- Válnom kéne? - Minden, amit tudnod kell a döntéshez

- Válnom kéne? - Minden, amit tudnod kell a döntéshez

- Válnom kéne?

Felteszed magadnak ezt a kérdést?



Ez nem könnyű. Valójában azok az ellentmondásos érzelmek, amelyeket most valószínűleg átél, rohadtul brutálisak.

Különösen ez a helyzet, ha az életed annyira összefonódik a gyerekek és a közös erőforrások miatt.

Úgy értem, hogyan kellene válaszolnia arra, hogy a házasságának van-e még mit adnia?

Vagy ha a válás az egyetlen logikus válasz?

Ebben a cikkben a lehető legjobban szeretném megismertetni Önt abban, hogy eldöntsük, a válás a jobb megoldás-e az Ön számára.

Ne feledje, hogy a házassági tanácsadó vagy a képzett pszichológus továbbra is a legjobb ember, akivel beszélhetne erről az ügyről, de ha tudja, mit szeretne továbblépni, az elindulhat.



Sokat kell fedeznünk, ezért kezdjük.

Először is, ne érezze magát értéktelennek

Újra és újra láttam.

Az emberek kudarcnak érzik, ha válnak, vagy akár fontolóra veszik.

Ez normális a fiatal korunktól megtanult leckék miatt.

Azt tanítják nekünk, hogy az életünk terve az, hogy végül felnőjünk, megnősüljünk, családunk legyen és boldogan éljünk.

És azok, akik erre képtelenek, kudarcok.



De ez több okból sem igaz.

És még ha igaz is volt, ez azt jelenti, hogy sok kudarc jár körül.

Tanulmányok azt sugallják hogy az első házasságok 40–45% -a válással végződik. Ez a szám minél többször férjhez megy; A harmadik házasságok 73% -a válik.

Ne tévedjen:

A válás és az önálló szülői háztartások korábban konzervatív lehetőségnek számítottak, de az amerikai kultúrában egyre gyakoribbá válnak.

Tehát ne érezze kudarcnak. Teljesen normális, ha elválunk, vagy fontolóra vesszük a válást.

Gondoljuk át, miért gondolkodik a váláson

Nincs megkerülhető.

Soha nem könnyű az az út, amely a válásra gondolsz.

Valójában szívszorító.

Bármilyen nehéz is egy kapcsolat, az a felismerés, hogy valóban elválhat a válás, olyan felismerés, amelyet soha senki sem akar megtapasztalni.

Végül is a legtöbb ember, aki férjhez megy, teljes szívvel és elmével teszi ezt meggyőződve arról, hogy feleségül veszi a lelki társát.

Tehát hogyan lesz a lélektársból az az ember, akitől el akarsz menekülni?

Az első kérdés, amire válaszolnia kell, megérteni, miért gondolja a válást, mert ez a legjobb módja annak, hogy felfedezze valódi igényeit.

Íme a három fő ok, amiért az emberek gondolkodnak a válásról:

A válás 3 fő oka

Kép jóváírás: Shutterstock - Cookie Studio

1) Partnere jelentős módon bánt.

Talán ők megcsalt , elárulták, vagy fizikailag bántanak olyan módon, amit abszolút nem tudsz megbocsátani.

Soha nem szabad úgy érezned, hogy az életed összekuszálódott egy olyan emberrel, aki már nem törődik veled. Ha ez a helyzet - a válást azonnal meg kell fontolnia.

2) Utálod az életedet a pároddal.

Csapdában érzed magad, és nem tudod, hogy alakult így.

Lassú átmenet volt az esküvője utáni nászút szakaszából ebbe a felismerhetetlen rendetlenségbe, amely a mai kapcsolatát alkotja.

Már nem érzed úgy, hogy fejlődhetsz vagy fejlődhetsz, annak a sok apró módnak köszönhetően, amelyet partnered lebuktat.

