüzsgésben:

'Az, hogy elég érett legyen azért, hogy felelősséget vállaljon tetteiért, és megértse, milyen fájdalmat okozhat a partnerének, kulcsfontosságú empátia, amely nélkül a kapcsolat nem nélkülözhető.'

(Ha meg akarod tudni, hogyan tarthatod meg magad és hozhatsz létre életet, amit igazán szeretsz, nézd meg a Hack Spirit e-könyvét arról, hogyan legyél saját életed edzője itt )

Hogyan kezeljük az egyoldalú kapcsolatot: 5 tipp

1) Ismerje fel a problémát

A probléma megoldásának első lépése a tudatosság.

A kapcsolatok annyira rutinszerűvé válnak, hogy sokan nem láthatják a problémákat, amikor egyenesen az arcukba merednek.

Természetesen biztos akar lenni abban, hogy jó úton jár, amikor arra a következtetésre jut, hogy egyoldalú kapcsolatban áll.

Tehát olvassa el a fenti jeleket, és talán tartson egy lapot arról, mi történik a párkapcsolatában egy hét alatt, hogy valóban lássa, egyoldalú-e.

Nem akarod semmivel vádolni a párodat, ha valóban nincs ott.

Élet edző, Kali Rogers mondja az Elite Daily hogy feltételezések meghozatala megalapozhatja a kapcsolati kudarcot:

„A tényleges kommunikáció helyett feltételezésekre támaszkodva lehet a legjobban beállítani magát a párkapcsolat kudarcára. … Valódi, egészséges kapcsolatban két felnőtt beszél el dolgokat.

2) Kezdjen el naplót írni a kapcsolatáról

Ez következik az első számból. Annak biztosításához, hogy egyoldalú kapcsolatról van szó, és hogy nem vagy boldog a kapcsolatban, fontos, hogy nyilvántartást vezess a kapcsolat összes fontos mozzanatáról és arról, hogy mit érzel.

Egy hét múlva olvassa el újra, hogy jó képet kaphasson arról, mit érez valójában és mi történik valójában.

3) Ne vonjon le következtetéseket a szöveges üzenetekből

Ha azt mondja magának, hogy ez egyoldalú kapcsolat, és a szöveges üzeneteket használja bizonyítékként, akkor érdemes visszalépnie és megfigyelnie a kommunikáció egyéb formáit.

Alapján Christine Hassler életoktató, a Huffington Post munkatársa, „óvakodnia kell attól, hogy a kapcsolati mutatóját szöveges üzenetekre alapozza”.

'Igen, azonnali kommunikációról van szó, de ez a sok félreértés forrása is, mivel nem lehet elmondani a hanghajlítást, és gyakran félreértik a szándékot.'

Ehelyett Hassler úgy véli, hogy ez egy nagyszerű alkalom a „nyílt és őszinte kommunikáció gyakorlására”.

Például, ha úgy gondolja, hogy a kapcsolat egyoldalú abban a tekintetben, hogy mennyit kommunikál az ember a másikkal, őszintének kell lennie elvárásainak.

Ha minden nap beszélnie kell, itt az ideje, hogy elmondja nekik.

Ahogy Hassler mondja: „ha mégis eljutna odáig, hogy egyoldalúnak érzi ezt a kapcsolatot, kitalálja, mit? Véget vethetsz neki! Az egyoldalú kapcsolat csak akkor folytatódhat, ha fenntartja az oldalát. ”

4) Mit akarsz valójában a kapcsolatban?

Ideje átgondolni, mi hiányzik belőled, és miért érzed ezt egyoldalú kapcsolatnak.

Tammy Nelson kapcsolatterapeuta a Well + Good-ban azt tanácsolja „kiegyensúlyozottabb kapcsolat kialakítása ... szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy mit is szeretne valójában”.

Gondoljon az igényeire és igényeire, és ossza meg őket a partnerével. Ha a partnered egyszerűen nem tud hallgatni, akkor ez annak a jele lehet, hogy ez az egyoldalú kapcsolat nem éri meg.

Dr. Nelson szerint néha az érzéseire való rávilágítás változást hozhat.

'Lehet, hogy vállalnia kell bizonyos kockázatokat, hogy megkapja, amit szeretne ... Hosszú távon érdemes lesz éreznie azt, hogy kiegyensúlyozott és adakozó kapcsolatban kapja meg azt, amit megérdemel.'

Végül Nelson szerint a legnagyobb kulcs ahhoz, hogy rájöjjünk, ha egyoldalú kapcsolatban vagytok, „nem egyszerűen felismeri a jeleket ... ehelyett a kívánt és megérdemelt szeretet felismeréséről és az igények kifejezéséről szól. ”

5) Amikor közli sérelmeit, akkor kezdetben védekezően reagálhatnak

Az egyoldalú kapcsolat egyik problémája az, hogy az egyik partner többet profitál, mint a másik.

Kelly Campbell szerint:

„Az egyoldalú kapcsolatok problémája az, hogy gyakran csak az egyik partner kezdeményezi ezeket a„ beszélgetéseket ”, mert az általunk túlzottan előnyös helyzetnek nevezett helyzet (az, hogy többet hozunk ki egy kapcsolatból, mint amennyit beletesz), nagyon kényelmes lehet… Lehet, hogy partnere nem reagál kedvezően a panaszra. ”

Ezt tulajdonképpen „igény-visszavonásnak” nevezik - ahol az egyik partner változást akar, a másik pedig visszavonul a beszélgetésből.

Campbel azonban hozzáteszi, hogy ha a túl előnyös partner törődik a másik érzéseivel és jólétével, akkor végül meghallgatják és igyekeznek javítani az egyensúlyon.

Campbell azonban azt mondja, hogy 'ha a partner nem változik, miután tudomást szereztek az egyensúlyhiányról, akkor a partnerség nem biztos, hogy megfelelő és a hátrányos helyzetű személynek meg kell fontolnia a továbblépést.'

Hogyan mentse meg a házasságát

Először is tegyünk egy dolgot világossá: csak azért, mert a házastársad megmutatja pár olyan viselkedést, amiről az imént beszéltem, még nem jelenti azt, hogy biztosan nem szeretnek téged. Egyszerűen lehet, hogy ezek a házasságod előtt álló bajok jelzői.

De ha a közelmúltban látott több ilyen mutatót a házastársában, és úgy érzi, hogy a házasságával nincsenek rendben a dolgok, akkor arra biztatom Önt, hogy tegyen lépéseket, hogy most fordítson dolgokat, mielőtt a helyzet tovább romlana.

A legjobb kiindulópont, ha megnézed ezt a házassági guru, Brad Browning ingyenes videót. Elmagyarázza, hol tévedtél, és mit kell tenned, hogy a partnered újra beleszeressen beléd.

Kattintson ide a videó megtekintéséhez.

Sok dolog lassan megfertőzheti a házasságot - távolság, kommunikáció hiánya és szexuális problémák. Ha nem kezelik helyesen, ezek a problémák hűtlenséggé és elszakadássá válhatnak.

Amikor valaki szakértőt kér tőlem, hogy segítsen megmenteni a nem sikerült házasságokat, mindig Brad Browningot ajánlom.

Brad az igazi üzlet a házasságok megmentésében. A legkeresettebb szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Azok a stratégiák, amelyeket Brad ebben a videóban feltár, rendkívül erőteljesek, és különbséget tehetnek a „boldog házasság” és a „boldogtalan válás” között.

Itt van ismét egy link a videóra.