Túlgondolással küzd? A spirituális tanítónak van egy üzenete, amelyet meg kell hallania

Hogyan hagyja abba a túlgondolkodást minden?

Nem könnyű megválaszolni a kérdést.

Vannak, akik azt tanácsolják, hogy „élj a pillanatban”. Mások azt mondják, hogy igyekezzen jobban abbahagyni a gondolkodást.

Bár ez a 2 tanács gyakori, szinte mindig rosszabbá teszi őket.

Azonban a spirituális guru és bölcs lélek Osho más megközelítést alkalmaz. Azt mondja, meg kell tanulnunk, hogyan váljunk „az elme megfigyelőjévé”.

Az mit jelent?

Ez azt jelenti, hogy egy lépést hátráltat elmédtől, és tanúja vagy annak, ami történik anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni.

Olvassa el az alábbi részt, ahol Osho ragyogóan elmagyarázza, hogyan tovább.

Hogyan lehet abbahagyni a túlgondolkodást

Osho szerint az első dolog, amire rá kell jönnünk, hogy a gondolkodást nem lehet megállítani. Csak akkor áll le, ha az elme egyedül marad:

„A GONDOLKODÁST nem lehet megállítani. Nem mintha nem áll le, de nem is lehet megállítani. Önmagától megáll. Ezt a megkülönböztetést meg kell érteni, különben megőrülhet az eszét kergetve. A gondolkodás abbahagyása nem okoz gondot. Amikor nincs többé a gondolkodás, nincs ész. A megállításra irányuló erőfeszítések több szorongást, konfliktusokat okoznak, szétválasztásra késztetnek. Belül állandó zűrzavar lesz. Ez nem segít. ”

Osho azonban elismeri, hogy ha erőszakkal megpróbálja abbahagyni a gondolkodást, akkor sikerülhet. Arra figyelmeztet azonban, hogy nem fogsz tapasztalni igazi nyugalmat:

„És még akkor is, ha sikerül néhány pillanatra erőszakosan megállítani, ez egyáltalán nem eredmény - mert ez a néhány pillanat szinte halott lesz, nem lesznek életben. Érezhet egyfajta mozdulatlanságot, de nem csendet, mert az erőltetett csend nem csend. Alatta, a tudattalan mélyén az elfojtott elme tovább dolgozik. Tehát az elmét nem lehet megállítani. De az elme megáll - ez biztos. Önmagától áll meg. ”

Ehelyett Osho azt mondja, hogy sokkal gyümölcsözőbb megtanulni az elfogadás művészetét, és egyszerűen figyelni az elmét:

„Figyelem - ne próbáld abbahagyni. Nincs szükség semmilyen cselekvésre az elme ellen. Először is, ki fogja megtenni? Maga az elme harcol. Az elmédet kettéválasztod; amelyik megpróbálja fölénybe hozni - a csúcskutya - megpróbálja megölni önmagának másik részét, ami abszurd. Ostoba játék. Megőrjíthet. Ne próbálja megállítani az elmét vagy a gondolkodást - csak nézze meg, engedje meg. Engedje meg neki a teljes szabadságot. Hagyja futni, amilyen gyorsan csak akar. Semmilyen módon nem próbálja irányítani. Csak tanú vagy. Ez szép!'

Osho azt mondja, hogy a túlóra miatt kezd el kialakulni egy rés a megfigyelő és az elme között, amelyet költőileg „a zen ízének” nevez.

„Minél mélyebbé válik a figyelem, annál mélyebbé válik a tudatosságod, és hiányosságok kezdenek kialakulni, intervallumok. Az egyik gondolat megy, a másik nem jött, és van egy rés. Az egyik felhő elmúlt, a másik jön, és van egy rés. Ezekben a résekben először megpillanthatja a nem-elmét, meglesz a nem-elme íze. Nevezzük Zen, Tao vagy Jóga ízének. Azokban a kis időközönként hirtelen tiszta az ég, és süt a nap. Hirtelen rejtély van a világban, mert minden akadály le van vetve. A képernyőn nincs többé a szemed.

A független tanúságtétel révén Osho azt mondja, hogy ez végül nagyobb irányítást fog biztosítani az elme felett.

„A független tanúságtétel módja annak megállítása anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést meg kellene állítani. És amikor elkezdi élvezni ezeket a boldog pillanatokat, felmerül a képessége, hogy hosszabb ideig megtartsa azokat. Végül végül egy nap mesterré válsz. Aztán amikor gondolkodni akarsz, gondolkodsz; ha gondolatra van szükség, használd; ha gondolatra nincs szükség, akkor hagyja pihenni. Nem az, hogy az elme egyszerűen nincs ott: az elme ott van, de használhatja vagy nem használhatja. Most ez a te döntésed. Akárcsak a lábak: ha futni akarsz, használd őket; ha nem akarsz futni, egyszerűen pihenj - a lábak ott vannak. '

Szóval, milyen technikákkal használhatjuk az elmét? Először is, Osho figyelmeztet a drogokra:

„A modern elme nagyon siet. Azonnali módszereket akar az elme megállítására. Ezért a drogok vonzóak. Mm? - megszakításra kényszerítheti az elmét vegyszerek, drogok használatával, de ismét erőszakos módon viselkedik a mechanizmussal. Ez nem jó. Ez romboló. Így nem lesz mester. Lehet, hogy képes lesz megállítani az elmét a drogok révén, de akkor a drogok lesznek a gazdád - nem leszel ura. Egyszerűen megváltoztatta a főnökeit, és rosszabbá vált. ”

Ehelyett Osho azt mondja, hogy egy olyan technika használata, mint a meditáció, a helyes módja az elme irányításának, mert egyszerűen ülsz és figyeled az elmét, anélkül, hogy harcolnál ellene.

„A meditáció nem erőfeszítés az elme ellen. Ez az elme megértésének egyik módja. Ez nagyon szeretetteljes módja annak, hogy tanúja lehessen az elmének - de természetesen nagyon türelmesnek kell lennie. Ez az elme, amelyet a fejében hordoz, évszázadok, évezredek során keletkezett. Kis elméd az emberiség - és nem csak az emberiség - teljes tapasztalatát hordozza magában: állatok, madarak, növények, sziklák. Átmentél mindazon tapasztalatokon.

Minden, ami eddig történt, benned is megtörtént. Nagyon kicsi dióhéjban a létezés teljes tapasztalatát hordozza magában. Ez az elméd. Valójában azt mondani, hogy a tiéd, nem helyes: kollektív; mindannyiunké. ”