Lehet, hogy egyetlen nagy dolgot sem tettek azért, hogy bántsanak, de annyi finom módon tönkreteszik az életedet.

3) Valami megváltozott.

Valami megváltozott a kapcsolatod dinamikájában. A múlt héten minden tökéletes volt, de most úgy tűnik, hogy a házasságod az összeomlás szélén áll.

Talán találkoztál valakivel. Lehet, hogy prioritásai már nem felelnek meg partnere prioritásainak.

Lehet, hogy végre csak befogadod az elmédet valamiről a párkapcsolatban - partnered minőségéről, életed állapotáról vagy magának a házasságnak az örökkévalóságáról.

Ha a partnered bántott téged, és már nem érzed magad biztonságban vagy stabilnak a párkapcsolatodban, akkor a legjobb lehet, ha elválsz.

Ha abszolút elégedetlen az életével a párjával, akkor lehet, hogy megmentheti a kapcsolatot (ha még ki is akarja próbálni őket).

De ha a válás gondolata hirtelen és a semmiből jött, akkor érdemes megértenie érzéseit, mielőtt bármilyen drasztikus döntést hozna.

Ezekben az esetekben fontos megérteni, hogy a házasságoknak szakaszai vannak, és mindegyik szakasz saját, új és rossz érzéseivel és tapasztalataival jár.

E kihívások leküzdése a életed legjobb kapcsolata - rajtad múlik, hogy mikor tudsz leküzdeni kihívásokat, és mikor jelzik, hogy ideje válni.

A házasélet 7 szakasza

A fájdalom és a viszály normális egy házasságban; Ha úgy dönt, hogy összekapcsolja az életét egy másik személlyel, minden küzdelmet, minden bonyodalmat jelent, és minden akadály, amellyel egyedül szembesülne, most összefonódik a partnerével.

Ha úgy érzi, hogy fájhat a válás, akkor először meg kell értenie a házasélet különböző szakaszait, meg kell határoznia, hol lehet Ön és partnere, és ezáltal felismerni saját jelenlegi fájdalmának okát.

1) Szenvedély

A szenvedély minden házasélet első szakasza, függetlenül attól, hogy Ön és párja hány éves vagy fiatal.

Kevés probléma van ebben a szakaszban, mert elárasztanak az agyadban robbant jó közérzetű vegyszerek - minden tökéletesnek tűnik.

2) Megvalósítás

A szenvedélyes nászút színpad elhalványul, és beindul a felismerés.

Rájössz, hogy az életed most teljesen megváltozott: egy másik emberhez kötődsz, és más emberekkel való randevúzás teljesen le van zárva az asztalról.

Ez néhány embert kissé kiborul, és korai konfliktusokra és enyhe csalódásokra kell számítania.

A felismerés legyőzéséhez türelemre van szükség a partnerével, hogy időt adjon nekik, hogy elfogadják új életüket - azt az életet, amelyet veletek választottak.

3) Lázadás

A házasság arról szól, hogy két életet egyesítsen egybe, de ezt nehéz lehet körülölelni.

Még akkor is, ha Ön és partnere sok különböző szinten mérkőzik meg, gyakorlatilag lehetetlen azonosnak lenni életének minden területén.

Lehet, hogy különböző érdekeid és igényeid vannak, és ezek az ellentmondó igények egy olyan élethez, amelyet állítólag együtt kell élni, mindkét oldalon boldogtalansághoz vezethetnek.

Ezt a hatalmi harcot lázadási szakasznak nevezik, és a túllépés kompromisszumot jelent.

De végső soron a lázadás szakasza egyre növekvő szakasz, éppúgy, mint a felismerés - kompromisszumot kössön addig, amíg Ön és partnere meg nem értik, hogy ez most az Ön élete, és jobb, mint az az élet, amelyik egyedülálló volt.

4) Együttműködés

Ahogy növekszik az életed, úgy nőnek az életed tökéletes összefonódásának bonyodalmai is.

