Új kutatások szerint az évezredek „negyedéves életválsággal” néznek szembe. Ezért jó dolog.

Mindannyian ismerjük a féltett középkorú válságot, amely a középkorúakkal fordul elő; amikor egy tökéletesen megbízható apa és férj hirtelen megvesz egy Harley-t és eltűnik a naplementében.

Amit nem ismerünk annyira, az az új negyedéves életválság , amelyet „a bizonytalanság és a kétely időszakának neveznek, hogy sok, a 20-as évek közepétől a 30-as évek elejéig tartó ember átéli a karrierjét, kapcsolatait és pénzügyeit.”

Az élet olyan gyorsan halad és olyan bonyolulttá vált, hogy az emberek korábban elérik életük e válsághelyzetét.

A LinkedIn szerint kutatás A 25-33 évesek 75 százaléka negyedéves életválságot élt át.

Az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Indiában és Ausztráliában 6000, 25-33 év közötti résztvevő felméréséből származó információk azt mutatják, hogy közel 80 százalékuk érezte nyomás alatt a kapcsolatok, a karrier vagy a pénzügyek sikerét. 30 évesek lesznek.

Azta! Nem irreális elvárás, hogy eleve legyen? Ez a generáció áldozata annak az üzenetnek, amelyet kora gyermekkora óta kaptak, hogy bármit el tudnak érni, amihez elgondolkodnak?

A felmérésből kiderült, hogy az Egyesült Királyságban a legtöbb ember 26 évesen és kilenc hónaposan érte el ezt a válságot - és általában körülbelül 11 hónapig tart.

A válságot elősegítő fő tényezők az ingatlanpiacra való belépés nyomása (57%) és a lelkes karrier megtalálása (57%) voltak. Ezek a tényezők még több stresszt okoztak, mint élettárs keresése (46%).

Dr. Alex Fowke klinikai pszichológus szerint ezek az úgynevezett válságok az utóbbi években sokkal hangsúlyosabbá váltak a fiatalabb generációknak az előző generációkhoz viszonyított nyomása miatt.

' Manapság , huszonévesek nagy nyomásnak vannak kitéve, hogy bekerüljenek a lakáspiacra, eligazodjanak az egyre összetettebb szakmai környezetben, küzdjenek a kapcsolatok fenntartásáért, és a közösségi médián keresztül általában torz életfelfogásnak vannak kitéve. '

Hozzátette: „Az irodalom azt sugallja, hogy a 18 és 35 év közötti emberek előtt álló fő kihívások magukban foglalhatják az identitászavart, a belső konfliktust (nem tudják teljesíteni a maguk számára elvárt elvárásokat) és a bizonytalanságot.

A pszichológiai esés drasztikus.

A megkérdezett 2000 válaszadó 31% -a érezte úgy, hogy rossz munkát töltött el évekkel, 34% -uk az ország másik részébe vagy külföldre költözött, 35% -uk teljesen megváltoztatta karrierjét, 22% pedig új értesítés nélkül adta be értesítését. meló.

Úgy tűnik, hogy a nők ezt nehezebben viselik, bizonytalanabbak, mint férfi társaik abban, hogy mit tegyenek tovább karrierjük során.

Az úgynevezett negyedéves életválság azonban annak is tulajdonítható, hogy az ezredéveseknek olyan elvárásai vannak, amelyek nem tartalmazzák a hagyományos életszínvonalat - jegyezzük meg a jelentést. Olyan munkát akarnak, amiért szenvedélyesek lehetnek, a munka és az élet egyensúlyát, a rugalmas munkakörülményeket, a gyors előléptetést és a változást a világban, valamint az idősebb generációk hagyományosabb értékeit, a fizetést, a házasságot és a házvásárlást.

Ahogy az írók megfogalmazták: Úgy tűnik, hogy manapság a fiatal szakemberek nem hajlandóak kevesebbel megelégedni.

A lényeg: nem kell kevesebbel megelégednie; csak meg kell becsülnie az idejét. Legyél türelmes. Rómát nem egy nap alatt építették.

Ráadásul ennyi magasztos eszmével a valóság ellenőrzését kell elvégeznie, mint időbeli pontot. Csak túl sok mindent kér túl hamar.

Szóval, most negyedéves életválságba kerülsz, mit tegyél?

Íme néhány tanács a szakértőktől:

1. Ne hasonlítsa önmagát másokkal.

Az egyik tényező, amely sok ember számára megnövelte a stresszt, az, hogy összehasonlítja önmagát sikeresebb barátaival. A válaszadók közel fele szerint ez szorongást váltott ki számukra.

Az önmagad másokkal való összehasonlításának eredménye két eredmény egyikét eredményezi, amelyek közül egyik sem szolgál semmilyen módon: vagy alacsonyabbrendűnek érzed magad, vagy felsőbbrendűnek érzed magad ahhoz képest, amelyhez hasonlítod magad. Természetesen a közösségi média, ahol minden észlelt sikert, bármennyire is kicsi, hirdetnek megosztásokban, kedvelések és követők, szerepet játszik a tökéletes megjelenésű élet megteremtésében. De ennél jobban tudsz. Az élet senkinek sem tökéletes. Ha mások foglalkoztatják, vagy úgy tűnik, hogy csinálják, az nem fogja megindítani az életét.

2. Definiálja a sikert saját feltételei szerint

Könnyű elveszíteni saját érzékét arról, hogy mi a szakmai siker és a személyes boldogság, amikor úgy tűnik, hogy Önön kívül mindenki ezt éri el. De biztos vagy benne, hogy amijük van, az az, amit igazán szeretnél? Vagy feltételekhez kötötted, hogy akarod?

Válsághelyzetben mindig célszerű semmilyen döntést meghozni, de a nézőpontja javítása vagy megváltoztatása érdekében bizonyos távolságra kell kerülnie a problémától. Ha egyáltalán lehetséges, fizikailag távolítsa el magát a helyzetből, tartson egy kis szünetet, menjen elvonulásra vagy túrázzon a hegyekbe; ez az ideális tiszta pala az egyedi utazás következő fejezetének megírásához.

Merüljön el mélyen magában, hogy megtalálja az Ön számára igazán fontos dolgot, és ehhez ragaszkodjon. Ez személyes elégedettséghez vezet, nem pedig a tömeg tapsához.