Sangu Delle vállalkozó elmagyarázza, hogyan tanult meg kezelni a szorongást

Annyi információ és oktatás áll rendelkezésre a mentális egészségről és a pestis problémáiról, amelyek miatt olyan sok ember - például szorongás, depresszió és traumás öltözködési rendellenességek - csoda, hogy még mindig megbélyegzés fűződik az instabil mentális egészségi állapot diagnózisához vagy lehetséges diagnózisához.

Amikor Sangu Delle sikeres vállalkozó számára túl sok volt a stressz, szembe kellett néznie saját mély előítéleteivel: hogy a férfiaknak nem szabad gondoskodniuk mentális egészségükről.

Egy személyes beszélgetés során Delle megosztja, hogyan tanult meg kezelni a szorongást egy olyan társadalomban, amely kényelmetlen az érzelmektől.

Mint mondja: „Ha őszintén beszélünk érzéseinkről, az nem gyengít minket - emberré tesz bennünket.”

Nézze meg ragyogó TED-beszélgetését itt:

Ha most nincs ideje a TED beszélgetést nézni, ne aggódjon. Íme egy összefoglaló szöveg:

Sangu azzal kezdi, hogy elmesél egy nehéz évet, és rávilágít a mentális egészséggel kapcsolatos saját tudatlanságára.

Tudta, hogy szomorú, és tudta, hogy szorongási rohamoktól szenved, de amikor nevet kellett adnia a „mentális egészségi állapotáról”, egy ideig ellenállt.

„Amikor először hallottam„ mentális egészséget ”, akkor bentlakásos diák voltam, aki frissen szállt le a hajóról Ghánából, a New Jersey-i Peddie iskolába. Éppen átéltem azt a brutális élményt, hogy hét szerettemet veszítettem el ugyanabban a hónapban. Az iskola dajkája aggódott amiatt, amit átéltem - Isten áldja meg a lelkét - a lelki egészségemről érdeklődött. - Mentális? Azt gondoltam. Nem tudja, hogy afrikai férfi vagyok? '

Sokat reflektált azokra a dolgokra, amelyek ezt az érzést keltették benne, és megállapította, hogy ez a tapasztalat, az információhiány és a mentális betegségektől szenvedő emberekkel való tényleges történéseknek való kitettség hiánya volt.

Ráadásul saját nemét és nemzetiségét összekapcsolta azzal, hogy képtelen elfogadni, hogy mentális egészségi állapota van.

Azt mondja, hogy az afrikaiaknak nehéz megérteniük a mentális egészségi állapotokat:

„Mi, afrikaiak, gyakran válaszolunk a mentális egészségre távolságtartással, tudatlansággal, bűntudattal, félelemmel és haraggal. Az Arboleda-Flórez által végzett tanulmányban azt kérdezték, hogy „Mi az oka a mentális betegségeknek?” A nigériai válaszadók 34 százaléka hivatkozott a kábítószerrel való visszaélésre; 19 százaléka szerint isteni harag és Isten akarata, 12 százaléka boszorkányság és lelki birtoklás. De kevesen hivatkoztak a mentális betegségek más ismert okaira, például a genetikára, a társadalmi-gazdasági helyzetre, a háborúra, a konfliktusokra vagy a szeretett személy elvesztésére. ”

Arra biztatja az embereket, hogy legyenek tisztában azokkal, akik csendben szenvedhetnek, és arra biztatja hallgatóságát, hogy emlékezzenek rá, amikor legközelebb képet kapnak arról, hogy néz ki egy mentálhigiénés beteg.

Sikeres vállalkozóként minden lehetőség megvan az életben, de lelki egészségével küzd a belső béke megtalálásáért.

Arra törekszik, hogy segítsen másoknak is, akik csendben szenvednek, és szeretné, ha mindenki tudná, hogy a mentális egészség bármikor senkit ér. Ugyanolyan véletlenszerű, mint a rák, és ugyanannyi szívfájdalmat okozhat a családok és az egyének számára.

Az ő megoldása?

Nyíljon meg a mentális egészségi problémáival kapcsolatban. Kérjen segítséget, amint úgy gondolja, hogy valamilyen állapota van, és biztassa másokat is erre. Különösen arra buzdítja a férfiakat, hogy jelentkezzenek mentális egészségi problémáikkal, és azt szeretné, ha támogatnák egymást erőfeszítéseikben, hogy újra meggyógyuljanak:

- Beszéljen a barátaival. Beszéljen a szeretteivel. Beszéljen egészségügyi szakemberekkel. Legyen sebezhető. Tegye ezt azzal a bizalommal, hogy nincs egyedül. Beszéljen, ha küzd. Ha őszintén beszélünk érzéseinkről, nem gyengít minket; emberré tesz bennünket. Ideje befejezni a mentális betegséggel járó megbélyegzést. Tehát ha legközelebb „mentálisan” hallja, ne csak az őrültre gondoljon. Gondolj rám.'