Egyre nehezebb boldog családtá váló házaspárnak lenni, ha karrierje fejlődik, a felelősségvállalás egyre növekszik, és ahogy más embereknek szüksége van rád - a munkatársaktól kezdve a barátokig és a családig, a saját gyerekein át.

Ennek a szakasznak a stressze elegendő lehet a legjobb kapcsolatok elárasztására is.

Jelzálogkölcsönök, beruházások, egészségügyi szükségletek, társadalmi szükségletek, karrier-felelősség, gyermekek - annyi új dolog, amellyel soha nem kellett foglalkoznia egyedülálló állapotban.

Együttműködés nélkül nagyon könnyű lehet a végén utálni a partnerét. Ez a szakasz 10-20 évig tarthat, különösen, ha gyermekei vannak.

5) Reunion

Az újraegyesítés akkor következik be, amikor az életed közepén fennálló felelősség a partnereddel kezd csökkenni.

Karriered beindult - lehet, hogy kevés a növekedés, de boldog vagy és elégedett.

A jelzálogköltségét kifizetik, és az anyagi biztonságát gondozzák. És gyermekei végre felnőttek - állandó gondozás és felügyelet nélkül önállóan élhetnek.

Önnek és párjának végre lehetősége van abbahagyni a sok sürgetést, és csak ismét megbecsülni egymást, ahogyan a múltban.

Nem számít, milyen nehéz volt az együttműködési szakasz, mindaddig, amíg folyamatosan tiszteletben tartjátok egymást eléggé, rájössz, hogy életed legnagyobb szeretete van benned.

6) Robbanás

Robbanás a házasság bármely pontján bekövetkezhet, és akkor fordul elő, amikor hirtelen váratlan stressz és fájdalomforrás lép be a kapcsolatba.

Ide tartozhatnak pénzügyi gondok, munkahely elvesztése, szeretett ember halála, súlyos egészségügyi problémák és még sok minden más - ami váratlan és nem kívánt súlyos megterhelést jelent Ön és házastársa életében.

Ez a személyes válság elvesztheti érzelmeink felett az uralmat. Egyetlen nagyobb esemény indíthat spirált, amely betör az életének minden más részébe, és előbb vagy utóbb elkerülhetetlenül bevonja a kapcsolatát a partnerével.

Hirtelen az életed tele van átirányított haraggal és fájdalommal, és ez annak a személynek szól, aki a legközelebb és a legkedvesebb a szívedhez.

7) Befejezés

Számtalan tanulmány azt találta, hogy a házasság legboldogabb pontja akkor következik be, amikor a pár évtizedeket töltött együtt, és nem meglepő, hogy miért.

Ha Önnek és párjának van türelme, tisztelete és szeretete átélni az élet minden kínját, mindkettőtöket a legjobb szeretettel jutalmazzák, amelyet valaha is megtapasztalhat az ember.

Normális VS rendellenes házas magatartás

Normál Rendellenes
A szexuális érdeklődés jön és megyTeljes és hirtelen megállás a szexuális intimitásban
A partnerek több egyedüli időre vágynakA partnerek soha nem akarnak időt tölteni egymással
A partnerek unhatják egymás történeteit vagy különcségeit, de mégis szeretik egymástA partnerek teljesen elvesztik az empátiát, és nagyon keveset törődnek másokkal
Harcok és viták; durva foltok a kapcsolatokbanBizonytalan és véletlenszerű visszaélések ciklusai

A válás előtt: 6 dolog, amit először ki kell próbálni

Ha a házasságod először üt be egy durva foltot, akkor nem akarsz túlságosan boldog lenni egy válással.

Csakúgy, mint a házasság, ez a döntés is végső soron életváltoztató és lényegében nyílt nyilatkozat arról, hogy minden mást kimerítettél az életedben.

Hacsak a helyzete nem teljesen szörnyű, és bántalmazással vagy bármi mással jár, ami veszélyt jelent az életére, a családjára vagy a gyermekeire, fontolja meg néhány olyan dolog kipróbálását, amely segíthet megmenteni házasságát:

1) Ne vonja vissza

Miután ezredszer küzdött valamiről, érthető, ha inkább leáll, és azt mondja, bármi is fejezi be a beszélgetést, ahelyett, hogy órákat töltene azzal, hogy meggyőzze házastársát az ellenkezőjéről.

Ez gyakori tendencia sok házaspár között, akik úgy gondolják, hogy a csendben való kivonulás életképes kompromisszum.

Valójában ez a viselkedés önpusztító és rendkívül káros a kapcsolatodra.

Nemcsak arra tanítod magad, hogy visszavonulj ahelyett, hogy kommunikatív vagy, hanem öntudatlanul is megengeded, hogy a sebek elszabaduljanak ahelyett, hogy a házastársad bejönne és segítene feloldani ezeket az érzéseket.

Legközelebb, amikor vita támad, válassza az érzéseinek elrejtése helyett a megszólalást. Ha hagyja, hogy a kimerültség diktálja az interakciókat, biztos módja annak, hogy a dolgokat még rosszabbá tegye, mint amilyenek.

2) Harci Vásár

A legtökéletesebb párok is időnként harcolnak. Ami azonban nem normális, az az, hogy ezeket a harcokat ürügyként használja fel házastársának kirobbanására.

A folyamatos csalódás és a csalódás megrongálhatja a kapcsolatot és csökkentheti egymás iránti vonzalmát, de a kölcsönös tiszteletnek még a legagresszívebb harcok során is alapeleme kell, hogy legyen.

A legtöbb pár azt a hibát követi el, hogy azt gondolja, hogy a boldog házasság harc nélküli házasságot jelent. Ez az elvárás csak csalódást okoz a pároknak.

Ahelyett, hogy nulla konfliktusra törekednél, tanítsd meg magad a jobb harcra. Amikor harcolsz, hagyd ki a sértéseket és a nevezést.

Kerülje a korábbi hibák felvetését, és koncentráljon arra, hogy mi is ez a konkrét harc. A nézeteltérések vitákká válhatnak, de nem feltétlenül kell verekedéssé válniuk.

3) Fedezze fel újra a szexuális intimitást

Az egyik leggyakoribb tanács a turbulenciát tapasztaló házasságok számára a testi meghittség újbóli felélesztése.

Bár ez nem igazán mélyedik el mélyen a házasságának pszichológiai és érzelmi konfliktusaiban, nem kell házassági tanácsadót látnia ahhoz, hogy tudjuk, hogy az egymással való bensőséges kapcsolat javíthatja a kötődést és csökkentheti a feszültséget.

A fizikai kapcsolat fenntartása elősegíti az intimitást két ember között.

Még az olyan egyszerű érintések is, mint a kézenfogás, a váll megsimogatása és az ölelés, stimulálhatják az oxitocin termelést, amely a szocializációhoz és a kötődéshez kapcsolódó hormon.

Minél többet nyúl a házastársához, az agya annál inkább társítja őt jó közérzetű agyi vegyszerekkel.

4) Dicsérje a kis dolgokat hangosan

Az, hogy egymást természetesnek veszik, a házasságok kudarcának egyik gyakori oka. Ez az apró megsértés boldogtalanságot és elégedetlenséget szül, ami gyakran komolyabb problémákká válik a partnerségben.

Ez könnyen elkerülhető, ha egyszerűen megköszöni partnerének az összes apróságot.

A legtöbb pár számára a házasélet kevésbé a párjával való életről szól, és inkább az erőforrások megosztásáról és a gyerekek gondozásáról.

A család ellátásának és gondozásának implicit kötelezettsége nyilvánvalóvá teheti partnerének mindennapi erőfeszítéseit, és nem érdemel dicséretet.

És éppen ezért fontos megköszönni egymásnak oly egyszerű dolgokat, mint az ajtó nyitva tartása vagy a kávéfőzés, fontos a kapcsolat életben tartása.

Könnyű eltévedni minden nap és elfelejteni, hogy a hosszú távú kapcsolat iránti elkötelezettség választás; partnered tudatosan ébred fel melletted mindennap, és úgy dönt, hogy az év minden egyes napján megcsinálja.

A házasság önmagában nem hajtja őket arra, hogy veled maradjanak - azért teszik, mert akarják, és egyedül ezért érdemes megköszönni.

Nem kell megvárnia, amíg a házastársa nagyszabású gesztust tesz, mielőtt megköszönné. Mondja meg nekik, hogy feltétel nélkül szeretik őket mindenben, legyen az kicsi vagy nagy.

5) Hozzon létre egy biztonságos szót

És nem, nem a hálószobára gondolunk. Lényegében egy biztonságos szó visszahozza a valóságba, és felhívás az összes megálló elhúzására.

Harc közben nehéz csökkenteni az intenzitást, és visszatérni az első szintre, amikor már mindketten lőttek.

Gyakrabban egyenesen lehetetlen közölni a harc abbahagyásának vágyát, mivel a helyzet mennyire feszült.

A biztonságos szó működése az, hogy semleges szó.

A harc magaslatán egyik fél sem akarja kifejezetten azt mondani, hogy le akarja állítani a harcot, vagy hogy bocsánatot kér.

Egy biztonságos szó érzelmi kötődések és bonyodalmak nélkül közli ezt a szándékot.

6) Vedd el a hibát

A nap végén nem annyira a harc oka, hanem az, hogy partnere hogyan reagált a konfliktusokra.

Ne hagyd, hogy az utolsó ébrenléti emléked arról szóljon, hogy partnered hibáztatnád egymást. Ha a kompromisszum messze nem elérhető, akkor tanulja meg elvenni a slágereket, ha ésszerűségen belül vannak.

Néha az emberek azért harcolnak, mert teljesen más miatt van stressz és csalódás, és öntudatlanul a házasságot használják kiutat.

Természetesen ez különbözik a visszaélés ciklusával való éléstől. Ha partnere zavaró magatartást tanúsít, és nem hajlandó semmiféle hibát felróni, akkor jobb, ha otthagyja a házasságot.

5 olyan eset, amikor a válás jobb, mint egy boldogtalan házasságban maradni

Kép hitel: Shutterstock - Roman Kosolapov

1) Gyermekei többet élveznek az egyszülős neveléssel

Az emberek boldogtalan házasságokban élnek a családi egység összetartása érdekében. Ha azonban a házasság túl mérgezővé és visszaéléssé válik, a válás új lehetőséget kínál Önnek és gyermekeinek arra, hogy másutt jobb életet találjanak.

Ha ebben az otthoni környezetben maradva, megkérdőjelezhetetlenül rontja gyermekeit abban, hogy milyen legyen az egészséges kapcsolat, akkor jobb, ha egyedül neveli gyermekeit.

Életed minden negatív energiája nélkül most megkapod a szabadságot és a teret, hogy megmutathasd, milyen legyen az egészséges szerelem.

2) A válás esélyt ad a megfelelő partnerrel való találkozásra

A válás félelmetes, mert olyan érzés lehet, mintha újrakezdené az egészet. Nehéz befogni a fejét azon a gondolaton, hogy újra csatlakozzon a randevúi jelenethez, miután már másnak elkötelezte magát az életében.

De ha a randevú és az ön számára megfelelőbb személy megtalálása valóban izgalmas, ez annak a jele, hogy a válás jobb megoldás lehet az Ön számára.

A szenvedély házasságban jön és megy, de a szerelem megmarad, függetlenül attól, hogy Ön és házastársa milyen fázisban van.

De ha a házasságod annyira szeretetlenné vált, hogy a válás gondolata valóban izgat téged, ez egyértelmű jel, hogy rossz embernek mondtál igent.

3) Végre el kell, hogy vigyázzon magára

A hagyományos emberek azt mondhatják, hogy a válás öncélú.

A házasság két embert bizonyos kötelezettségekhez vagy felelősségekhez köthet, de ez nem azt jelenti, hogy az embereknek hátrányos körülmények ellenére is bennük kell maradniuk.

Amikor valakivel az életen át tartó élettársi kapcsolat több kárt okoz, mint hasznot, a válás nem annyira önzés, mint inkább az önszeretet megerősítése.

Végül a válás megkezdése a szabadság visszaszerzését jelenti. Amikor a magány kedvezőbb, mint a párkapcsolat, akkor tudja, hogy jól dönt.

Ha a házasságod annyira fojtogató, hogy elfelejtetted, hogy ki vagy, vagy nincs időd magadra, akkor a válás átélése megadja neked a szükséges egyedüli időt.

4) A válás nem a legrosszabb dolog, ami veled történhet

A válás megszakítása nemcsak Önt, hanem családját és gyermekeit is zavaró tényező.

A boldogtalan párok többnyire csak azért kerülik el, mert arra kényszeríti őket, hogy egy olyan élettel éljenek, amely teljesen különbözik attól, amit alkudtak.

A házasság felbontásának gondolata azért kezdődik különösképpen, mert senki sem akarja, hogy újból át kell gondolnia az egész életét.

De miután túljutottál a válás kezdeti sokkján, és látod, hogy ez nem a legrosszabb dolog, ami történhet az életeddel, rájössz, hogy a rossz házasság csak egy fejezet a könyvedben, és hogy helyette átmenetileg gyökeret vetsz az életedre hosszú távon sokkal jobb lehetőség az, hogy együtt élj azzal, amivel jelenleg rendelkezel.

Felkészülés a válásra és az élet utáni életre

Meditáló, mély személyiségű személyKép jóváírás: Shutterstock -
Juganov Konstantin

Ha úgy döntött, hogy folytatja a válást, akkor bizonyos előkészületeket meg kell tennie, ideális esetben mielőtt értesítené a házastársát.

Ez különösen igaz azokra a férfiakra és nőkre, akik megpróbálnak elmenekülni a potenciálisan erőszakos partnerek elől, akik visszatarthatják az erőforrásokat és túszul ejthetik a boldogtalan házasságot.

Gondoljon a következőkre, miután elhatározta, hogy válást szeretne:

  • Hol fogsz lakni? Kié az ingatlan?
  • Van házasságkötési megállapodása? Hogyan befolyásolja ez az eszközök elosztását?
  • A válás a legjobb megoldás gyermekeit tekintve? Jobb, ha egyedülálló szülőnél élnek?
  • Küzdeni fog a gyermekei teljes felügyeletéért?
  • Ez az első alkalom, hogy komoly harcot folytat?
  • Megpróbálta megoldani egy házassági tanácsadóval?
  • Van független hozzáférése pénzeszközeihez és egyéb eszközeihez?
  • Képes-e szabadon utazni a házastársa nélkül?

A hír közzététele előtt elengedhetetlen a legrosszabb esetre való felkészülés.

Nem arról szól, hogy negatív legyen; arról szól, hogy előre jelezzük a legrosszabb dolgot, ami történhet, és megadhatjuk magunknak a szellemi kedvüket az időjárásnak, bármi.

Ahogy a válás után döntesz a részletekről, fontos, hogy olyan emberek között legyél, akik szeretni fognak és támogatni fogják a folyamat során.

Könnyű egyedül érezni magad a válást követően, ezért tartsd magad körül barátokkal és családtagokkal, akik a végéig kitartanak.

A válás nem azt jelenti, hogy egyedül kell lenned; ha valami, akkor esélyt ad arra, hogy végre a megfelelő emberekkel legyünk.